medicine.lv skaitļos

Lietotāji online359
Aktīvie uzņēmumi12804
Nozares raksti1610
Ekspertu atbildes21477
Kā vieglāk tikt galā ar tulznām un noberzumiem? Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā vieglāk tikt galā ar tulznām un noberzumiem? Iesaka farmaceite

Freepik.com/ haritanita
Foto: Freepik.com/ haritanita

Vasara ir laiks, kad mūsu pēdas un to āda ir pakļauta īpašiem pārbaudījumiem – to ietekmē karstums, mitrums, smiltis un putekļi, kas var iekļūt vaļējos apavos. No karstā laika pēdas var arī biežāk piepampt, tādējādi vēl vairāk veicinot noberzumu risku. Kā izvairīties no noberzumiem un tulznām, un ko darīt, lai pēdas un to āda vasarā jūtas labi? Konsultē "BENU Aptiekas" klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Lai izvairītos no tulznām un pēdu diskomforta, jāsāk ar profilaksi un piemērotu apavu izvēli, uzsver farmaceite. Tas nozīmē, ka ir jāizvēlas piemēroti un ērti (ja nepieciešams – ortopēdiskie) apavi. Speciālu zolīšu vai palīglīdzekļu lietošana palīdzēs mazināt spiedienu uz noteiktām pēdas vietām. Jaunus apavus jāsāk valkāt pakāpeniski. Vasarā jāizvēlas gaisu caurlaidīgi apavi un zeķes no dabiskiem materiāliem, piemēram, kokvilnas. Pareizu zeķu un apavu izvēle ir īpaši svarīga sportojot, lai novērstu berzi un mitrumu. Pēc valkāšanas apaviem jāļauj izžūt.

Pēdām ir nepieciešama atbilstoša kopšana ik dienas – mazgāšana, kāju vanniņas, mitrinošu pēdu krēmu lietošana, pedikīra veikšana. Īpaša kopšana nepieciešama, ja pēdas pastiprināti svīst.

Tulzna! Ko iesākt?

Ādas bojājums tulznu veidā veidojas berzes ietekmē. Tas bieži vien mūs piemeklē, sākot nēsāt jaunus apavus vai paaugstinātas slodzes apstākļos, piemēram, ejot garākos pārgājienu maršrutos vai skrienot garākas distances. Kā arī to veicina mitrums un karstums, stāsta klīniskā farmaceite.

Banner 280x280

Novērst tulznu veidošanos var palīdzēt speciāli līdzekļi rullīšu veidā, ko uzklāj uz pēdām profilaktiski, lai novērstu berzi. Savukārt, kad tulzna jau ir izveidojusies, talkā nāks dažādi plāksteri. Tie tulznām visefektīvāk palīdzēs, ja tiks pielīmēti uzreiz – pie pirmajām beršanas pazīmēm. Plāksteri kalpo kā aizsargbarjera pret berzi, kas rada tulznas.

Tulznu un to brūcīšu apkopšana

Ja noberzumā nokļuvuši netīrumi, vispirms tas ir jāskalo ar tīru ūdeni vai ūdeni un ziepēm. Nelielu noberzumu apstrādei izmanto dezinficējošos šķīdumus, kas pieejami ērti lietojamu spreju veidā, iesaka farmaceite. Lai aprūpētu brūces, var izmantot dzīšanu uzlabojošus gelus, krēmus un ziedes, piemēram, kas satur dekspantenolu, oktenidīnu vai hialuronskābi.

Tulznas nevajadzētu pārdurt! To var darīt vienīgi tad, ja tā ir izveidojusies liela un pati nav vēl pārsprāgusi. Virsējo ādiņu nedrīkst plēst nost, jo tā pasargā audus! Savukārt pārsprāgušas tulznas dezinficē. Te aktuāli būs plāksteri, lai pasargātu brūci no netīrumiem un baktērijām. Taču, ja izveidojusies ļoti liela tulzna, kā arī tā ir sāpīga, ieteicams vērsties pie ārsta.

Kā izvēlēties īsto plāksteri?

Plāksteru izvēle ir plaša – nesamitrināmi, elpojoši, caurspīdīgi, elastīgi, izturīgi, no biezāka auduma, hipoalerģiski, antibakteriāli, turklāt pieejami dažādos izmēros, stāsta farmaceite. Tie ir arī dažādās krāsās – balti, brūni, bērniem domātie – ar zīmējumiem. Plāksteros marles slānis var būt speciāli apstrādāts, lai tie neliptu pie brūces, vai piesūcināts ar antiseptisku šķīdumu (bieži izmanto benzalkonija hlorīdu vai arī alvejas ekstraktu). Pēcoperāciju plāksteri ir dažādu izmēru, sterili, elpojoši, hipoalerģiski, mīksti un elastīgi. Tie uzsūks izdalījumus no brūces. Ir pieejami arī plāksteri stingrākai fiksācijai brūcēm uz pirkstiem.

