medicine.lv skaitļos

Lietotāji online182
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12156
Ekspertu atbildes21477
Ko ieteicams iekļaut aptieciņā, lai vasaras saulgrieži būtu veselībai droši? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ko ieteicams iekļaut aptieciņā, lai vasaras saulgrieži būtu veselībai droši?

Līgo svētki ir laiks, kad uz pāris dienām izrauties no darba vides, lai atpūstos un kopā ar ģimeni, draugiem un radiem atzīmētu vasaras saulgriežus. Lai gada visgarākās dienas svinības un līgošana visas Jāņu nakts garumā nesagādātu negaidītas veselības problēmas vai sadzīviskas rūpes, BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece sniedz ieteikumus par to, kas katram būtu jāiekļauj savā Jāņu aptieciņā.

Mielasta baudīšana – ar mēru

Līgo svētkos galdā tradicionāli tiek celts Jāņu siers, gatavoti dažādi gaļas ēdieni un citi garšīgi labumi, kas, lielākos apjomos, var izraisīt vēdergraizes. Farmaceite atgādina – lai izvairītos no gremošanas traucējumiem un nepatīkamām vēdera sāpēm, vislabākais risinājums ir neēst pārlieku daudz un saglabāt mēra sajūtu. Tomēr gadījumos, kad svinību laikā ir parādījušies gremošanas traucējumi, noderēs gremošanu veicinoši līdzekļi – fermentu preparāti tablešu veidā, kas palīdzēs ātrāk sašķelt pārtiku un atgūt labu pašsajūtu. Farmaceite piebilst, ka caurejas vai saindēšanās gadījumā lieti noderēs aktivētā oglīte, pulveri ar diosmectītu vai silīcija gels kuņģa un zarnu traktam.

Ugunskurs, grils un naži – svinību nedrošā zona!

Līgo svinības ierasti noris ugunskura un grila tuvumā, kā arī svētku laikā pārtikas sagatavošanai pastiprināti tiek izmantoti naži, iesmi un citi asi priekšmeti, kas tādējādi paaugstina apdegumu un sadzīvisku traumu risku. Farmaceite uzsver, ka nelielu apdegumu gadījumā cietušā vieta nekavējoties jādzesē zem vēsa, tekoša ūdens un jāapstrādā ar speciāliem pantenola putu aerosoliem vai krēmiem. Speciāliste norāda, ka nekādā gadījumā pie apdedzinātās vietas nevajag likt skābo krējumu, eļļu vai citus pārtikas produktus. Savukārt nelielu brūču un skrambu gadījumos Jāņu aptieciņā jābūt dezinficējošiem līdzekļiem, kā arī plāksteriem un marles saitei. Jāņu aptieciņā var iekļaut arī aukstuma aerosolu, ko izmantot pirmajai palīdzībai sastiepumu un sasitumu gadījumos, piemēram, lecot pāri Jāņu ugunskuram.

Ādas aizsardzībai un labsajūtai

Saulainā un karstā laikā, gatavojoties Līgo svinībām, svarīgi atcerēties par pastiprinātu  ādas aizsardzību. Farmaceite uzsver, ka šādos laikapstākļos ieteicams izvēlēties kvalitatīvus un ādas tipam piemērotus ādas kopšanas un aizsardzības līdzekļus. Speciāliste atklāj, ka neviens saules aizsargkrēms nenodrošina 100% aizsardzību, bet ir svarīgi, lai tie aizsargātu gan pret UVA, gan pret UVB stariem. Cilvēkiem ar gaišāku ādu, kā arī rozācijas, pigmentācijas plankumu vai rētu gadījumā ieteicams izvēlēties krēmus ar SPF50+, savukārt ādas slimības aknes gadījumā jālieto aizsarglīdzekļi ar SPF 30-50. Saules aizsargkrēmi rūpīgi jāuzklāj ādai 20-30 minūtes pirms iziešanās saulē, un tas jāatkārto ik pēc divām stundām, tūlīt pēc peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas. Tāpat farmaceite aicina regulāri dzert ūdeni un ilgstoši neatrasties atklātā saulē, sevišķi no pulksten 11:00 līdz 16:00. Taču, ja, pinot Jāņu vainagus, ir sanācis saules staros uzkavēties ilgāku laiku, ieteicams atpūsties vēsā un ēnainā vietā, lietot daudz šķidruma un uzlikt vēsas kompreses. Lai mazinātu saules staru izraisīto ādas kairinājumu, ādai ieteicams uzklāt pieniņu vai krēmu ar pantenolu.

Mainīgie laikapstākļi – sagatavoties neparedzamajam

Līgo svētkiem nereti ir raksturīgi neparedzami laikapstākļi, karstai saulei mijoties ar lietu un vēju. Tāpēc ir svarīgi laicīgi parūpēties par atbilstoša apģērba un apavu izvēli. Karstā laikā ieteicams izvēlēties vieglu, gaišu, no lina vai kokvilnas darinātu apģērbu, savukārt, lai Līgo vakaru nesabojātu lietus un vējš, vēlams sagatavot siltāku jaku un gumijas zābakus. Farmaceite atgādina arī par nepieciešamību karstā laikā valkāt galvassegu un acu aizsardzībai lietot saulesbrilles.

Pret kukaiņu kodumiem un niezi

Nostiprinoties siltam un karstam laikam, aktivizējas arī odi, ērces un citi kukaiņi, kas līgotājus var nepatīkami pārsteigt vai pat sabojāt Līgo svētku norisi. Tāpēc farmaceite aicina Jāņu aptieciņā noteikti iekļaut aerosolus un kukaiņu atbaidīšanas aproces. Ja kukainim izdevies iekost un āda sāk sūrstēt vai pampt, koduma vietu nepieciešams apstrādāt ar dezinficējošu aerosolu. Lai novērstu niezi un tūsku, noderēs antihistamīna geli, kurus koduma vietai uzklāj vairākas reizes dienā. Speciāliste atgādina, ka pirms svinību sākuma ir svarīgi lietot arī ērces atbaidošus līdzekļus.

Vēlot lustīgas vasaras saulgriežu svinības, farmaceite aicina būt piesardzīgiem un laicīgi sagatavot savu Jāņu aptieciņu, lai nepieciešamības gadījumā ātri novērstu nepatīkamus atgadījumus, sadzīviskas traumas un varētu pilnvērtīgi izbaudīt Līgo svētku burvību.

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.