medicine.lv skaitļos

Lietotāji online121
Aktīvie uzņēmumi12814
Nozares raksti12211
Ekspertu atbildes21477
Padomi veselīgai pēdu kopšanai rudens sākumā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Padomi veselīgai pēdu kopšanai rudens sākumā

Autors: Shutterstock.com

Atsākot vairāk nēsāt slēgtus apavus, aktualizējas jautājumi par pēdu kopšanu. Tam noderīgus padomus sniedz “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva. Savukārt podoloģe “Veselības centru apvienībā” (VCA) Inese Blūma atgādina, ka regulāra kopšana pēdām ir vajadzīga ik dienu, bet, ja ir pēdu ādas sabiezējumi, nagu izmaiņas – to formas deformācija, nagu krāsas maiņa, vīrusu izraisīti ādas veidojumi, kas parādās uz pēdām un kāju pirkstiem, ieauguši nagi, plaisas papēžos u.c. –  tad kopšana jāuztic podologam.  

Podoloģe ikvienam iesaka vismaz reizi nedēļā sagatavot ūdens vanniņu kāju pēdām: “Ūdenim var pievienot jūras sāli, ēterisko eļļu. Pietiks ar dažiem pilieniem tējas koka, lavandas, piparmētras eļļas. Var izmantot arī speciāli sagatavotus maisījumus kāju pēdām. Šāda vanniņa gan relaksēs, gan mīkstinās ādu, atvieglos krēmu uzsūkšanos, gan arī stimulēs asinsriti.” Mājas apstākļos profilaktiski katrs var veikt procedūras, lai kāju pēdas būtu veselas, uzsver podoloģe: “Te noderēs pēdu skrubji, jūras sāls vanniņas, kā arī mālu, dūņu maskas, atbilstoši pēdu krēmi, balzami u.c.” Arī farmaceite norāda, ka pēc vasaras aptiekā pieprasīti ir dažādi pēdu kopšanas līdzekļi – sausas un sasprēgājušas pēdu ādas kopšanai, aerosoli apavu atsvaidzināšanai un dezinfekcijai, uz ādas pūšamie aerosoli ar pretsēnīšu iedarbību, nagu un kutikulas šķērītes, nagu vīles, nagu knaibles gan bērniem, gan pieaugušajiem, pēdu ādas vīles, pincetes u.c. 

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Kā mazināt svīšanas sekas? 

Banner 280x280

“Atsākot vairāk nēsāt slēgtus apavus, palielinās arī pēdu svīšana. Ir svarīgi pievērst uzmanību, lai apavi pēc nēsāšanas kārtīgi izžūst, jo mitra un silta vide ir laba baktēriju un sēnīšu augšanai. Īpaša uzmanība pievēršama arī sporta apaviem, to ieteicams papildus arī periodiski mazgāt 60 grādu temperatūrā. Papildus jāpievērš uzmanība arī zeķu mazgāšanai – tās ieteicams mazgāt vismaz 60 grādu temperatūrā. Apavu dezinficēšanai aptiekā pieejami aerosoli, bet iegādājoties jāpievērš uzmanība, vai aerosols paredzēts apavu atsvaidzināšanai un sliktās smakas noņemšanai, vai tam piemīt arī antibakteriāla un fungicīda iedarbība. Ir aerosoli, kas paredzēti gan kāju ādas, gan apavu dezinfekcijai. Aerosoli pūšami tikai sausos apavos un saskaņā ar instrukciju jāievēro laiks pēc apstrādes, cik ilgi jāļauj līdzeklim iedarboties. Nav ieteicams vilkt apavus, ja līdzeklis nav pilnībā izžuvis,” norāda farmaceite. Apavus apstrādā ar izsmidzināmiem līdzekļiem, bet pēdu ādas apstrādei aptiekā pieejami gan aerosoli, gan losjoni, gan arī krēmi un ziedes.  

Arī kāju ādas veselībai svarīgs uzturs un vitamīni 

Ja ir sausa āda, jāpievērš pastiprināta uzmanība pareizai ādas kopšanai. “Ja bieži apmeklē dažādas peldvietas, baseinus, dušas, tad ieteiktu izmantot ķermeņa mazgāšanai dušas želejas, kas paredzētas tieši sausas ādas kopšanai, dušas krēmus vai dušas eļļas. Ādas mazgāšanas līdzekļi būs atšķirīgi pēc sava sastāva un piemēroti dažādiem ādas tipiem. Pēc dušas ieteicams ādu mitrināt vai pabarot ar katram ādas tipam atbilstošāko krēmu, gelu vai eļļu, šajā jautājumā noteikti aicinu vērsties pie farmaceita pēc konsultācijas, lai varētu piemeklēt katram piemērotāko produktu. “Ādas kopšanai aicinu izvēlēties atbilstošus ādas kopšanas līdzekļus, sekot līdzi higiēnai, kā arī lietot pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu,” atgādina farmaceite. Ādas veselībai svarīga ir pietiekama ūdens uzņemšana, vitamīnu atbilstoša uzņemšana, kā arī šķiedrvielu iekļaušana uzturā, jo arī mūsu zarnu un aknu veselība var ietekmēt ādas stāvokli. Vēl farmaceite atgādina: “Ieteicams pārtikā iekļaut pietiekamu daudzumu olbaltumvielas, kā arī samazināt cukura uzņemšanu un, protams, nevajadzētu aizmirst par fiziskajām aktivitātēm, kas uzlabo asinsriti, palielina skābekļa un uzturvielu piegādi šūnām, kā arī uzlabo šlakvielu izvadi no ādas šūnām. Tas svarīgi arī pēdu veselibai un labsajūtai.” 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Riņķa ziede" piedāvāja izmēģināt ziedi, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Ziedes sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas – cūku tauki, gī sviests, egļu sveķi un bišu vasks –, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Preparāts "Epsorin": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Preparāts

Epsorīns ir dabīgs, augstākās kvalitātes ekstrakts no jauniem, nepārkaulotiem savvaļas ziemeļbriežu ragiem – pantiem. Ziemeļbriežu panti ir asinsrades orgāns, kas adaptējas bargajiem Arktikas apstākļiem, tādēļ no tiem ražotajam ekstraktam piemīt unikāls bioloģiskais potenciāls. 

Cilmes šūnu banka – katras dzīvības sākumā ir cerība: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes 

Cilmes šūnu banka – katras dzīvības sākumā ir cerība: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes 

Cilmes šūnu bankas misija ir vienkārša – palīdzēt ģimenēm piekļūt modernākajām medicīnas metodēm, kas pieejamas jau šodien, un tām, kas tiks radītas nākotnē, saglabājot nabassaites asinis un audus. Šī ir vienreizēja iespēja – tikai dzimšanas brīdī.