medicine.lv skaitļos

Lietotāji online247
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12183
Ekspertu atbildes21477
Laimes avots : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Laimes avots

Jēdziens “nervu nomierināšana” balstās uz dažādu ķermeņa procesu un elementu mijiedarbību. Daļai cilvēku ir jāsamazina kortizols, citiem jāpabaro centrālā nervu sistēma ar magniju, bet citiem jāpielāgo ikdienas režīms. Bet miera un stabila garastāvokļa pamatā ir serotonīns. Serotonīna lomu cilvēka centrālās nervu sistēmas darbībā ir grūti pārvērtēt – tas piedalās garastāvokļa, miega un nomoda ritma regulēšanā, palīdz pretoties stresam, sāpēm un pat ietekmē apetīti.

Serotonīna ražošanas procesu organismā var ietekmēt stress, slikti ieradumi, magnija un B vitamīnu trūkums, insulīna līmenis un citi faktori. Pietiekams serotonīna daudzums praksē tiek uztverts kā enerģija darīt, piemēram, šādas lietas: piezvanīt kādam, drosmīgi iet klauvēt pie durvīm, sazināties ar nepatīkamiem cilvēkiem un aizstāvēt savas robežas.

Sabalansēts uzturs, veselīgs dzīvesveids, sports un meditācija, brīvdienas un sauļošanās – tas viss nodrošina lielisku serotonīna ražošanu organismā. Organisms iegūst serotonīnu no triptofāna, kas ir neaizvietojamā aminoskābe un ir atrodama gaļā, olbaltumvielās, biezpienā, šokolādē, sojas pupās un citos pārtikas produktos. Taču rudenī nereti gadās, ka pietiekama līmeņa uzturēšanai nepieciešami papildu palīgi. Un šeit palīgā nāk daba un tās bagātības.

Grifonija ir eksotisks augs, kura dzimtene ir Rietumāfrika un Centrālāfrika. Grifonijai piemīt unikāla spēja palielināt serotonīnu, tāpēc tā tiek uzskatīta par “augu antidepresantu”.

Pievērsiet uzmanību produktam Griffonia no Coral Club. Tas satur optimālu daudzumu grifonijas sēklu ekstrakta (50 mg), vitamīnus B6 un B12, kā arī palīgkomponentus. Tikai viena kapsula dienā 1–2 mēnešus palīdz uzlabot garastāvokli un atjaunot visas veselīga miega fāzes: aizmigšanu, REM un seklu miegu, samazina depresijas sajūtu, aizkaitināmību, trauksmi un emocionālo nestabilitāti.

Griffonia sēklas ir dabisks 5-hidroksitriptofāna (5-HTP) avots, tāpat kā kafijas pupiņas ir dabisks kofeīna avots. Turklāt, tāpat kā kafija ir slavena ne tikai ar kofeīna iedarbību, bet arī ar tā palīgelementiem, arī grifonija ir vērtīga ne tikai ar 5-HTP saturu, bet arī citiem elementiem, kas atbalsta tās iedarbību.

Svarīgi paskaidrot, kāpēc 5-HTP ir tik nozīmīgs. Viens no vispazīstamākajiem 5-HTP efektiem ir garastāvokļa normalizēšana, par ko liecina daudzi zinātniski pētījumi. Serotonīns izraisa relaksācijas un miera sajūtu, samazina trauksmes līmeni un izlīdzina garastāvokli.

Pirmais klīniskais pētījums par 5-HTP ietekmi uz depresiju tika veikts 1972. gadā un parādīja, ka no 107 pacientiem 69% dalībnieku pēc 2 nedēļām uzrādīja ievērojamus uzlabojumus. (1.)

Dati par 5-HTP lietošanas efektivitāti ir ietverti arī daudzos jaunākos avotos. Piemēram, tika analizēti pētījumi (2.), kuros salīdzināja 5-HTP klīniskos rezultātus ar placebo, kas tika novērtēti, izmantojot specializētas skalas depresijas simptomu novērtēšanai. Un pat tik stingra atlase un analīze apstiprina 5-HTP efektivitāti. 

