medicine.lv skaitļos

Lietotāji online516
Aktīvie uzņēmumi12806
Nozares raksti1614
Ekspertu atbildes21477
Laimes avots : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Laimes avots

Jēdziens “nervu nomierināšana” balstās uz dažādu ķermeņa procesu un elementu mijiedarbību. Daļai cilvēku ir jāsamazina kortizols, citiem jāpabaro centrālā nervu sistēma ar magniju, bet citiem jāpielāgo ikdienas režīms. Bet miera un stabila garastāvokļa pamatā ir serotonīns. Serotonīna lomu cilvēka centrālās nervu sistēmas darbībā ir grūti pārvērtēt – tas piedalās garastāvokļa, miega un nomoda ritma regulēšanā, palīdz pretoties stresam, sāpēm un pat ietekmē apetīti.

Serotonīna ražošanas procesu organismā var ietekmēt stress, slikti ieradumi, magnija un B vitamīnu trūkums, insulīna līmenis un citi faktori. Pietiekams serotonīna daudzums praksē tiek uztverts kā enerģija darīt, piemēram, šādas lietas: piezvanīt kādam, drosmīgi iet klauvēt pie durvīm, sazināties ar nepatīkamiem cilvēkiem un aizstāvēt savas robežas.

Sabalansēts uzturs, veselīgs dzīvesveids, sports un meditācija, brīvdienas un sauļošanās – tas viss nodrošina lielisku serotonīna ražošanu organismā. Organisms iegūst serotonīnu no triptofāna, kas ir neaizvietojamā aminoskābe un ir atrodama gaļā, olbaltumvielās, biezpienā, šokolādē, sojas pupās un citos pārtikas produktos. Taču rudenī nereti gadās, ka pietiekama līmeņa uzturēšanai nepieciešami papildu palīgi. Un šeit palīgā nāk daba un tās bagātības.

Grifonija ir eksotisks augs, kura dzimtene ir Rietumāfrika un Centrālāfrika. Grifonijai piemīt unikāla spēja palielināt serotonīnu, tāpēc tā tiek uzskatīta par “augu antidepresantu”.

Pievērsiet uzmanību produktam Griffonia no Coral Club. Tas satur optimālu daudzumu grifonijas sēklu ekstrakta (50 mg), vitamīnus B6 un B12, kā arī palīgkomponentus. Tikai viena kapsula dienā 1–2 mēnešus palīdz uzlabot garastāvokli un atjaunot visas veselīga miega fāzes: aizmigšanu, REM un seklu miegu, samazina depresijas sajūtu, aizkaitināmību, trauksmi un emocionālo nestabilitāti.

Griffonia sēklas ir dabisks 5-hidroksitriptofāna (5-HTP) avots, tāpat kā kafijas pupiņas ir dabisks kofeīna avots. Turklāt, tāpat kā kafija ir slavena ne tikai ar kofeīna iedarbību, bet arī ar tā palīgelementiem, arī grifonija ir vērtīga ne tikai ar 5-HTP saturu, bet arī citiem elementiem, kas atbalsta tās iedarbību.

Svarīgi paskaidrot, kāpēc 5-HTP ir tik nozīmīgs. Viens no vispazīstamākajiem 5-HTP efektiem ir garastāvokļa normalizēšana, par ko liecina daudzi zinātniski pētījumi. Serotonīns izraisa relaksācijas un miera sajūtu, samazina trauksmes līmeni un izlīdzina garastāvokli.

Pirmais klīniskais pētījums par 5-HTP ietekmi uz depresiju tika veikts 1972. gadā un parādīja, ka no 107 pacientiem 69% dalībnieku pēc 2 nedēļām uzrādīja ievērojamus uzlabojumus. (1.)

Dati par 5-HTP lietošanas efektivitāti ir ietverti arī daudzos jaunākos avotos. Piemēram, tika analizēti pētījumi (2.), kuros salīdzināja 5-HTP klīniskos rezultātus ar placebo, kas tika novērtēti, izmantojot specializētas skalas depresijas simptomu novērtēšanai. Un pat tik stingra atlase un analīze apstiprina 5-HTP efektivitāti. 

Kā mēs jau zinām, 5-HTP organismā tiek pārveidots par serotonīnu, un tas savukārt var tikt pārveidots par hormonu melatonīnu, kam ir svarīga loma miega režīma regulēšanā. Ja melatonīna sintēze organismā notiek bez problēmām, tad no rīta tā līmenis dabiski pazeminās, bet vakarā paaugstinās, un cilvēks viegli aizmieg. Ja šis process tiek traucēts, rodas miega problēmas.

