medicine.lv skaitļos

Lietotāji online188
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Kā sagatavot ādu pavasarim? Iesaka speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā sagatavot ādu pavasarim? Iesaka speciālisti

Pexels.com/ Antoni Shkraba
Foto: Pexels.com/ Antoni Shkraba

Pavasaris ar tā pirmajiem spožajiem saules stariem un siltākām dienām jau klauvē pie durvīm. Vai mūsu āda ir tam gatava? Par to, kas aktuāls ādas kopšanā pavasarī – kam pievērst uzmanību un ko varētu pamainīt savā ikdienas ādas kopšanas rutīnā, stāsta "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, dermatoloģe Elīza Sālījuma un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kvalitatīvai un ādas tipam piemērotai kosmētikai ādas kopšanai mājās ir ļoti liela nozīme, lai uzturētu ādu veselu un novērstu ādas problēmas, tādas kā kairinājums, sausums, izsitumi, skaidro dermatoloģe E. Sālījuma. Piemēroti līdzekļi uztur ādas barjerfunkciju, uzlabo mitruma līmeni, bet nepiemēroti līdzekļi vai to neatbilstoša lietošana var radīt ādas kairinājumu, veicināt jutību, nosprostot poras un veicināt izsitumu parādīšanos. Tāpēc vienmēr jāsāk ar savas ādas vajadzību apzināšanu – ādas tipa un stāvokļa noskaidrošanu, lai, vadoties pēc tā, piemeklētu sev piemērotākos līdzekļus.

Ko pamainīt ādas kopšanas rutīnā, tuvojoties pavasarim?

Ziemā āda kļūst sausāka, un nereti tās laikā ādai ir nepieciešami biezākas konsistences krēmi, taču paaugstinoties gaisa temperatūrai, āda sāk izdalīt vairāk sebuma jeb tauku, tāpēc pavasarī ieteicams izvēlēties vieglākas konsistences mitrinošos līdzekļus, iesaka dermatoloģe. Seko savam ādas stāvoklim – ja lieto krēmveida konsistences attīrošo līdzekli, bet, paaugstinoties apkārtējās vides temperatūrai, āda kļūst taukaināka, to vajadzētu mainīt uz gela vai putu formas saudzīgu attīrošo līdzekli.

Tāpat ļoti būtisks faktors ir ultravioletie (UV) stari. Dienas kļūst garākas, un UV staru intensitāte pamazām pieaug, tāpēc ir jāpievērš uzmanība saules aizsargkrēma lietošanai. Atceries, ka UV starojums veicina ādas ļaundabīgu audzēju attīstību, var izraisīt ādas apdegumu, kā arī veicina ādas priekšlaicīgu novecošanu – sīko krunciņu un pigmentācijas plankumu parādīšanos, skaidro dermatoloģe.

Banner 280x280

Sagaidot pavasari, ādas kopšanas rutīnā var noderēt skābes saturoši līdzekļi, kas veic saudzīgu eksfoliāciju, lai noņemtu virspusējās, atmirušās ādas šūnas un padarītu to gludāku un mirdzošāku. Taču jāatceras, ka skābes saturošu līdzekļu lietošanas laikā noteikti jālieto arī saules aizsargkrēms, uzsver dermatoloģe. Savukārt, lai pēc ziemas “atdzīvinātu” nogurušu ādu, ādas kopšanas rutīnā iekļauj kādus antioksidantus saturošus līdzekļus serumu vai krēmu veidā.  Populārākais ir C vitamīns, kas ādas toni padara mirdzošāku. Neaizmirsti arī par ādu mitrinošiem līdzekļiem – serumiem, krēmiem, lai uzturētu ādas mitruma līmeni.

Kādas ādas problēmas mēdz saasināties pavasarī?

Foto: Vecteezy.com/ suriyawut

Sezonālās alerģijas un temperatūras maiņas var veicināt ekzēmas saasināšanos, stāsta dermatoloģe. Ja tev ir pierādīta alerģija pret kādiem alergēniem, izvairies no tiem. Kā arī ir ieteicams lietot hipoalergēnus ādas kopšanas līdzekļus.

UV starojuma intensitātei pieaugot, palielinās risks hiperpigmentācijas attīstībai – tiek pasliktināts melasmas stāvoklis, veicināta postaknes hiperpigmentācijas attīstība, kā arī solāro lentigo jeb saules plankumu veidošanās. Ko darīt, lai mazinātu hiperpigmentācijas riskus? No hiperpigmentācijas ādu palīdz pasargāt saules aizsargkrēma lietošana.

