medicine.lv skaitļos

Lietotāji online119
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Laiks plānot Ziemassvētku dāvanas: 10 idejas veselīgākai un skaistākai ikdienai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Laiks plānot Ziemassvētku dāvanas: 10 idejas veselīgākai un skaistākai ikdienai

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Kā ik gadu laiks paskrējis nemanot un tikpat nemanāmi piezogas dažkārt tik sarežģītais jautājums: ko dāvināt? Turklāt vēl jo izaicinošāk, ja vēlies sarūpēt dāvanu veselīgākai un skaistākai ikdienai. "Apotheka" sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane dalās ar idejām, kā palutināt tuviniekus, un, kāpēc gan ne, arī sevi.

“Ik svētkus viens otram vēlam veselību, un Ziemassvētku dāvana ir lielisks veids, kā iepriecināt tuviniekus un atbalstīt viņu hobijus vai sarūpēt iespēju palutināt sevi. Idejas aptver plašu spektru – sākot no rūpēm par fizisko veselību, uzturu, miegu, aktīvu dzīvesveidu, līdz pat mentālajai labsajūtai, kur būtiska loma ir attiecībām un kopā pavadītam laikam. Tomēr, lai dāvana sasniegtu mērķi – sagādātu prieku un būtu noderīga, būtiski pazīt saņēmēju. Jāpārzina gan veselības ierobežojumi, vai nav kādas alerģijas, nepanesības, citi ierobežojumi, kā arī, vai tiešām šādu dāvanu vēlas un novērtēs pozitīvi,” stāsta farmaceite. Viņa ir novērojusi, ka arī aptiekas ir kļuvušas par ierastu dāvanu iegādes vietu, jo īpaši cilvēkiem, kuri rūpējas par sevi un tuvajiem, kā arī tiem, kuriem nepieciešami konkrēti profesionālie līdzekļi, piemēram, dermo kosmētika.

Dāvanu idejas Ziemassvētkos un ne tikai

Foto: Freepik.com/ freepik

1. Veselīgi našķi – dažādi rieksti, sēklas, sukādes, svaigu augļu grozs, pašu gatavoti gardumi kā rieksti medū, cidoniju sīrups vai mājās žāvēti āboli.

2. Gardiem dzērieniem – noderēs zāļu tējas kā piparmētras, kumelīšu vai dažādi tēju maisījumi labākam miegam, imunitātei un citas. Svētku dzērienus var bagātināt garšvielas, piemēram, maisījums ar kanēli, ingveru, apelsīna miziņu un citām izejvielām. Pret dehidrēšanos noderīga dāvana ir arī savs termoss, termo krūze vai ūdens pudele.

Banner 280x280

3. Labsajūtai – spa procedūras, masāžas, pirts vai baseina apmeklējums, tāpat arī mentālajai labsajūtai par labu nāks kopīgi pavadīts laiks un pasākumi, piemēram, operas vai teātra apmeklējums.

4. Kopīgs izaicinājums – dažkārt sākt kādu izaicinājumu, piemēram, izmēģināt jaunu sporta veidu, sākt dejot vai kā citādi spert soli jaunā virzienā, ir vieglāk, ja tas nav jādara vienam.

5. Speciālista konsultācija – ja ir kāds profesionālis, ko būtu gribējies apmeklēt, bet nekādi līdz šim sanācis, var vienoties un uzdāvināt. Piemēram, personīgā trenera, fizioterapeita, kosmetologa individuālā konsultācija.

6. Uzdāvini savu laiku – gan dodoties kopā kādā piedzīvojumā, gan pavisam praktiski, piemēram, ja tuvinieku lokā ir jaunie vecāki, var uzdāvināt bērnu pieskatīšanu, lai vecāki var aizdoties uz kādu pasākumu vai pavisam vienkārši – izgulēties.

7. Skaistumam – var iepriecināt ar dekoratīvo kosmētiku, matu kopšanas līdzekļiem, ziemā tik noderīgiem sejas, roku krēmiem un lūpu balzāmiem, arī dāvanu karte var būt labs risinājums. 

8. Imunitātei – ja precīzi zināms, kādus līdzekļus saņēmējs lieto vai esat vienojušies par nepieciešamo, tad var sarūpēt vitamīnus, minerālvielas un veselības komplektu ar ingveru, citroniem, greipfrūtiem, medu, dzērvenēm un citiem imunitāti stiprinošiem produktiem.

9. Aromterapijai – dažādas ēteriskās eļļas, līdzekļi aromātiskām vannām pēdām un ķermenim, aromātiskās sveces, smaržu kociņi un mājas aromāti noskaņojumam un labsajūtai.

10. Aktīvam dzīvesveidam – atbalsts iemīļotam hobijam vai jauna sporta veida sākšanai, sen kārotam aprīkojumam. Cepure, cimdi, zeķes – vienkārša, bet praktiski noderīga dāvana vairāk laika pavadīšanai ārā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.