"Neuromed sleep" veselīgam miegam: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes
Lielai daļai cilvēku daudzi notikumi šodien rada sarežģītu psihoemocionālo fonu. Smagas domas ir miega traucējumu rezultāts: ir grūti aizmigt, un, ja izdodas, pēc tam jāpamostas nakts vidū. Speciālisti iesaka, kā šādā satraucošā periodā patstāvīgi tikt galā ar miega traucējumiem.
Tirgū tiek piedāvāts daudz tēju, ārstnieciskas tinktūras, taču plaši pētījumi pierāda, ka visefektīvākā kombinācija miega uzlabošanai ir melatonīna, melisas un piparmētru kombinācija. Tēlaini izsakoties, melatonīns ir organisma dabiskās miegazāles. Ja zinātniski, tad tas ir hormons, kas regulē organisma diennakts ritmus. Savukārt melisas lapu ekstraktam piemīt spēcīga nomierinoša iedarbība. Tas darbojas kā antidepresants, un tas palīdz tikt galā ar pārmērīgu emocionālo stresu, pārmērīgu uzbudinājumu, depresiju, neirozēm un bezmiegu.
Piparmētras ir līderes starp augiem, kas var normalizēt miegu un nomierināt. Pateicoties pētījumiem, izdevās noskaidrot faktu, ka visas piparmētru šķirnes lielā koncentrācijā satur mentolu un izovalerīnskābi. Šīs vielas atvieglo asinsvadu spazmas un attīra tos, nomierina nervu sistēmu un uzsāk miega hormona melatonīna veidošanās procesu.
Konsultē farmaceite Zane Melberga un medicīnas doktore, psihiatre, miega eksperte Natālija Bērziņa.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!
TV raidījuma "Izstāsti Latvijai" rubrikā "Veselības receptes" vērtīgi padomi un idejas veselībai un skaistumam. Raidījuma mērķis ir iedvesmot un uzrunāt ikvienu, kas vēlas uzlabot dzīves kvalitāti, mudinot uz rīcību.
Raidījums tapis sadarbībā ar veselības portālu Medicine.lv. Raidījumu vada Gints Grāvelis un Vita Baļčunaite.
Skaties raidījumu TV kanālos – sestdienās TV3 Life, TV24, ReTV –, internetā – veselības portālā Medicine.lv.
