medicine.lv skaitļos

Lietotāji online56
Aktīvie uzņēmumi12703
Nozares raksti12072
Ekspertu atbildes21477
Kas vasarā apdraud sirds veselību? Stāsta kardioloģe : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kas vasarā apdraud sirds veselību? Stāsta kardioloģe

Pat absolūti veselam cilvēkam karstumā dažreiz ir elpas trūkums, gaisa trūkuma sajūta, spiediena sajūta krūtīs un citi sirds mazspējas simptomi. Bet neveselīgai sirdij vasarā draud vēl lielākas briesmas. Kā izturēties karstā laikā cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām?

Karstumā sirds strādā ar palielinātu slodzi, pulss paātrinās. Šādā laikā hipertensijas pacienti jūtas sliktāk, pacientiem ar koronāro sirds slimību bieži ir stenokardijas lēkmes. Tāpēc vasaras sākumā ieteicams konsultēties ar ārstu un iziet profilaktisko pārbaudi.

"Patiešām, kad ir ļoti karsts laiks, cilvēki bieži vēršas pie ārstiem un nokļūst slimnīcā," saka Anna Labuce, Paula Stradiņa universitātes klīniskās slimnīcas kardioloģe. "Ir sūdzības par sirdi, un tas parasti ir saistīts ar šķidruma samazināšanos organismā. Šķidrums siltumā tiek zaudēts caur ādu, kā arī ātri elpojot. Tāpēc šajā laikā ir ļoti svarīgi dzert vairāk ūdens".

Vasarā šķidrumu vajadzētu uzņemt pietiekamā daudzumā. Svīšana ir ķermeņa aizsardzības reakcija siltā laikā, un, lai svīstu, ķermenim ir nepieciešams ūdens. Labāk ir dzert nevis parastu ūdeni, bet sulas, zaļo tēju, minerālūdeni bez gāzes. Lai neapgrūtinātu sirdi ar lielu daudzumu šķidruma un izvairītos no pietūkuma, ūdeni un citus dzērienus labāk dzert bieži, bet nelielās porcijās.

Banner 280x280

"Ja cilvēkam ir īpašas veselības problēmas, piemēram, arteriāla hipertensija vai sirds mazspēja, karstā laikā viņa kājas var piepamt, kas palielina asins recekļu veidošanās risku," skaidro kardioloģe. "Šeit atkal ir ļoti svarīgi lietot pietiekami daudz šķidruma, lai asinis nesabiezē. Un, protams, jums ilgi nevajadzētu atrasties saulē. Tas var izraisīt ādas apdegumu, kā arī pastāv liels paaugstināta asins spiediena un sirdsdarbības traucējumu risks," norāda ārste.

Vasarā, īpaši karstā laikā, jābūt uzmanīgam ar uzturu

"Protams, katrā gadījumā jāpieiet individuāli, taču vislabākais sirds uzturs ir Vidusjūras virtuve," saka kardioloģe. "Tas nozīmē, ka uzturā vajadzētu būt dārzeņiem (vismaz 300–400 gramiem katru dienu), augļiem, zivīm, vismaz reizi nedēļā gaļai – liellopu gaļai vai vistai, piena produktiem ar zemu tauku saturu, olīveļļai. Bet, ja cilvēkam ir kādas problēmas, piemēram, nieru mazspēja, tad ir jāievēro tāda diēta, kur produktos nav daudz kālija (šīs vielas ir daudz, piemēram, banānos un žāvētos augļos)".

Pamatprasība vasaras ēdienam ir tāda, ka tam jābūt vieglam. Gremošanas procesam nevajadzētu radīt papildu slodzi ķermenim, kas cieš no karstuma. Tāpēc ir jāsamazina dzīvnieku tauku daudzums, jāatsakās no kūpinātas gaļas, marinādes, desas un smalkmaizītes, no gāzētiem dzērieniem, alkohola un kafijas.

Sirdij nepieciešamās kālija un magnija rezerves, kuras ķermenis zaudē kopā ar sviedriem, var viegli aizvietot, lietojot tādus produktus, kā cukini, baklažānus, ķirbjus, jaunos kartupeļus un brokoļus. Vasaras dārzeņi, kas audzēti atklātā laukā, ir daudz bagātāki ar vitamīniem un minerālvielām, salīdzinot ar tiem, kas ir siltumnīcā. Gurķi, tomāti, arbūzi ne tikai apgādā ķermeni ar lietderīgām vielām, bet arī kompensē šķidruma zaudējumu.

No vasaras augļiem sirdij īpaši noderīgi ir ķirši (ar spēcīgām antioksidanta īpašībām), aprikozes (audus piesātina ar skābekli, tām ir nomierinoša iedarbība uz sirdi) un avenes (asiņu atšķaidīšana, asins recekļu novēršana). Visas vasaras ogas ir ļoti noderīgas, jo tām ir daudz vitamīnu, mikroelementu un daudzu citu vielu, kas nepieciešamas normālai sirds darbībai.

