medicine.lv skaitļos

Lietotāji online192
Aktīvie uzņēmumi11977
Nozares raksti1542
Ekspertu atbildes21477
Muguras sāpes – ko darīt? Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Muguras sāpes – ko darīt? Iesaka farmaceite

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Diemžēl muguras sāpes mēdz skart lielu daļu cilvēku, citus biežāk, citus retāk. Ir gadījumi, kad mugura iesāpas pēkšņi un negaidīti, kas var traucēt mūsu ikdienai. Kā sev palīdzēt šādās situācijās un kādos gadījumos ir jāvēršas pie ārsta? Stāsta "BENU Aptiekas" klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Muguras sāpēm var būt dažādi iemesli. Farmaceite stāsta, ka visbiežāk klienti aptiekā vēršas ar muguras sāpēm kakla, krūšu un jostas daļā, kā arī ar muguras sāpēm pēc fiziskas piepūles, piemēram, pēc dārza darbiem, smagumu celšanas, ilga darba pie datora, arī pēc hroniskām sāpēm vai kondicionieru dēļ sapūstām mugurām. Daudzos iepriekš minētajos gadījumos pats cilvēks var sev palīdzēt, bet smagākos gadījumos noteikti ir jāvēršas pie ārsta.

Kā sev palīdzēt?

Kad muguras sāpes izraisījis viegls muguras sastiepums vai pārslodze, tad paši sev dažādos veidos varam palīdzēt.

Geli un ziedes. Ja sāp mugura, locītavas, muskuļi, notikusi trauma, sastiepums vai sporta traumas, ārīgai lietošanai pret sāpēm var lietot gelus, ziedes, plāksterus un aerosolus. Geliem un ziedēm, kuru sastāvā ir diklofenaks, ibuprofēns vai cits nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis, piemīt pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, skaidro klīniskā farmaceite I. Priedniece. Zāles klāj plānā slānī uz ādas, tieši uz sāpošās vietas, ievērojot zāļu instrukcijā minēto lietošanas biežumu un ilgumu. Taču, ja āda ir iekaisusi vai savainota, tad uz tās nedrīkst klāt pretsāpju ziedes. Tāpat ir jāizvairās no gela uzklāšanas plašiem ādas apvidiem.

Banner 280x280

Pretsāpju plāksteri. Ja sāpes ir akūtas, pārpūles, saišu sastiepuma, izmežģījumu vai ekstremitāšu sasitumu dēļ pēc traumām, tad var lietot plāksterus pret sāpēm un iekaisumu. Plāksteri arī satur diklofenaku vai ibuprofēnu, un tiem ir ilgstoša pretsāpju darbība. Plāksteru, kuri satur diklofenaku, darbība ilgst līdz 12 stundām, tas nozīmē, ka tos var uzlīmēt uz sāpošās vietas no rīta un vakarā. Turpretī, plāksteri, kas satur ibuprofēnu, izdala zāļu vielu sāpošajā vietā 24 stundas pēc uzlīmēšanas. Tos lieto īslaicīgai sāpju ārstēšanai muskuļu pārpūles vai sastiepumu gadījumā, vienreiz dienā uz veselas ādas.

Hroniskas muguras sāpes. Ja ir hroniskas sāpes pie muguras, locītavu saslimšanām un pārslodzes radītu muskuļu sāpju gadījumā var lietot arī sildošas ziedes un gelus. Šie līdzekļi jālieto uzmanīgi, lai tie nenokļūtu acīs vai uz gļotādām, jo var izraisīt stipru kairinājumu. Lai pārbaudītu ādas jutību, vēlams iepriekš uz ādas uzziest nelielu ziedes daudzumu.

Iekšķīgi lietojamie līdzekļi. Lai novērstu muguras sāpes, var lietot arī bezrecepšu līdzekļus ar pretsāpju darbību tablešu, kapsulu, sīrupu un suspensiju veidā, kas satur, piemēram, paracetamolu, ibuprofēnu, naproksēnu, diklofenaku. Atcerieties, ka par to lietošanu ir jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu, kas rekomendēs atbilstošāko, uzsver klīniskā farmaceite. Akūtu vai hronisku neirītu un polineirītu, neiralģiju gadījumā bieži vien iesaka papildus lietot B grupas vitamīnus (B1, B6, B 12), jo tiem piemīt pretsāpju darbība.

Kompleksā pieeja. Tikai ar pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiem muguras sāpju gadījumā vien nebūs līdzēts. Ārstēšana parasti ir kompleksa – atbilstoši konkrētajai situācijai bez medikamentiem arī fizioterapija, fiziskas aktivitātes, fizikālās terapijas procedūras sāpju remdēšanai, ikdienas ieradumu maiņa un citas nepieciešamās darbības.

