Ko ņemt vērā, lai pastiprināta roku higiēnas ievērošana nekaitētu ādai?

roku_mazgashana

Roku mazgāšana vienmēr ir bijusi svarīga, tomēr šobrīd, Covid-19 izplatīšanās laikā, pievēršam tai daudz vairāk uzmanības. Speciālisti iesaka – katru reizi pēc tualetes, veikalu, jebkuru publisko vietu apmeklējuma, pēc šķaudīšanas, klepošanas un deguna šņaukšanas, kā arī pirms ēšanas rokas ir rūpīgi jānomazgā! Šobrīd tas ir īpaši būtiski! Taču kā to darīt pareizi, lai ilgtermiņā nesausinātu roku ādu? Kā cīnīties ar biežas roku mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļu lietošanas sekām? Stāsta BENU Aptiekas skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko un farmaceite Zanda Ozoliņa.

Roku mazgāšana

Ņemot vērā straujo vīrusu izplatīšanos, pastiprināti ievērojam roku higiēnu – mazgājam rokas daudz biežāk, kā arī izmantojam roku dezinfekcijas līdzekļus. Roku higiēna ir ļoti būtisks vīrusu profilakses faktors, uzsver speciāliste. Taču vienlaikus varam novērot to, kādu iespaidu pastiprināta higiēna atstāj uz roku ādu – tā kļūst sausa, sasprēgājuši un raupja. Ko darīt, lai šajā periodā mūsu roku āda justos labāk?

Lai mazinātu radušās sekas, roku mazgāšanai ieteicams izvēlēties maigas, krēmveidīgas ziepes vai ziepes, kas piemērotas jutīgai ādai,– tās attīra tikpat efektīvi, bet ir maigākas roku ādai. Vislabāk būtu izvēlēties siltu, nevis karstu ūdeni, un pēc mazgāšanas ieteicams rokas nosusināt vienreizējos papīra roku dvieļos.

Dezinfekcijas līdzekļi

Dezinfekcijas līdzekļi ir efektīvs līdzeklis cīņā pret vīrusiem un mikroorganismiem, kuri dienas laikā nonāk uz mūsu roku ādas. Visvairāk roku dezinfekcijas līdzeklis ir noderīgs brīžos, kad nav iespējas nomazgāt rokas ar siltu ūdeni un ziepēm. Taču dezinfekcijas līdzekļu lietošana nenozīmē, ka varam nemazgāt rokas! Speciāliste iesaka priekšroku dot roku mazgāšanai ar ziepēm, bet roku dezinfekcijas līdzekļus lietot brīžos, kad roku mazgāšanas iespēja nav pieejama.

Dezinfekcijas līdzekļu sastāvā ir spirts, tāpēc, lietojot šos produktus pārāk bieži, tie noteikti sausinās roku ādu. Speciāliste iesaka izvēlēties dezinfekcijas gelus, kuriem ir pievienotas tādas sastāvdaļas kā glicerīns vai alvejas ekstrakts, kas palīdz mitrināt roku ādu.

Kā novērst roku ādas sausumu?

Ja āda ir palikusi raupja, sausa un jutīga, ir dažādi veidi, kā tai palīdzēt.

1. Atjauno roku ādu! Pagatavo maigu skrubi roku ādai, izmantojot turku zirņu miltus kopā ar kokosriekstu eļļu, maigi iemasējot to roku ādā. Pēc skrubja lietošanas, roku ādā ieteicams iemasēt barojošu krēmu biezākā kārtā un pagaidīt, kamēr tas iesūcas ādā. Atliekas jānoņem ar papīra salveti.

2. Mitrini roku ādu! Roku krēmu varam lietot pēc nepieciešamības, klājot to uz tīrām rokām. Sausai roku ādai ieteicams lietot krēmus, kuru sastāvā ir pantenols, lai palīdzētu roku ādai atjaunoties. Aptiekās pieejami īpaši roku krēmi, kas izveido tā saucamo "neredzamo aizsargcimdiņu", kurš pastiprināti sargā roku ādu. Šī neredzamā kārtiņa palīdz saturēt mitrumu ādā. Šo krēmu sastāvā ir cinks, un parasti uz šādu krēmu iepakojuma ir uzzīmēts rokas vai cimda simbols, kurš tos vizuāli atšķir no parastajiem roku krēmiem.

3. Dzer pietiekoši daudz ūdens! Ūdens vienmēr ir bijis veselīgas ādas pamats, un arī šobrīd tas palīdzēs uzturēt atbilstošu mitruma līmeni ādā.

4. Sargi ādu! Aukstums, lietus, vējš un saule spēj radīt roku ādas diskomfortu. It īpaši šobrīd, kad roku āda tiek biežāk mazgāta un dezinficēta, ārējās vides nelabvēlīgajiem faktoriem var būt vēl lielāka ietekme uz ādu. Tādēļ neaizmirsti par cimdiem! Tiem joprojām jābūt neatņemamai ikdienas garderobes sastāvdaļai. Tāpat ir ļoti svarīgi lietot gumijas cimdus, veicot mājas darbus, lai jau tā pārsausinātā roku āda neciestu no tīrīšanas līdzekļu negatīvās ietekmes.