Lietojot 5-hidroksitriptofānu, tiek veicināta pastiprināta melatonīna ražošana. Tas notiek tāpēc, ka šis augs nomāc ātro miega fāzi. Samazinās laiks, kas nepieciešams iemigšanai, uzlabojas miega kvalitāte – tas kļūst dziļāks un mierīgāks, un arī tā ilgums palielinās. Lietojot uztura bagātinātāju, uzlabojas miega kvalitāte.

Kad serotonīna deficīts palielina apetīti, pētījumi liecina, ka 5-hidroksitriptofāns var pozitīvi ietekmēt tā regulēšanu. Lietojot uztura bagātinātāju, tiek veicināta sāta sajūta – tas ir, cilvēks agrāk iegūs sāta sajūtu, ēdīs mazāk un līdz ar to uzņems mazāk kaloriju. Piemēram, vienā no pētījumiem (3.) tika apskatīta ietekme, 5-HTP piedāvājot pacientiem ar aptaukošanos. Šajā gadījumā tika novērota mazāka tendence lietot ogļhidrātus un līdz ar to pakāpeniska svara samazināšanās. 

Turklāt zinātnieki uzskata (4.), ka, stimulējot serotonīnerģisko aktivitāti smadzenēs, 5-HTP lietošana būs efektīva cukura diabēta pacientu ārstēšanā. Šī slimība ir saistīta arī ar zemu serotonīna līmeni. Lietojot uztura bagātinātāju, pacienti ne tikai zaudēja ķermeņa svaru, bet arī piedzīvoja cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kam ir būtiska nozīme šīs slimības gadījumā. Tajā pašā laikā viņiem nebija noteikti īpaši uztura ierobežojumi, ko apstiprināja ikdienas uztura dienasgrāmata.

Lai gan sporta entuziasti un tie cilvēki, kuri regulāri sporto, ir mazāk uzņēmīgi pret depresīvām sajūtām un trauksmi, jo ​​aktīvs dzīvesveids un vingrinājumi palielina endorfīnu līmeni, lielas slodzes pirms sacensību periodā var izraisīt aizkaitināmību, garastāvokļa un miega kvalitātes pasliktināšanos. Šajā gadījumā palīgā nāk 5-HTP, kas palīdz tikt galā ar emocionālo un fizisko nogurumu.

Turklāt šim augam ir arī muskuļu sāpju mazināšanas efekts. Ir pētījumi, kas apstiprina 5-hidroksitriptofāna ietekmi uz fibromialģiju. Šī ir slimība, kurā cilvēks izjūt vispārēju vājumu, nogurumu, sāpes muskuļos un kaulos. Tā kā serotonīnam organismā ir liela nozīme stresa tolerancē un sāpju uztverē, šeit noder 5-HTP darbība. Pagaidām šī piedevas iedarbība nav padziļināti pētīta, taču pirmos rezultātus var saukt par daudzsološiem.

Coral Club piedeva Griffonia tiek pakļauta stingriem kvalitātes kontroles pasākumiem, lai nodrošinātu tīrību un iedarbīgumu. To iegūst, izmantojot progresīvas tehnoloģijas, lai saglabātu auga dabiskās priekšrocības.

Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, pirms Giffonia vai jebkura cita produkta pievienošanas diētai ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4538204/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869656/

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9705024/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9705024/

 

 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/griffonia.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA

+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/

https://lv.coral.club/news/smi/

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Kompresijas izstrādājumi ir viens no galvenajiem līdzekļiem vēnu varikozes slimību profilaksei un ārstēšanai. Uzzināsim vairāk par Lauma Medical kompresijas izstrādājumiem! 

Aktuālie piedāvājumi

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Pavisam drīz mūs sagaida vasara, kad dzīve šķiet vienkāršāka, patīkamāka, interesantāka un garšīgāka. Šajā rakstā aplūkosim svarīgus gremošanas trakta slimību profilakses aspektus un sniegsim praktiskus padomus, kas palīdzēs rūpēties par savu organismu. 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgo matu toniku ar rozmarīnu, keratīnu un zīda proteīniem.

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvā testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai. 

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt uztura bagātinātāju “Ginerra”.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...