medicine.lv skaitļos

Lietotāji online239
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12320
Ekspertu atbildes21477
Kā samazināt sauļošanās kaitīgo ietekmi un iegūt veselīgu ādas toni pēc iespējas atrāk? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā samazināt sauļošanās kaitīgo ietekmi un iegūt veselīgu ādas toni pēc iespējas atrāk?

Iegūt kaut nedaudz iesauļotu un veselīgu ādas toni ir ļoti dabiska vēlēšanās. Protams, arī vēlme izdarīt to pēc iespējas ātrāk ir ne tikai saprotama, bet arī piepildāma. Vislabākais risinājums vienmērīga iedeguma veidošanai būs vairāku lietu apvienojums.

Ultravioletais starojums rosina melanīna izdalīšanos un mūsu iedeguma veidošanos, savukārt skābeklis un paātrināta asinsrite veicina melanīna ātrāku izstrādāšanos. Tā, piemēram, fiziskās aktivitātes pludmalē aktīvi padarīs iesauļošanās ievērojami ātrāku. Šī likumsakarība darbojas arī, ja iesauļoties gribēsim ar solārija palīdzību, tikai šajā gadījumā būtu ieteicams pirms solārija apmeklēt aerobikas nodarbību. Taču, ir iespēja fiziskās aktivitātes aizstāt ar kriosaunu.

Kriosaunas 2-3 minūšu procedūra ķermeni iedeāli sagatavo ultavioleto staru ietekmei un samazina ultravioletā starojuma kaitīgo iedarbību. Aukstuma iedarbība uz visu ķermeņa virskārtu izsauc ķermeņa tūlītēju reakciju uz nezināmu aukstuma avotu, aktivizējas imūnsistēmas darbība, vielmaiņa un katras ķermeņa šūnas bagātināšana ar skabekli. Ja iespējami drīz pēc kriosaunas ultravioleto staru ietekme izsauc imūnsistēmas aktivizāciju un melanīns veidojas līdz pat 2-3 reizēm vairāk. Ņemot vērā, ka pēc krioprocedūras ķermenī norit paātrināta asinsrite, līdz ar to arī vielmaiņa un šūnu bagātināšana ar skābekli, sauļošanās laikā ādas virskārta spēj veiksmīgāk cīnīties pret izžūšanu un ādas novecošanos procesiem. Apvienojot kriosaunu ar sauļošanos, vēlamais rezultāts tiks panākts ātrāk un mazāk nodarot kaitējumu ādai.

Iedegums noteikti veidosies ievērojami ātrāk, ja pavasarī ne tikai sauļosies, bet arī papildus palutināsi ķermeni ar beta karotīna vitamīniem. Beta karotīnu vari lietot arī tablešu formā, tomēr varbūt vērts padomāt par kāda no šo beta karotīnu saturošo produktu iekļaušanu savā ēdienkartē: īpaši daudz tā ir burkānos, spinātos, salātos, tomātos, sarkanajos piparos, brokoļos, ķirbjos, greipfrūtos, plūmēs, persikos, melonēs, aprikozēs, hurmā, ērkšķogās, mellenēs, upenēs.

Banner 280x280

Savukārt gadījumos, kad pēc saules vai solārija ādu ir sanācis apdedzināt, kriosauna būs kā pirmā palīdzība ādas atjaunošanās procesiem, sarkanā ādas toņa un jutīguma samazināšanai. Sajūta pēc kriosaunas būs viegla un atvēsinoša.

Sauļojieties saprātīgos daudzumos un veselīgi!

Teksta autore Viktorija Peterovska
"Krio & Beauty"
www.krio.lv
Seko mums: Twitter.com/@Kriosauna

Publicitātes foto 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, piedāvā esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Evija Original" piedāvāja testēt leģendāro un ORIĢINĀLO ziedi "Evija" un pašam pārliecināties par tās iedarbību. Šī ziede nav tikai produkts – tā ir vēsture, pieredze un ticība tās dziedinošajam spēkam, kas nodota no paaudzes paaudzē. 

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu.

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt SILMACHY matu eļļu matu augšanai ar rozmarīnu un diždadzi – vieglas tekstūras kopšanas līdzekli ikdienas lietošanai, kas radīts, lai stimulētu matu augšanu, stiprinātu matu saknes un uzlabotu galvas ādas veselību.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dzīves sākums ir brīnums. Un šajā brīdī, kad pasaulē ienāk mazs cilvēks, viņa nabassaite sevī glabā vēl vienu dāvanu – dziedinošu spēku, kas var kļūt par drošības spilvenu visai dzīvei. 

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Klīnika piedāvā mūsdienīgu kāju vēnu diagnostiku un ārstēšanu, tostarp lāzeroperācijas un skleroterapijas procedūras. Mūsu specializētās metodes ļauj precīzi novērtēt vēnu veselību un efektīvi ārstēt varikozas vēnas, saglabājot kāju vieglumu un komfortu.