Negaidi, kad redze pateiks “STOP”! Kāpēc acu veselība ir pelnījusi mūsu uzmanību jau šodien
Acu un labas redzes nozīmi bieži uztveram kā pašsaprotamu, teju ikviena darbība ir daudz vieglāk izdarāma, pateicoties tieši acīm. Redze ir viena no svarīgākajām maņām, kas cilvēkam dota, tomēr acu veselību pārāk bieži atstājam novārtā – līdz parādās problēmas.
Mūsdienās slodze acīm ir lielāka nekā jebkad iepriekš
Digitālais laikmets ir mainījis mūsu dzīvesveidu – ikdienā cilvēki pavada pat vairāk nekā 7 stundas dienā, skatoties ekrānā. Ilgstoša skatīšanās monitorā vai viedierīcē var izraisīt acu sausumu, nogurumu, redzes miglošanos un pat galvassāpes.
Profilakse ir labākais veids, kā parūpēties par redzi
Tāpat kā rūpējamies par zobiem vai ādu, arī acīm ir vajadzīgs atbalsts. Tomēr, ja ādas un zobu problēmas salīdzinoši ātri liek par sevi manīt, tad acis ir ļoti izturīgas. Viena no izteiktām acu kā maņu orgāna īpatnībām ir spēja pielāgoties. Tā vienlaikus ir gan priekšrocība, gan trūkums, jo spēja pielāgoties un izturēt patiešām lielu slodzi var ļaut paslīdēt garām faktam, ka acis vairs nejūtas labi un pārslodze acīm kaitē. Tādējādi acu “klusā izturība” kļūst par iemeslu tam, kāpēc tās bieži cieš, pirms mēs apzināmies nepieciešamību rīkoties. Katram pašam ir jāpadomā – kā jūtas manas acis un kāda ir to ikdienas slodze. Ieteicams būtu reizi gadā apmeklēt acu ārstu, īpaši, ja pamanītas izmaiņas redzē. Iespējams šis ir īstais brīdis, kad padomāt par savām acīm un mainīt ikdienas ieradumus.
Kā ikdienā var atbalstīt acu veselību un labsajūtu?
- Ievēro pauzes! Regulāri pārtraukumi, kad tiek pavadīts laiks pie ekrāna (20–20–20 princips: ik pēc 20 minūtēm skatīties 20 sekundes 20 pēdu/6 metru attālumā).
- Kvalitatīvs miegs. Acis ļoti novērtēs, ja pirms miega pāris stundu televizors vai viedtālrunis nezibēs to priekšā. Organismam arī būs daudz vieglāk iemigt, ja pirms miega tas nebūs satricināts ar iespaidiem no dažādiem ekrāniem.
- Arī acis var un vajag pabarot. Sabalansēts uzturs ir ļoti nozīmīgs, lai acis justos labi. Acu tīklenes veselībai būtiski ir vitamīni A, C, E, cinks, luteīns, zeaksantīns un citi antioksidanti, kas palīdz pasargāt šūnas no oksidatīvā stresa un novērst redzes pasliktināšanos.
- Profilaktiski acu vingrinājumi. Acs ir ļoti sarežģīts un unikāls orgāns. Tajā ir vairāki muskuļi, kas rūpējas par redzes funkcijas uzturēšanu – acu kustību nodrošināšanu, spēju fokusēt skatienu un reaģēt uz apgaismojumu. Acu vingrinājumi var palīdzēt ne tikai trenēt šos muskuļus, kas ar gadiem zaudē elastību, bet arī palīdzēt acīm atpūsties pēc ilgstošas slodzes pie ekrāniem.
- Piemēroti darba apstākļi, kad vēlamies, lai acis “strādā”. Te no svara ir atbilstošs apgaismojums, attālums līdz ekrānam un pat sēdēšanas poza. Acis īpaši nogurdina, ja guļus pozīcijā tumšā istabā “skrollējam” viedtālruņa ekrānu.
VIZEO – acīm draudzīgs atbalsts ikdienā
VIZEO kapsulas ir īpaši izstrādātas, lai atbalstītu acis, kas ikdienā tiek pakļautas intensīvai digitālajai slodzei – ilga laika, kas pavadīts pie datora, telefona un citiem ekrāniem. VIZEO apvieno melleņu ekstraktu, karotinoīdus (luteīnu, zeaksantīnu, beta karotīnu), cinku un B2 vitamīnu vienā kapsulā. Šīs sastāvdaļas ne tikai palīdz mazināt acu nogurumu, bet arī aizsargā tīkleni no oksidatīvā stresa un zilās gaismas kaitīgās ietekmes. Tas ir vienkāršs veids, kā parūpēties par savu redzi, īpaši aktīvā un digitāli piesātinātā dzīves ritmā.
Autors: Publicitātes foto
VIZEO kapsulas ir uztura bagātinātājs, kas ir radīts jutīgām un noslogotām acīm.
VIZEO unikālā formula ir īpaši piemērota:
- cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie dažādiem ekrāniem vai bieži lieto viedierīces;
- studentiem un skolēniem intensīva mācību procesa laikā;
- gados vecākiem cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt redzes kvalitāti;
- ikvienam, kurš izjūt acu nogurumu vai diskomfortu.
Uzzināt vairāk par acu veselības nozīmi un VIZEO varat mājaslapā vizeo.lv. Iegādāties VIZEO kapsulas ir iespējams lielākajās Latvijas aptiekās un interneta aptiekās, kā arī ražotāja internetveikalā sagitus.lv.
Uztura bagātinātājs.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Autors: Publicitātes foto
