medicine.lv skaitļos

Lietotāji online197
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Padomi saudzīgai ķermeņa ādas kopšanai rudenī: Iesaka speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Padomi saudzīgai ķermeņa ādas kopšanai rudenī: Iesaka speciālisti

Rudenī ķermeņa ādas kopšanas vajadzības mainās – laikapstākļu ietekmē āda var kļūt sausāka un jutīgāka pret kairinājumu, tādēļ ieteicams pārskatīt, kādus ķermeņa kopšanas līdzekļus izvēlamies, un pievērst uzmanību tam, kā saudzīgāk veikt mazgāšanos. Ar noderīgiem ieteikumiem ķermeņa ādas kopšanā dalās "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, dermatoloģe Elīza Sālījuma un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Pazeminoties āra gaisa temperatūrai, gaisa mitruma līmenim un sākoties apkures sezonai iekštelpās, āda var kļūt sausāka, kairināta, iekaist un pat zvīņoties. Arī auksts vējš var padarīt ādu jutīgāku, veicināt apsārtumu un iekaisumu, skaidro dermatoloģe. Tādēļ, mainoties laikapstākļiem, ir jāseko līdzi arī ādas vajadzību maiņai, ādas kopšanā vairāk uzmanības pievēršot ādas mitrināšanai un aizsardzībai pret ārējās vides apstākļiem.

Padomi mazgāšanās procesam

Mazgāšanās un ādas attīrīšana ir nozīmīga ādas kopšanas sastāvdaļa. Ir daži principi, kurus vēlams ievērot, īpaši rudens periodā, lai āda justos labi, iesaka dermatoloģe.

  • Izvēlies saudzīgus mazgāšanās līdzekļus. Rudens sezonai vispiemērotākie būtu dušas krēmi un eļļas, kas saudzīgi attīrīs ādu, taču pasargās tās lipīdu barjeru. Tāpat mazgājoties nevajadzētu izmantot asus vannas sūkļus vai birstes, lai neradītu ādā mikrotraumas un neveicinātu kairinājuma un iekaisuma attīstību. Eksfoliācijai rudens sezonā piemēroti būs saudzīgi līdzekļi, lietoti vienu divas reizes nedēļā, piemēram, maigi fizikāli eksfolianti (skrubis, kas satur saudzīgas, nevis abrazīvas daļiņas) vai ķīmiski eksfolianti (enzīmi, skābes). Pēc mazgāšanās ādu nevajadzētu berzēt ar dvieli, bet maigi nosusināt.
  • Nepārspīlē ar mazgāšanās ilgumu un ūdens temperatūru! Mazgāties ieteicams īsāku laiku, un jāseko līdzi tam, lai ūdens nebūtu karsts. Tā kā karsts ūdens sausina ādu, ieteicams ir mazgāties remdenā vai siltā, bet ne karstā ūdenī. Taču, ja dušu vai vannu vēsā laikā vēlies izmantot, lai sasildītos, būtu jāierobežo laiks, ko tajā pavadi. Dušā nevajadzētu mazgāties ilgāk par piecām līdz desmit minūtēm, vannā – ilgāk par 15 minūtēm. Vannai var pievienot vannas eļļas. 
  • Neaizmirsti par savlaicīgu ādas mitrināšanu! Mitrinošo līdzekli ieteicams uzklāt uzreiz pēc mazgāšanās, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra. Līdzekļi ādas mitrināšanai un barjerfunkcijas uzturēšanai satur vielas, kas veido ādas barjeru: keramīdus, holesterolu, taukskābes,  humektantus – hialuronskābi,  glicerīnu, kas  piesaista ūdeni, un vielu, kas neļauj tam iztvaikot, piemēram, vazelīnu. Atkarībā no tā, cik āda ir sausa, var pielāgot mitrinošā līdzekļa konsistenci – normālai ādai piemēroti būs krēmi, losjoni, taču izteikti sausai ādai var izmantot biezākas konsistences līdzekļus, piemēram, ziedes. 
  • Rūpējies par roku ādu īpaši atbildīgi! Atnākot rudenim, neaizmirsti parūpēties par roku ādu, ko ikdienā bieži mazgājam. Ja roku āda ir sausa, roku krēms jāuzklāj pēc katras roku mazgāšanas un savlaicīgi jāsāk valkāt cimdus.

Ar ko papildināt vannas ūdeni?

Kā stāsta klīniskā farmaceite, kā piedevu vannām var izmantot ārstniecības augus uzlējumu, novārījumu, ekstraktu vai ēterisko eļļu veidā, turklāt ārstniecības augus izmanto arī pirts rituālos. Ieteicamais vannas peldes ilgums ir vidēji 15 minūtes. Var izmantot arī dažādas drogu kombinācijas.

Banner 280x280

Nomierinošai vannas peldei vakarā, lai relaksētos, un labākam miegam, noderēs liepziedi, kumelīšu ziedi, baldriāna saknes, apiņu augļkopas, lavandas ziedi, raudenes laksti, auzu lakstu ekstrakti un līdzekļi.

Peldēm locītavu, muskuļu sāpju un saspringuma gadījumā izmanto mārsila lakstus, liepziedus, auzu lakstus, purva vārnkājas drogas. Vannai pievieno aptuveni puslitru drogu novārījuma vai uzlējuma (iepriekš vajag to nokāst), vai drogu saišķīti pakarina zem karstā ūdens plūsmas.

Bērniem dažādu ādas problēmu gadījumā kā piedevu vannām izmanto trejdaivu sunīša lakstu novārījumu. To gatavo, ņemot divas ēdamkarotes drogas uz divām glāzēm ūdens, desmit minūtes pavāra uz mazas uguns, nokāš un pievieno vannai.

Ādas slimību gadījumā izmanto arī auzu lakstus – uz 100 gramiem lakstu ņem divus litrus ūdens, vāra uz mazas uguns, nokāš un pievieno vannas ūdenim. Arī auzu miltus un to saturošos preparātus pievieno vannai ādas iekaisuma mazināšanai.

Taču der atcerēties par piesardzību, uzsver farmaceite – karstu vannu nevajadzētu izvēlēties infekciju, paaugstinātas temperatūras, dažādu ādas slimību un brūču gadījumā, arī sirds un asinsvadu saslimšanu gadījumā jāseko līdzi pašsajūtai un veselības stāvoklim. Jāraugās, lai ūdens nebūtu par karstu. Ūdenim var pievienot mitrinošas emulsijas, kas ieteicamas, lai novērstu ādas sausumu jutīgai, sausai, raupjai ādai ar noslieci uz niezi, atopisko dermatītu. To sastāvā izmanto kaņepju, saulespuķu, rapšu eļļu un citas ādu kopjošas sastāvdaļas. Arī pēc vannas ādu vajag mitrināt, izmantojot mitrinošus krēmus vai losjonus.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2024
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls