medicine.lv skaitļos

Lietotāji online136
Aktīvie uzņēmumi12734
Nozares raksti12090
Ekspertu atbildes21477
Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām

Foto: pixabay.com

Nepārvarama kāre pēc noteikta pārtikas produkta lielākoties signalizē par kādas uzturvielas nepietiekamību, tomēr atsevišķos gadījumos tā var brīdināt par nopietnām veselības problēmām.

Lai cilvēka organisms spētu pilnvērtīgi funkcionēt, tam nepieciešams pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs – uzņemot noteiktus pārtikas produktus, tev jāapgādā ķermenis ar atbilstošu vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu devu. Ja tava ēdienkarte ir vienveidīga, organisms visticamāk nesaņem vajadzīgo un cenšas to kompensēt, ātri atjaunojot rezerves, proti, pieprasot ēdienus, kur nepieciešamās vielas nereti ir pārmērīgi daudz. Kāri pēc noteikta ēdiena tāpat var izraisīt emocionāla rakstura traucējumi vai ikdienas ieradumi, hormonālās izmaiņas un citi faktori, taču reizēm pie vainas ir nopietnākas veselības problēmas. Ja nemitīgi izjūti vēlmi pēc kāda neveselīga našķa vai konkrēta pārtikas produkta, pievērs papildu uzmanību savai ēdienkartei un ikdienas ritmam. Ja nespēj atrast problēmas cēloni un kāre nemazinās, lūdz palīdzību speciālistam.

Saldumi

Banner 280x280

Nelielās devās saldumi spēj uzlabot pašsajūtu un noskaņojumu, taču pārmērīga tieksme apēst ko saldu var signalizēt par organisma cukura līmeņa svārstībām. Iespējams, tavam ķermenim trūkst enerģijas, jo cukura līmenis ir pārmērīgi zems, vai tieši otrādi – cukura līmeņa koncentrācija asinīs ir pārlieku augsta, savukārt tās straujā samazināšanās liek organismam pieprasīt jaunu saldumu devu. Ņem vērā, ka augsts cukura līmenis brīdina par diabēta risku nākotnē, tāpēc veic nepieciešamās pārbaudes un centies ierobežot saldumu patēriņu. Ja kārojas apēst ko saldu, izvēlies kādu augli, savukārt ikdienā papildini savu ēdienkarti ar veselīgiem produktiem, kas sniedz sāta sajūtu un nodrošina enerģiju, piemēram, liesu gaļu, pākšaugiem un graudaugiem.

Šokolāde

Šokolādes sastāvā ir ievērojams daudzums magnija, tāpēc kāre pēc šokolādes var liecināt, ka tavam organismam šīs svarīgās minerālvielas trūkst. Ņem vērā, ka magnijs rūpējas par muskuļu, sirds un nieru veselību, regulē vielmaiņu un veic virkni citu nozīmīgu funkciju, savukārt tā deficīts var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tai skaitā aritmiju un muskuļu krampjus. Ja nespēj atturēties no šokolādes, remdē kāri ar dažiem gabaliņiem tumšās šokolādes un pārliecinies, ka tavā ēdienkartē ir citi produkti, kas satur magniju, piemēram, zivis, rieksti un zaļo lapu dārzeņi.

Kartupeļu čipsi

Pastāvīga kāre pēc sāļām uzkodām var liecināt ne vien par uzturvielu trūkumu, bet arī dehidrāciju. Vairumā gadījumu sāļie našķi satur ievērojamu daudzumu tauku, no kā organisms spēj efektīvi atšķelt ūdeni, tādējādi saņemot vajadzīgo šķidruma daudzumu. Tāpat sāļās uzkodas pastiprināti kārosies, ja ķermenim trūks magnija, kalcija, dzelzs, kālija vai cinka. Speciālisti uzsver, ka cēlonis var būt arī hormonālās svārstības un pārmērīgs stress. Pievērs uzmanību savai ēdienkartei un pārliecinies, vai ikdienas uzturs ir gana daudzveidīgs. Tāpat neaizmirsti dienā uzņemt vismaz divus litrus ūdens.

Pica

Viena no picas galvenajām sastāvdaļām ir siers, kas satur lielu daudzumu taukskābju. Ja nemitīgi jūti kāri pēc picas vai citiem ēdieniem, kam bagātīgi pievienots kausēts siers, dod priekšroku veselīgākām alternatīvām, piemēram, valriekstiem, lasim un linsēklām.

Sarkanā gaļa

Sarkanā gaļa ir lielisks olbaltumvielu avots, savukārt tās tavam ķermenim vajadzīgas, lai ražotu enerģiju. Ja olbaltumvielu trūks, organisms centīsies to kompensēt, pastāvīgi pieprasot ēdienus ar augstu olbaltumvielu saturu. Ņem vērā, ka sarkanā gaļa jāēd vien nelielos daudzumos, pretējā gadījumā būtiski paaugstināsies tavs sirds un asinsvadu slimību risks. Olbaltumvielas atrodamas arī tādos produktos kā soja, olas, biezpiens, sēklas, rieksti, grieķu jogurts un zemesriekstu sviests.

Ūdens

Ūdens nodrošina mūs ar enerģiju, uzlabo ķermeņa kopējo veselības stāvokli, veicina smadzeņu darbību un piedalās virknē nozīmīgu organisma procesu. Ikvienam cilvēkam dienā nepieciešams uzņemt aptuveni divus litrus šķidruma. Tomēr pastāvīgas slāpes var signalizēt par nopietnām veselības problēmām, piemēram, diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

shroomium.eu, internetveikals

shroomium.eu, internetveikals

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26402790
  2. +371 28750004
  3. info@shroomium.eu
  4. https://www.shroomium.eu/

Juridiskie dati

  1. 40203094388
  2. 21.09.2017
  3. Brīvības iela 40 – 30, Rīga, LV-1050
  4. 2024
  5. 1
  6. 1

Apraksts

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes. 
Vairāk

Foto 3

Veselīgs uzturs
Kvalitatīvi uztura bagātinātāji
Imunitātei un smadzenēm

Mājas lapa internetā