medicine.lv skaitļos

Lietotāji online225
Aktīvie uzņēmumi12679
Nozares raksti11809
Ekspertu atbildes21477
Kā pasargāt savu sirdi vasarā? Stāsta ārste : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā pasargāt savu sirdi vasarā? Stāsta ārste

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Lielākajai daļai no mums vasara ir patīkamākais laiks, kad gatavojamies atvaļinājumam vai jau atpūšamies, gūstam spēkus un veselību. Bet vasara ir paaugstinātas bīstamības laiks sirds un asinsvadu sistēmai. Sirdij karstumā ir papildu slodze. Kā aizsargāt savu svarīgāko orgānu un par kādiem simptomiem steidzami jākonsultējas ar ārstu?

Karstums ir galvenais vasaras laika traucējums. Karstajās dienās skābekļa daudzums gaisā samazinās, sirdij jāstrādā paātrinātā tempā, lai novērstu organisma skābekļa badu un nodrošinātu normālu tā darbību.

Dehidratācija ir tieši saistīta ar karstumu. Pastiprināta svīšana, kas ir ķermeņa aizsardzība pret ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, izraisa paātrinātu mitruma zudumu un līdz ar to asins sabiezēšanu, palielinot tās viskozitāti. Tas ne tikai palielina slodzi uz sirdi, bet arī provocē asins recekļu veidošanos.

Pat ja karstā laikā nenodarbojies ar vasaras fitnesu vai fiziskām aktivitātēm, asinsspiediena pazemināšanās risks vasarā joprojām ir daudz lielāks nekā citos gadalaikos. Parasti visi atceras strauju spiediena palielināšanās risku, taču ir vērts atcerēties, ka straujš spiediena samazinājums rada ne mazāku bīstamību.

Banner 280x280

Arī krasas apkārtējās vides temperatūras izmaiņas ir ļoti bīstamas ķermenim. Pēkšņi aukstais gaisa kondicionētāja gaiss pēc pārcelšanās no karstas ielas uz telpām var izraisīt ne tikai spēcīgu saaukstēšanos, bet arī sirds spazmas.

Visbeidzot karstā laikā paātrinās arī pulss miera stāvoklī, un, ja normālos apstākļos šis rādītājs ir tuvu normas augšējai robežai, tad vasarā tas var sasniegt bīstamas atzīmes.

Galvenais ekspertu padoms, kas vienmēr ir jāatceras - neatkarīgi no tā, kādus dīvainus, neparastus vai satraucošus simptomus tu jūti, nekādā gadījumā negaidi, kad tie pāries paši, nenodarbojies ar pašārstēšanos, bet nekavējoties konsultējies ar ārstu!

Šeit ir daži noteikumi, kas jāievēro, ja tev vai taviem mīļajiem ir kādas sirds vai asinsrites veselības problēmas. Bet atceries galveno: ar mazākajiem satraucošajiem simptomiem noteikti jākonsultējas ar ārstu!

Mēri savu asinsspiedienu katru dienu!

Asinsspiediena paaugstināšanos vai pazemināšanos ne vienmēr pavada kādi manāmi simptomi – galvassāpes, vājums, slikta dūša. Dažreiz cilvēks jūtas kā parasti, un viņa sirds ir spiesta strādāt ar milzīgu pārslodzi. Padari par ieradumu vasarā asinsspiedienu mērīt katru dienu, un vēlams divas reizes dienā: no rīta un vakarā.

Esi uzmanīgs ar dzeršanu!

Karstumā ārsti iesaka dzert vairāk: par 30-40% vairāk nekā parasti. Bet cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirdi vai asinsvadiem, jābūt uzmanīgiem ar dzeršanas režīmu: liekā šķidruma daudzums var izraisīt strauju spiediena pieaugumu, kā arī veicināt kālija izvadīšanu. Noteikti konsultējies ar kardiologu par optimālo dzeršanas režīmu!

Ēd dārzeņus un augļus ar augstu kālija saturu!

Karstumā mūsu ķermenis aktīvi zaudē kāliju. Šis minerāls atbalsta mūsu sirds veselību, tāpēc vasarā ir īpaši svarīgi kontrolēt tā saturu organismā. Centies regulāri ēst ar kāliju bagātus dārzeņus un augļus: zemenes, banānus, arbūzus, rozīnes, pupiņas. Apspried ar savu kardiologu arī kālija piedevu lietošanas lietderību.

Pārrunā zāļu devu ar savu ārstu!

