medicine.lv skaitļos

Lietotāji online201
Aktīvie uzņēmumi12757
Nozares raksti11969
Ekspertu atbildes21477
Padomi drošai svētku svinēšanai: Iesaka SPKC : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Padomi drošai svētku svinēšanai: Iesaka SPKC

Freepik.com/ prostooleh
Foto: Freepik.com/ prostooleh

Tuvojoties svētku laikam, Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) aicina ievērot drošības pasākumus, lai svētku laikā pasargātu gan sevi, gan tuviniekus. Lai samazinātu risku sev un citiem saslimt ar ziemai raksturīgajām augšējo elpceļu infekcijas slimībām, SPKC aicina: 

  • ievērot roku higiēnu, nepieskarties ar nemazgātām rokām sejai;    
  • bieži vēdināt telpas;    
  • sekot savam veselības stāvoklim un nedoties uz darbu vai viesībām pat ar mazākajiem elpceļu infekcijas slimības pazīmēm (klepus, sāpes kaklā, paaugstināta ķermeņa temperatūra). 

Tāpat svētku laikā SPKC aicina pievērst uzmanību svētku galda sagatavošanai drošā un veselīgā veidā: 

  • gatavos ēdienus ilgstoši neuzglabā istabas temperatūrā; 
  • izmēģini jaunas receptes, kurās tiek izmantoti vairāk augļi un dārzeņi, mazāk cukura un sāls; 
  • nepārēdies – ēd lēnām, samazini porcijas izmēru un nekautrējies atteikties no papildporcijas; 
  • atceries, ka nepastāv tāda “drošā deva” jeb alkohola nekaitīga lietošana – ikviena uzņemtā alkohola deva rada negatīvu ietekmi uz veselību un palielina dažādu slimību attīstības risku. Aizstāj alkoholiskos dzērienus ar bezalkoholiskajiem, priekšroku dodot nesaldinātiem dzērieniem, piemēram, tējai vai ūdenim ar pievienotiem augļiem, ogām, svaigi spiestai sulai. 

Gatavošanās svētkiem, dāvanu meklēšana un aktivitāšu plānošana, vakariņu gatavošana un viesu uzņemšana var radīt stresu un spriedzi, tādēļ: 

  • atceries, ka svētki ir par kopā būšanu, nevis dāvanām; 
  • velti laiku sev tuvajiem senioriem, kuri ļoti gaida Tavu zvanu un Ziemassvētku apsveikumu; 
  • svētkos ieplāno laiku nesteidzīgai pastaigai, grāmatas lasīšanai vai kam citam, kas Tev sagādā prieku un nomierina; 
  • sadali svētku organizēšanas pienākumus – tā pavadīsi vairāk laika ar ģimeni, kā arī gatavošanās svētkiem radīs mazāk satraukuma; 
  • lai justos možs un atpūties, svētkos atvēli laiku arī miegam. 

Svētku laikā atceries arī par fiziskajām aktivitātēm gan sev, gan tuviniekiem: 

  • izkusties un ievies jaunas tradīcijas – pie eglītes ne vien dziedi un skaiti pantiņus, bet arī dejo, ierosini iet rotaļās vai izmēģināt viesību spēles, kam pamatā ir izkustēšanās;  
  • svētku brīvdienās dodies garākās pastaigās svaigā gaisā; 
  • izvēlies drošu vietu ziemas prieku baudīšanai un vienmēr lieto aizsargekipējumu, ja nodarbojies ar kādu ziemas sporta veidu. Pasargā arī bērnus - lieto ķiveri, ceļu un elkoņu sargus, ja slido, slēpo, brauc ar ragaviņām vai sniegadēli. 

Lai svētkus pavadītu droši un izvairītos no nelaimes gadījumiem, neaizmirsti pārliecināties par svētku rotājumu drošību: 

  • neatstāj degošas sveces bez uzraudzības; 
  • nenovieto sveces tuvumā viegli uzliesmojošiem priekšmetiem; 
  • dod priekšroku elektriskajām svecītēm; 
  • pirms lampiņu virteņu izmantošanas pārliecinies, vai tās nav bojātas; 
  • neizmanto iekštelpām paredzētās lampiņas ārā; 
  • dodoties gulēt vai ejot prom no mājas, izslēdz lampiņas un nopūt sveces; 
  • izvēlies bērniem drošas dāvanas. Pārbaudi rotaļlietas marķējumu un izvēlies tikai bērna vecumam atbilstošas rotaļlietas, maziem bērniem - bez baterijām, magnētiem un sīkām detaļām. 
Banner 280x280

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Testa rezultāti: MARUSHA Dabīgs dezodorants ar citronzāli un saldo apelsīnu

Testa rezultāti: MARUSHA Dabīgs dezodorants ar citronzāli un saldo apelsīnu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt dabīgu pretsviedru dezodorantu.

 "Gusto" putas sejas mazgāšanai

 

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Gusto" piedāvā izmēģināt putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.