Pirms līmēt plāksteri, brūce ir jāattīra no netīrumiem, jāizskalo un jādezinficē. Plāksterus nomaina regulāri – katru dienu, sekojot līdzi brūces dzīšanai. Lentveida plāksteri rullīšos ir paredzēti pārsēja fiksēšanai un medicīnisko ierīču nostiprināšanai. Tie ir pieejami no dažāda materiāla – auduma (balti, brūni), neausta materiāla, caurspīdīgi (polietilēna). Savukārt silikona plāksteri paredzēti īpaši jutīgai ādai, bet speciālie silikona pārsēji – rētu ārstēšanai.

Tulznu gadījumā vislabāk līdzēs speciālie prettulznu plāksteri ar hidrokoloīda slāni, kas mazina sāpes, pasargā no berzes, novērš tālākus bojājumus un veicina dzīšanu. Pirms uzlīmēšanas ir jādezinficē āda. Šo plāksteri atstāj uz vairākām dienām, kamēr tas pats nesāk atdalīties no ādas. Šī plākstera hidrokoloīda gela slānis nodrošina atbilstošu mitru vidi brūces dzīšanai.  Šie plāksteri pieejami dažādos izmēros, priekš tulznām uz papēžiem un pirkstiem.

Ir arī plāksteri aerosola veidā, ko uzsmidzina uz ādas, lai aizsargātu un dziedētu nelielas virspusējas brūces, skaidro farmaceite.

Ikdienas rūpes par pēdām un kājām

Lai ikdienā pienācīgi rūpētos par kāju veselību un labsajūtu, kā arī mazinātu tūsku, farmaceite iesaka ņemt vērā šādus ieteikumus.

  • Sporto regulāri. Ieteicama sportošana, kas uzlabo kāju asinsriti, piemēram, peldēšana, staigāšana, nūjošana vai riteņbraukšana;
  • Regulāri izkusties dienas laikā. Īpaši pēc ilgākas sēdēšanas vajag izkustināt pēdas un pirkstus, pastaigāt;
  • Centies samazināt lieko ķermeņa svaru, ja tāds ir;
  • Seko līdzi sāls patēriņam uzturā;
  • Valkā kompresijas zeķes. Īpaši garākos ceļojumos, kuros paredzami ilgstoši lidojumi vai tālāki braucienos ar auto vai autobusu;
  • Veic kontrastdušu ar vēsu ūdeni. Savukārt karsta vanna, pirts un sauļošanās nav ieteicama;
  • Atpūtini kājas pēc slodzes. Pacel tās un veic masāžu. Šim nolūkam var izmantot arī atvēsinošus gelus;
  • Izvēlies piemērotus apavus. Ikdienas nēsāšanai jāizvēlas ērti apavi ar zemu vai vidēju augstu papēdi līdz četriem centimetriem. Vasarā īpaši būtiski ir izvēlēties apavus no elpojoša materiāla;
  • Ikdienā uzņem pietiekamu ūdens daudzumu;
  • Nepieciešamības gadījumā dodies pie ārsta. Kāju tūskas gadījumā dodies pie speciālista un noskaidro tās iemeslus. Tūska kājās var būt saistīta ar dažādām saslimšanām – vēnu,  sirds un asinsvadu sistēmas, nieru un vairogdziedzera vai citām saslimšanām;
  • Izmanto līdzekļus kāju tūskas mazināšanai. Zirgkastaņa ekstraktu saturošiem līdzekļiem piemīt vēnas tonizējoša un tūsku mazinoša darbība. Lazdu mizu un lapu drogai ir pretiekaisuma, vēnas tonizējoša un kapilārus stiprinoša darbība. Venozās asinsrites traucējumu izsauktu sūdzību, piemēram, noguruma, smaguma sajūtas, tūskas un kāju sāpju, atvieglošanai lietojami līdzekļi, kuru sastāvā ir diosmīns, hesperidīns un trokserutīns. Par medikamentu  vai uztura bagātinātāju lietošanu konsultējies ar ārstu vai farmaceitu!

