medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti1594
Ekspertu atbildes21477
Kā rūpēties par sausu ādu? Profesionāļu ieteikumi : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā rūpēties par sausu ādu? Profesionāļu ieteikumi

Sausa āda ir viens no izplatītākajiem ādas tipiem Latvijā. Sausums var padarīt ādu jutīgu, izraisīt sāpes un niezi un veicināt mikrotraumu veidošanos. Sausa āda ir ne vien nepatīkama, bet arī padara tās īpašnieku uzņēmīgāku pret negatīvajiem apkārtējās vides faktoriem. Ādas sausumu izraisa gan ģenētiski, gan dzīvesveida faktori, piemēram, uzturēšanās atklātā saulē vai aukstumā, abrazīvu tīrīšanas līdzekļu izmantošana un pārāk bieža mazgāšana. Par laimi, visbiežāk ādas sausumu ir iespējams novērst mājas apstākļos. Dalāmies profesionāļu padomos par to, kā to darīt visefektīvāk.

Neļauj dušai sausināt ādu

Tu vari uzlabot savu ādas stāvokli, mainot savus mazgāšanās ieradumus. Lai saglabātu ādas dabisko mitrumu, mazgājies viegli siltā, nevis karstā ūdenī. Mēs zinām, ka gara duša vai vannošanās var būt patīkama, bet ādai labāk būs, ja ierobežosi mazgāšanās ilgumu līdz 5–7 minūtēm. Izmanto saudzīgu dušas želeju, kas nesausina ādu, piemēram, kādu no Stenders dušas želejām. Pēc mazgāšanās maigi nosusini ādu ar dvieli un uzklāj mitrinošu krēmu. Īpaši sausai ādai var izmēģināt intensīvi barojošo Bioderma Atoderm Creme.

Izvēlies piemērotus mitrinošus līdzekļus

Ja āda ir ļoti sausa, ikdienas kopjošie losjoni var nebūt pietiekami efektīvi ādas mitruma atjaunošanai. Tādā gadījumā labāk meklēt ziedes vai ķermeņa sviestus, kuru sastāvā ir aktīvi mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, glicerīns, jojobas eļļa, šī sviests vai citas augu eļļas. Šie krēmi parasti būs biezāki un taukaināki. Ir vērts izmēģināt Stenders barojošo ķermeņa krēmu ar saldo mandeļu eļļu, kas ne vien intensīvi mitrina ādu, bet arī ātri tajā iesūcas, neatstājot paliekas uz ādas. Aptieka, nevis parasts lielveikals ir vieta, kurā iesakām meklēt kopšanas līdzekļus sausai un problemātiskai ādai.

Uzvelc cimdus

Roku āda ir visbiežāk pakļauta dažādiem apkārtējās vides kairinājumiem. Vienkāršākais veids, kā pasargāt savu roku ādu, ir izmantot cimdus. Turklāt runa ir ne tikai par cimdiem, ko valkājam, uzturoties laukā ziemas periodā, bet arī par gumijas cimdiem, ko izmantot dažādu mājas un sadzīves darbu veikšanā. Gan ilga roku mērcēšana ūdenī, piemēram, mazgājot traukus, gan saskarsme ar dažādiem tīrīšanas līdzekļiem kaitē roku ādai. Tādēļ pirms mājas darbu veikšanas labāk paslēpt rokas cimdu pārī.

Pārliecinies, vai uzņem visus vitamīnus

Reizēm ādas sausumu izraisa vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā. Ja pēkšņi un bez acīmredzama iemesla āda vai lūpas sāk plaisāt, konsultējies ar ārstu vai farmaceitu par to, kādi uztura bagātinātāji var palīdzēt. Daži no vitamīniem un minerālvielām, kuru trūkums var izpausties sausas ādas veidā, ir B vitamīnu grupa, A, C un D vitamīni un cinks.

Izkop sejas kopšanas ieradumus

Dermatologi iesaka 5 soļu ikdienas sejas kopšanas rituālu sausai ādai. 

  1. Attīri seju ar maigu līdzekli, kas nesausina ādu, piemēram, ar Vichy Purete Thermale attīrošajām putām
  2. Tonizē ādu ar toniku bez spirta, lai atjaunotu ādas pH līmeni
  3. Kop problemātiskās ādas zonas, ja nepieciešams
  4. Izmanto ikdienas mitrinošu līdzekli, piemēram, Vichy Mineral 89 serumu
  5. Izmanto saules aizsargkrēmu, lai neļautu saulei sausināt ādu, piemēram, Vichy Capital Soleil UV Age Daily SPF50+

 

Latviešu valodā ne velti "justies ērti" vietā mēs sakām – "justies labi savā ādā". Lai tava āda strādātu tavā labā un ļautu tev baudīt dzīvi, pabaro, mitrini un aizsargā to!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Āda kā spogulis. 7 izplatītas ādas problēmas un to cēloņi

Āda kā spogulis. 7 izplatītas ādas problēmas un to cēloņi

Āda atspoguļo daudzu organismā notiekošo procesu izpausmes, īpaši pavasarī, jo ziemas sezonā ne vienmēr izdodas pilnvērtīgi parūpēties par sevi un savu ķermeni. Sekas pamazām sakrājas un parāda savu īsto "seju". Uzzināsim par anti-age medicīnas ārsta-kosmetologa-nutriciologa rekomendācijām 7 populārāko ādas problēmu novēršanai!

Aktuālie piedāvājumi

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Apjukt sejas kopšanas līdzekļu piedāvājumā šobrīd ir vieglāk nekā jebkad. Mārketinga saukļu un zīmolu solījumu džungļos izdarīt pareizās izvēles, nekaitējot savai ādai un vienlaikus nepārmaksājot par ādas kopšanas līdzekļiem, ir izaicinājums. Uzzināsim, kāpēc izvēlēties dabiska sastāva ādas kopšanas līdzekļus un kas jāzina, tos izvēloties?

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Pavasaris ienes ne vien vairāk saules gaismas, bet arī lielāku motivāciju pievērsties sportiskām aktivitātēm. Ir būtiski piedomāt, kā atsākam šīs fiziskās aktivitātes – skriešanu, nūjošanu, soļošanu u.c. Fizioterapeite Aiga Korpa dalās ar ieteikumiem, ko ņemt vērā ikvienam aktīvas dzīves piekritējam. 

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Jo savlaicīgāk pievēršas profilaksei un rūpēm par savu veselību preventīvos nolūkos, jo ilgāk cilvēks dzīvo bez sūdzībām par pašsajūtu un nopietnām diagnozēm. Veselīgi ēst, dzīvot aktīvu dzīvesveidu, regulāri veikt skrīninga izmeklējumus – šo profilaktisko pasākumu kopumu arvien biežāk cilvēki izvēlas papildināt ar rehabilitācijas kursu pašsajūtas uzlabošanas nolūkos, ko piedāvā kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri".

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HEalthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram. 

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt augu ekstraktu uztura bagātinātāju “Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai.

Francijas ražotāja Biocyte Prebiotiskā sejas maska

Francijas ražotāja Biocyte Prebiotiskā sejas maska

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar "Baltic Beauty Prof" piedāvā testēt Prebiotisko sejas masku.

RUUTe sejas krēms un serums ar peptīdiem – kad daba un zinātne satiekas vienkopus

RUUTe sejas krēms un serums ar peptīdiem – kad daba un zinātne satiekas vienkopus

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Ineses Vasiļevskas veidoto zīmolu RUUTe® piedāvā testēt dienas krēmu un koncentrētu serumu ar peptīdiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.