Karstumā, mainoties šķidruma līdzsvaram, mūsu organisms var citādi reaģēt uz ierastajiem medikamentiem – pirmkārt, tas attiecas uz asinsspiedienu regulējošiem līdzekļiem un diurētiskiem līdzekļiem. Ja pastāvīgi lieto kādus medikamentus, noteikti pārrunā ar savu ārstu devu karstajā sezonā – tas var nopietni ietekmēt tavu veselību.

Vasaras diēta

Foto: Freepik.com/ timolina

Īpaši karstās dienās ir vērts pārskatīt savu uzturu. Ēd mazāk gaļu un dzīvnieku taukus, vairāk dārzeņu un piena pārtikas. Tomēr jebkurā gadījumā nevajadzētu pārēsties veselīgu pārtiku. Pamatprincips ir vienkāršs -  viegls ēdiens nedaudz. Ir nepieciešams ēst vairāk zaļumu: pētersīļus, dilles, dārzeņus, augļus. Gaļu labāk aizstāt ar zivīm, atteikties no bagātīgiem pirmajiem ēdieniem. Ēd ar minimālu sāls piedevu!

Daba glābj

Sirds un asinsvadu slimības ir visizplatītākā slimību grupa. Starp to rašanās cēloņiem var izcelt nepietiekamu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu, smēķēšanu, pārmērīgu alkohola lietošanu u. c. Šeit liela nozīme ir arī problēmām psihoemocionālajā sfērā, piemēram: ilgstoša slodze, depresija, neirozes utt. Reti kuram no mums ir nepieciešamā prasme relaksēties spēja vismaz uz laiku “izmest” no sevis problēmas un grūtības. Līdz ar to pieaug emocionālā slodze un rodas problēmas ar sirdi. Un šeit ārstniecības augi nāk palīgā sirds slimībām.

“Katrs zina sava organisma vājās vietas, un ir jācenšas pasargāt sevi no saslimšanas riska,” saka ārste naturopāte. "Stress un trauksme var izraisīt bezmiegu, kā arī pasliktināt sirds un asinsvadu slimības."

Kad cilvēks ir nervozs, viņa asinsvadi sašaurinās, tiek traucēta asinsrite, un tas var izraisīt sirds slimību saasināšanos. Kā skaidro daktere naturopāte, mātere kādu nomierina ļoti labi, kādam palīdz baldriāns un noteikti lielākajam vairumam – vilkābele. “Kad cilvēks ir nervozs, sākas aritmija un tahikardija, palielinās slodze uz sirds muskuli, vilkābele ļoti labi nomierina,” skaidro naturopāte.

"Bet katrs cilvēks ir individuāls," saka ārste. “Pat cilvēkiem ar vienu un to pašu diagnozi atsevišķi dabiskie preparāti var iedarboties atšķirīgi. Tāpēc pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jāredz, kā darbojas šīs vai citas zāles, un jāizvēlas sev piemērotākā.”

Daudzi ārstniecības augi nogatavojas jūnijā un jūlijā, taču katrs no tiem ir pareizi jāsavāc, jāzina, kam tas paredzēts, kādas daļas un kā novākt. Tāpēc, kā atzīmē ārste naturopāte, visi šie augi tiek pārdoti aptiekās - nav jāiet mežā un tie jāvāc.

Baldriāns jau sen ir pazīstams kā nervu sistēmu nomierinošs līdzeklis, kas mazina nervu spriedzi. Augs samazina refleksu uzbudināmību nervu sistēmas centrālajās daļās, pastiprinot inhibējošos procesus smadzeņu garozas un subkortikālo struktūru neironos.

Vilkābeles augļi labvēlīgi iedarbojas uz sirds muskuli un centrālo nervu sistēmu, tiem piemīt viegla nomierinoša iedarbība, tie mazina spriedzi, samazina sirdsdarbību, uzlabo koronāro asinsriti.

Mātere nomierina un normalizē asinsspiedienu. Tā ir paredzēta, kad ir paaugstinātai uzbudināmībai, tahikardija, neirozes, neirastēnija, bezmiegs. Šis augs satur alkaloīdus, saponīnus, flavonoīdus, ēteriskās eļļas, minerālvielas, askorbīnskābi, karotīnu, glikozīdus.

Pēc ekspertu domām, vilkābele, mātere un baldriāns un to kombinācijas palielina stresa izturību, uzlabo sirds darbību un asinsriti, īpaši, ja ir nervu spriedze. Tie atklāj savas ārstnieciskās īpašības īpaši efektīvi un dziļi, ja tos apvieno tinktūrā uz etanola bāzes. Galvenās augu tinktūru priekšrocības uz spirta (etanola) bāzes ir tādas, ka etanols ir labs šķīdinātājs, tāpēc tinktūrā ir daudz vairāk aktīvo vielu nekā tad, ja uzlējumā tiktu izmantots ūdens.

