medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12824
Nozares raksti1640
Ekspertu atbildes21477
Mīti par zobu kopšanu un ikdienas ieradumi, kas kaitē veselīgam smaidam: Stāsta speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Mīti par zobu kopšanu un ikdienas ieradumi, kas kaitē veselīgam smaidam: Stāsta speciālisti

Freepik.com/ user18526052
Foto: Freepik.com/ user18526052

Veselīgs smaids ir viena no skaistākajām rotām, kas ir mums līdzās ik dienas. Tomēr, neievērojot pareizu mutes kopšanas rutīnu un sekojot mītiem, varam pakļaut sevi nopientām veselības problēmām. Kādi ikdienas ieradumi kaitē zobu izskatam un veselīgumam, kādi ir izplatītākie mīti un kā palīdzēt zobus uzturēt veselīgus un baltus, skaidro "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, zobārste Darja Ķīse un farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Ieradumi, kuri kaitē zobu izskatam un veselībai

Lai saglabātu skaistus un veselus zobus, ir nepieciešams ne tikai tos pareizi kopt, bet arī atbrīvoties no paradumiem, kas tiem kaitē, uzsver zobārste D. Ķīse. Īpaša uzmanība jāpievērš ieradumiem, kas ir ikdienas dzīves sastāvdaļa un tomēr var negatīvi ietekmēt zobu izskatu un veselību:

  • Ogļhidrātiem bagāts uzturs un bieža našķošanās. Ēdiens, ko lietojam ikdienas uzturā, ļoti ietekmē mūsu zobu stāvokli. Jau sen zināms, ka zivju, piena produktu, siera un dārzeņu iekļaušana ēdienkartē stiprina zobus un smaganas. Turpretī produkti ar augstu cukura saturu (saldumi, konditorejas izstrādājumi, saldi gāzētie dzērieni) provocē emaljas bojāšanos un veicina aktīvu aplikuma veidošanos ap zobiem. Rūpējoties par baltu veselīgu smaidu ikdienā, uzturā jāsamazina produkti, kas zobus pigmentē, t. i., sarkanvīns, tēja, kafija, sojas mērce, karijs, kurkuma.
  • Smēķēšana. Klasiskās un elektroniskās cigaretes, ūdens pīpes, kā arī nikotīna spilventiņi satur darvu, toksīnus un citus ķīmiskus savienojumus, kas mutes dobumā uzkrājas un nelabvēlīgi ietekmē zobu stāvokli. Veidojas aplikums, un laika gaitā emaljas krāsa kļūst netīri dzeltena vai pelēka. Turklāt smēķēšana veicina kariesa attīstības risku, smaganu saslimšanu un zoba balstošo struktrūru iekaisumu (periodontītu), kā arī krietni palielina mutes vēža risku. Smēķējot ilgstoši, veidojas zobakmens, ko nevar noņemt ar regulāru tīrīšanu.
  • Neregulāra zobu tīrīšana. Neskatoties uz to, ka teju katram ir ieradums iztīrīt zobus no rīta, vakarā šis rituāls mēdz izpalikt. Ir pacienti, kas izvēlas veikt tikai mutes dobuma skalošanu – šāds solis absolūti nav pareizs un tā rezultātā baktērijas mutes dobumā vairojas visu nakti. Nenoņemot aplikumu no zobu virsmas, tiek veicināta mikroorganismu izraisīta kariesa attīstība. Tāpat arī bieži vien paliek nenovērtēts zobu diegs, taču, neiztīrot zobu starpas, tiek veicināta smaganu iekaisuma un nepatīkamas elpas parādīšanās. Arī neregulāras pārbaudes pie zobārsta un higiēnista veicina smaganu saslimšanu attīstību.
  • Zobu tīrīšana uzreiz pēc ēšanas. No zobārsta vai higiēnista noteikti ir dzirdēts, ka zobi ir jātīra pēc katras ēdienreizes, tomēr jāņem vērā, ka, ja ēdienkartē ir iekļauti skābi ēdieni (salātiem pievienots vīna etiķis vai ēsti citrusaugļi), ir jānogaida vismaz pusstunda, lai atjaunotos mutes dobuma pH līmenis.
  • Nepiemērotas zobu birstes izvēle. Katram ir jāpārliecinās, ka zobu tīrīšanai tiek izmantota mīksta zobu birste (izvēloties vidējas cietības sariņus, riskējam traumēt smaganas un paaugstināt zobu jutīgumu), kas netiek lietota ilgāk kā trīs mēnešus, kā arī pareiza tīrīšanas tehnika. Ja tiek pamanītas zobu birstes vai tās saru nodiluma pazīmes, tā noteikti jānomaina. Īpaša uzmanība jāpievērš pacientiem ar breketēm, jo šādā gadījumā zobu birste ir jāmaina katru mēnesi.
  • Zobu griešana. Ja no rīta nezināma iemesla dēļ sāp galva, košļāšanas muskuļi vai deniņu-žokļa locītava, tad, ļoti iespējams, pie vainas ir bruksisms jeb zobu griešana, kas visbiežāk ir stresa un pārslodzes izraisīts stāvoklis, kurā notiek neapzinātas apakšžokļa kustības jeb stipra zobu sakošana. Ja tā cēlonis tik tiešām ir stress, tad šis jautājums ir jārisina psihologiem. Zobārsts var ieteikt izgatavot nakts kapi un griezties pie miofunkcionālā terapeita noņemt muskuļu sasprindzinājumu.
  • Zobi ir radīti ēšanai un smaidīšanai – tos nav ieteicams lietot citiem mērķiem. Zobi nav naži, pudeļu attaisītāji vai šķēres. Tāpēc, lai atvērtu iepakojumus, pudeles, nogrieztu diegu un turētu priekšmetus, ir jāizmanto speciāli instrumenti, pretējā gadījumā tiek veicināta plaisu rašanās zobos vai pat zoba lūzumi.

