medicine.lv skaitļos

Lietotāji online307
Aktīvie uzņēmumi12806
Nozares raksti12114
Ekspertu atbildes21477
Negaidi, kad redze pateiks “STOP”! Kāpēc acu veselība ir pelnījusi mūsu uzmanību jau šodien  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Negaidi, kad redze pateiks “STOP”! Kāpēc acu veselība ir pelnījusi mūsu uzmanību jau šodien 

Autors: Publicitātes foto

Acu un labas redzes nozīmi bieži uztveram kā pašsaprotamu, teju ikviena darbība ir daudz vieglāk izdarāma, pateicoties tieši acīm. Redze ir viena no svarīgākajām maņām, kas cilvēkam dota, tomēr acu veselību pārāk bieži atstājam novārtā – līdz parādās problēmas. 

Mūsdienās slodze acīm ir lielāka nekā jebkad iepriekš 

Digitālais laikmets ir mainījis mūsu dzīvesveidu – ikdienā cilvēki pavada pat vairāk nekā 7 stundas dienā, skatoties ekrānā. Ilgstoša skatīšanās monitorā vai viedierīcē var izraisīt acu sausumu, nogurumu, redzes miglošanos un pat galvassāpes. 

Profilakse ir labākais veids, kā parūpēties par redzi 

Tāpat kā rūpējamies par zobiem vai ādu, arī acīm ir vajadzīgs atbalsts. Tomēr, ja ādas un zobu problēmas salīdzinoši ātri liek par sevi manīt, tad acis ir ļoti izturīgas. Viena no izteiktām acu kā maņu orgāna īpatnībām ir spēja pielāgoties. Tā vienlaikus ir gan priekšrocība, gan trūkums, jo spēja pielāgoties un izturēt patiešām lielu slodzi var ļaut paslīdēt garām faktam, ka acis vairs nejūtas labi un pārslodze acīm kaitē. Tādējādi acu “klusā izturība” kļūst par iemeslu tam, kāpēc tās bieži cieš, pirms mēs apzināmies nepieciešamību rīkoties. Katram pašam ir jāpadomā – kā jūtas manas acis un kāda ir to ikdienas slodze. Ieteicams būtu reizi gadā apmeklēt acu ārstu, īpaši, ja pamanītas izmaiņas redzē. Iespējams šis ir īstais brīdis, kad padomāt par savām acīm un mainīt ikdienas ieradumus. 

Kā ikdienā var atbalstīt acu veselību un labsajūtu? 

  • Ievēro pauzes! Regulāri pārtraukumi, kad tiek pavadīts laiks pie ekrāna (20–20–20 princips: ik pēc 20 minūtēm skatīties 20 sekundes 20 pēdu/6 metru attālumā).
  • Kvalitatīvs miegs. Acis ļoti novērtēs, ja pirms miega pāris stundu televizors vai viedtālrunis nezibēs to priekšā. Organismam arī būs daudz vieglāk iemigt, ja pirms miega tas nebūs satricināts ar iespaidiem no dažādiem ekrāniem.
  • Arī acis var un vajag pabarot. Sabalansēts uzturs ir ļoti nozīmīgs, lai acis justos labi. Acu tīklenes veselībai būtiski ir vitamīni A, C, E, cinks, luteīns, zeaksantīns un citi antioksidanti, kas palīdz pasargāt šūnas no oksidatīvā stresa un novērst redzes pasliktināšanos.
  • Profilaktiski acu vingrinājumi. Acs ir ļoti sarežģīts un unikāls orgāns. Tajā ir vairāki muskuļi, kas rūpējas par redzes funkcijas uzturēšanu – acu kustību nodrošināšanu, spēju fokusēt skatienu un reaģēt uz apgaismojumu. Acu vingrinājumi var palīdzēt ne tikai trenēt šos muskuļus, kas ar gadiem zaudē elastību, bet arī palīdzēt acīm atpūsties pēc ilgstošas slodzes pie ekrāniem. 
  • Piemēroti darba apstākļi, kad vēlamies, lai acis “strādā”. Te no svara ir atbilstošs apgaismojums, attālums līdz ekrānam un pat sēdēšanas poza. Acis īpaši nogurdina, ja guļus pozīcijā tumšā istabā “skrollējam” viedtālruņa ekrānu. 

VIZEO – acīm draudzīgs atbalsts ikdienā 

VIZEO kapsulas ir īpaši izstrādātas, lai atbalstītu acis, kas ikdienā tiek pakļautas intensīvai digitālajai slodzei – ilga laika, kas pavadīts pie datora, telefona un citiem ekrāniem. VIZEO apvieno melleņu ekstraktu, karotinoīdus (luteīnu, zeaksantīnu, beta karotīnu), cinku un B2 vitamīnu vienā kapsulā. Šīs sastāvdaļas ne tikai palīdz mazināt acu nogurumu, bet arī aizsargā tīkleni no oksidatīvā stresa un zilās gaismas kaitīgās ietekmes. Tas ir vienkāršs veids, kā parūpēties par savu redzi, īpaši aktīvā un digitāli piesātinātā dzīves ritmā. 

Autors: Publicitātes foto
Autors: Publicitātes foto

VIZEO kapsulas ir uztura bagātinātājs, kas ir radīts jutīgām un noslogotām acīm. 

VIZEO unikālā formula ir īpaši piemērota: 

  • cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie dažādiem ekrāniem vai bieži lieto viedierīces;
  • studentiem un skolēniem intensīva mācību procesa laikā;
  • gados vecākiem cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt redzes kvalitāti;
  • ikvienam, kurš izjūt acu nogurumu vai diskomfortu. 

Uzzināt vairāk par acu veselības nozīmi un VIZEO varat mājaslapā vizeo.lv. Iegādāties VIZEO kapsulas ir iespējams lielākajās Latvijas aptiekās un interneta aptiekās, kā arī ražotāja internetveikalā sagitus.lv

 

Uztura bagātinātājs.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. 

Autors: Publicitātes foto
Autors: Publicitātes foto

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.