medicine.lv skaitļos

Lietotāji online191
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12161
Ekspertu atbildes21477
Kā stress ietekmē sirdi, un kā to novērst? Skaidro ārsti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā stress ietekmē sirdi, un kā to novērst? Skaidro ārsti

Līdz 2020. gada beigām ir palikuši nedaudz vairāk kā trīs mēneši, taču šķiet, ka trauksmes un stresa līmenis, ko mēs visi šogad esam pieredzējuši, jau sen ir pārsniedzis visas saprātīgās robežas. Ārsti brīdina, ka pastāvīgs un nekontrolēts stress var nopietni ietekmēt sirds un asinsvadu slimību gadījumu skaita pieaugumu.

Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka emocionāls stress veicina sirds un asinsvadu slimību attīstību. "Cilvēks, kurš atrodas stresa stāvoklī, ražo noteiktus hormonus – kortizolu un adrenalīnu," skaidro medicīnas zinātņu doktors, psihoterapeits, ģimenes ārsts Anatolijs Požarskis. "Un šie hormoni izraisa spazmu, vazokonstrikciju, palielinātu sirds darbību. Tas viss izraisa nopietnas sirds problēmas."

Cilvēki mēdz teikt: "Man sirds sāka dauzīties kā traka." Uztraukums patiešām var izraisīt sāpes sirdī un pat infarktu.

"Stress ir viens no lielākajiem riska faktoriem," atzīmē ārsts. "Jautājums, kā ar to tikt galā? Pirmkārt, protams, šādos gadījumos ir nepieciešams meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību. Kas attiecas uz profilaksi, es šeit neteikšu neko jaunu – vajag veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu, sportu vai pastaigas svaigā gaisā.

Banner 280x280

Un vēl – stresa izturība. Katrs cilvēks uz stresu reaģē atšķirīgi. Viens vairāk vai mazāk mierīgi pārdzīvo nepatikšanas, bet otram stress rada dažādas veselības problēmas. Tas ir atkarīgs no cilvēka uzņēmības, no personības reakcijas uz stresa faktoriem. Bet personība ir raksturs, kuru var mainīt, izmantojot psihoterapiju. Tāpēc šeit ir viens un tas pats padoms – meklēt palīdzību pie speciālista. "

Daudzu ārstu prakse rāda, ka labi pārbaudīti līdzekļi – augu izcelsmes tinktūras – palīdz tikt galā ar trauksmi un mazina stresa ietekmi uz sirdi. Par to runā "ARI Med" klīnikas kardioloģe Marina Kļaviņa. Viņa arī atzīmē, ka stress nopietni ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu –paaugstinās asinsspiediens un var iestāties stāvoklis, kas atgādina sirdslēkmi. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm.

"Centies izvairīties no stresa situācijām," konsultē ārste. "Apmeklē psihologus, psihoterapeitus, meditē. Protams, tu vari droši lietot validolu un baldriānu, kā arī citas tinktūras ar baldriāna, vilkābeles un māteres kompleksu gadījumos, kad tev jātiek galā ar trauksmi un jānormalizē sirdsdarbība. "

Dabas aptieciņa

Autors: arstnieciskie_augi
Autors: arstnieciskie_augi

Ārstniecības augu iedarbību cilvēce ir pietiekami izpētījusi. Ārstnieciskos un profilaktiskos nolūkos mēs izmantojam saknes un zaļumus, kātiņus un augļus, ziedkopas un sulu. Sasmalcini, nosusini, taisi uzlējumus! Īpaši iedarbīgas ir ārstniecības augu un augļu alkoholiskās tinktūras.

Tinktūra ir spirta ekstrakts no zālēm. Etanols ir lielisks šķīdinātājs un ļoti efektīvi "iesūc" visus noderīgos komponentus no izejmateriāla.

Vēl viena izcila tinktūru īpašība papildus to efektivitātei ir ļoti ilgs glabāšanas laiks. Parasti tas ilgst vismaz divus trīs gadus. Tas ļauj izmantot izejmateriālus to maksimālās efektivitātes periodā un sagatavot nepieciešamo tinktūras daudzumu līdz nākamajai sezonai.

Visbiežāk eksperti iesaka ārstniecības augu kompleksu, lai tiktu galā ar stresa situācijām: baldriāns, mātere un vilkābele. Šo augu maisījums ir īpaši labs sirdij un asinsvadiem, īpaši stresa gadījumā.

Baldriāns

Autors: balderiani
Autors: balderiani

Baldriāna tinktūra lielā ēteriskās eļļas satura dēļ novērš centrālās nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu. Tam ir arī viegla pretsāpju, miegu veicinoša iedarbība, tas uzlabo gremošanu, paplašina asinsvadus. Baldriāns atvieglo astmas lēkmes un galvassāpes. To lieto hipertensijas un stenokardijas profilaksei un ārstēšanai.

