medicine.lv skaitļos

Lietotāji online148
Aktīvie uzņēmumi12689
Nozares raksti12042
Ekspertu atbildes21477
Kā sevi pasargāt gripas epidēmijas laikā? Iesaka speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā sevi pasargāt gripas epidēmijas laikā? Iesaka speciālisti

Autors: Freepik.com / freepik

Ziņas par gripas epidēmijas sākumu parādījās jau decembrī, un saslimstība ar to turpina pieaugt. Kādi ir galvenie gripas profilakses pasākumi un kam pievērst uzmanību atlabšanas procesā, stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Galvenās pazīmes

Kā praksē novērojusi ģimenes ārste, šobrīd gripa visvairāk skar skolēnus un tās izplatība turpina pieaugt. Gripa visbiežāk sākas pēkšņi ar augstu temperatūru, kas var sasniegt 39–40 C grādus, kaulu laušanu, stiprām galvassāpēm un sāpēm acu ābolos, kā arī izteiktām sāpēm muskuļos un locītavās. Pakāpeniski parādās arī citas pazīmes, piemēram, aizlikts deguns, klepus un sāpes krūtīs. Smagos gadījumos, parasti trešajā līdz piektajā slimības dienā, var sākties vemšana, apziņas traucējumi vai pat krampji, Tomēr galvenais veids, kā noteikt, vai pacientam ir gripa vai cits vīruss, ir veikt gripas eksprestestu.

Ātrai A un B tipa gripas infekcijas un Covid-19 noteikšanai ir pieejami kombinētie testi, kuriem ir augsta precizitāte un kurus var izmantot pašpārbaudei mājas apstākļos ar deguna uztriepes paraugu, iesaka klīniskā farmaceite I. Priedniece. Šie testi ir paredzēti saslimšanu simptomu gadījumā vai asimptomātiskiem cilvēkiem ar aizdomām par Covid-19 vai/un gripas infekciju. Lai tests būtu maksimāli precīzs, pirms testa veikšanas noteikti iepazīstieties ar lietošanas instrukciju un pareizu veikšanas gaitu.

Ja kāds no mājiniekiem saslimis

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com
Banner 280x280
Banner 280x280

Jāņem vērā, ka inficēt citus gripas slimnieks sāk jau vienu dienu pirms simptomu parādīšanās un turpina līdz pat septiņām dienām pēc tam, uzsver ģimenes ārste. Lai viena ģimenes locekļa saslimšanas gadījumā pēc iespējas pasargātu pārējos mājiniekus no inficēšanās ar gripu, slimnieku vajadzētu izolēt atsevišķā telpā, kā arī jānodrošina atsevišķi trauki un dvieļi. Visā mājoklī regulāri jāvēdina telpas, kā arī visiem mājiniekiem bieži jāmazgā rokas. Savukārt, kontaktējoties ar saslimušo, ir jāvelk sejas maskas.

Galvenie gripas ārstēšanas soļi

Pirmie soļi, saskaroties ar aizdomām par gripu, ir testa veikšana, pastiprināta šķidruma uzņemšana un mierīgs mājas režīms, saka ģimenes ārste. Pēc nepieciešamības lieto prettemperatūras un pretsāpju līdzekļus. Slimības pirmajās dienās ārsts var nozīmēt recepšu pretgripas medikamentus, kas saīsina slimošanas ilgumu un mazina komplikāciju risku, ja tos sāk laicīgi lietot. Ja pašsajūta neuzlabojas un temperatūra nekrītas trīs dienu laikā, jāsazinās ar ārstu.

Pastiprinātai šķidruma uzņemšanai izmanto ūdeni un zāļu tējas. Te noderēs liepziedu, vīgriezes, aveņu tējas, iesaka klīniskā farmaceite I. Priedniece. Slimības laikā uzturam jābūt vieglam un veselīgam, nepieciešams pietiekams miegs, nedrīkst lietot alkoholu un smēķēt, kā arī regulāri jāvēdina un jāuzkopj telpas. Atbilstoši sūdzībām – kakla sāpju gadījumā to var skalot ar kumelīšu vai salvijas uzlējumu, noderēs arī sūkājamās tabletes vai aerosoli. Savukārt iesnu gadījumā degunu var skalot ar jūras ūdens līdzekļiem un lietot deguna pilienus, bet klepus gadījumā talkā nāks sīrupi vai tabletes, kuri jāizvēlas atbilstoši sausam klepum vai atklepošanai. Jums atbilstošākos līdzekļus izvēlēties palīdzēs ārsts vai farmaceits.

Atceries! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasi lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējies ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

Gripas profilakses pasākumi

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com

Visefektīvākais veids, kā aizsargāties no saslimšanas ar gripu, ir vakcinācija, saka ģimenes ārste. Tā ir īpaši ieteicama riska grupām – senioriem, grūtniecēm, pacientiem ar hroniskām saslimšanām un bērniem līdz 2 gadu vecumam. Citi profilakses pasākumi ir telpu vēdināšana, roku mazgāšana, sejas masku valkāšana, atrodoties saslimuša cilvēka klātbūtnē vai publiskās vietās, kur ir daudz cilvēku. Jāizvairās no acu, deguna, mutes aiztikšanas ar rokām.

Klīniskā farmaceite I. Priedniece atgādina, ka rūpes par imunitāti ir aktuālas visu gadu. Tāpēc veselīgs dzīvesveids ik dienu – ar sabalansētu uzturu, fiziskajām aktivitātēm, pozitīvām emocijām, atpūtu, veselīgu miegu –, kā arī hronisku slimību ārstēšana, ja tādas ir, kalpos ka svarīgs pamats organisma imunitātes stiprināšanai kopumā.

Kas palīdzēs organismam atgūt spēkus pēc gripas?

Gripa var ļoti novājināt organismu un padarīt to uzņēmīgāku pret citām infekcijām, skaidro ģimenes ārste. Tāpēc, lai veicinātu atveseļošanos, svarīgs ir bagātīgs un pilnvērtīgs uzturs (tostarp daudz augļu un dārzeņu) un pietiekams miegs.

Centies izvairīties no stresa un satraukumiem. Savukārt fiziskās aktivitātes jāatsāk pakāpeniski, nepārslogojot organismu.

Turklāt slimības gaita katram var būt atšķirīga, tāpēc pēc slimošanas jāseko līdzi savai pašsajūtai, lai saudzētu organismu, iesaka farmaceite I. Priedniece. Ieteicamas pastaigas svaigā gaisā un citas veselības stāvoklim atbilstošas fiziskās aktivitātes, slodzi palielinot pakāpeniski. Imūnsistēmas atbalstam noderēs D vitamīns, arī C, A, E  un B grupas vitamīni, selēns un cinks, Omega-3 taukskābes, bet no dabas līdzekļiem – ingvers, ķiploks, smiltsērkšķi, dzērvenes, plūškoka augļi, flavonoīdi, laktoferīns, kā arī probiotiķi.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti nodrošina ne tikai estētisku izskatu, bet arī funkcionālu komfortu, kas maksimāli pietuvināts dabīgajam zobam. Bet – vai tie patiešām kalpo visu mūžu? Šajā rakstā apskatīsim galvenos faktorus, kas ietekmē zobu implantu ilgmūžību, un ko darīt, lai tie kalpotu ilgtermiņā.  

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!