Kā vasarā droši justies uz ūdens?
Tuvojas vasaras sezona, tāpēc jau savlaicīgi vajag padomāt par savu un bērnu drošību uz ūdens. Vēl ir laiks pāris mēnešos sertificēta trenera pavadībā apgūt pirmās peldēšanas iemaņas, pareizas uzvedības pamatus uz ūdens vai atkārtot un nostiprināt jau esošās prasmes.
Peldētapmācība pieaugušajiem
Ja tev liekas, ka Tu vienīgais neproti peldēt, tad tas tā nav, jo miljoniem cilvēku visā pasaulē, cieš no bailēm no ūdens, jūt diskomfortu atrodoties akvaparkā, karstā vasaras dienā baidās atveldzēties ezerā utt.
Pietiek sēdēt maliņā, pietiek atņemt sev šo lielisko sajūtu, ka ūdens tevi tur, ka Tu peldi- piepildi savu sapni un nāc mācīties peldēt!
Teiksi, ka jau daudzi cilvēki (radi, draugi, kaimiņi) Tevi ir mācījuši peldēt un no tā nav bijis nekādas jēgas!? Tad es Tev atbildu, ka tikai profesionāla cilvēka pavadībā, izmantojot pareizu metodiku un individuālu pieeju, Tu sasniegsi sev vēlamo rezultātu.
Tā kā kustības ir vienkāršas, tas tiešām nav grūti! Ir tikai jāsaņemas, jāatnāk uz pirmo nodarbību un jāizrunājas ar treneri. Jau pēc pāris nodarbībām jutīsi, ka bailes atkāpjas, tu sāc brīvi justies ūdenī un peldēšana Tev sniedz lielu prieku un gandarījumu.
Iemācīties peldēt var jebkurā vecumā!
Ja arī Tu proti peldēt, bet vēlies uzlabot savu peldētprasmi vai iemācīties kādu no četriem sporta peldēšanas veidiem, tad droši pieraksties uz nodarbībām!
Peldētapmācība bērniem no 1-4 gadu vecumam
Mazajiem piedāvājam sadraudzēties ar ūdeni, spēt atbrīvoties baseinā, pareizi iemācīties gulēt uz ūdens, pareizi elpot un pareizi kustināt rociņas un kājiņas. Tā kā nodarbības notiek spēļu un rotaļu formā, tad Tavs mazais ar smaidu baudīs ūdens priekus. Tas ir ļoti svarīgi, jo peldētapmācības nodarbībās gūtās iemaņas nekad neizzūd un saglabājas uz visu atlikušo mūžu. Individuāla pieeja katram, ņemot vērā vecumu un psiholoģisko sagatavotību!
Peldētapmācība bērniem no 5-9 gadu vecumam
Jo agrāk bērns pieradīs pie ūdens un iemācīsies peldēt, jo agrāk un pilnīgāk ūdens pozitīvā ietekme atspoguļosies uz bērna organismu. Nodarbību laikā bērns iemācās brīvi un pareizi turēties uz ūdens, pastiprinātu uzmanību pievēršot pareizai, ritmiskai elpošanai un ķermeņa stāvoklim. Iemācās vienu vai vairākus peldēšanas stilus, kas nākotnē palīdz izvairīties no nelaimes gadījumiem uz ūdens. Peldētprasme ne tikai uzlabos bērna fizisko un psiholoģisko stāvokli, bet arī vispusīgi attīstīs un norūdīs, kas ļaus sekmīgi pretoties dažādām saaukstēšanās slimībām. Nodarbības ir interesantas, vispusīgas un tendētas uz balsta kustību aparāta attīstību, muskuļu pamatgrupu attīstīšanu, stājas korekciju, svara un plakanās pēdas kontroli. Individuāla pieeja katram, ņemot vērā vecumu un fizisko sagatavotību!
Peldētapmācība bērniem no 10-14 gadu vecumam
Ja nav apgūti peldēšanas pamati, pirmās peldēšanas prasmes un iemaņas, tad jāsāk ar tām.
Ja turpināt pilnveidot gūtās iemaņas, tad nodarbībās tiek uzlabota visu peldēšanas veidu tehnika, attīstītas visas fiziskās īpašības, veiksmīgi rosināts sacensību gars, spēja būt disciplinētam, vēlme piedalīties sacensībās, spēt cīnīties līdz galam, nepadoties, audzināt savu raksturu. Bērni ir pārliecināti sevī, veikli un prasmīgi peldētāji. Individuāla pieeja katram, ņemot vērā vecumu un iepriekšējo sagatavotību!
Sīkāka informācija- www.udensfitness.lv
Pieteikšanās uz individuālajām vai grupu nodarbībām pa tālruni 29785626
Evita Volkova,
Sporta akadēmijas doktorante, peldēšanas trenere
tālr. 29785626 www.udensfitness.lv
