medicine.lv skaitļos

Lietotāji online337
Aktīvie uzņēmumi12808
Nozares raksti1624
Ekspertu atbildes21477
Kā parūpēties par intīmo kopšanu vasaras sezonā? Stāsta farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā parūpēties par intīmo kopšanu vasaras sezonā? Stāsta farmaceite

Freepik.com/ standret
Foto: Freepik.com/ standret

Intīmā veselība ir viens no labas pašsajūtas stūrakmeņiem – nereti tieši citiem nemanāmās delikātās problēmas var sagādāt vislielāko diskomfortu. Lai gan vasaras karstie laikapstākļi var būt īsts izaicinājums intīmajai higiēnai, ievērojot dažus nosacījumus, iespējams nodrošināt labu pašsajūtu un justies ērti un pārliecināti gan vasarā, gan visa gada garumā. Kas jāņem vērā, rūpējoties par intīmo kopšanu vasaras mēnešos, stāsta aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

„Rūpes par intīmo kopšanu ir vienlīdz būtiskas visu gadu, tomēr vasaras sezonā tām nepieciešams pievērst papildu uzmanību. Karstie laikapstākļi veicina svīšanu, kas, savukārt, rada mitru un siltu vidi – labvēlīgus apstākļus dažādu infekciju un iekaisumu attīstībai. Nepienācīgi rūpējoties par intīmo higiēnu, tiek izjaukta maksts dabiskā mikroflora un iespējams piedzīvot tādas veselības problēmas kā bakteriālo vaginozi, vaginālo kandidozi jeb piena sēni vai urīnceļu iekaisumu. Lai pasargātu intīmo veselību, vērts ielāgot dažus vienkāršus nosacījumus, bet, piedzīvojot pirmos intīmo problēmu simptomus, jādodas pie ginekologa,” piekodina farmaceite.

5 padomi intīmajai kopšanai vasarā

1. Izvēlies piemērotus intīmās kopšanas līdzekļus. Ķermeņa intīmo zonu nevajadzētu mazgāt ar parasto dušas želeju vai ziepēm – šie līdzekļi kaitē maksts dabiskajai mikroflorai, rada kairinājumu un iznīcina labvēlīgās baktērijas, tādā veidā veicinot iekaisumu. Tāpat nav ieteicams šīs ķermeņa daļas mazgāšanai lietot sūkli, kas var noskrāpēt vai pārmēru kairināt jutīgo ādu. Maksti nekādā gadījumā nedrīkst skalot iekšķīgi, jo tā tiek samazinātas tās dabiskās aizsargspējas. Intīmo higiēnu ieteicams veikt divas reizes dienā, noskalojoties ar siltu ūdeni vai lietojot atbilstošu intīmās mazgāšanas līdzekli. Jāpārliecinās, ka izvēlētais kopšanas līdzeklis nesatur ziepes, smaržvielas, krāsvielas vai spirtu, ieteicams dot priekšroku produktam, kas ir hipoalerģisks un klīniski pārbaudīts. Intīmās kopšanas līdzeklim jābūt vecumam atbilstošam pH līmenim:

  • meitenēm no trīs līdz 14 gadu vecumam ir zems estrogēna līmenis, tāpēc jāizvēlas līdzeklis ar neitrālu pH;
  • sievietēm reproduktīvajā vecumā ir skābs pH līmenis, un būs piemērots līdzeklis ar 4–5 pH;
  • menopauzes laikā estrogēna līmenis atkal pazeminās, un pH ir neitrāls, jāizvēlas līdzeklis ar 6–7 pH. 

2. Nav ieteicams lietot biksīšu ieliktnīšus. Vasaras periodā bez īpašas nepieciešamības vai iemesla nevajadzētu lietot biksīšu ieliktnīšus. Tie veicina svīšanu un neļauj gaisam piekļūt intīmajai zonai, tā radot labvēlīgu vidi baktērijām. Ja tomēr ieliktnīši ir nepieciešami, tie jāmaina ne retāk kā ik pēc četrām stundām, bet, pastiprināti svīstot, – vēl biežāk. Ieteicams izvēlēties ieliktnīšus bez aromatizatoriem un krāsvielām.

