medicine.lv skaitļos

Lietotāji online70
Aktīvie uzņēmumi12795
Nozares raksti1632
Ekspertu atbildes21477
Padomi, kā pasargāt sevi un bērnu no saslimšanas rudens laikā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Padomi, kā pasargāt sevi un bērnu no saslimšanas rudens laikā

Lai arī bērni jau priecājas, ka var lēkāt un dauzīties pa pelķēm vai rudens lapām un nevar sagaidīt, kad varēs celt sniegavīrus, vēsais laiks veicina arī risku saaukstēties. Lai stiprinātu bērna imūnsistēmu, SIA G.Miežis Ārsts sadarbībā ar ģimenes ārsti, pediatri Gerdu Lielausi sniedz dažus vienkāršus padomus.

Par zarnu infekciju higiēnu

Regulāra roku mazgāšana ir vienkāršākais un lētākais veids, kā pasargāt bērnus no saslimšanas. Pārliecinieties, vai pirms katras ēdienreizes un pēc tualetes apmeklējuma rokas tiek nomazgātas rūpīgi ar ziepēm vai antibakteriālo līdzekli. Svarīgi bērnam arī iemācīt neberzēt acis, degunu vai muti, ja rokas ir netīras, jo tādējādi baktērijas var iekļūt asinsritē. Tā mēs varam izvairīties no parazītu nonākšanas mutes dobumā, kas, savukārt, var izraisīt zarnu infekcijas vai, piemēram, enterobiozi (inficēšanās ar spalīšiem, cērmēm).

Iesnas un klepus

Iesnas ir viens no saaukstēšanās simptomiem, ko visbiežāk izraisa elpošanas ceļu infekcijas. Deguna dobumā tiek ražots liels sekrēta daudzums, kas var nosprostoties deguna blakusdobumos. Ja jūsu bērns vai jūs esat saaukstējušies, tad varat uzsākt ārstēšanos ar tā dēvētajām tautas metodēm, taču neaizmirstiet - lai slimība neprogresētu, laikus jāvēršas pie sava ģimenes ārsta, kas nozīmēs adekvātu terapiju.

Ieteikumi saaukstēšanās gadījumā:

Banner 280x280

* Izkarsējiet kājas (ja nav paaugstināta ķermeņa temperatūra) un pēc tam tūliņ dodieties gultā zem siltas segas;
* Dzeriet daudz zāļu tējas, kas bagātinātas ar ingveru un C vitamīnu (citroni, mežrozīšu augļi, upenes) un medu. Ieteicamais daudzums ir apmēram 1,5- 2 litri dienā;
* Papildus lietojiet C vitamīnu 1- 2 g dienā (ja nav alerģiskas reakcijas);
* Veiciet inhalācijas ar kumelīšu tēju un sodu, papildus var pievienot piparmētru vai eikaliptu eļļu - pāris pilienus uz 1 l inhalāciju šķīduma;
* Augsta temperatūra ir organisma aizsargreakcija pret slimību izraisītājiem. Ja ķermeņa temperatūra ir +39 grādi, tad vairums vīrusu vairs nevairojas. Komprese kāju ikru rajonā palīdzēs augstas temperatūras gadījumā;
* Ieteicams mazu temperatūru (līdz +38 grādiem) nedzīt zemāku, bet ļaut organismam cīnīties ar infekciju;
* Vīrusu infekciju profilaksei un terapijai pirmajās trijās dienās ieteicams homeopātisks līdzeklis Oscilococcinum.

Ja tomēr 3 dienu laikā nav vērojama uzlabošanās un vērojami vēl jauni slimības simptomi, nekavējoties jādodas pie ārsta.

Sabalansēta uztura nozīme

Lai mēs labi justos, mums no uztura jāsaņem nepieciešamo enerģiju, ko var iegūt, pareizā apjomā ēdot veselīgus produktus. Sabalansēts uzturs nozīmē, ka ikdienas ēdienkartē ietilpst

4-5 veidu dārzeņi, kā arī 2-4 veidu augļi, ko var uzturā lietot starp ēdienreizēm.Vismaz 2 reizes dienā ieteicams uzturā lietot piena produktus un ar olbaltumvielām bagātus produktus, piemēram, vistas, teļa, zivs gaļu, olas, pupas, sēnes. Tāpat uzturā ieteicams lietot graudu izstrādājumus, pastas ēdienus, kartupeļus. No tiem brokastīs priekšroku būtu jādod putrai vai pilngraudu maizei. Pusdienās - kartupeļiem, griķiem, brūnajiem rīsiem. Vakarā svarīgākie ir dārzeņi un augļi, no kuriem arī organisms uzņems vajadzīgās šķiedrvielas un vitamīnus.

Veselīgs un sabalansēts uzturs palīdz aizsargāt organismu no saslimšanas, savukārt C vitamīns palīdz stiprināt imūnsistēmu un veicina atveseļošanos. Visvairāk šī vitamīna būs upenēs, apelsīnos, kivi un paprikā, tādēļ tos ieteicams lietot uzturā svaigus vai augļu kokteiļos un desertos. Ja bērnam garšo saldumi, tad bez ogām un augļiem varat ēdienkartē iekļaut veselīgo saldumu Hematogens, kura svarīgākā sastāvdaļa ir pārtikas albumīns, kas satur organismam viegli asimilējamu dzelzi anēmijas profilaksei, dzelzs līdzsvara atjaunošanai organismā un enerģijas uzturēšanai. Tā sastāvā ir arī C un B vitamīni, kas nodrošina labāku dzelzs uzsūkšanos organismā. Tāpat, protams, neatņemama rudens ēdienkartes sastāvdaļa ir arī ķiploks.

Vingrinājumi

Imūnsistēmu stiprina vingrinājumi, kuri, pildīti regulāri, uzlabos bērna labsajūtu. Vingrojumi uzlabo asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbību, stimulē centrālo nervu sistēmu, stiprina imunitāti. Izmantojot koriģējošus vingrojumus, var samazināt vai novērst dažādas ķermeņa deformācijas, piemēram, nepareizu stāju.

Apģērbs

Ejot ārā, bērns jāģērbj silti, taču ne pārmērīgi, lai spēlējoties nesasvīstu. Ieteicams nēsāt līdzi arī rezerves cimdu vai zeķu pāri, ja esošie kļūst slapji.

Atpūta

Ja bērns tomēr ir saslimis, tam jāļauj atpūsties un izgulēties, jo miegs ir viens no labākajiem veidiem, kā organisms cīnās ar saslimšanām. Taču, ja bērns jūtas pietiekami labi, lai ietu uz skolu vai bērnudārzu, to nevajadzētu arī aizliegt. Jau ir pierādījies, ka ātrāk izslimojot, bērnam attīstīsies spēcīgāka imūnsistēma.

Informāciju sagatavoja: Velga Ozola, SIA "G.Miežis Ārsts" sabiedrisko attiecību konsultante
Foto: Pilseta24.lv
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

Nature Gift, SIA

Nature Gift, SIA

Veselīgi sīrupi, sulas un sukādes no Latvijā audzētām ogām un augiem. Mūsu produkti ir dzīvi un enerģētiski bagāti, kas iedvesmo un spēcina ķermeni un garu! Nature Gift zinātnieku radītā tehnoloģija ir vieda un īpaša, jo ļauj žāvētajiem augļiem un sīrupiem saglabāt visas tik vērtīgās uzturvielas, vitamīnus un iegūto zemes spēku. Tehnoloģija balstīta uz tā dēvēto osmozes procesu, kas ļauj cukurus pārstrādāt augļu cukuros – fruktozē un glikozē. Ražošanas procesā netiek pievienoti konservanti vai garšas pastiprinātājus. 

