Tā nepatīkamā situācija, kad teātra izrādes laikā pēkšņi sāk kņudēt kakls un rodas vēlme klepot noteikti ir pazīstama daudziem teātra apmeklētājiem. Klepus var rasties dažādu faktoru ietekmē un ne vienmēr ir saistīts ar saaukstēšanos. Kā izvairīties no klepotāja lomas teātra izrādes laikā, lai neizpelnītos apkārtējo dusmīgos skatienus, ja klepus uznāk negaidīti, skaidro “Euroaptieka” klīniskā farmaceite Ksenija Lukjanova.

1. Kāpēc klepus piezogas tieši teātrī?

"Teātrī, koncertzālēs un citās pasākumu telpās ir vairāki faktori, kas var izraisīt klepu. Visbiežākais kairinātājs ir putekļi, kas uzkrājas uz paklājiem, krēsliem un citiem tekstilmateriāliem. Šie putekļi satur arī alergēnus, un cilvēki, pārvietojoties vai sēžoties, aktivizē šos putekļus, kā rezultātā tiek kairināts kakls, īpaši cilvēkiem ar jau esošām alerģijām. Vēl viens faktors, kas var izraisīt klepu, ir smaržas. Apmeklējot teātri, ir pieņemts sapucēties, kas ietver arī parfimērijas izmantošanu. Kad vairākas skatītāju smaržās sajaucas rodas intensīvu smaržu kokteilis, kas var kairināt elpceļus. Skatuves efekti, piemēram, dūmi, pirotehnika vai miglas efekti, arī var būt papildu kairinātāji. Turklāt sausais gaiss, ko rada lielais cilvēku skaits telpā, īpaši apkures sezonā, kad gaiss jau tā ir sauss, var ievērojami pastiprināt iespēju negaidītam klepum," stāsta farmaceite.

2. Kā atpazīt savu klepu?

"Klepus ir dabiska reflektoriska organisma reakcija, kas palīdz attīrīt elpceļus no kairinātājiem, piemēram, gļotām, putekļiem vai citiem alergēniem. To var klasificēt pēc dažādiem kritērijiem – ilguma, simptomiem, skaņas un izraisītājiem. Gatavojoties teātra apmeklējumam, ir svarīgi atpazīt sava klepus raksturu, lai laikus izvēlētos piemērotāko veidu tā mazināšanai. Taču, ja klepus ir vīrusa izraisīts un to pavada paaugstināta temperatūra, iesnas vai citi saslimšanas simptomi, labāk palikt mājās un pilnībā atveseļoties, nevis apmeklēt publisku pasākumu," skaidro klīniskā farmaceite.

Sausais klepus (neproduktīvs) ir klepus, kas neizraisa krēpu izdalīšanos. Tas var būt saistīts ar vīrusu infekcijām, īpaši to sākuma stadijā, tas parasti pastiprinās naktīs. Tāpat sausais klepus var rasties arī no putekļiem, smaržām, dūmiem vai  ziedputekšņu alerģijām. Arī gastroezofageālā refluksa slimība, nervu sistēmas reakcijas un psihogēnisks klepus parasti ir sauss klepus.

Mitrs klepus (produktīvs) ir klepus, kas izraisa bagātīgu krēpu izdalīšanos, kas var būt dažādas krāsas un konsistences. Šis klepus bieži norāda uz bakteriālām vai vīrusu infekcijām, piemēram, bronhītu, pneimoniju vai hroniskām plaušu slimībām, piemēram, astmu vai HOPS.

Atkarībā no ilguma klepu var iedalīt:

• akūts klepus – ilgst līdz trīs nedēļām un visbiežāk ir saistīts ar vīrusu vai bakteriālām infekcijām,
• subakūts klepus – ilgst no trīs līdz astoņām nedēļām un var būt sekas pēc vīrusu infekcijām,
• hronisks klepus – ilgst vairāk nekā astoņas nedēļas un parasti ir saistīts ar hroniskām slimībām, piemēram, astmu, HOPS vai kuņģa skābes refluksu.

Klepus var izpausties arī ar raksturīgām skaņām, piemēram, rejošu klepu, kas bieži norāda uz trahejas iekaisumu un ir biežāk sastopams bērniem, vai svilpojošu klepu, kas ir raksturīgs astmai, bronhītam un alerģijām.

3. Kā sagatavoties teātra izrādes apmeklējumam?

Lai klepus netraucētu baudīt izrādi, ieteicams veikt profilaktiskus pasākumus. Ja tev pavasarī ir alerģiska reakcija uz putekšņiem vai citiem kairinātājiem, pēc konsultācijas ar ārstu vai farmaceitu lieto antihistamīna līdzekļus jau dienu iepriekš, lai nodrošinātu to efektivitāti. Papildu aizsardzībai var lietot arī antihistamīnus aptuveni stundu pirms pasākuma. Teātra apmeklējumam vēlams paņemt līdzi ūdeni istabas temperatūrā vai citu remdenu negāzētu dzērienu. Ja iespējams, izvēlies sēdvietas tālāk no skatuves un vietās ar mazāku cilvēku blīvumu, it īpaši, ja izrādē tiek izmantoti dūmi vai citi specefekti, kas var saasināt klepu. Līdzi noderēs sūkājamās tabletes vai pastilas ar nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, mentolu, medu, smiltsērkšķu, propolisu vai islandes ķērpi. Tās palīdzēs dziedēt un mitrināt kakla kairināto gļotādu. Klīniskā farmaceite norāda, ka papildu risinājums var būt inhalācijas zīmulis ar ēteriskajām eļļām, piemēram, eikalipta, lavandas vai tējas koka, kas palīdz mazināt pēkšņu klepus lēkmi un vienlaikus nodrošinās antiseptisku iedarbību.

4. Ko darīt, ja izrādes laikā tomēr sākas klepus lēkme?

Ja izrādes laikā sākas klepus lēkme, “Euroaptieka” klīniskā farmaceite iesaka veikt vairākas vienkāršas, bet efektīvas darbības, kas palīdzēs ātri mazināt kairinājumu rīklē un kontrolēt klepus refleksu. Šie ieteikumi ļaus justies komfortablāk un vienlaikus netraucēt pārējos skatītājus:

• Iedzer ūdeni vai siltu tēju – maziem malciņiem dzerot negāzētu ūdeni vai siltu zāļu tēju, var nomierināt kakla gļotādu un samazināt klepus refleksu.
• Lieto līdzi paņemtās sūkājamās tabletes vai pastilas – tās veicina siekalu izdalīšanos, palīdz mitrināt rīkli un mazināt kairinājumu.
• Aizklāj muti ar kabatlakatiņu – tas ne tikai samazina izplatīto mikrodaļiņu daudzumu, pasargājot apkārtējos, bet arī palīdz radīt siltāku un mitrāku ieelpojamo gaisu. Sauss un vēss gaiss var saasināt klepu, savukārt mitrāka vide palīdz nomierināt elpceļus un mazināt kairinājumu.
• Ja klepus neizzūd, uz brīdi atstāj zāli – pieklājīgi dodies uz gaiteni vai ārā, nomierini klepus lēkmi un pēc tam atgriezies savā vietā, cenšoties netraucēt pārējos skatītājus.