Latvijā izveidots digitāls menopauzes ceļvedis: bezmaksas rīks, lai sniegtu ieteikumus un pētītu sieviešu pieredzi menopauzē
Lai pētītu menopauzes simptomu izplatību, digitālais veselības jaunuzņēmums “Longenesis” sadarbībā ar Gedeon Richter komandu platformā Skrinings.lv laiž klajā jaunu bezmaksas rīku menopauzes izzināšanai “Tavs menopauzes ceļvedis”. Dažu minūšu laikā tas sniedz sievietei saprotamu, personalizētu pārskatu par to, kurā menopauzes posmā viņa atrodas, kādi simptomi ir aktuāli un piedāvā konkrētus risinājumus, lai uzturētu labu pašsajūtu, nevis samierinātos ar diskomfortu. Ieteikumi izstrādāti, balstoties uz starptautiskām vadlīnijām un sistemātiski izvērtējot vairāk nekā 100 starptautiskas zinātniskās publikācijas. Vienlaikus rīks kalpos kā pamats pētījumam valsts mērogā par menopauzes simptomu izplatību un ietekmi uz dzīves kvalitāti.
Viena no projekta ekspertēm Medicīnas centra ARS Sieviešu konsultāciju nodaļas vadītāja dr. Dace Matule par projektu saka: “Menopauze nav tabu un tā nav diagnoze – tā ir dabiska, jauna dzīves nodaļa, kas pienāks mums visām. Jaunais ceļvedis palīdz izskaidrot pārmaiņas saprotamā valodā, mazināt satraukumu un dod skaidru rīcības plānu. Mērķis – skaidrība un reāls atbalsts, lai sievietes nesamierinātos ar simptomiem, saglabātu dzīves kvalitāti un justos labāk katru dienu.”
Kāpēc tas ir svarīgi?
Starptautiski pētījumi rāda: līdz pat 90% sieviešu piedzīvo vismaz vienu menopauzes simptomu, bet ap 25% – smagus simptomus, kas ietekmē pašsajūtu, miegu un darba spējas. Vidējais menopauzes sākuma vecums ir ap 51 gadu, un simptomu periods daļai sieviešu var ilgt pat vairāk nekā 7 gadus. Biežāk minētie simptomi: karstuma viļņi, miega traucējumi, garastāvokļa svārstības, koncentrēšanās grūtības un locītavu–muskuļu diskomforts. Ietekme jūtama arī darba vidē – izteikti simptomi var mazināt produktivitāti, un daļai sieviešu pat nākas mainīt darba apstākļus vai pārtraukt darbu.
Ko sniedz “Tavs menopauzes ceļvedis”?
Ceļvedis paredzēts sievietēm, kurām ir aizdomas par menopauzi, kuras tuvojas vai pārsniedz 40 gadu vecumu, vai jau izjūt traucējošus simptomus, ar kuriem grūti tikt galā. Ceļvedī atradīsi vairākas noderīgas sadaļas:
- Posma noteikšana – balstoties uz sievietes atbildēm, ceļvedis nosaka, vai sieviete atrodas perimenopauzē, menopauzē vai postmenopauzē, un izskaidro, kādas izmaiņas konkētajā posmā notiek sievietes ķermenī;
- Simptomu karte – katrs simptoms tiek izvērtēts pēc tā smaguma, un tiek sniegti praktiski ieteikumi, kā to risināt;
- Dzīvesveida plāns – pielāgoti ieteikumi uzturam, fiziskajām aktivitātēm un profilaktiskajām pārbaudēm, ņemot vērā sievietes vecumu un simptomus;
- Sagatavošanās vizītei – ceļvedis neaizstāj ārsta konsultāciju, bet palīdz strukturēt domas un jautājumus, lai konsultācija būtu produktīvāka.
Rīks ir pieejams bez maksas latviešu valodā un darbojas jebkurā ierīcē; dati tiek apkopoti anonīmi.
Kā tas darbojas?
- Dodies un platformu Skrinings.lv.
- Reģistrējies un sniedz informētu piekrišanu dalībai pētījumā.
- Aizpildi īsu testu un uzreiz saņem personalizētu pārskatu.
- Pārrunā ieteikumus ar ārstu – ceļvedis palīdzēs sagatavoties vizītei.
Pētījums: pirmie plašāki dati Latvijā
Ceļvedis vienlaikus ir rīks anonīmu datu vākšanai par menopauzes simptomiem un to ietekmi uz ikdienu – tiks vērtēta simptomu izplatība un smagums, zināšanu līmenis un rīcība, meklējot palīdzību. Rezultāti palīdzēs veidot mērķtiecīgākas izglītojošas aktivitātes un pilnveidot pakalpojumus sievietēm menopauzes vecumā.
Dārta Zaķe, skrinings.lv projektu vadītāja: “Šajā ceļvedī centāmies pārvērst sarežģītu zinātnisko literatūru skaidrā, personiskā valodā, sarunāties ar dalībnieci kā ar draudzeni. Ceļvedis atbild uz trim jautājumiem: kur es esmu, ko tas nozīmē un ko darīt šodien. Sieviete saņem praktisku plānu sev, bet anonīmie dati palīdzēs uzlabot sieviešu veselības aprūpi valstiskā līmenī.”
