medicine.lv skaitļos

Lietotāji online170
Aktīvie uzņēmumi12809
Nozares raksti12201
Ekspertu atbildes21477
Kā rūpēties par sausu ādu? Profesionāļu ieteikumi : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā rūpēties par sausu ādu? Profesionāļu ieteikumi

Sausa āda ir viens no izplatītākajiem ādas tipiem Latvijā. Sausums var padarīt ādu jutīgu, izraisīt sāpes un niezi un veicināt mikrotraumu veidošanos. Sausa āda ir ne vien nepatīkama, bet arī padara tās īpašnieku uzņēmīgāku pret negatīvajiem apkārtējās vides faktoriem. Ādas sausumu izraisa gan ģenētiski, gan dzīvesveida faktori, piemēram, uzturēšanās atklātā saulē vai aukstumā, abrazīvu tīrīšanas līdzekļu izmantošana un pārāk bieža mazgāšana. Par laimi, visbiežāk ādas sausumu ir iespējams novērst mājas apstākļos. Dalāmies profesionāļu padomos par to, kā to darīt visefektīvāk.

Neļauj dušai sausināt ādu

Tu vari uzlabot savu ādas stāvokli, mainot savus mazgāšanās ieradumus. Lai saglabātu ādas dabisko mitrumu, mazgājies viegli siltā, nevis karstā ūdenī. Mēs zinām, ka gara duša vai vannošanās var būt patīkama, bet ādai labāk būs, ja ierobežosi mazgāšanās ilgumu līdz 5–7 minūtēm. Izmanto saudzīgu dušas želeju, kas nesausina ādu, piemēram, kādu no Stenders dušas želejām. Pēc mazgāšanās maigi nosusini ādu ar dvieli un uzklāj mitrinošu krēmu. Īpaši sausai ādai var izmēģināt intensīvi barojošo Bioderma Atoderm Creme.

Izvēlies piemērotus mitrinošus līdzekļus

Ja āda ir ļoti sausa, ikdienas kopjošie losjoni var nebūt pietiekami efektīvi ādas mitruma atjaunošanai. Tādā gadījumā labāk meklēt ziedes vai ķermeņa sviestus, kuru sastāvā ir aktīvi mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, glicerīns, jojobas eļļa, šī sviests vai citas augu eļļas. Šie krēmi parasti būs biezāki un taukaināki. Ir vērts izmēģināt Stenders barojošo ķermeņa krēmu ar saldo mandeļu eļļu, kas ne vien intensīvi mitrina ādu, bet arī ātri tajā iesūcas, neatstājot paliekas uz ādas. Aptieka, nevis parasts lielveikals ir vieta, kurā iesakām meklēt kopšanas līdzekļus sausai un problemātiskai ādai.

Uzvelc cimdus

Roku āda ir visbiežāk pakļauta dažādiem apkārtējās vides kairinājumiem. Vienkāršākais veids, kā pasargāt savu roku ādu, ir izmantot cimdus. Turklāt runa ir ne tikai par cimdiem, ko valkājam, uzturoties laukā ziemas periodā, bet arī par gumijas cimdiem, ko izmantot dažādu mājas un sadzīves darbu veikšanā. Gan ilga roku mērcēšana ūdenī, piemēram, mazgājot traukus, gan saskarsme ar dažādiem tīrīšanas līdzekļiem kaitē roku ādai. Tādēļ pirms mājas darbu veikšanas labāk paslēpt rokas cimdu pārī.

Pārliecinies, vai uzņem visus vitamīnus

Reizēm ādas sausumu izraisa vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā. Ja pēkšņi un bez acīmredzama iemesla āda vai lūpas sāk plaisāt, konsultējies ar ārstu vai farmaceitu par to, kādi uztura bagātinātāji var palīdzēt. Daži no vitamīniem un minerālvielām, kuru trūkums var izpausties sausas ādas veidā, ir B vitamīnu grupa, A, C un D vitamīni un cinks.

Izkop sejas kopšanas ieradumus

Dermatologi iesaka 5 soļu ikdienas sejas kopšanas rituālu sausai ādai. 

  1. Attīri seju ar maigu līdzekli, kas nesausina ādu, piemēram, ar Vichy Purete Thermale attīrošajām putām
  2. Tonizē ādu ar toniku bez spirta, lai atjaunotu ādas pH līmeni
  3. Kop problemātiskās ādas zonas, ja nepieciešams
  4. Izmanto ikdienas mitrinošu līdzekli, piemēram, Vichy Mineral 89 serumu
  5. Izmanto saules aizsargkrēmu, lai neļautu saulei sausināt ādu, piemēram, Vichy Capital Soleil UV Age Daily SPF50+

 

Latviešu valodā ne velti "justies ērti" vietā mēs sakām – "justies labi savā ādā". Lai tava āda strādātu tavā labā un ļautu tev baudīt dzīvi, pabaro, mitrini un aizsargā to!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.