medicine.lv skaitļos

Lietotāji online177
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Naids pret skaņām jeb mizofonija: Kā sadzīvot ar kaitinošām ikdienas skaņām? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Naids pret skaņām jeb mizofonija: Kā sadzīvot ar kaitinošām ikdienas skaņām?

Freepik.com/ cookie_studio
Foto: Freepik.com/ cookie_studio

Mizofonija jeb selektīvās skaņu sensitivitātes sindroms ir reakcija uz dažādām šķietami nekaitīgām skaņām, piemēram, dungošanu, čāpstināšanu, strēbšanu un tamlīdzīgi, kas var izraisīt izteikti negatīvu fizisku un emocionālu reakciju. Audiologs Nauris Veits atklāj, kā veiksmīgi sadzīvot ar mizofoniju, izmantojot jaunākās tehnoloģijas ar skaņas slāpēšanas funkcijām.

Naids pret skaņām

Mizofonija tiešā tulkojumā no sengrieķu valodas nozīmē “naids pret skaņām”. Šīs ikdienas skaņas var kaitināt, izraisīt riebumu vai pat tādu šķietami neadekvātu reakciju kā dusmas vai bēgšanu no situācijas. Mizofonija visbiežāk sāk izpausties deviņu līdz 13 gadu vecumā un var radīt problēmas ar socializēšanos. Viegli iedomāties, kā mizofonijas izpausmes var sarežģīt ikdienas dzīvi skolā, darbā un ģimenē.

Audiologs paskaidro, ka ikdiena ir pārpildīta ar skaņām, un mūsu smadzenēm ir fenomenāla spēja izvēlēties, kuras skaņas ir nepieciešams sadzirdēt un kuras ir nepieciešams ignorēt. Lielākoties mums ir līdzīgs skaņas uztveres diapazons, tomēr ir vairākas patoloģijas, kas var to mainīt.

“Dzirdes zuduma gadījumā nepatika pret skaļām skaņām ir rezultāts tam, ka dzirdes orgāns ir bojāts un mainās skaņas uztveres fizioloģija, bet mizofonijas gadījumā dzirdes orgāns var būt pilnīgi vesels, bet mainās indivīda spēja paciest noteiktas skaņas. Cilvēks, kas cieš no mizofonijas, būs spējīgs izturēt zīdaiņa raudas, bet tai pašā laikā tādas ikdienas skaņas kā žāvāšanās var izraisīt panikas lēkmes.”

Ar mizofoniju sadzīvo 5-20% cilvēku

Banner 280x280

Mizofonija ir ikdienā reti dzirdēts termins, tomēr tās izplatība ir lielāka nekā varētu šķist. Balstoties uz pēdējām publikācijām, mizofonija ir sastopama no 5% līdz pat 20% no kopējas populācijas. Tomēr lielākajai daļai ir laba spēja sadzīvot ar nepatīkamajām skaņām un tikai mazai daļai mizofonijas simptomi ir smagā pakāpē.

Tā kā šis ir salīdzinoši nesen pētīts fenomens, veselības profesionāļu vidū nav vienprātības par to, kas izraisa mizofoniju, bet pastāv teorijas. Skaidro audiologs: “Precīzi mizofonijas veidošanās iemesli nav zināmi. Taču ir vairākas teorijas, kas atbalsta un izskaidro mizofonijas izcelsmi. Iemesls var būt psiholoģiskas dabas, piemēram, nepatīkama bērnības pieredze ar kādām konkrētām skaņām, kas izraisa tālejošas sekas turpmākajā dzīvē. Citas teorijas, izmantojot magnētisko rezonansi un smadzeņu elektroencefalogrammas, mizofoniju saista ar dzirdes centra vai noteiktu smadzeņu centru hiperaktivitāti pret noteiktām skaņām. It īpaši tas ir izteikts pacientiem ar OCPD (obsesīvs kompulsīvs personības traucējums).”

Kā sadzīvot ar mizofoniju?

Nelabvēlīgos mizofonijas efektus var mazināt, novēršot to izraisošo kairinājumu. Audiologs atzīst, ka efektīva mizofonijas ārstēšana pagaidām nepastāv, tomēr pastāv veidi, kā ar to sadzīvot: “Izmantojot jaunākos terapijas un tehnoloģijas sasniegumus, ir iespējams palīdzēt veiksmīgi sadzīvot ar skaņām, kuras parasti izraisītu nepatiku, panikas lēkmes vai nevēlēšanos pamest dzīves vietu. Piemēram, kognitīvi biheiviorālā terapija palīdz veiksmīgi saprast un sadzīvot ar mizofoniju.

Cits virziens, kur mums talkā nāk jaunākās tehnoloģijas — tā ir skaņa. Lai palīdzētu sadzīvot ar mizofoniju, var izmantot apkārtējo skaņu slāpēšanu. Spēja samazināt vai pat izslēgt nevēlamās skaņas nozīmīgi uzlabo dzīves kvalitāti. 

Otrs veids skaņas terapijā ir patīkamu skaņu izmantošana, kas palīdz novirzīt domas no kaitinošām skaņām, samazināt stresu, trauksmi un izraisīt patīkamas izjūtas. Šīm skaņām ir plašs spektrs. Citiem pietiks ar nelielu balto troksni, citiem patiks mierīgas dabas skaņas, piemēram, lietus vai upes skaņa.”

Risinājums simptomu mazināšanai – troksni slāpējošas austiņas

Mizofonijas simptomu mazināšanai lieti noderēs pēdējos gados strauji attīstījusies skaņu slāpēšanas tehnoloģija audio ierīcēs. Troksni slāpējošās austiņās iestrādātas mākslīgā intelekta tehnoloģijas, kas analizē apkārtējās vides skaņas un atbilstoši pielāgo austiņās dzirdamo.

Pastāv austiņas, kuras savienojumā ar noteiktām lietotnēm viedtālrunī palīdz mazināt ikdienas stresu ar mierīgām dabas skaņām, koncentrēties ar baltā trokšņa palīdzību vai relaksēties ar ASMR skaņām. 

Lai arī ar skaņu slāpējošajām austiņām var ierobežot nevēlamos trokšņus, tomēr dažās austiņās integrēta īpaša drošības funkcija ļaus austiņas lietot tā, ka tās atpazīst trauksmes signālus un sirēnas, lai brīdinātu lietotāju par potenciāli bīstamām situācijām.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.