medicine.lv skaitļos

Lietotāji online239
Aktīvie uzņēmumi12829
Nozares raksti12168
Ekspertu atbildes21477
Mīti par sulām : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Mīti par sulām

Foto: Stock.XCHNG

Mūsdienās cilvēkam droši vien ir plašāka pārtikas un visdažādāko ēdienu izvēle nekā jebkad, taču uztura speciālisti un dietologi arvien uzstājīgāk runā par mūsu neprasmi izvēlēties un sabalansēt uzturu, kā arī par nepareizu ēšanu. Pilnvērtīgam uzturam ir nepieciešami svaigi augļi un dārzeņi. Tad, ja svaigi nav pieejami, tos lieliski aizstāj apstrādāti augļi un dārzeņi, kā arī to sulas.

Par sulām ir radies ne mazums mītu. Lūk, daži plaši izplatīti viedokļi, uz kuriem nevajadzētu akli paļauties.

Derīgas ir tikai svaigas sulas

Pēdējā laikā saulītē tiek celtas svaigi spiestas sulas, pamatojoties uzskatā, ka tikai tajās ir visas uzturvielas un vitamīni un ka tikai nupat spiestas sulas ir veselīgi dzert. Sulu ražošanas meistare Lina Ķiršīte atgādina, ka cilvēka organisms no senatnes ir labāk pielāgojies pārstrādātu, pasterizētu sulu sagremošanai: "Mūsu senči visu mūžu dzēra ilgai glabāšanai sagatavotas, karsētas sulas. Tāpēc vēsturiski cilvēka organisms pie tām ir labāk pielāgojies. Organisms bieži pats pasaka, vai tam derēs tas vai cits produkts, jāprot tikai ieklausīties savā iekšējā balsī, nedzenoties pakaļ mītiem un modei." Atbrīvojoties no šī mīta, sulas var baudīt cauru gadu, jo pārstrādātas tās nebūt nav mazāk vērtīgas.

Sulas veldzē slāpes

Ļoti izslāpuša cilvēka roka stiepjas pēc jebkāda dzēriena, taču sulas nav piemērotas slāpju veldzēšanai vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt - tajās ir diezgan daudz kaloriju. Ja vēlaties izvairīties no papildu kilogramiem, ar sulām slāpes dzesēt nevajadzētu. Dietologi sulas sauc nevis par dzērienu, bet gan par ēdienu. Ne velti ir radītas sulu diētas, kurās viss uzņemamais uzturs ir tikai dažādas sulas, un veselīga dzīvesveida piekopēji pat rīko sulu nometnes. Dzerot sulas, organisms gūst pietiekami daudz uzturvielu un enerģijas.

Otrs iemesls, kura dēļ sulas nevajadzētu negausīgi dzert, ir tas, ka to gremošana sākas jau mutē. Uztura speciālisti iesaka sulu dzert nelieliem malkiem, katru no tiem dažas sekundes paturot mutē, itin kā pakošļājot, lai izdalītos siekalas. Tad tā tiks labāk sagremota.

Ir labi pēc sātīgām pusdienām padzerties sulu

Tā ir lielākā kļūda, kuru daudzi pieļauj aiz ieraduma. Tā kā sula ir pielīdzināma ēdienam, uzdzert to pēc ēšanas ir tas pats, kas pēc sātīgas paēšanas vēl labi uzkost. Vislabāk ir dzert sulu apmēram pusstundu pirms ēšanas vai stundu - pusotru pēc ēšanas. Tā ir piemērota brokastīm vai uzkošanai pirms pusdienām. Vienā reizē ir veselīgi izdzert apmēram 300 ml sulas. Tā kā sulās ir nedaudz šķiedrvielu vai pat to nav vispār, pēc to dzeršanas cilvēks uzreiz nejūt sātu, taču tas ir maldīgi. L.Ķiršīte iesaka sulai pievienot sasmalcinātus augļus, ogas. Ziemā var izmantot saldētas ogas. Šāds dzēriens gan atsvaidzinās, gan sniegs sāta sajūtu.

Sulas ir lielisks uztura bagātinātājs. Ja tās tiek pareizi lietotas, nekādus citus nevajag. Bet vissvarīgākais - cilvēka organisms gadu simtos ir pielāgojies to uzņemšanai, tāpēc viss, kas sulās ir labs, tiks uzņemts un darbosies labākas veselības un pašsajūtas labā.

Jaucot sulas ar augļiem, ogām, piena produktiem, konditori un gudras saimnieces rada neparasti gardus, barojošus kokteiļus, ko var pagatavot jebkurā gadalaikā.

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

shroomium.eu, internetveikals

shroomium.eu, internetveikals

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26402790
  2. +371 28750004
  3. info@shroomium.eu
  4. https://www.shroomium.eu/

Juridiskie dati

  1. 40203094388
  2. 21.09.2017
  3. Brīvības iela 40 – 30, Rīga, LV-1050
  4. 2024
  5. 1
  6. 1

Apraksts

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes. 
Vairāk

Foto 3

Veselīgs uzturs
Kvalitatīvi uztura bagātinātāji
Imunitātei un smadzenēm

Mājas lapa internetā