Speciālisti atgādina, ka, rūpīgi sekojot līdzi veselībai, tu jutīsies labi jebkurā gadalaikā. Galvenais ir ievērot visus ārstu ieteikumus un nekavēt ārsta apmeklējumu vai konsultāciju.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.  

Misija   

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.    

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.  

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Pretizgulējumu matrači pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanai 

Pretizgulējumu matrači pacientu dzīves kvalitātes uzlabošanai 

Kvalitatīvs matracis var ievērojami uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti, nodrošinot komfortu un cieņpilnu aprūpi dzīves visgrūtākajos brīžos. Investīcijas šādā matracī ir ieguldījums pacienta veselībā un labklājībā, kas sniedz ieguvumus gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.

Novērs muguras sāpes!

Novērs muguras sāpes!

Vai kaut vienu reizi dzīvē esi jutis muguras sāpes, īpaši muguras lejasdaļā? “Veselības sporta stacijas” treneri nodarbībās risina sūdzības par muguras sāpēm savas kompetences ietvaros un sadarbojoties ar citu jomu speciālistiem. 

Kā izvēlēties sev piemērotu SPA Rīgā?

Kā izvēlēties sev piemērotu SPA Rīgā?

Rīgā tiek piedāvātas dažādas SPA iespējas, sākot no sabiedriskām iestādēm līdz augstas klases SPA. Ideāla SPA izvēle Rīgā ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Uzzināsim vairāk, kāpēc izvēlēties Inlux SPA!

Video

Raidījums "Kas notiek medicīnā": Kas notiek reģistratūrā?

Raidījums

Informēt sabiedrību par esošo situāciju medicīnas nozarē, pastāstīt un parādīt, kā notiek nozares attīstība, kā tiek domāts par pacientu un ārstu labklājību, nākotni un digitalizācijas formām – tāds ir raidieraksta “Kas notiek Medicīnā” galvenais mērķis.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Preimmu OBVProt" – augstākās kvalitātes proteīns enerģijai, muskuļiem un sāta sajūtai

Testa rezultāti:

Oktobrī un novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Valens Nutri" piedāvāja testēt "Preimmu OBVProt" - proteīnu ar īpaši augstu uzsūkšanās spēju.

HealthAid® Vegan Zinc Gluconate imunitātes veicināšanai

HealthAid® Vegan Zinc Gluconate imunitātes veicināšanai

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt HealthAid® Vegan Zinc Gluconate - uztura bagātinātāju normālai imūnsistēmas darbībai.

"Vegan Fox" sejas maska ādas atjaunošanai un mitrināšanai

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Amber Cosmetics" piedāvā testēt "Vegan Fox" sejas masku ādas atjaunošanai un mitrināšanai.

FITY unikālie dabas zaļie pulveri Nātre, Gārsa un Balanda – Latvijas dabā augošās nezāles, kuru vērtību tik retais apzinās!

FITY unikālie dabas zaļie pulveri Nātre, Gārsa un Balanda – Latvijas dabā augošās nezāles, kuru vērtību tik retais apzinās!

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" piedāvā testēt FITY dabas pulverus pēc izvēles – Nātru, Gārsas vai Balandas pulveri.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dr. Ohhira Kolagēns: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Ohhira Kolagēns: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Atklāj īpašo Japānas skaistuma noslēpumu, kuru izstrādājuši Jāpānas zinātnieki. Dr.Ohhira® produkti – augstākās kvalitātes Japānas kosmētika un uztura bagātinātāji.

Aerify Recovery: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Aerify Recovery: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Aerify Recovery ir Latvijas zīmols, kas no 2018. gada izstŗādā un ražo gaisa kompresijas ierīces, ko izmanto limfodrenāžas un sporta atjaunošanās nolūkos. Šīs iekārtas ir iecienījuši fizioterapeiti, sporta ārsti un masāžas speciālisti visā pasaulē, kā arī tos lieto visi top Latvijas atlēti.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1700
  • O.900-1700
  • T.900-1700
  • C.900-1700
  • P.900-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003262201
  2. LV40003262201
  3. "SWEDBANK", AS
  4. LV98HABA0019408032388
  5. 10.08.1995
  6. 22.12.2004

Apraksts

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.  

Misija   

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.    

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.  

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Gaismas terapija Bioptron, Kvantu hipergaisma, Zepter.