Kā mēs jau zinām, 5-HTP organismā tiek pārveidots par serotonīnu, un tas savukārt var tikt pārveidots par hormonu melatonīnu, kam ir svarīga loma miega režīma regulēšanā. Ja melatonīna sintēze organismā notiek bez problēmām, tad no rīta tā līmenis dabiski pazeminās, bet vakarā paaugstinās, un cilvēks viegli aizmieg. Ja šis process tiek traucēts, rodas miega problēmas.

Lietojot 5-hidroksitriptofānu, tiek veicināta pastiprināta melatonīna ražošana. Tas notiek tāpēc, ka šis augs nomāc ātro miega fāzi. Samazinās laiks, kas nepieciešams iemigšanai, uzlabojas miega kvalitāte – tas kļūst dziļāks un mierīgāks, un arī tā ilgums palielinās. Lietojot uztura bagātinātāju, uzlabojas miega kvalitāte.

Kad serotonīna deficīts palielina apetīti, pētījumi liecina, ka 5-hidroksitriptofāns var pozitīvi ietekmēt tā regulēšanu. Lietojot uztura bagātinātāju, tiek veicināta sāta sajūta – tas ir, cilvēks agrāk iegūs sāta sajūtu, ēdīs mazāk un līdz ar to uzņems mazāk kaloriju. Piemēram, vienā no pētījumiem (3.) tika apskatīta ietekme, 5-HTP piedāvājot pacientiem ar aptaukošanos. Šajā gadījumā tika novērota mazāka tendence lietot ogļhidrātus un līdz ar to pakāpeniska svara samazināšanās. 

Turklāt zinātnieki uzskata (4.), ka, stimulējot serotonīnerģisko aktivitāti smadzenēs, 5-HTP lietošana būs efektīva cukura diabēta pacientu ārstēšanā. Šī slimība ir saistīta arī ar zemu serotonīna līmeni. Lietojot uztura bagātinātāju, pacienti ne tikai zaudēja ķermeņa svaru, bet arī piedzīvoja cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kam ir būtiska nozīme šīs slimības gadījumā. Tajā pašā laikā viņiem nebija noteikti īpaši uztura ierobežojumi, ko apstiprināja ikdienas uztura dienasgrāmata.

Lai gan sporta entuziasti un tie cilvēki, kuri regulāri sporto, ir mazāk uzņēmīgi pret depresīvām sajūtām un trauksmi, jo ​​aktīvs dzīvesveids un vingrinājumi palielina endorfīnu līmeni, lielas slodzes pirms sacensību periodā var izraisīt aizkaitināmību, garastāvokļa un miega kvalitātes pasliktināšanos. Šajā gadījumā palīgā nāk 5-HTP, kas palīdz tikt galā ar emocionālo un fizisko nogurumu.

Turklāt šim augam ir arī muskuļu sāpju mazināšanas efekts. Ir pētījumi, kas apstiprina 5-hidroksitriptofāna ietekmi uz fibromialģiju. Šī ir slimība, kurā cilvēks izjūt vispārēju vājumu, nogurumu, sāpes muskuļos un kaulos. Tā kā serotonīnam organismā ir liela nozīme stresa tolerancē un sāpju uztverē, šeit noder 5-HTP darbība. Pagaidām šī piedevas iedarbība nav padziļināti pētīta, taču pirmos rezultātus var saukt par daudzsološiem.

Coral Club piedeva Griffonia tiek pakļauta stingriem kvalitātes kontroles pasākumiem, lai nodrošinātu tīrību un iedarbīgumu. To iegūst, izmantojot progresīvas tehnoloģijas, lai saglabātu auga dabiskās priekšrocības.

Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, pirms Giffonia vai jebkura cita produkta pievienošanas diētai ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4538204/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869656/

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9705024/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9705024/

 

 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/griffonia.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA

+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/

https://lv.coral.club/news/smi/

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.