Saudzē kājas un pēdas un rūpējies par tām!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

Nedēļas tēma

Proktologs saprot un palīdz

Proktologs saprot un palīdz

Dažkārt grūti atklāt savas delikātās problēmas un izklāstīt dakterim to, ko pacients nekad nevienam nav stāstījis. Bet, sastopoties ar saprotošu, lietišķu, ieinteresētu un vienlaikus diskrētu ārsta attieksmi, veidojas dialogs, rodas savstarpējā uzticība un ārstēšana var sākties. Vairāk par vizīti pie proktologa stāsta Dr. Mauriņa klīnikas ķirurģe proktoloģe Elīna Tauvēna. 

Aktuālie piedāvājumi

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Pavisam drīz mūs sagaida vasara, kad dzīve šķiet vienkāršāka, patīkamāka, interesantāka un garšīgāka. Šajā rakstā aplūkosim svarīgus gremošanas trakta slimību profilakses aspektus un sniegsim praktiskus padomus, kas palīdzēs rūpēties par savu organismu. 

Jaunums: šķidrie kolagēna diegi kosmetoloģijā

Jaunums: šķidrie kolagēna diegi kosmetoloģijā

Spāņu zīmols Freihaut šajā pavasarī ir nācis klajā ar jaunu procedūru REGEN, kas radīta, lai efektīvi novērstu kolagēna deficītu ādas struktūrā. Tas ir lielisks veids, kā samazināt grumbas bez invazīvas iejaukšanās. Uzzināsim vairāk par šo procedūru! 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgo matu toniku ar rozmarīnu, keratīnu un zīda proteīniem.

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvā testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai. 

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt uztura bagātinātāju “Ginerra”.

"MarLie" šķiedrvielas efektīvai zarnu trakta darbībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" piedāvā testēt" MarLie" šķiedrvielas efektīvai zarnu trakta darbībai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Kontakti

  1. +371 67770711
  2. +371 67770727
  3. serviss@latvijastalrunis.lv
  4. https://medicine.lv/
  5. +371 67770557
  6. redakcija@medicine.lv

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003050681
  2. 27.12.1991
  3. 17.10.2003
  4. Rīga, Blaumaņa iela 38/40, LV-1011
  5. 2022

Apraksts

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība.

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība, ambulatorā palīdzība, ambulance, stacionārs, acu ārsts, ārstu komisijas, ārstu privātprakses, privātprakses, doktorāti, speciālisti, poliklīnika, poliklīnikas, veselības centri, dermatoloģija, diagnostika, elpceļu, plaušu slimības, endokrinoloģija, diabēts, fitoterapija, fleboloģija, vēnu saslimšana, gastroenteroloģija, gremošanas sistēma, ginekoloģija, dzemdības, kardioloģija, sirds un asinsvadu slimības, laboratorija, medicīnas iekārtas, instrumenti, piederumi, palīglīdzekļi, medicīnas literatūra, narkoloģija, atkarību ārstēšana, neiroloģija, nervu sistēmas saslimšanas, onkoloģija, ļaundabīgie audzēji, osteopātija, osteoporoze, otorinolaringoloģija, otolaringologs, LORS, pediatrija, bērnu veselība, plastiskā ķirurģija, rekonstruktīvā ķirurģija, podoloģija, pēdu aprūpe, vakcinācija, psiholoģija, psihoterapija, psihiatrija, reimatoloģija, kaulu, locītavu un saistaudu slimības, seksopatoloģija, seksuālā veselība, slimnīca, slimnīcas, stacionārs, traumatoloģija, ortopēdija, ķirurģija, triholoģija, matu veselība, uroloģija, veneroloģija, ādas veselība, zobārstniecība, mutes veselība, farmācija, homeopātija, medikamentu ražošana, aptiekas, rehabilitācija, fizioterapija, pirts, sauna, skaistumkopšanas salons, SPA, Biokosmētika, frizētavas, sanitārie dienesti, sociālā aprūpe, solārijs, veselības apdrošināšana, veselīgs uzturs, produktu testi, produktu atsauksmes, ziņas, medicīna enciklopēdija, digitālie pakalpojumi, reklāmraksti, baneri, biznesa profils, SEO, medicīnas ziņas, veselības padomi.


Vairāk

Saistītie resursi

Foto 7

medicine.lv aktuālie piedāvājumi
medicine.lv jautājumi un atbildes
medicine.lv meklēšana uzņēmumos
medicine.lv populārā medicīnas enciklopēdija pme
medicine.lv raksti
medicine.lv vizuālā reputācijas kampaņa
medicine.lv ziņas

Mājas lapa internetā