Banner 280x280

3. Ieteicams dot priekšroku dabiska materiāla apakšveļai. Vasaras sezonā ir īpaši svarīgi izvēlēties dabiska materiāla veļu, piemēram, kokvilnas apakšveļu, jo sintētiskie materiāli neļauj ādai elpot. Biksītēm jābūt atbilstoša izmēra, tās nedrīkst būt pārlieku ciešas, turklāt vēlams, lai to aizmugurējā daļa ir pietiekami plata, tādējādi izvairoties no berzes un kairinājuma, kas kaitē intīmās zonas veselībai.

4. Velc piemērotu apģērbu. Lai izvairītos no svīšanas un nodrošinātu intīmajai zonai pietiekamu gaisa piekļuvi, vasaras sezonā īpaša vērība jāpievērš garderobei. Nebūtu ieteicams valkāt pārāk ciešu apģērbu, būtu jāizvēlas drēbes no dabiska materiāla. Atstāj bikses un šortus vēsākām dienām, bet karstā laikā dod priekšroku svārkiem un kleitām. Tāpat nevajadzētu vilkt zeķubikses, to vietā labāk atstājot kājas basas vai izvēloties garās zeķes.

5. Pēc peldēšanās uzreiz pārģērbies. Hlorēts ūdens un sālsūdens var negatīvi ietekmēt ādu un intīmās zonas mikrofloru, turklāt pēc peldēšanās mitrais apģērba gabals neļauj ķermenim vienmērīgi atdzist, kā rezultātā var veidoties urīnceļu iekaisums. Pēc peldes vajadzētu pārģērbties bez liekas kavēšanās, bet pēc peldkostīma novilkšanas kārtīgi jānoskalojas.

Kad intīmajai higiēnai jāpievērš īpaša uzmanība?

„Intīmā higiēna ir īpaši svarīga mēnešreižu un grūtniecības laikā, kad organisms piedzīvo hormonālas izmaiņas un palielinās vaginālās kandidozes jeb piena sēnes risks. Tāpat piesardzība jāievēro, lietojot antibiotikas – tās izjauc normālu mikrofloru ne tikai kuņģī un zarnu traktā, bet arī intīmajā zonā, kā rezultātā iespējams novērot diskomfortu un gluži tāpat palielinās piena sēnes iespējamība. Izmaiņas maksts mikroflorā veicina arī citi faktori, piemēram, stress, nepietiekams miegs, ēdienkarte, kurā ir pārmēru daudz cukura un cietes, pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana, novājināta imunitāte vai glikozes vielmaiņas traucējumi. Novērojot nepatīkamus simptomus intīmajā zonā – niezi, pietūkumu, dedzināšanu, izmaiņas aromātā vai izdalījumu krāsā vai daudzumā –, jādodas pie ģimenes ārsta vai ginekologa. Speciālists veiks nepieciešamās pārbaudes, noteiks diagnozi un ārstēšanu, kā arī ieteiks, kas jādara, lai no problēmas izvairītos nākotnē,” norāda farmaceite.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Arvien vairāk siltais laiks par sevi liek manīt, kas liek domāt par to, ka drīz jau varēsim sauļoties. Lai kā mums patiktu šis process, pārmērīga saules iedarbība ir būtisks faktors, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos jeb fotonovecošanos. Kā pasargāt sejas ādu no saules, zilās gaismas un apkārtējās vides piesārņojuma?

Aktuālie piedāvājumi

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas tēja" piedāvāja testēt "Acorus Balance Fiber" šķiedrvielu kompleksu.

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvāja izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt uztura bagātinātāju “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai.

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Žoržs Žabūrs ir asinsvadu ķirurgs, asinsvadu ultrasonogrāfijas speciālists un flebologs. Pirmais Baltijā veicis vēnu operāciju, pielietojot hipnozi. Žoržs Žabūrs ir arī Latvijas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs, Latvijas Flebologu biedrības biedrs, Eiropas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs.