Kā saglabāt tuvību ar partneri grūtniecības laikā un pēc dzemdībām? Skaidro psiholoģe

jaunie_vecaki

Seksuālo vajadzību apmierināšana ir viena no cilvēku galvenajām dziņām, tomēr līdz ar jaundzimušā ienākšanu ģimenē, gādājot par bērnu un iegrimstot ikdienas rutīnā, vecāki šo vajadzību nereti atstāj novārtā un pašplūsmā. T/c "Domina Shopping" sadarbībā ar psiholoģi Kristīni Balodi skaidro, kāpēc ir svarīgi nepazaudēt seksuālo dzirksti un kā panākt tuvas attiecības grūtniecības laikā, kā arī pēc bērniņa ienākšanas ģimenē.

Fiziskā un emocionālā veselība

Nav pareiza vai nepareiza brīža, kad atsākt seksuālo tuvību, tomēr katras sievietes ķermenis atšķiras un atkopšanās periods pēc dzemdībām var būt ļoti dažāds, tāpēc ir svarīgi nesasteigt un ļaut ķermenim atgūties pamazām. Tāpat arī tūlīt pēc dzemdībām ātri vien var iestāties nogurums, laika trūkums un citi apstākļi, kas liek aizmirst par tuvību ar partneri. Tomēr ir vērts atcerēties, ka seksualitāte ir nozīmīgs fiziskās un garīgās veselības stūrakmens, līdz ar to arī sakārtota seksuālā dzīve ir ceļš uz smaidu sejā, komfortu ķermenī un piepildītāku dzīvi. Šie paši nosacījumi attiecas arī uz laiku, kad māmiņa ir vēl gaidībās.

Runāt ar savu partneri

Ir tikai normāli, ja tuvākos mēnešus (visbiežāk viena līdz trīs mēnešu laikā) pēc dzemdībām sieviete jūtas apjukusi un uztraukusies par seksuālās dzirksts trūkumu. Arī partneris var justies atstumts un negribēts, tādēļ ir ļoti būtiski par savām sajūtām runāt ar mīļoto cilvēku. Ir dažādi veidi, kā apmierināt seksuālās vajadzības un atjaunot tuvību, taču ir svarīgi izpaust vēlmes un iespējas, lai tas abiem radītu baudu. Arī sadošanās rokās, apskāvieni un maigi glāsti ir seksualitātes izpausmes veids, kas ar laiku rada vēlmi pēc ciešākas tuvības.

Psiholoģe uzsver: "Jaunajiem vecākiem ir svarīgi atrast laiku kaut vai neilgiem randiņiem vienam ar otru. Svarīgi, lai māte ar tēvu neaizmirst, ka vēl bez jauniegūtās vecāku lomas, viņi ir arī mīļotie cilvēki viens otram. Tuvas un ciešas partnerattiecības sniedz lielāku piepildījumu un baudu, tāpēc ir ļoti nozīmīgi, ka tajās tiek ieguldīts laiks un rūpes. Arī tad, ja nav iespējams algot auklīti vai atrast kādu, kurš pieskata mazuli, jāspēj atrast laiks – kaut vai, mazulim guļot –, kad parunāt un baudīt vienam otra kompāniju".

Radīt atmosfēru

Jaundzimušais viennozīmīgi prasa daudz spēka un rūpju – jo īpaši pirmajos mēnešos, tāpēc, domājot par laiku, ko vecāki vēlas pavadīt divvientulībā, ir vērtīgi parūpēties par atmosfēru, kas abiem liek justies labi un brīvi. Romantisku atmosfēru var radīt gan atbilstošs istabas apgaismojums, gan piemeklēta mūzika, gan arī sievietei tā var būt mīļākā apakšveļa – svarīgi, ir justies ērti.

Pieradināt savu ķermeni pamazām

Sieviete pēc dzemdībām piedzīvo vairākas pārmaiņas, tāpēc tam jāļauj atgūties lēnām un pārdomāti. Atjaunot intīmo dzīvi noteikti palīdz iegurņa muskulatūras pamatnes vingrojumi. Šie vingrojumi, regulāri pildīti, palīdz pasargāt no dzemdes noslīdējuma un citām ar reproduktīvajiem orgāniem saistītam kaitēm. Speciāliste uzsver, ka, jo aktīvāk jaunā māmiņa strādās pie savas fiziskās un emocionālās veselības grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, jo ātrāk radīsies vēlme arī pēc intīmas tuvības.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Mūsdienu tehnoloģijas ādas jaunības saglabāšanai 

Mūsdienu tehnoloģijas ādas jaunības saglabāšanai 

Sievietes un vīrieši, kas rūpējas par savu ārieni un vēlas saglabāt sejas jaunību un skaistumu, noteikti ir dzirdējuši par šo metodiku – HIFU liftingu bez ķirurģiskas iejaukšanās, rehabilitācijas perioda un blakus efektiem. Tā ir procedūra, kuras efekts ir redzams jau pēc pirmā seansa. Turklāt HIFU efekts pakāpeniski palielinās vairākus mēnešus pēc procedūras.

Aktuālie piedāvājumi

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

Arī šogad MFD Veselības grupa atbalsta kā ģenerālsponsors Māmiņu kongresu 2019, piedāvājot lielisku iespēju saņemt dažādu speciālistu konsultācijas

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma (fibroma, mezgls) ir visbiežāk sastopamais labdabīgais dzemdes veidojums sievietēm. Ja mezgls rada sūdzības, ir nepieciešama ārstēšana, un tās veida izvēle ir īpaši svarīga sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šādos gadījumos izvēles ārstēšanas metode ir laparoskopiska vai histeroskopiska mezgla izņemšana jeb miomektomija. Laparoskopisku un histeroskopisku miomektomiju, kas ir dzemdi saglabājoša operācija, Dr. Juris Vītols veic jau kopš 1998. gada.

Video

Lauž stereotipus par priekšlaikus dzimušiem bērniem (VIDEO)

Lauž stereotipus par priekšlaikus dzimušiem bērniem (VIDEO)

Par godu priekšlaikus dzimušo bērnu mēnesim, ir izveidots video, atspoguļojot priekšlaikus dzimušu bērnu aprūpi un mediķu atbildīgo darbu. "Joprojām daļa sabiedrības uzskata, ka priekšlaikus dzimuši bērni ir invalīdi, taču tā nebūt nav. Ar video palīdzību mēs parādām dažādos dzīves scenārijus. Katram bērnam ir savs stāsts, kas maina vecāku domāšanu un liek izvērtēt dzīves vērtības," komentē idejas autore.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Testa rezultāti: "Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr. Pakalns Select" piedāvāja testēt produktus, kas ir noderīgi saaukstēšanās gadījumā - "Easy Breathe" pulveri karstā dzēriena pagatavošanai un "Easy Breath Oterino Ointment" ziedi ar eikaliptu un piparmētru elpceļu labsajūtai.

Testa rezultāti: "Pharmaceris H-Sensitonin" – nomierinošs micelārais šampūns jutīgai galvas ādai

Testa rezultāti: "Pharmaceris H-Sensitonin" – nomierinošs micelārais šampūns jutīgai galvas ādai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "G.Miežis Ārsts" piedāvāja testēt nomierinošu šampūnu jutīgai galvas ādai "Pharmaceris H-Sensitonin".

"Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

"Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

Oktobrī un novembrī medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D3 vitamīnu mutē šķīstošu tablešu veidā – "Gold Vit® D3 4000 Fast".

Uzņēmējs runā