Zepter Latvija, Zepter Live100, Zepter international, Zepter, Gaismas terapija, kvantu hipergaisma, ārstēšana ar gaismu, Bioptron, Medolight, BluDoc, brilles, optika, lēcas, acis, Hyperlight, Hyperlighteyewea, tīrs gaiss, Myion, gaisa attīrīšana, Therapyairion, hepafiltrs, tīrs ūdens, AqueenaPro, EdelWasswer, veselīgs miegs, Quanomed, matrači, spilveni, virtuves kombains, veselīgs dzīvesveids, MoreJuice Press Frozen, VacSy, Artmixpro, Artmix, Juicepress, Zepter trauki, gatavo veselīgi, Zepter nazis, Felix Solingen, Zepter trauki, virtuves trauku komplekts, nerūsējošais tērauds, CleanSy, katli, Masterpiece Cookware, Masterprice – šedevru kolekcija, Tableware collection, Zepresso kafija, kafijas automāti, Ze-presso, tīra māja,  TuttoLuxo, Tuttosteamy Gold, TurboHandy 2in1, Cleansy Acrobaz, kosmētika, pret novecošanos, OXYspray, SwissologicaL, pretgrumbu serums, Ladanza, Šveices kosmētika, sinerģijas hipergaismas losjona, Losjons Synergy Hyperlight subcellular, smaržas sievietēm, Absulument parfumeur, Luxuru Overdose, vīriešiem, Philip for men, Philip Zepter pulksteņi, Pārtikas piedevas, uztura bagātinātāji, esi vesels, mierīga diena un nakts, dzīves kvalitātei, veselam kaklam, aknu veselībai, bez smaguma sajūtas vēderā, dzīvo labāk, dzīvo ilgāk.


Vairāk

Foto 41

Kvantu hipergaisma Bioptron stomatoloģijā
BABYQUANO matrači, augstākā kvalitāte, 100� dabīgs latekss
BIOPTRON Balva Estētiskā medicīna
COBALT ROYAL, Porcelāna trauki.
Dzivo bez sāpēm Medolight
EdelWasser mūsdienīga ūdens attīrīšanas sistēma
Therapija Air veselīgāks un tīrāks gaiss par 99%
Bioptron kvantu hipergaisma dabiskai imunitātes stiprināšanai
Bioptron kvantu hipergaisma sporta medicīnā
Kvantu hipergaisma Bioptron brūču ārstēšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron dermatoloģija
Kvantu hipergaisma Bioptron matu un galvas ādas slimībām
Kvantu hipergaisma Bioptron pediatrijā
Kvantu hipergaisma Bioptron pie sezonālu afektīvu traucējumu (SAR)
Kvantu hipergaisma Bioptron pretnovecošanas un estētiskajā medicīnā
Kvantu hipergaisma Bioptron sāpju noņemšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron sāpju noņemšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron stomatoloģijā
Progresīva tehnoloģija, patentēta Šveices inženierija augsta kvalitāte - Bioptron Hyperlight Optics
Theraphy Air jūsu risinājums pret sezonālām alerģijām
Gaisa attīrīšana, tīrs gaiss 99.9�, HEPA filtrs, filtrēšanas sistēma
Gaisa attīrītājs, gaisa jonizēšana, Myion
Hyperlighteyewear,optika,Aizsargā acis, optimizē smadzeņu darbību
Kvantu hipergaisma Bioptron
Kvantu hipergaisma
Medolight gaismas terapija,ārste bez zālēm
MyIon valkājams gaisa attīrītājs,elpo tīru gaisu
More Juice press Frozen,svaiga sula,laba veseliba
Nazis Felix Solingen, Olīvu koka dārzeņu  pīlinga nazis
Nerūsējošs tērauds, katli,gatavo sautējumus,zupas, gaļas ēdienu, veselīga maltīte.
Olīvu koka SANTOKU nazis, Zepter nazis,
QUADRA grila panna, Gatavo veselīgi, gatavo bez taukiem
QUANOMED veselīgs sapnis
SANTOKU nazis edition NR. 1 ar atverēm,kvalitāte, šefpavāra naži
Stikla tvertne, ēdienu uzglabāšanas sistēma VacSy
TherapyAir Smart,  veselīgs gaiss,  dzive bez alerģijas
Tīrs ūdens, pasargās jūsu veselību, EdelWasser
TīrsgaissTherapyAir Smatr,dzīve bez alerģijām,gaisa kvalitāte,dzīvo vesels
Uzglabā ilgāk, ekoloģiski nekaitīgas, VacSy
Vairak vitamīnu, smūtiji, More Juice Press

Mājas lapa internetā