Beidzot pavasaris – ejam ārā, ķeram siltos saules starus, spirgto vēju un izbaudām! Lieliska doma, bet vispirms jāparūpējas par mūsu dvēseles spoguli – acīm, kas pakļautas gan ultravioleto staru, gan vēja, gan putekļu un ziedputekšņu ietekmei. 

Kāpēc žilbinoša saule ir bīstama acīm? 

Pavasarī spožā saule un aizvien augstākas gaisa temperatūras mudina vairāk laika pavadīt ārā, taču jāņem vērā, cik kaitīgs acu veselībai ir saules ultravioletais (UV) starojums.  

• UV starojums var radīt paliekošus bojājumus gaismu uztverošajā acs daļā – tīklenē.
• Vidēja viļņa garuma saules ultravioletais starojums jeb UVB var izraisīt ādas apdegumus (par to liecina apsārtums), tas paaugstina ādas vēža risku un ir galvenais ādas vēža izraisītājs.
• Garo viļņu ultravioletais starojums jeb UVA, kas brīvi iziet cauri atmosfērai un stiklam, iekļūstot dziļi ādā, var paātrināt ādas novecošanos un palielināt kataraktas – acs caurspīdīgās lēcas apduļķošanās – attīstības risku.
• Šie starojuma tipi – UVA un UVB – var izraisīt sāpīgu acs radzenes iekaisumu. 

Autors: Shutterstock.com

“Veselības centru apvienības” ķirurģijas klīnikas “AIWA Clinic” oftalmologs Jurijs Kosnarevičs iesaka būt piesardzīgiem un izvairīties no spožiem saules stariem un skatīšanās uz sauli bez aizsargbrillēm. Tāpat jāņem vērā, ka gan ūdens, gan smiltis labi atstaro saules starus, tādējādi pastiprinot ultravioletā starojuma iedarbību uz acīm un ķermeņa ādu. 

“Svarīgi ir izvēlēties pareizas saulesbrilles, un tās būs ar UV pārklājumu, kas palīdzēs izvairīties no ultravioletā starojuma nelabvēlīgās ietekmes uz acs struktūrām. Diemžēl UV starojuma iedarbība dzīves laikā uzkrājas un, ja par acīm nerūpējas, vēlākos gados ir liela iespēja, ka attīstīsies acs dzidrās lēcas apduļķošanās jeb katarakta,” uzsver oftalmologs. 

Vējš acīs! 

Ne tikai saule, bet arī vējš var apdraudēt acis – tas dzenā putekļus un sīkus smilšu graudus, kas, iekļūstot acīs, rada bojājuma riskus. Ja tā noticis, pirmajai palīdzībai mājas apstākļos oftalmologs iesaka skalot aci ar tekošu ūdeni, ja pieejami pilieni, iepilināt acīs mākslīgās asaras. 

Sertificētā “Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone atzīst: “Aptiekā bieži vien vēršas pacienti ar šādu problēmu. Ja acī iekļuvis jebkāds sīks svešķermenis, svarīgi aci neberzt – tas tikai pastiprinās traumu. Dažreiz var izlīdzēties ar mirkšķināšanu, svešķermenim izskaloties no acs var palīdzēt asaras. Taču reizēm tas neizdodas un ir jāņem talkā skalošana. Skalošanai noderēs sterils fizioloģiskais šķīdums vai speciāls acu skalošanas līdzeklis, kas satur, piemēram, žibulīti. Gadījumā, ja acs sāp, ja izveidojies apsārtums, ja redze pasliktinās, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.”  

Arī ārsts uzsver: “Ja saviem spēkiem svešķermeni izskalot neizdodas un tas rada būtisku diskomfortu, jāvēršas pie ārsta vai acu traumpunktā. Jāņem vērā, ka jebkāds, pat sīks svešķermenis acī var izraisīt infekciozu konjunktivītu.” 

Acu mitrināšanai – mākslīgās asaras 

Sevišķi izplatīta problēma visos gadalaikos ir sausās acs sindroms, ko var izraisīt gan dažādi vides apstākļi, gan, piemēram, ilgstošs darbs pie datora un skatīšanās viedierīcēs. “Acs virsma ir sausa, tādēļ pastiprināti izdala asaras, cenšoties mitrināt, taču šīs asaras nav kvalitatīvas un nepietiekami uztur mitru acs virsmu,” skaidro oftalmologs un iesaka lietot mākslīgo asaru pilienus. Ja nepieciešams, tos drīkst izmantot pat piecas, sešas reizes dienā. 