Nedēļas tēma

Šislera sāļi – tavai veselībai

Šislera sāļi – tavai veselībai

Grāmatas “Šislera sāļi” autori ir austrieši Tomass Feihtingers un Zuzana Nīdane-Feihtingere, mūsdienās ievērojamākie Šislera bioķīmijas eksperti, kas turpina V. Šislera darbu. Ar autoriem sarunājās grāmatas tulkotāja Laura Tidriķe.

Aktuālie piedāvājumi

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Ādas izskatu ietekmē mūsu dzīvesveids, ēšanas paradumi, veselības stāvoklis, kaitīgie ieradumi, ģenētika un daudzi citi faktori. Labā ziņa – ikviena no mums var parūpēties par savu sejas ādu un aizkavēt ādas novecošanos – uzziniet vairāk par gaismas terapiju ar Bioptron!

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Aknu sargs

Testa rezultāti: Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvāja izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar zīmolu everlab® piedāvāja testēt ho-fi® original Na+ hlorofilīnu organisma restartam.

"Dr. Leopolds" krēms AMICOS un gels "KERELAST 30+" sausas un sabiezējušas ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Leopolds" piedāvā testēt komplektu - krēmu "Amicos" sausai un sabiezējušai ādai un "Keralast 30+" gēlu sabiezējušas ādas un nagu kopšanai.

Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvā testēt pēdu krēmu “Urea 20” sausai pēdu ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika nodrošina pieejamus un kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus diagnosticēšanā, slimību ārstēšanā, rehabilitācijā, slimību novēršanā un profilaktisku pasākumu veikšanā.

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26485589
  2. +371 27745512
  3. lauris@naturegift.lv
  4. https://www.naturegift.lv/

Darba laiks

  • P.800-1600
  • O.800-1600
  • T.800-1600
  • C.800-1600
  • P.800-1600
  • S.800-1600
  • Sv.-
  • S., Sv. iepriekš sazinoties 27735512

Dokumenti

Juridiskie dati

  1. 40103284008
  2. LV40103284008
  3. 01.04.2010
  4. 01.04.2010
  5. "Vērdiņi", Vidrižu pag., Limbažu nov., LV-4013

Apraksts

Veselīgi sīrupi, sulas un sukādes no Latvijā audzētām ogām un augiem. Mūsu produkti ir dzīvi un enerģētiski bagāti, kas iedvesmo un spēcina ķermeni un garu! Nature Gift zinātnieku radītā tehnoloģija ir vieda un īpaša, jo ļauj žāvētajiem augļiem un sīrupiem saglabāt visas tik vērtīgās uzturvielas, vitamīnus un iegūto zemes spēku. Tehnoloģija balstīta uz tā dēvēto osmozes procesu, kas ļauj cukurus pārstrādāt augļu cukuros – fruktozē un glikozē. Ražošanas procesā netiek pievienoti konservanti vai garšas pastiprinātājus. 

 
Vairāk

Atslēgvārdi

veselīgs uzturs, veselīgi saldumi.

Dižbrūklenes, dižbrūkleņu ogas, ogas, sukādes, sīrupi, marmelāde,
ievārījums, sulas, žāvēti augļi, sukādes, tēja, ogu pārstrāde,
augļu pārstrāde, augļu maisījumi, sulas ražošana,
dzērvenes, lielogu dzērvenes, dzērveņu audzēšana, dižbrūkleņu audzēšana,
aronijas, smiltsērkšķu sula, pasūtījumu piegāde, nekarsētas sulas,
ogu pulveri, saldās mērces, marmelāde, ekskursijas, ekskursijas bērniem,
brūklenes, iebiezināti sīrupi, mājas vīns, cidoniju sukādes, cidoniju sīrups, pīlādžu sīrups, aveņu sīrups, idejas dāvanai, Latvijā ražotas dāvanas, ražots Latvijā, ķirbju sukādes, plūškoka sīrups.


Vairāk

Foto 3

Dāvanu komplekts
Sukādes

Mājas lapa internetā