Mīti un patiesība par zobu un mutes kopšanu

Pastāv maldīgs uzskats, ka veseli zobi noteikti ir balti, stāsta zobārste. Balti zobi visnotaļ pozitīvi ietekmē mūsu pašvērtējumu, taču tas ne vienmēr liecina, ka zobi ir veseli. Svarīgāk par krāsu ir zobu un mutes pareiza kopšana.

Pacientu vidū ir izplatīts mīts, ka zobu stāvoklis ir iedzimts. Mutes dobuma veselībā svarīgākā un noteicošā loma ir tikai mutes dobuma ikdienas higiēnai un uzturam. Iedzimtība spēlē vien nenozīmīgu lomu, jo zobu veselība ir katra pacienta paša rokās.

Banner 280x280

Tāpat arī ir dzirdēts mīts par to, ka, jo biežāk zobi tiks mazgāti, jo labākā stāvoklī tie būs. Zobu tīrīšanas rituālam ir jābūt līdzsvarā ar ēdienreizēm – vēlams zobus gan tīrīt, gan diegot pēc katras ēdienreizes. Pats svarīgākais zobu tīrīšanā ir pareiza tīrīšanas tehnika, nepielietojot pārmērīgu spēku, ar individuāli piemērotu zobu birsti un fluora saturošu zobu pastu.

Padomi, lai palīdzētu zobus uzturēt veselīgus un baltus

Lai saglabātu baltus un veselus zobus, nepieciešami pamata profilakses pasākumi, kurus ikviens var veikt mājās. Zobārste dalās padomos zobu kopšanai:

