medicine.lv skaitļos

Lietotāji online332
Aktīvie uzņēmumi12818
Nozares raksti1595
Ekspertu atbildes21477
Uzvari cīņā ar akni! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Uzvari cīņā ar akni!

Foto: pixabay.com

Teju katrs no mums reiz piedzīvojis pēkšņu pinnes vai pūtītes parādīšanos, tomēr akne ir kas vairāk. Visbiežāk ar to nākas saskarties tieši pusaudžu gados, lielākā vai mazākā mērā tā skar 85% pusaudžu.

Aknes rašanos lielākoties izraisa hormoni. Uzturs un citi dzīvesveida faktori, tostarp tīrīgums un seksuālā aktivitāte, nav aknes rašanās iemesli. Retos gadījumos jutība pret konkrētu ēdienu var saasināt aknes attīstību, taču pārtika to patiesībā neizraisa. Izņēmums ir brūnaļģes - jūraszāles, kas var izraisīt nopietnu ādas cistu jeb cistiskās aknes veidošanos. Arī jodētais sāls var ietekmēt strauju aknes parādīšanos. Ja uzskatāt, ka jūsu gadījumā akni izraisījuši kādi pārtikas produkti, pamēģiniet šos pārtikas produktus uz pāris nedēļām izņemt no ēdienkartes. Pēc tam atsāciet tos lietot, lai redzētu, vai tie ietekmē ādu.

LIETOJIET UZTURĀ LIELĀ DAUDZUMĀ

Svaigus augļus un dārzeņus, jo tajos ir beta kerotīns un C vitamīns.
Jūras veltes, liesu gaļu, mājputnu gaļu, jogurtu un pilngraudu produktus, jo tajos ir cinks, kā arī vitamīni - B6 un B12.

NAV IETEICAMS

  • Uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir brūnaļģes.
  • Jodētais sāls.
  • Liels daudzums B6 un B12 vitamīna.
     

Dažkārt aizdomās par aknes izraisīšanu tiek turēta iedzimtība. Arī vairāki medikamenti var izraisīt akni; galvenie "ļaundari" ir steroīdi un citi hormonālie līdzekļi, joda preparāti, litijs un pretkonvulsiju līdzekļi. Nereti aknes rašanos izraisa stress, galvenokārt mainot hormonu līmeni. Savukārt hormonālās izmaiņas var veicināt izsalkumu. Tādējādi cilvēki, kas cieš no aknes, tā vietā, lai vainotu patieso vaininieku - stresu, par aknes izraisītāju uzskata uzturu.

Latvijas Dermatovenerologu asociācija izstrādātajās acne vulgaris terapijas rekomendācijas iz uzsvērts, ka acne vulgaris gadījumā ir ieteicami dermokosmētiskie līdzekļi, kas pieejami aptiekās, jo tie ir acne vulgaris ārstēšanas daļa. Dermokosmētiskos līdzekļus var lietot vienus pašus vai kombinācijā ar medikamentiem. Aprūpes līdzekļiem, kas domāti ādai ar noslieci uz akni, ir jābūt nomierinošiem, tie nedrīkst būt taukaini un poras nosprostojoši (komedogēni). Šiem līdzekļiem intensīvi jāmitrina āda, lai novērstu un koriģētu acne terapijā izmantojamo medikamentu sausinošo darbību. Ādas aprūpes mērķis ir arī izdalāmo ādas tauku produkcijas un kvalitātes regulēšana. Ieteicami tādi dermokosmētikas līdzekļi, kuru sastāvā ir aktīvas vielas, kas uzlabo tauku kvalitāti (pamatā šķidrina ādas taukus) un mazina keratinocītu proliferāciju.

Kā uzturs var palīdzēt

Tīra un sārta āda ir labas veselības pazīme. Lai iegūtu veselīgu ādu, nepieciešami regulāri treniņi, pietiekams miega daudzums, turklāt cilvēks nedrīkst smēķēt un ilgi uzturēties tiešos saules staros, kā arī nepieciešams ar dažādām svarīgām uzturvielām bagāts uzturs. Dermatologs Raimonds Karls žurnāla "Doctus" publikācijā norādīja, ka: "Daži no acne vulgaris veicinošiem faktoriem ir šie: smēķēšana, klimats, nepiemērota ādas kopšana (komedogēnie produkti), adipozitāte, uzturs, pavadošās slimības. Savukārt, zinot UV staru pozitīvo ietekmi uz acnes vulgaris gaitu, pārtraucot to procedūras, stāvoklis ievērojami pasliktinās, jo UV stari ietekmē šūnu proliferāciju t.s. tauku dziedzeru izvadkanālos (šis mehānisms sakrīt ar acne vulgaris galveno etioloģijas patoģenētisko mehānismu)."

