medicine.lv skaitļos

Lietotāji online280
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12360
Ekspertu atbildes21477
Kā veicināt veselīga uztura paradumus? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā veicināt veselīga uztura paradumus?

Banner 280x280

Latvijas Augļkopju asociācija 2011.gada 16.jūnijā aicina uz diskusiju mediju pārstāvjus un ekspertus (pavārus un uztura speciālistus). Diskusijas laikā tiks piedāvātas un meklētas jaunas idejas, kā plānot ikdienas ēdienkarti, kā radīt jaunas, vienkāršas, ikvienā virtuvē īstenojamas veselīgas idejas.

Uztura speciālisti iesaka ik dienas apsēst 2-4 porcijas augļu un ogu (ap 300 g). Taču lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju svaigus augļus un ogas katru dienu neēd vispār – to dara tikai nepilni 40% no mums*. Kā mudināt Latvijas iedzīvotājus ēst veselīgi? Šis jautājums tika uzdots arī pagājušajā gadā, kad Latvijas Augļkopju asociācija pirmo reizi aktualizēja šo jautājumu starp viedokļu līderiem.

Šefpavāra Ērika Dreibanta vadībā tiks revidēts tipiskā Latvijas iedzīvotāja ledusskapja saturs – kādi produkti tur ir par daudz, kādi jāpievieno? No ikdienā pieejamajiem produktiem gatavosim brokastis vai vakariņas, tās kombinējot ar augļiem un ogām. Šīs ēdienreizes ir izvēlētas, jo visbiežāk tiek gatavotas mājās. Bārmeņa Arvja Zēmaņa vadībā būs iespēja pagatavot un nogaršot dažādus atspirdzinošus dzērienus, kas pagatavoti, izmantojot svaigus augļus un ogas.

Diskusijas laikā tiks prezentēts unikāls "Augļu un ogu kalendārs", kas radīts, lai atvieglotu veselīgas, vitamīniem bagātas ikdienas ēdienkartes plānošanu, parādot, ka augļus un ogas var pievienot ne tikai desertiem vai dzērieniem, bet arī kombinēt tos ar gaļu, kartupeļiem, svaigiem un apstrādātiem dārzeņiem. Vai zinājāt, ka cūkgaļa lieliski garšos ne tikai ar āboliem un plūmēm, bet arī ar zemenēm? Kartupeļu biezputru gatavojot, var pievienot ābolus vai plūmes. Brokastu maizītēm ar sieru vai gaļu var uzlikt arī kādu šķēli banāna, ananāsa vai vīnogas.

Diskusijas laikā gatavoto ēdienu receptes un "Augļu un ogu kalendārs" tiks publicēts programmas "Augļi veselībai" mājaslapā www.augliveselibai.lv.

* Pēc Latvijas Augļkopju asociācijas pasūtījuma 2010.gada oktobrī veiktais pētījums par Latvijas iedzīvotāju augļu un ogu lietošanas paradumiem un informētības līmeni.

Latvijas Augļkopju asociācija

Pasākums, kas finansēts ar Eiropas Savienības un LR Zemkopības ministrijas atbalstu.


Līga Bērziņa,
projekta vadītāja

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Dabas spēks tavai labsajūtai

Dabas spēks tavai labsajūtai

Čagas tēja, māteres ekstrakts, amaranta eļļa, lakricas sīrups – mūsu dabas spēks. Augu valsts sniedz ne tikai pļavas skaistumu un brīvības sajūtu, bet arī bagātīgu resursu klāstu, kas palīdz stiprināt ķermeni un prātu.  

Aktuālie piedāvājumi

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Ir brīdis, kad sieviete sāk just, ka ķermenis vairs nereaģē tā kā agrāk. Tas nenotiek strauji. Tas nav viens simptoms. Tā ir sajūta – ka vielmaiņa kļūst lēnāka, enerģija vairs nav tik stabila, vēders kļūst jutīgāks, un ierastie risinājumi vairs nedod tādu pašu efektu.  

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izstāde Skola ik gadu pulcē tūkstošiem jauniešu, kuri meklē savu nākotnes profesiju. Starp daudziem stendiem īpašu uzmanību piesaista RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža, kur iespējams apgūt pieprasītas un sabiedrībai nozīmīgas veselības aprūpes profesijas.

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Diagnoze "prostatas vēzis" katru gadu izmaina tūkstošiem vīriešu dzīvi. Taču aiz katras diagnozes vienmēr ir cilvēks – ar savu stāstu, savām bažām un cerībām.