Farmaceite norāda: “Mākslīgās asaras patiešām labi palīdz neliela acu sausuma, graušanas vai kairinājuma gadījumā. Mākslīgo asaru līdzekļi papildu mitrina acis, sargājot tās no izžūšanas, kā arī mazina berzi starp radzeni un plakstiņiem. Aptiekās ir pieejamas dažādas zāļu formas – pilieni un gelveida pilieni, geli un ziedes. Ir pilieni, kas satur arī aktīvās vielas, piemēram, hialuronskābi, dekspantenolu, hipromelozu. Ja nav bijusi iespēja konsultēties ar ārstu, pirms zāļu iegādes noteikti ieteicama farmaceitiska konsultācija par to, kas konkrētajā gadījumā būs piemērotākais risinājums.” 

Autors: Shutterstock.com

Acu kaitnieki – ziedputekšņi  

Nepatīkamus brīžus pavasarī var sagādāt alerģiskais konjunktivīts – acs konjunktīvas jeb gļotādas iekaisums. “Augu ziedēšanas laikā vidē nonāk spēcīgi alergēni – ziedputekšņi. Pacienti sūdzas par plakstiņu pietūkumu, apsārtumu, asarošanu, niezi, acu jutīgumu pret gaismu, ūdeņainiem izdalījumiem. Raksturīgi, ka šie simptomi parādās abās acīs vienlaikus. Lai tos mazinātu, ieteicams lietot mākslīgās asaras un antihistamīnus, kas aptiekā pieejami bez receptes. Uzlabojums parasti jūtams jau pēc pirmās zāļu devas. Tāpat ir svarīgi censties izvairīties no augiem, kas izraisa alerģisku reakciju. Ja bezrecepšu medikaments tomēr nepalīdz, jāvēršas pie acu ārsta. Iespējams, būs nepieciešams koriģēt terapiju un izrakstīt recepšu zāles,” skaidro ārsts.  

Farmaceite apstiprina, ka alerģiskas reakcijas gadījumā pacienti bieži ņem talkā mākslīgo asaru pilienus, kas nesatur konservantus. “Aptiekā iegādājami acu pilieni, kas satur cinka glukonātu, nātrija kromoglikātu, azelastīna hidrohlorīdu, kā arī augu izcelsmes komponentes – kliņģerīti un burvjlazdu. 

Spēcīgas alerģiskas reakcijas gadījumā, visticamāk, jālieto arī antihistamīna līdzeklis tablešu formā, taču pirms lietošanas uzsākšanas svarīgi konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lai izvairītos no nevajadzīgas vai dubultas antihistamīna devas.” 

Rūpēs par acu veselību ilgtermiņā 

Acu veselības uzturēšanai ilgtermiņā farmaceite rekomendē vispirms nopietni pārdomāt savus uztura paradumus – nav noslēpums, ka tam jābūt sabalansētam, lai organisms uzņemtu visām orgānu sistēmām vajadzīgās uzturvielas. “Ja nepieciešams, acu veselībai papildus var lietot uztura bagātinātājus, kas satur hialuronskābi, luteīnu, zeaksantīnu, A un C vitamīnu, cinku, mellenes ekstraktu. Iespējams, uztura bagātinātājs var būt sevišķi noderīgs un palīdzošs tiem, kam ikdienas darbs saistīts ar datoru.” 

Oftalmologs uzsver profilakses nozīmei, kas iekļauj gan uzturvielām bagātu ēdienkarti, gan veselīgu, aktīvu dzīvesveidu, gan, ja nepieciešams, vitamīnu un minerālvielu kompleksa lietošanu. “Par uztura bagātinātāju ar luteīnu ir vērts apdomāt tiem, kuriem ģimenes anamnēzē jau ir acs tīklenes slimības, piemēram, vecuma makulas deģenerācija. Tomēr vēlos atgādināt, ka pirms jebkura līdzekļa lietošanas jākonsultējas ar ārstu, lai, izmeklējot acu veselības stāvokli un apzinot iespējamos riskus, izvērtētu, kas acīm nepieciešams. Tāpat jāatceras, ka pēc 60 gadu vecuma oftalmolga apmeklējums jāiekļauj katra nākamā gada veselības profilakses plānā.” 

Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu. 

Uztura bagātinātājs. 

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.