Daži cilvēki uzskata, ka šokolāde, frī kartupeļi, dažādi saldumi un citi ēdieni ar augstu tauku saturu var izraisīt aknes rašanos vai pasliktināt jau esošo situāciju. Tomēr dermatologi uzsver, ka ēdiens neizraisa aknes rašanos, taču veselīgs, sabalansēts uzturs ir ārkārtīgi nepieciešams veselai ādai.

Lietojiet uzturā pārtikas produktus, kuros ir daudz A un C vitamīna. Tie palīdz radīt un uzturēt ādu veselīgu. Ir pierādīts, ka beta kerotīns, kas ķermenī tiek pārvērsts par A vitamīnu, var samazināt ādas tauku izdalīšanos. Visvairāk beta kerotīna ir spilgtas krāsas augļos un tumši zaļajos dārzeņos. Savukārt daudz C vitamīna ir citrusaugļos, ogās, kivi, melonēs, piparos, brokoļos, kāpostos un kartupeļos.

Lietojiet B6 vitamīnu. Tas ir gaļā, zivīs, mājputnu gaļā, pilngraudu produktos, pupiņās, lēcās, avokado, riekstos, kartupeļos, banānos un lapu dārzeņos. B6 vitamīns var samazināt aknes rašanos, palīdzot regulēt hormonu līmeni, kas ietekmē aknes veidošanos.

Neaizmirstiet par cinku. Daži pētījumi saista šo minerālvielu ar ādas veselību un apgalvo, ka tas var palīdzēt cīņā ar akni. Cinks rada veselīgu hormonu līmeni un veicina dzīšanu. Daudz cinka atradīsiet jūras veltēs, it īpaši austerēs, jēra gaļā, mājputnu gaļā, jogurtā, pienā un pilngraudu produktos.
Nemēģiniet paši tikt galā ar akni, pārmērīgā daudzumā lietojot vitamīnu un minerālvielu piedevas, tas var tikai kaitēt. Daži pētījumi liecina, ka lielā daudzumā lietots B6 un B12 vitamīns var veicināt aknes simptomus, savukārt daudz A vitamīna ādu var padarīt sausu un plēkšņainu, kā arī veicināt matu izkrišanu. Pārmērīga A vitamīna lietošana tiek saistīta arī ar osteoporozes risku.

Veselīgs uzturs ir labākā aizsardzība. Lielākajā daļā gadījumu pret vieglākas un vidēji smagas formas akni var cīnīties ar pareizu ādas kopšanu, pareizu uzturu un bezrecepšu medikamentiem, piemēram, 2,5-10 procentu benzoila peroksīdu saturošu gelu, losjonu vai ziedi.

Akni var izraisīt ķimikālijas un narkotikas

Ādas slimība hlorakne ir plaši pazīstama klīniska atsevišķu ķimikāliju (piemēram, dioksīna) ietekmes pazīme. Vjetnamas kara veterāniem hlorakne radās defolianta "Oranžais aģents" ietekmē. Arī steroīdu un narkotikas "ekstazī" lietošana tiek saistīta ar aknei līdzīgiem izsitumiem.

"Acne vulgaris ir slimība neatkarīgi no smaguma pakāpes. Iespējami jākontrolē redzamie izsitumi, jāizvairās no slimības paasinājumiem. Pacients jāsāk ārstēt līdz ar pirmajām slimības pazīmēm, lai novērstu smagu formu attīstību un rētošanos. Ir jāņem vērā, ka ārstēšana var ilgt mēnešus un gadus, uzlabošanās var būt lēna (mēnešiem ilga), tāpēc pacientam regulāri un precīzi jāizpilda ārsta ordinētais. Terapijas izvēle būtiska pacienta stāvokļa smaguma pakāpe, izsitumu tips, pacienta ādas taukainības pakāpe un ādas jutība, iepriekšējās ārstēšanas efektivitāte, ādas reakcija uz šo ārstēšanu (kairinājums), blaknes. Ārstēšanas rezultāts ir atkarīgs tomēr no pacienta ieinteresētības un medikamentu izvēles," atzina dermatologs Raimonds Karls žurnāla "Doctus" akadēmiskajā rakstā.


Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

Nedēļas tēma

Vēnu pavasaris Dr. Mauriņa klīnikā

Vēnu pavasaris Dr. Mauriņa klīnikā

Dr. Mauriņa klīnika akciju "Vēnu pavasaris" organizē jau 14. gadu un šis ir laiks, kad ārsti aicina pārbaudīt kāju asinsvadu veselību. Uzzināsim, kā notiek vēnu problēmu diagnostika un kā atšķiras ārstēšanas metodes – skleroterapija no lāzeroperācijas?