Tomēr neaizmirsti par olbaltumvielām un taukiem, kas nepieciešami sirds un asinsvadu sistēmai! Vasaras ēdienkartē jābūt iekļautai zema tauku satura gaļai (vēlams mājputnu vai trušu gaļai), zivīm, olām (līdz vienai olai dienā), zema tauku satura piena produktiem. Tauku vietā ieteicams lietot augu eļļu.

Vadošās laboratorijas un pētniecības centri turpina ieteikt mūsu galdam noderīgus pārtikas produktus un vielas, kas palīdz cīnīties ar holesterīnu un stiprina asinsvadus. Zināms, ka Japānas iedzīvotāji izceļas ar labu veselību un ilgmūžību. Zinātnieki to skaidro uz lielu raudzētu sojas produktu patēriņu. Labs palīgs organismam ir ferments, kas iegūts no īpaši raudzētām sojas pupām – nattokināze. Fermentam ir daudz labvēlīgu īpašību, kuru pamatā ir vielas spēja normalizēt asinsriti un novērst trombu veidošanos. Pēc pētījuma veikšanas zinātnieki atklāja, ka zāles, kas satur fermentu nattokināzi, pazemina asinsspiedienu hipertensijas slimniekiem, samazina intravaskulāras trombozes rašanās risku. Tajā pašā laikā nattokināzes, monakolīna un augu ekstraktu kombinācija efektīvi samazina holesterīna līmeni, asinsrites traucējumus un trombozes risku, kā arī samazina iekaisumu asinsvados.

Lai samazinātu slodzi uz sirdi, ārsti iesaka izvairīties no fiziskām aktivitātēm karstā dienas laikā, īpaši saulē. Darbu dārzā, sportu, pat iepirkšanās braucienus labāk pārcelt uz vēsākām rīta vai vakara stundām. Ja tev jādodas ārā karstā laikā, noteikti jāvalkā cepure ar platu malu, viegls apģērbs, kas izgatavots no dabīga auduma, un, ja iespējams, jāpaliek ēnā.

Lai izvairītos no asinsvadu spazmām, nav pieļaujamas straujas karstuma un aukstuma izmaiņas. Tāpēc, piemēram, temperatūras starpībai starp istabu ar gaisa kondicionētāju un gaisu uz ielas nevajadzētu pārsniegt septiņus līdz 10°C. Peldoties jūrā vai citā ūdenstilpē, ūdenī jāiegremdējas pakāpeniski. Gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, labāk ir veikt ūdens procedūras tuvinieku pavadībā.

Un pats galvenais – neaizmirsti lietot ārsta izrakstītos recepšu medikamentus. Vasaras atvaļinājumā var būt tā, ka sāc justies labāk, taču nedrīkst aizmirst par medikamentiem, kuru lietošanu nedrīkst pārtraukt.

Nedrīkst pārvērtēt savas spējas un pārspīlēt ar fiziskām aktivitātēm. Darbs dārzā vai sporta nodarbības tiešu saules staru ietekmē un augstā gaisa temperatūrā var izraisīt nopietnu komplikāciju attīstību: hipertensīvu krīzi, stenokardijas lēkmi, miokarda infarktu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Kontakti

  1. +371 20270077
  2. info@cyberknife-sigulda.com
  3. request@cyberknife-sigulda.com
  4. https://cyberknife-sigulda.com/

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40103771667
  2. LV40103771667
  3. 21.03.2014
  4. Lakstīgalas iela 13, Sigulda, Siguldas nov., LV-2150
  5. 2024

Apraksts

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Cyberknife, Cyberknife priekšrocības, kibernazis, robotizētā radioķirurģija, stereotaktiskā radioķirurģija, vēža ārstēšana, meningioma, neirinoma, Švanoma, auss nerva meningioma, acs melanoma, uveālā melanoma, trigeminālā neiralģija, vēža metastāzes galvā, prostatas vēzis, oligometastātisks prostatas vēzis, prostatas audzējs, prostatas vēža metastāzes, prostatas vēža recidīvs, vēža ārstēšana Siguldā, Radioķirurģijas centrs Sigulda, vēža ārstēšana ar Cyberknife, AVM, Arterio-venozā malformācija, galvas audzēju ārstešana, audzēju ārstēšana, SRC Sigulda, Siguldas slimnīcas radioķirurģijas centrs, metastāzes aknās, metastāzes plaušās, metastāzes galvas smadzenēs, metastāzes mugurkaulā, metastāzes limfmezglos, ķīmijterapeita konsultācijas, audzējs, audzēji, ļaundabīgs audzējs, vēzis, ķirurgs, radioķirurģija, staru terapija, ķīmijterapija.


Vairāk

Foto 5

Siguldas slimnīcas Radioķirurģijas centrs
Vēža ārstēšana
Audzēju ārstēšana
Ķīmijterapeita konsultācijas
Metastāžu ārstēšana

Mājas lapa internetā