  • Seko līdzi uzturam! Daudzveido to ar augļiem un dārzeņiem, samazinot saldumus un biežu našķošanos, kā arī izvairies no pārāk skābu produktu lietošanas.
  • Izvēlies piemērotu pastu un zobu birsti! Noteikti tīri zobus ar fluoru saturošu zobu pastu un mīkstu zobu birsti. Starpzobu kopšanai izmanto zobu diegu, starpzobu birstītes, irigatoru. Svaigas elpas saglabāšanai lieto mutes skalojamo līdzekli. Atceries: katram pacientam nepieciešamo produktu klāstu zobārsts vai higiēnists ieteiks individuāli.
  • Tīri zobus pēc katras ēdienreizes – vismaz divas reizes dienā, vismaz divas minūtes. Turklāt svarīgi ir paturēt prātā, ka pēc zobu tīrīšanas muti nevajadzētu aktīvi skalot, ieteicams tikai izspļaut zobu pastas pārpalikumus, tādējādi paildzinot un stiprinot fluorīdu iedarbību uz zobu emalju, kas pasargās zobus no mikroorganismu un skābju izraisītas negatīvas ietekmes.
  • Vismaz reizi gadā apmeklē zobārstu un zobu higiēnistu!

Papildinot augstāk minētos padomus, farmaceits skaidro, ka zobu pastas izvēle ir atkarīga no individuālajām vajadzībām, izvērtējot zobu un smaganu veselību. Vadies pēc savām pamatvajadzībām, jo zobu pastu veidi ir dažādi:

  • Fluorīdu pastas: novērš zobu bojāšanos un stiprina emalju.
  • Zobu pastas jutīgiem zobiem: mazina sāpes un diskomfortu.
  • Baltinošas pastas: noņem traipus un atjauno zobu dabisko krāsu.
  • Antibakteriālas pastas: novērš iekaisumu un smaganu slimības.

Tāpat, izvēloties zobu pastu, pievērs uzmanību:

  • aktīvajām sastāvdaļām – izvairies no vielām, kas var izraisīt kairinājumu vai alerģiju;
  • sertifikācijai – meklē produktus, kurus ir klīniski pārbaudījušas un sertificējušas profesionālas zobārstniecības organizācijas;
  • individuālajām vajadzībām – ņem vērā vecumu un veselības stāvokli: ir pieejamas speciālas zobu pastas bērniem, kā arī vecāka gadagājuma cilvēkiem vai tiem, kuriem ir noteikti veselības traucējumi.

Ja māc šaubas par to, kādu zobu pastu izvēlēties, jautā padomu savam zobārstam! Tieši tavs zobārsts varēs sniegt visprecīzākos ieteikumus, pamatojoties uz tavas mutes veselības pārbaudi. Tāpat izvēlēties piemērotus līdzekļus zobu un mutes dobuma higiēnai tev palīdzēs farmaceits.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība":

Uzņēmumi nozarē "Zobārstniecība / mutes veselība"

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Jaunības eliksīrs: kompleksa atjaunošanas programma GESR klīnikā

Jaunības eliksīrs: kompleksa atjaunošanas programma GESR klīnikā

Mūsdienu pasaulē rūpes par izskatu un veselību iegūst aizvien lielāku nozīmi, un katra sieviete cenšas pēc iespējas ilgāk saglabāt jaunību un skaistumu. Uzziniet, kā atgūt jaunību un pašpārliecību ar progresīvu pārveidošanās tehnoloģiju palīdzību estētiskās medicīnas un skaistumkopšanas klīnikā GESR!

Baudi svaigu maltīti, gatavojot retāk!

Baudi svaigu maltīti, gatavojot retāk!

Glabājot pārtikas produktus vakuumā, produkti ilgāk ir svaigi, saglabājot savu smaržu un uzturvērtību. Iespēja ilgāk saglabāt svaigus pārtikas produktus ļaus jums retāk apmeklēt veikalu un iegādāties lielāku daudzumu produktu, ieekonomējot gan jūsu laiku, gan finanses. Kas ir VacSy®, un kādas ir VacSy® vakuuma pārtikas uzglabāšanas sistēmas priekšrocības?