5. Veselīgs uzturs! Lai āda būtu maiga un vesela, liela nozīme ir arī pilnvērtīgam un sabalansētam uzturam, sportam un veselīgam miegam! Skaistuma speciāliste atgādina, ka ir svarīgi uzturā lietot arī Omega-3 un Omega-6 taukskābes, kuras ir īpaši nozīmīgas dažādos ķermeņa procesos.

Farmaceita padoms

Farmaceite atzīst – šobrīd roku āda ļoti cieš no biežās mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļiem, taču jāņem vērā, ka bez šiem higiēnas pasākumiem nevar iztikt, tādēļ jādomā, kā varam atvieglot šo laiku mūsu roku ādai. Jādomā par visu veidu roku ādas saudzēšanu visos sīkumos! Ļoti iespējams, ka jutīgākas ādas īpašniekiem, kā arī tiem, kam darba dēļ vēl stingrāk jāievēro roku higiēna, roku āda var plaisāt un veidoties diskomforts. Tādēļ gadījumos, kad ierastie roku kopšanas līdzekļi nelīdz, saplaisājušai ādai var lietot dekspantenolu vai urīnvielu (urea) saturošas ziedes vai krēmus. Lai būtu labāki rezultāti, uz nakti ieteicams uzvilkt visvienkāršākos kokvilnas cimdiņus. Tāpat arī zivju eļļas, A un E vitamīna lietošana ikdienā palīdzēs samazināt sausas ādas simptomus.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Disinfeq komanda piedāvā modernus augstas kvalitātes sejas vairogus, drošības barjeras un jau drīzumā prezentēs īpašu jaunumu – bezkontakta dezinfekcijas stendu.  

Video

Produktu testi

VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

VENOLUX <b>– </b>uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvā testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Testa rezultāti: HealthAid® Evening Primrose Oil – naktssveces eļļa sievietes veselībai un skaistumam

Testa rezultāti: HealthAid® Evening Primrose Oil – naktssveces eļļa sievietes veselībai un skaistumam

 Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju – naktssveces eļļu HealthAid® Evening Primrose Oil 1300 mg.

Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu "Solepharm Pharmaceuticals" piedāvā testēt uztura bagātinātāju – Soluro® DUO ar D-mannozi urīnceļu veselībai.

Uzņēmējs runā

Kā dažādi matraču veidi ietekmē bērna miegu

gultas_un_matra_i___erti.lv

Katram no mums periodiski ir jāizdara izvēle – kur pirkt matraci un kāds mums katram ir nepieciešams. Īpaši svarīga matrača izvēle ir bērniem, jo bērnu matracis ir vieta, kur mazi bērni pavada līdz 16 stundām dienā, kamēr vecāki bērni – līdz desmit stundām dienā. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Darba laiks

  • P.900-2100
  • O.900-2100
  • T.900-2100
  • C.900-2100
  • P.900-2100
  • S.1000-1700
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003579535
  2. LV40003579535
  3. "Swedbank"
  4. LV28HABA0551002098381
  5. 24.01.2002
  6. Rīga, Emiļa Melngaiļa iela 5, LV-1010

Apraksts

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Lūpu palielināšana, Plazmoliftings, Mezodiegi.
Skaistumkopšana, fotoatjaunošana, atjaunojošās injekcijas, pīlings,
mikrodermabrāzija, oksiterapija, aparātu procedūras, maskas, tīrīšana,
"Christiana" skaistuma receptes, dermatoloģiskās procedūras, kosmētika,
vakuumterapija, figūras modelēšana, mezoterapija, SPA procedūras,
ietīšana, masāžas, kavitācija, fotoepilācija, vaksācija, roku kopšana,
manikīrs, kāju kopšana, pedikīrs, ilgnoturīgais make-up, skropstu pieaudzēšana,
Gelish laka, tredliftings, karboksiterapija, kosmetologs, Ericson Laboratoire kosmetika,
skaistuma injekcijas, filleri, dermatologs. Celulīta ārstēšana.
Bērnu dermatologs, permanentais grims, ādas diagnostika, Danne kosmētika,
DMK kosmētika. Lūpu palielināšana, liftings, plazmaliftings,
celulīts, nagu pieaudzēšana, gēla nagi, PRP, botulinotoksins,
aptos diegi, mezodiegi.
Vairāk

Saistītie resursi

Foto 12

"Nofrete", SIA, Skaistumkopšanas centrs
Skaistumkopšana
atjaunojošās injekcijas
Skaistumkopšanas centrs Rīgā
maskas, tīrīšana

Mājas lapa internetā