medicine.lv skaitļos

Lietotāji online119
Aktīvie uzņēmumi12552
Nozares raksti1406
Ekspertu atbildes21477
Kā rūpēties par sausu ādu? Profesionāļu ieteikumi : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā rūpēties par sausu ādu? Profesionāļu ieteikumi

Sausa āda ir viens no izplatītākajiem ādas tipiem Latvijā. Sausums var padarīt ādu jutīgu, izraisīt sāpes un niezi un veicināt mikrotraumu veidošanos. Sausa āda ir ne vien nepatīkama, bet arī padara tās īpašnieku uzņēmīgāku pret negatīvajiem apkārtējās vides faktoriem. Ādas sausumu izraisa gan ģenētiski, gan dzīvesveida faktori, piemēram, uzturēšanās atklātā saulē vai aukstumā, abrazīvu tīrīšanas līdzekļu izmantošana un pārāk bieža mazgāšana. Par laimi, visbiežāk ādas sausumu ir iespējams novērst mājas apstākļos. Dalāmies profesionāļu padomos par to, kā to darīt visefektīvāk.

Neļauj dušai sausināt ādu

Tu vari uzlabot savu ādas stāvokli, mainot savus mazgāšanās ieradumus. Lai saglabātu ādas dabisko mitrumu, mazgājies viegli siltā, nevis karstā ūdenī. Mēs zinām, ka gara duša vai vannošanās var būt patīkama, bet ādai labāk būs, ja ierobežosi mazgāšanās ilgumu līdz 5–7 minūtēm. Izmanto saudzīgu dušas želeju, kas nesausina ādu, piemēram, kādu no Stenders dušas želejām. Pēc mazgāšanās maigi nosusini ādu ar dvieli un uzklāj mitrinošu krēmu. Īpaši sausai ādai var izmēģināt intensīvi barojošo Bioderma Atoderm Creme.

Izvēlies piemērotus mitrinošus līdzekļus

Ja āda ir ļoti sausa, ikdienas kopjošie losjoni var nebūt pietiekami efektīvi ādas mitruma atjaunošanai. Tādā gadījumā labāk meklēt ziedes vai ķermeņa sviestus, kuru sastāvā ir aktīvi mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, glicerīns, jojobas eļļa, šī sviests vai citas augu eļļas. Šie krēmi parasti būs biezāki un taukaināki. Ir vērts izmēģināt Stenders barojošo ķermeņa krēmu ar saldo mandeļu eļļu, kas ne vien intensīvi mitrina ādu, bet arī ātri tajā iesūcas, neatstājot paliekas uz ādas. Aptieka, nevis parasts lielveikals ir vieta, kurā iesakām meklēt kopšanas līdzekļus sausai un problemātiskai ādai.

Uzvelc cimdus

Roku āda ir visbiežāk pakļauta dažādiem apkārtējās vides kairinājumiem. Vienkāršākais veids, kā pasargāt savu roku ādu, ir izmantot cimdus. Turklāt runa ir ne tikai par cimdiem, ko valkājam, uzturoties laukā ziemas periodā, bet arī par gumijas cimdiem, ko izmantot dažādu mājas un sadzīves darbu veikšanā. Gan ilga roku mērcēšana ūdenī, piemēram, mazgājot traukus, gan saskarsme ar dažādiem tīrīšanas līdzekļiem kaitē roku ādai. Tādēļ pirms mājas darbu veikšanas labāk paslēpt rokas cimdu pārī.

Pārliecinies, vai uzņem visus vitamīnus

Reizēm ādas sausumu izraisa vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā. Ja pēkšņi un bez acīmredzama iemesla āda vai lūpas sāk plaisāt, konsultējies ar ārstu vai farmaceitu par to, kādi uztura bagātinātāji var palīdzēt. Daži no vitamīniem un minerālvielām, kuru trūkums var izpausties sausas ādas veidā, ir B vitamīnu grupa, A, C un D vitamīni un cinks.

Izkop sejas kopšanas ieradumus

Dermatologi iesaka 5 soļu ikdienas sejas kopšanas rituālu sausai ādai. 