Vilkābele

Autors: vilkabele
Autors: vilkabele

Vilkābele mazina trauksmi, uzlabojot smadzeņu skābekļa padevi, tiek uzlabota asinsrite un atmiņa, un reibonis pazūd. Vilkābele cīnās ar aritmiju un tahikardiju, mazina spazmas un nostiprina asinsvadu sienas, samazina spiedienu, palīdz cīnīties ar aterosklerozi, išēmiskām sirds slimībām. To lieto pret menopauzes simptomiem.

Mātere

Autors: matere
Autors: matere

Mātere mazina nervu uzbudināmību, veicina ātru aizmigšanu, bet tai nav miegu izraisošu īpašību. To lieto, lai pazeminātu asinsspiedienu, uzlabotu asinsriti un novērstu traucējumus sirds un asinsvadu sistēmas darbā.

Kustība ir spēks

Autors: pastaiga_parka
Autors: pastaiga_parka

Pēc simtiem un tūkstošiem pētījumu veikšanas zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka cilvēki, kam ir aktīvs dzīvesveids un kas mīl kustību, ir daudz mazāk pakļauti stresa sekām tā akūtā un hroniskā formā. Ir lietderīgi ņemt no viņiem piemēru un pievienot dažus papildu elementus savai dienas kārtībai. Pastaigas ārā, piemēram, parkā, ir ārkārtīgi noderīgas stresa simptomu novēršanai. Ejot tu tonizē nervu sistēmu, kļūsti mierīgāks un stiprāks. Pietiks pat ar 15 minūtēm, lai pārliecinātos, ka tava rīcība ir efektīva.

Autors: dejoshana
Autors: dejoshana

Dejošana un vingrošana lieliski nomierina un atbrīvo no stresa. Dejojot tu uzmundrināsi sevi un stiprināsi imūnsistēmu.

Autors: peldeshana1
Autors: peldeshana1

Peldēšana, slēpošana vai riteņbraukšana lieliski palīdz mazināt stresu. Galvenais šīs nodarbības veikt brīvā dabā, vislabāk draugu un līdzīgi domājošu cilvēku sabiedrībā.

Autors: guleshana
Autors: guleshana

Vienlīdz svarīgi ir kārtīgi izgulēties pēc tam, kad esi bijis aktīvs visu dienu, jo veselīgs miegs ir priekšnoteikums, lai mazinātu stresu un saglabātu veselīgu sirdi.

Autors: vingrosana
Autors: vingrosana

Tikai 10 līdz 15 minūtes dienā, bet regulāri un vienmērīgi! Tas ātri vien dos rezultātu, tu pamanīsi, kā pāriet nervozitāte un uzbudinājums, un pasaule atkal iegūst krāsas.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Kontakti

  1. +371 20270077
  2. info@cyberknife-sigulda.com
  3. request@cyberknife-sigulda.com
  4. https://cyberknife-sigulda.com/

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40103771667
  2. LV40103771667
  3. 21.03.2014
  4. Lakstīgalas iela 13, Sigulda, Siguldas nov., LV-2150
  5. 2024

Apraksts

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Cyberknife, Cyberknife priekšrocības, kibernazis, robotizētā radioķirurģija, stereotaktiskā radioķirurģija, vēža ārstēšana, meningioma, neirinoma, Švanoma, auss nerva meningioma, acs melanoma, uveālā melanoma, trigeminālā neiralģija, vēža metastāzes galvā, prostatas vēzis, oligometastātisks prostatas vēzis, prostatas audzējs, prostatas vēža metastāzes, prostatas vēža recidīvs, vēža ārstēšana Siguldā, Radioķirurģijas centrs Sigulda, vēža ārstēšana ar Cyberknife, AVM, Arterio-venozā malformācija, galvas audzēju ārstešana, audzēju ārstēšana, SRC Sigulda, Siguldas slimnīcas radioķirurģijas centrs, metastāzes aknās, metastāzes plaušās, metastāzes galvas smadzenēs, metastāzes mugurkaulā, metastāzes limfmezglos, ķīmijterapeita konsultācijas, audzējs, audzēji, ļaundabīgs audzējs, vēzis, ķirurgs, radioķirurģija, staru terapija, ķīmijterapija.


Vairāk

Foto 5

Siguldas slimnīcas Radioķirurģijas centrs
Vēža ārstēšana
Audzēju ārstēšana
Ķīmijterapeita konsultācijas
Metastāžu ārstēšana

Mājas lapa internetā