Kad ir jāvēršas pie ārsta?

Muguras sāpēm jāpievērš pastiprināta uzmanība, jo tās var būt arī rādītājs nopietnākām problēmām par pārslodzi vai nelielu sastiepumu. Farmaceite skaidro, kādos gadījumos steidzami jāapmeklē ārsts:

  • Muguras sāpes pavada nejūtīgums, tirpšana, vājums vai sāpes parādās arī kājā vai rokā.
  • Novērojami mazā iegurņa orgānu darbības traucējumi vai urinācijas traucējumi.
  • Parādās paaugstināta temperatūra vai izveidojusies tūska.
  • Sāpes ir nakts laikā un ja sāpes ir tik lielas, ka nav iespējams pakustēties vai piecelties.
  • Ja stipras sāpes parādās pēkšņi bez redzama iemesla, neatliekamā kārtā jāvēršas pēc medicīniskās palīdzības un tāpat jārīkojas muguras traumu gadījumā.

Muguras sāpju profilakse

Veicot dažādas profilaktiskas darbības un esot piesardzīgiem, ir iespējams mazināt muguras sāpju parādīšanās risku. Lai izvairītos no muguras fiziskas pārpūles, darbi jāveic ergonomiski pareizi, kā arī smagumi jāpārvieto tā, lai mugura neciestu. Darba vietai ir jābūt ergonomiski pareizi iekārtotai, un darba laikā ir jāievēro atpūtas pauzes, lai mugura netiktu pārslogota. Viens no muguras sāpju iemesliem ir sēdošs un mazkustīgs dzīvesveids, tādēļ profilaksei ieteicamas regulāras fiziskas aktivitātes. Fiziskajām aktivitātēm jābūt piemērotām katra cilvēka veselības stāvoklim, fiziskajai sagatavotībai, vecumam un dzimumam. Vēlams apmeklēt fizioterapeitu, kas parādīs atbilstošu vingrinājumu kompleksu muskuļu nostiprināšanai, kurš ir veicams ikdienā un palīdzēs izvairīties no muguras sāpēm. Jāseko, lai arī ikdienā netiktu pārslogota mugura ar smagumu celšanu un nešanu, ilgstošu statisku pozu un pārmērīgu fizisko slodzi. Tāpat jārūpējas par stresa mazināšanu, atpūtas un darba režīma ievērošanu, kā arī labu miegu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Skleroterapija un tās nozīme vēnu varikozes ārstēšanā

Skleroterapija un tās nozīme vēnu varikozes ārstēšanā

Vēnu varikoze ir izplatīta saslimšana, kas ievērojami pasliktina cilvēku dzīves kvalitāti. Dr. Mauriņa klīnikā ievieš inovatīvas ārstēšanas un diagnostikas metodes, kas ļauj veikt precīzu saslimšanas diagnostiku un precīzu ārstēšanu. 

Aktuālie piedāvājumi

Apmīļot katru omīti, opīti. Sirdsdarbs – "MĀJAS APRŪPE"

Apmīļot katru omīti, opīti. Sirdsdarbs –

Ivanda Titova, SIA "MĀJAS APRŪPE" radītāja: Ir apziņa, ka darām ko patiesi nepieciešamu, un tas iedvesmo neapstāties.

Menopauzei var laikus sagatavoties, lai labi justos

Menopauzei var laikus sagatavoties, lai labi justos

Uzziniet par menopauzes simptomiem un to, kā menopauzes hormonu terapija un citas procedūras var palīdzēt sievietēm saglabāt veselību un dzīves kvalitāti.

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

LACTO SEVEN pienskābās baktērijas ir piemērotas visiem vecumā no viena gada vecuma. Un tās var lietot arī ikdienā. Izvēlies sev piemērotākās!

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

NATEO D Forte – D vitamīna pilieni jebkuram vecumam

NATEO D Forte – D vitamīna pilieni jebkuram vecumam

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testam NATEO D Forte pilienus – dabisku D vitamīnu īpaši attīrītā eļļā, kas palīdzēs D vitamīnam uzsūkties organismā.

"Apimi" roku krēms ar medu – ienes vasaras maigumu un smaržu ikdienā!

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ApiMI" piedāvā izmēģināt kompektu – roku krēmu ar medu sievietēm un vīriešiem.

MARUSHA eļļa sejas attīrīšanai un masāžai

MARUSHA eļļa sejas  attīrīšanai un masāžai

Septembrī un oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt sejas attīrīšanas un masāžas eļļu ar rīsu, auzu un jojobas eļļām.

HealthAid® Alfalfa Leaf

HealthAid® Alfalfa Leaf

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt uztura bagātinātāju "Alfalfa Leaf®".

Izstāsti Latvijai veselības receptes