Tāpat pavasarī var pastiprināties akne, jo apkārtējās vides temperatūra pieaug – sviedru un tauku dziedzeri aktivizējas, var veidoties poru nosprostojumi. Tādēļ ir jāpievērš uzmanība tam, lai izvēlētos ādas kopšanas līdzekļus, kas neveicina poru nosprostošanos un komedonu veidošanos.

Vai kosmētikas plauktiņa saturs pavasarim gatavs?

Tāpat kā jāveic sezonālā revīzija savā medikamentu mājas aptieciņā, tieši tāpat ir ieteicams pārskatīt arī savu kosmētikas līdzekļu plauktu un kosmētikas somiņas saturu, uzsver klīniskā farmaceite. Pievērs uzmanību informācijai uz produkta iepakojuma par tā derīgumu – uz iepakojuma ražotājs būs norādījis derīguma termiņu un/vai derīguma termiņu pēc produkta atvēršanas (parasti trīs līdz 12 mēneši). Derīguma termiņš nav obligāti jānorāda, ja kosmētikas līdzekļu minimālais derīguma termiņš pārsniedz 30 mēnešus – šajā gadījumā jābūt norādītam termiņam (apzīmē ar atvērta trauciņa simbolu), kurā kosmētikas līdzeklis ir drošs lietošanai pēc iepakojuma atvēršanas. Pēc norādītā derīguma termiņa beigām kosmētikas līdzeklī var būt savairojušās baktērijas, tas vairs nav stabils un aktīvās sastāvdaļas nenodrošinās vēlamo efektu. Tāpat var būt mainījusies līdzekļa konsistence, krāsa un smarža, un, iespējams, tas izraisīs ādas kairinājumu un bojājumus. Atceries – pirms kosmētikas līdzekļu lietošanas ieteicams nomazgāt rokas.

Vai tavā kosmētikas plauktiņā ir derīgs saules aizsargkrēms? Saules aizsargkrēmus ieteicams lietot visu gadu, bet, saules stariem kļūstot spožākiem un aktīvākiem, pievērsiet uzmanību, vai esošajam līdzeklim ir pietiekams aizsardzības faktors, atgādina klīniskā farmaceite. Saules aizsargkrēmiem ne tikai jāņem vērā to derīguma termiņš, kas norādīts uz iepakojuma, bet arī derīguma termiņš pēc iepakojuma atvēršanas – trīs līdz 12 mēneši. Parasti tos ieteicams izlietot sezonas laikā, lai nodrošinātu līdzekļa efektivitāti, jo pēc derīguma termiņa beigām tie var nenodrošināt aizsardzību no saules. Saules aizsargkrēmi jāuzklāj ādai 15–30 minūtes pirms atrašanās saulē, kā arī tos nepieciešams uzklāt atkārtoti ik pēc divām stundām. Pavasarī lietojami saules aizsargkrēmi ar SPF 50, un jāpievērš uzmanība, lai tie nodrošina aizsardzību gan pret UVA, gan UVB stariem.

Ādas skaistuma atbalstam pavasarī var noderēt arī vitamīni, minerālvielas vai to kompleksi. Ādas veselībai nozīmīgi ir A, E un D  vitamīns, kā arī B grupas vitamīni, Omega-3 taukskābes, naktssveces eļļa, selēns, cinks un C vitamīns, kolagēns, arī citi antioksidanti, piemēram, karotinoīdi (karotīns, likopēns, astaksantīns) un polifenoli. Taču atceries, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Vai laiks pārbaudīt ādu pie speciālista?

Foto: Freepik.com/ stefamerpik

Ja neesi veicis dzimumzīmju pārbaudi pie dermatologa – varbūt ir īstais brīdis to veikt tagad, pirms aktīvās saules sezonas? Kopumā dzimumzīmju pārbaudi var veikt neatkarīgi no gadalaika, taču jāpatur prātā, ka visu ādas veidojumu dermatoskopiju ir ieteicams veikt reizi gadā, stāsta dermatoloģe. Ja uz ādas ir parādījies kāds jauns veidojums vai novērotas izmaiņas jau iepriekš bijušā veidojumā, piemēram, tas palielinājies izmērā, mainījis formu, tajā parādījušās jaunas krāsas, tas sācis asiņot, noteikti bez vilcināšanās ir jāvēršas pie dermatologa, lai veiktu veidojuma apskati ar dermatoskopu un izvērtētu veidojuma dabu – labdabīgs vai ļaundabīgs. Neatliec vizīti pie speciālista un izturies atbildīgi pret savas ādas veselību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2024
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls