Kā atbalstīt imunitāti rudenī un izvairīties no sezonālām slimībām?

Rudens ir lietus sezona, spilgtās vasaras saules maiņa pret apmākušos un mitru laiku. Katrs no mums šajā periodā tā vai citādi saskaras ar nepatīkamiem sezonas saaukstēšanās gadījumiem. Kāpēc tad rudens ir katalizators augšējo elpceļu saslimšanu saasinājumam un hroniskām slimībām?

Pirmkārt, rudenī mainās laikapstākļi, lietavu dēļ paaugstinās mitrums un samazinās kopējā gaisa temperatūra. Mēs arvien biežāk saskaramies ar atdzišanu, lietus dēļ samirkušām kājām, cenšamies aizvērt logus, lai aukstā vēja dēļ nevienu nesapūstu. Tas viss veicina imunitātes samazināšanos un vairāk pakļauj sezonālajām slimībām. Tā kā beidzas atvaļinājumu sezona un sākas mācību gads, palielinās ikdienas saskarsme ar dažādiem cilvēkiem darba vietā, skolā, bērnudārzā, veikalā un citur un līdz ar to pieaug arī kontaktu skaits ar vīrusiem un baktērijām, kā dēļ mēs paši kļūstam par to pārnēsātājiem.

Otrkārt, rudenī notiek organisma hormonālā pārkārtošanās, piemēram, dažiem cilvēkiem var paaugstināties stresa hormona kortizola līmenis, līdz ar to samazinās imunitāte. Kortizola izstrāde palielinās daudzu iemeslu dēļ: dzīves ritma maiņa, jauna dienas kārtība, mācības, regulāra miega trūkums – tas viss organismam ir liels stress.

Imunitātes samazināšanās ir galvenais rudens saaukstēšanās iemesls. Pastāstīsim par vienkāršiem nosacījumiem, kas var palīdzēt uzturēt imunitāti, ja tiek sistemātiski ievēroti.

Gulēt vismaz 8 stundas diennaktī. Reizēm tas šķiet neizpildāms uzdevums, bet šis tiešām ir ļoti svarīgs faktors. Miega laikā notiek visaktīvākā citokīnu – svarīgu imūnsistēmas olbaltumvielu – izstrāde. Šīs olbaltumvielas nodrošina starpšūnu mijiedarbību un nosaka šūnu izdzīvošanu. Turklāt miega laikā notiek visi galvenie reģenerācijas procesi, organisma atjaunošanās no ārējās vides faktoru kaitīgās ietekmes.
Dzert pietiekami daudz ūdens. Ūdens palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Ūdens līdzsvara uzturēšana palīdz nierēm un aknām izvadīt visas kaitīgās vielas, kas uzkrājas organismā.
Sportot un pastaigāties svaigā gaisā. Mērenas intensitātes fiziskie treniņi veicina T palīgšūnu izstrādi. Tās ir imūnsistēmas šūnas, kas atbild par organisma primāro aizsardzību pret vīrusiem un baktērijām. Spēka treniņi ietekmē asinsriti, kas palielina barības vielu un skābekļa nonākšanas ātrumu šūnā. Pastaigas svaigā gaisā palielina organisma pretestību dažādām infekcijām.
Atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Visbanālākais, bet ne pats vienkāršākais. Kaitīgie ieradumi (piemēram, smēķēšana un alkoholisko dzērienu ļaunprātīga lietošana) vājina organisma aizsargspējas.
Atbalstiet organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.

Zīmols Coral Club imunitātes uzturēšanai iesaka izmantot skudru koka mizu ar selēnu. Skudru koka miza jau izsenis tās izcelsmes ģeogrāfiskajā zonā Centrālamerikā un Dienvidamerikā tika izmantota iekaisuma un saaukstēšanās slimību gadījumos. Pētot šī koka mizas sastāvu ir atklāts, ka tā satur tādas bioloģiski aktīvas vielas, kas palīdz nomākt virkni patogēnu, tostarp sēnītes, kas var kļūt par iemeslu dažādām saslimšanām. Tajā esošās aktīvās vielas ir lapahols un ksilodīns, kas bremzē vīrusu un baktēriju aktivitāti un palielina organisma pretošanās spēju dažādām infekcijām.

Selēns un C vitamīns, kas ir produkta sastāvā, ir spēcīgi antioksidanti un pasargā šūnas no vides ārējās un iekšējās negatīvās ietekmes. Selēns pasargā organismu no stresa faktoru iedarbības, palēnina priekšlaicīgu novecošanos. C vitamīns stiprina asinsvadu sieniņas, palielinot to necaurlaidību baktērijām.

Vienā produkta kapsulā ir 500 mg skudru koka mizas, 60 mg C vitamīna un 30 mkg selēna. 1–2 kapsulas dienā stiprinās imunitāti un palīdzēs organismam cīņā ar infekcijām sezonālo saaukstēšanos periodā.

Lietošanas deva var tikt palielināta, individuāli izvērtējot veselības stāvokli.

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/pau-d-arco-with-selenium.html

Koraļļu klubs veikals, SIA

+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/
https://lv.coral.club/news/smi/

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Vēnu pavasaris - vieglam solim, skaistām kājām

Dr. Mauriņa klīnikas vārds sen vairs nav svešs tiem, kuri seko līdzi medicīnas aktualitātēm. “Kad cilvēks vairāk pievērš uzmanību savām izjūtam, to skaitā arī kāju veselībai, un ir gatavs rīkoties? Pavasarī! Jo tuvojas vasara, un it īpaši sievietēm ir svarīgi labi izskatīties. Tāpēc akcija Vēnu pavasaris notiek jau sešpadsmito gadu,” saka Dr. Mauriņa klīnikas vadītājs profesors Uldis Mauriņš.

Aktuālie piedāvājumi

Dabīgu smaržu dziedinošais spēks

Kā visātrāk var tikt pie savām dabīgajām smaržām?Atnākt uz aromtestu un iegūtos rezultātus izmantot smaržu receptes veidošanai, kā arī ir iespēja smaržas pagatavot pašam, kopā ar draugiem vai kolēģiem, apmeklējot Latvian Aroma-Essence smaržu meistarklasi. Uzzināsim vairāk!

Intīmās probiotikas – kā zināt, vai tev tās nepieciešamas?

Sievietes intīmās mikrofloras līdzsvars ir ļoti svarīgs, bet maz apspriests temats. Diemžēl ir situācijas, ka sievietes gadiem sadzīvo ar intīmās zonas diskomfortu, ietekmējot gan vispārējo pašsajūtu, gan intīmo tuvību ar partneri. Kas ir intīmās probiotikas, un kā tās var kļūt par atbalstu katras sievietes ikdienā?

Rehabilitācijas iekārtu tirdzniecība un noma

Kad skārusi slimība vai piemeklējusi trauma, viens no pamatelementiem, lai atveseļotos ātrāk un vieglāk, ir kvalitatīvas rehabilitācijas iekārtas, aprūpes piederumi, palīglīdzekļi un medicīnas tehnika. Medilux piedāvājumā atradīsiet specializētas ierīces un dažādus risinājumus, kas veicina ātrāku atlabšanu un uzlabo dzīves kvalitāti pēc operācijas vai traumas.

Video

Raidieraksts "Inovācijas veselībā": Veselības aprūpes pamatvērtības

Kas ir veselības nozares pamatā? Vai apzināmies nozares lomu kopējā valsts attīstībā? Un kāda ir inovāciju loma nozares stiprināšanā? Šie un citi jautājumi 2025. gada pirmajā raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā tika apspriesti ar Valsts prezidentu (2007-2011) Valdi Zatleru.