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Ādas izskatu ietekmē mūsu dzīvesveids, ēšanas paradumi, veselības stāvoklis, kaitīgie ieradumi, ģenētika un daudzi citi faktori. Labā ziņa – ikviena no mums var parūpēties par savu sejas ādu un aizkavēt ādas novecošanos – uzziniet vairāk par gaismas terapiju ar Bioptron!

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Testa rezultāti: Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvāja testēt pēdu krēmu “Urea 20” sausai pēdu ādai.

Testa rezultāti: "Dr. Leopolds" krēms AMICOS un gels "KERELAST 30+" sausas un sabiezējušas ādas kopšanai

Testa rezultāti:

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Leopolds" piedāvāja testēt komplektu - krēmu "Amicos" sausai un sabiezējušai ādai un KERELAST 30+" gēlu sabiezējušas ādas un nagu kopšanai.

Testa rezultāti: Aknu sargs

Testa rezultāti: Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvāja izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar zīmolu everlab® piedāvāja testēt ho-fi® original Na+ hlorofilīnu organisma restartam.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika nodrošina pieejamus un kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus diagnosticēšanā, slimību ārstēšanā, rehabilitācijā, slimību novēršanā un profilaktisku pasākumu veikšanā.

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Kontakti

  1. +371 67770711
  2. +371 67770727
  3. serviss@latvijastalrunis.lv
  4. https://medicine.lv/
  5. +371 67770557
  6. redakcija@medicine.lv

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003050681
  2. 27.12.1991
  3. 17.10.2003
  4. Rīga, Blaumaņa iela 38/40, LV-1011
  5. 2023

Apraksts

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība.

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība, ambulatorā palīdzība, ambulance, stacionārs, acu ārsts, ārstu komisijas, ārstu privātprakses, privātprakses, doktorāti, speciālisti, poliklīnika, poliklīnikas, veselības centri, dermatoloģija, diagnostika, elpceļu, plaušu slimības, endokrinoloģija, diabēts, fitoterapija, fleboloģija, vēnu saslimšana, gastroenteroloģija, gremošanas sistēma, ginekoloģija, dzemdības, kardioloģija, sirds un asinsvadu slimības, laboratorija, medicīnas iekārtas, instrumenti, piederumi, palīglīdzekļi, medicīnas literatūra, narkoloģija, atkarību ārstēšana, neiroloģija, nervu sistēmas saslimšanas, onkoloģija, ļaundabīgie audzēji, osteopātija, osteoporoze, otorinolaringoloģija, otolaringologs, LORS, pediatrija, bērnu veselība, plastiskā ķirurģija, rekonstruktīvā ķirurģija, podoloģija, pēdu aprūpe, vakcinācija, psiholoģija, psihoterapija, psihiatrija, reimatoloģija, kaulu, locītavu un saistaudu slimības, seksopatoloģija, seksuālā veselība, slimnīca, slimnīcas, stacionārs, traumatoloģija, ortopēdija, ķirurģija, triholoģija, matu veselība, uroloģija, veneroloģija, ādas veselība, zobārstniecība, mutes veselība, farmācija, homeopātija, medikamentu ražošana, aptiekas, rehabilitācija, fizioterapija, pirts, sauna, skaistumkopšanas salons, SPA, Biokosmētika, frizētavas, sanitārie dienesti, sociālā aprūpe, solārijs, veselības apdrošināšana, veselīgs uzturs, produktu testi, produktu atsauksmes, ziņas, medicīna enciklopēdija, digitālie pakalpojumi, reklāmraksti, baneri, biznesa profils, SEO, medicīnas ziņas, veselības padomi.


Vairāk

Saistītie resursi

Foto 7

medicine.lv aktuālie piedāvājumi
medicine.lv jautājumi un atbildes
medicine.lv meklēšana uzņēmumos
medicine.lv populārā medicīnas enciklopēdija pme
medicine.lv raksti
medicine.lv vizuālā reputācijas kampaņa
medicine.lv ziņas

Mājas lapa internetā