medicine.lv skaitļos

Lietotāji online125
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12189
Ekspertu atbildes21477
Ko ieteicams iekļaut aptieciņā, lai vasaras saulgrieži būtu veselībai droši? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ko ieteicams iekļaut aptieciņā, lai vasaras saulgrieži būtu veselībai droši?

Līgo svētki ir laiks, kad uz pāris dienām izrauties no darba vides, lai atpūstos un kopā ar ģimeni, draugiem un radiem atzīmētu vasaras saulgriežus. Lai gada visgarākās dienas svinības un līgošana visas Jāņu nakts garumā nesagādātu negaidītas veselības problēmas vai sadzīviskas rūpes, BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece sniedz ieteikumus par to, kas katram būtu jāiekļauj savā Jāņu aptieciņā.

Mielasta baudīšana – ar mēru

Līgo svētkos galdā tradicionāli tiek celts Jāņu siers, gatavoti dažādi gaļas ēdieni un citi garšīgi labumi, kas, lielākos apjomos, var izraisīt vēdergraizes. Farmaceite atgādina – lai izvairītos no gremošanas traucējumiem un nepatīkamām vēdera sāpēm, vislabākais risinājums ir neēst pārlieku daudz un saglabāt mēra sajūtu. Tomēr gadījumos, kad svinību laikā ir parādījušies gremošanas traucējumi, noderēs gremošanu veicinoši līdzekļi – fermentu preparāti tablešu veidā, kas palīdzēs ātrāk sašķelt pārtiku un atgūt labu pašsajūtu. Farmaceite piebilst, ka caurejas vai saindēšanās gadījumā lieti noderēs aktivētā oglīte, pulveri ar diosmectītu vai silīcija gels kuņģa un zarnu traktam.

Ugunskurs, grils un naži – svinību nedrošā zona!

Līgo svinības ierasti noris ugunskura un grila tuvumā, kā arī svētku laikā pārtikas sagatavošanai pastiprināti tiek izmantoti naži, iesmi un citi asi priekšmeti, kas tādējādi paaugstina apdegumu un sadzīvisku traumu risku. Farmaceite uzsver, ka nelielu apdegumu gadījumā cietušā vieta nekavējoties jādzesē zem vēsa, tekoša ūdens un jāapstrādā ar speciāliem pantenola putu aerosoliem vai krēmiem. Speciāliste norāda, ka nekādā gadījumā pie apdedzinātās vietas nevajag likt skābo krējumu, eļļu vai citus pārtikas produktus. Savukārt nelielu brūču un skrambu gadījumos Jāņu aptieciņā jābūt dezinficējošiem līdzekļiem, kā arī plāksteriem un marles saitei. Jāņu aptieciņā var iekļaut arī aukstuma aerosolu, ko izmantot pirmajai palīdzībai sastiepumu un sasitumu gadījumos, piemēram, lecot pāri Jāņu ugunskuram.

Ādas aizsardzībai un labsajūtai

Saulainā un karstā laikā, gatavojoties Līgo svinībām, svarīgi atcerēties par pastiprinātu  ādas aizsardzību. Farmaceite uzsver, ka šādos laikapstākļos ieteicams izvēlēties kvalitatīvus un ādas tipam piemērotus ādas kopšanas un aizsardzības līdzekļus. Speciāliste atklāj, ka neviens saules aizsargkrēms nenodrošina 100% aizsardzību, bet ir svarīgi, lai tie aizsargātu gan pret UVA, gan pret UVB stariem. Cilvēkiem ar gaišāku ādu, kā arī rozācijas, pigmentācijas plankumu vai rētu gadījumā ieteicams izvēlēties krēmus ar SPF50+, savukārt ādas slimības aknes gadījumā jālieto aizsarglīdzekļi ar SPF 30-50. Saules aizsargkrēmi rūpīgi jāuzklāj ādai 20-30 minūtes pirms iziešanās saulē, un tas jāatkārto ik pēc divām stundām, tūlīt pēc peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas. Tāpat farmaceite aicina regulāri dzert ūdeni un ilgstoši neatrasties atklātā saulē, sevišķi no pulksten 11:00 līdz 16:00. Taču, ja, pinot Jāņu vainagus, ir sanācis saules staros uzkavēties ilgāku laiku, ieteicams atpūsties vēsā un ēnainā vietā, lietot daudz šķidruma un uzlikt vēsas kompreses. Lai mazinātu saules staru izraisīto ādas kairinājumu, ādai ieteicams uzklāt pieniņu vai krēmu ar pantenolu.

Mainīgie laikapstākļi – sagatavoties neparedzamajam

Līgo svētkiem nereti ir raksturīgi neparedzami laikapstākļi, karstai saulei mijoties ar lietu un vēju. Tāpēc ir svarīgi laicīgi parūpēties par atbilstoša apģērba un apavu izvēli. Karstā laikā ieteicams izvēlēties vieglu, gaišu, no lina vai kokvilnas darinātu apģērbu, savukārt, lai Līgo vakaru nesabojātu lietus un vējš, vēlams sagatavot siltāku jaku un gumijas zābakus. Farmaceite atgādina arī par nepieciešamību karstā laikā valkāt galvassegu un acu aizsardzībai lietot saulesbrilles.

Pret kukaiņu kodumiem un niezi

Nostiprinoties siltam un karstam laikam, aktivizējas arī odi, ērces un citi kukaiņi, kas līgotājus var nepatīkami pārsteigt vai pat sabojāt Līgo svētku norisi. Tāpēc farmaceite aicina Jāņu aptieciņā noteikti iekļaut aerosolus un kukaiņu atbaidīšanas aproces. Ja kukainim izdevies iekost un āda sāk sūrstēt vai pampt, koduma vietu nepieciešams apstrādāt ar dezinficējošu aerosolu. Lai novērstu niezi un tūsku, noderēs antihistamīna geli, kurus koduma vietai uzklāj vairākas reizes dienā. Speciāliste atgādina, ka pirms svinību sākuma ir svarīgi lietot arī ērces atbaidošus līdzekļus.

Vēlot lustīgas vasaras saulgriežu svinības, farmaceite aicina būt piesardzīgiem un laicīgi sagatavot savu Jāņu aptieciņu, lai nepieciešamības gadījumā ātri novērstu nepatīkamus atgadījumus, sadzīviskas traumas un varētu pilnvērtīgi izbaudīt Līgo svētku burvību.

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.