Aktuālie piedāvājumi

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Apjukt sejas kopšanas līdzekļu piedāvājumā šobrīd ir vieglāk nekā jebkad. Mārketinga saukļu un zīmolu solījumu džungļos izdarīt pareizās izvēles, nekaitējot savai ādai un vienlaikus nepārmaksājot par ādas kopšanas līdzekļiem, ir izaicinājums. Uzzināsim, kāpēc izvēlēties dabiska sastāva ādas kopšanas līdzekļus un kas jāzina, tos izvēloties?

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Pavasaris ienes ne vien vairāk saules gaismas, bet arī lielāku motivāciju pievērsties sportiskām aktivitātēm. Ir būtiski piedomāt, kā atsākam šīs fiziskās aktivitātes – skriešanu, nūjošanu, soļošanu u.c. Fizioterapeite Aiga Korpa dalās ar ieteikumiem, ko ņemt vērā ikvienam aktīvas dzīves piekritējam. 

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Jo savlaicīgāk pievēršas profilaksei un rūpēm par savu veselību preventīvos nolūkos, jo ilgāk cilvēks dzīvo bez sūdzībām par pašsajūtu un nopietnām diagnozēm. Veselīgi ēst, dzīvot aktīvu dzīvesveidu, regulāri veikt skrīninga izmeklējumus – šo profilaktisko pasākumu kopumu arvien biežāk cilvēki izvēlas papildināt ar rehabilitācijas kursu pašsajūtas uzlabošanas nolūkos, ko piedāvā kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri".

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļi

Testa rezultāti: “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļi

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļus.

Testa rezultāti: “BestBerry” BIO Irbeņu ogu ekstrakts veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai

Testa rezultāti: “BestBerry” BIO Irbeņu ogu ekstrakts veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA „BestBerry” piedāvāja testēt BIO Irbeņu ogu ekstraktu veselības atbalstam.

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HEalthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram. 

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt augu ekstraktu uztura bagātinātāju “Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Kontakti

  1. +371 67770711
  2. +371 67770727
  3. serviss@latvijastalrunis.lv
  4. https://medicine.lv/
  5. +371 67770557
  6. redakcija@medicine.lv

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003050681
  2. 27.12.1991
  3. 17.10.2003
  4. Rīga, Blaumaņa iela 38/40, LV-1011
  5. 2022

Apraksts

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība.

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība, ambulatorā palīdzība, ambulance, stacionārs, acu ārsts, ārstu komisijas, ārstu privātprakses, privātprakses, doktorāti, speciālisti, poliklīnika, poliklīnikas, veselības centri, dermatoloģija, diagnostika, elpceļu, plaušu slimības, endokrinoloģija, diabēts, fitoterapija, fleboloģija, vēnu saslimšana, gastroenteroloģija, gremošanas sistēma, ginekoloģija, dzemdības, kardioloģija, sirds un asinsvadu slimības, laboratorija, medicīnas iekārtas, instrumenti, piederumi, palīglīdzekļi, medicīnas literatūra, narkoloģija, atkarību ārstēšana, neiroloģija, nervu sistēmas saslimšanas, onkoloģija, ļaundabīgie audzēji, osteopātija, osteoporoze, otorinolaringoloģija, otolaringologs, LORS, pediatrija, bērnu veselība, plastiskā ķirurģija, rekonstruktīvā ķirurģija, podoloģija, pēdu aprūpe, vakcinācija, psiholoģija, psihoterapija, psihiatrija, reimatoloģija, kaulu, locītavu un saistaudu slimības, seksopatoloģija, seksuālā veselība, slimnīca, slimnīcas, stacionārs, traumatoloģija, ortopēdija, ķirurģija, triholoģija, matu veselība, uroloģija, veneroloģija, ādas veselība, zobārstniecība, mutes veselība, farmācija, homeopātija, medikamentu ražošana, aptiekas, rehabilitācija, fizioterapija, pirts, sauna, skaistumkopšanas salons, SPA, Biokosmētika, frizētavas, sanitārie dienesti, sociālā aprūpe, solārijs, veselības apdrošināšana, veselīgs uzturs, produktu testi, produktu atsauksmes, ziņas, medicīna enciklopēdija, digitālie pakalpojumi, reklāmraksti, baneri, biznesa profils, SEO, medicīnas ziņas, veselības padomi.


Vairāk

Saistītie resursi

Foto 7

medicine.lv aktuālie piedāvājumi
medicine.lv jautājumi un atbildes
medicine.lv meklēšana uzņēmumos
medicine.lv populārā medicīnas enciklopēdija pme
medicine.lv raksti
medicine.lv vizuālā reputācijas kampaņa
medicine.lv ziņas

Mājas lapa internetā