  1. Attīri seju ar maigu līdzekli, kas nesausina ādu, piemēram, ar Vichy Purete Thermale attīrošajām putām
  2. Tonizē ādu ar toniku bez spirta, lai atjaunotu ādas pH līmeni
  3. Kop problemātiskās ādas zonas, ja nepieciešams
  4. Izmanto ikdienas mitrinošu līdzekli, piemēram, Vichy Mineral 89 serumu
  5. Izmanto saules aizsargkrēmu, lai neļautu saulei sausināt ādu, piemēram, Vichy Capital Soleil UV Age Daily SPF50+

 

Latviešu valodā ne velti "justies ērti" vietā mēs sakām – "justies labi savā ādā". Lai tava āda strādātu tavā labā un ļautu tev baudīt dzīvi, pabaro, mitrini un aizsargā to!

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Pēkšņas izmaiņas svarā? Jānodod analīzes!

Pēkšņas izmaiņas svarā? Jānodod analīzes!

Svara palielināšanās vai samazināšanās bez redzama iemesla, drēbju izmēra maiņa ir signāls, ka jāpievērš uzmanība savam ķermenim un ir laiks nopietni parūpēties par sevi, nododot analīzes, kuras parādīs, kas pašlaik notiek ar organismu un vai ir kādas izmaiņas. 

Aktuālie piedāvājumi

Tavs uzņēmums – 6 dažādās platformās JEB kā nokļūt tur, kur ir tavi klienti?

Tavs uzņēmums – 6 dažādās platformās JEB kā nokļūt tur, kur ir tavi klienti?

Vai tavs uzņēmums nesen sācis darboties, un tu prāto, kā ātri un efektīvi par to informēt savus potenciālos klientus? Varbūt tavam uzņēmumam jau kādu laiku ir sava mājaslapa vai profils sociālajos tīklos, taču tu meklē veidu, kā padarīt uzņēmumu vēl atrodamāku?

Pret spastiskām sāpēm vēderā

Pret spastiskām sāpēm vēderā

Kādēļ drotaverīns jau daudzus gadus ir iedarbīga alternatīva līdzekļiem pret spastiskām sāpēm vēderā? 

Video

Veselības ministrija skolām piedāvā mācību filmu par pusaudžu ņirgāšanos (VIDEO)

Veselības ministrija skolām piedāvā mācību filmu par pusaudžu ņirgāšanos (VIDEO)

Veselības ministrija (VM) kopā ar ekspertiem izstrādājusi mācību filmu pusaudžiem, kas skolotājiem palīdzēs darbā ar ņirgāšanās problemātikas risināšanu. Filmā ar praktiskām situāciju izspēlēm un eksperta komentāriem ir skaidrota ņirgāšanās būtība, pazīmes, sekas, kā arī piedāvāti rīcības principi gadījumos, kad pusaudži saskaras ar ņirgāšanās situācijām. 

Produktu testi

Testa rezultāti: APIMI Pēdu krēms ar medu un ceļmallapas ekstraktu

Testa rezultāti: APIMI Pēdu krēms ar medu un ceļmallapas ekstraktu

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ApiMI" piedāvāja izmēģināt Pēdu krēmu ar medu un ceļmallapas ekstraktu.

Testa rezultāti: MARUSHA Skūšanās ziepes sausai ādai

Testa rezultāti: MARUSHA Skūšanās ziepes sausai ādai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt skūšanās ziepes ar pantenolu, kakao sviestu un E vitamīnu sausai ādai.

Testa rezultāti: MARUSHA cietais šampūns un kondicionieris matu veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: MARUSHA cietais šampūns un kondicionieris matu veselības stiprināšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt matus spēcinošo cieto šampūnu tumšiem vai gaišiem matiem un kondicionieri.

Testa rezultāti: HealthAid® Aloe Vera gel – nomierinoša un atjaunojoša alvejas želeja

Testa rezultāti: HealthAid® Aloe Vera gel – nomierinoša un atjaunojoša alvejas želeja

Maijā un jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt alvejas želeju "HealthAid® Aloe Vera gel" (250 ml).

Izstāsti Latvijai veselības receptes