Vasara ir aktīvās atpūtas sezona – pastaigas dabā, sportiskas aktivitātes un izbraucieni pie ūdens. Taču tieši šajā laikā biežāk nākas saskarties arī ar nelielām traumām – nobrāzumiem, skrambām, zilumiem vai kukaiņu kodumiem. Kā šādos gadījumos pareizi rīkoties un kad nepieciešama ārsta palīdzība, skaidro BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins. 

Brūču apkope – kas jāzina? 

Nelielas brūces un nobrāzumus vispirms ieteicams rūpīgi nomazgāt ar tīru ūdeni un ziepēm, pēc tam apstrādāt ar antiseptisku līdzekli, piemēram, hlorheksidīnu vai ūdeņraža pārskābi. Pēc tam brūce jāpārklāj ar sterilu pārsēju vai plāksteri. Svarīgi atcerēties – spirtu saturošus līdzekļus uz atvērtām brūcēm nevajag izmantot, jo tie var kairināt ādu, uzsver farmaceits. 

Bērnu brūces vēlams apstrādāt īpaši saudzīgi – izvēloties tādus antiseptiskos līdzekļus kā hlorheksidīnu, furacilīna šķīdumu vai povidonjoda šķīdumu. 

Hlorheksidīns tiek uzskatīts par efektīvāku un maigāku antiseptisko līdzekli nekā ūdeņraža peroksīds, jo tas saglabā savas īpašības pat asiņu un strutu klātbūtnē. Tāpēc to var izmantot kā pārskābes aizstājēju brūču dezinfekcijai un nelielu griezumu un nobrāzumu ārstēšanai. 

Brūces dzīšanas ātrumu nosaka ne vien tās veids, bet arī cilvēka vecums, uzturs un kopējais veselības stāvoklis. Lai dzīšana noritētu veiksmīgi, svarīgi uzturēt brūci tīru un pietiekami mitru – tas palīdz šūnām atjaunoties, skaidro speciālists. 

Autors: Shutterstock.com

Zilumi, sasitumi un kukaiņu kodumi 

Ziluma gadījumā pirmais solis ir auksta komprese, lai samazinātu asiņošanu un pietūkumu. Pēc pāris dienām var sākt lietot ziedes ar heparīnu vai troksevazīnu, kas palīdz mazināt iekaisumu un veicina dzīšanu. Taču nekādā gadījumā nevajag pirmajās 24 stundās zilumu sildīt – tas var tikai pasliktināt situāciju. 

Savukārt kukaiņu kodumu gadījumā koduma vieta vispirms jāapstrādā ar antiseptisku vai spirtu saturošu līdzekli, pēc tam jāpieliek aukstums, kas samazina iekaisuma risku. Ja parādās tādi simptomi kā slikta dūša, drudzis vai reibonis, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. 

Atcerieties – ja brūce vai zilums izraisa stipras sāpes, pietūkumu, apsārtumu vai ierobežo kustības, noteikti jāvēršas pie ārsta. Tas pats attiecas uz situācijām, kad pēc traumas cilvēks nespēj normāli pārvietoties vai rūpēties par sevi. 

Drošākai vasarai – praktiski padomi 

Lai atpūta būtu drošāka, der atcerēties par vairāku nosacījumu ievērošanu. Ir svarīgi izvairīties no pārkaršanas un saules apdegumiem, uzraudzīt ūdens un pārtikas tīrību, kā arī ievērot uzvedības noteikumus ūdenī un mežā. 

• Karstajās dienās izvairieties no pārkaršanas un lietojiet saules aizsargkrēmu ar augstu SPF.
• Dzeriet pietiekami daudz ūdens un uzturieties ēnā, īpaši laikā no pulksten 10.00 līdz 17.00. 
• Peldieties tikai drošās, norādītās vietās un nekad nedariet to vienatnē.
• Mežā valkājiet slēgtu apģērbu, lai izvairītos no ērču kodumiem.
• Mazgājiet rokas pirms ēšanas un izvairieties ārā lietot produktus, kas ātri bojājas.
• Iemāciet bērniem drošības noteikumus uz ielas, pie ūdens un sabiedriskās vietās. 

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, ikviens var padarīt savu vasaru ne tikai aktīvu, bet arī drošu.

Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.