NMP dienesta mediķi atkārtoti brīdina – pārkaršanas gadījumā nekavējoties jāmeklē mediķu palīdzība
Aizvadītajās brīvdienās (03.- 04.2010.) 26 cilvēki guvuši apdegumus un citas karstuma radītas veselības problēmas pārlieku ilgu uzturoties saulē, liecina Neatliekamās medicīniskās palīdzības (NMP) dienesta apkopotā informācija. Diemžēl sestdien trīs gadījumos dažādos valsts reģionos vīriešiem pēc intensīva darba siena pļavā, strauji kļuvis silkti un viņi miruši.
Diviem no viņiem bijušas sirds veselības problēmas.
NMP dieneta mediķi atgādina, ka šobrīd, kad dienā temperatūra pārsniedz plus 25 grādu atzīmi, cilvēka organisms lielā kartuma un tiešas saules ietekmē nespējot regulēt ķermeņa temperatūru, var pārkarst un cilvēkam var parādīties simptomi, kas var liecināt par karstuma "dūrienu":
- galvassāpes,
- reibonis,
- pēkšņi paaugstināta ķermeņa temperatūra,
- miegainība,
- slikta dūša,
- dažkārt var būt arī vemšana, samaņas zudums vai krampji.
Minēto simptomu parādīšanās gadījumā, nekavējoties jāmeklē mediķu palīdzība!
NMP dienesta mediķi atgādina:
- Īpaši bīstama atrašanās saulē ir maziem bērniem. Kartā laikā bērniem ieteicams uzturēties ēnā vai vēsās iekštelpās.
- Nekādā gadījumā neatstājiem bērnus vienus pašus mašīnā.
- Raugieties arī, lai bērns nepārkarstu guļot, bērna guļvietai būtu jābūt tādai, kur notiek gaisa apmaiņa.
- Karstajā laikā ir jāpalielina šķidruma uzņemšana. Negaidiet, kamēr izjūtat slāpes! Ja ārsts ierobežojis uzņemtā šķidruma daudzumu vai ir kāda hroniska saslimšana, pavaicājiet ārstam, cik daudz šķidruma ieteicams dzert karstajā laikā.
- Nedzeriet šķidrumu, kas satur alkoholu vai lielu daudzumu cukura. Vislabāk dzert vēsu tēju, minerālūdeni bez gāzes u.c.
- Ja jums jādodas ārpus mājas, aizsargājiet sevi un savus bērnus no saules iedarbības, valkājot cepuri ar platām malām un saulesbrilles;
- Mugurā ieteicams vilkt gaišu, vieglu, ērtu apģērbu no dabīga materiāla. Nevalkājiet sistētisku apģērbu.
- Aicinām pārdomāt sauļošanās nepieciešamību ļoti karstos laika apstākļos un to nekādā gadījumā nedarīt no plkst. 11 līdz plkst. 15-16, kad saules ietekme ir visintensīvākā.
- Pirms došanās ārā uzklājiet saules aizsargkrēmu. Savukārt pēc sauļošanās uzklājiet krēmu, kas paredzēts lietošanai pēc sauļošanās.
- Centieties plānot savu dienu tā, lai Jūs varētu izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi vēdināmās telpās.
- Ja iespējams, neuzturieties atklātā saulē no plkst. 11 līdz plkst. 15-16. Ja tas nav iespējams, labāk uzturieties ēnainās vietās, piemēram, pa ielu ejot, izvēlieties ēnas pusi. Atcerieties, ka pēcpusdienā kartuma ietekmi palielina sakarsušais asfalts un bruģis.
- Lai atvēsinātos, ejiet vēsā dušā vai vannā.
- Uzturā centieties vairāk lietot aukstus ēdienus, it īpaši salātus un augļus, kas satur daudz ūdens.
- Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām saslimšanām, tai skaitā sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā nevajadzētu aizmirst par saviem pastāvīgi lietojamiem medikamentiem.
- Atcerieties, ka saulē sakarsis cilvēks nedrīkst strauji mesties aukstā ūdenī, sākotnēji jāatvēsinās un tikai tad var doties peldēties.
NMP dienesta Komunikācijas nodaļa
