Vai jums jau ir viss nepieciešamais rūpēm par ādu vasarā? BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa iesaka, kuriem trīs produktiem jābūt ikvienā kosmētikas plauktiņā vasarā, kā pareizi izvēlēties SPF līdzekli un kuri produkti būs īpaši ērti lietošanā ikdienā. 

Laikam kļūstot siltākam, mazinās vairāki faktori, kas izteikti sausina ādu, piemēram, apkure, aukstais, vējainais laiks, karstās dušas un citi, līdz ar to līdzekļi, kas rada komfortu ādai, arī var mainīties, jo nedaudz mainās ādas stāvoklis. Tādēļ šajā laikā treknākus un barojošākus krēmus var nomainīt pret vieglākas konsistences krēmiem. Lai arī krēmus ar saules aizsargfaktoru (SPF) ieteicams lietot visu gadu, siltajā laikā tiem būtu jābūt neatņemamai ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļai, jo īpaši pirms došanās ārpus telpām. Siltais laiks arī stimulē tauku un sviedru dziedzeru darbību, līdz ar to āda vasaras laikā var kļūt taukaināka. Nevajag arī aizmirst par pienācīgu ādas mitrināšu un pietiekamu šķidruma daudzuma uzņemšanu ikdienā, jo saule stimulē arī ādas dehidratāciju. 

Vasarā īpaši svarīgi 

Katram ādas kopšanas rutīna un kosmētikas plauktiņa saturs var atšķirties atbilstoši ādas tipam, stāvoklim, individuālajām vēlmēm un vajadzībām. Taču šiem trīs kosmētikas līdzekļiem vasaras laikā būtu jābūt ikvienā kosmētikas plauktiņā: 

• Attīrošais līdzeklis. Viens no pamatsoļiem sejas ādas kopšanas rutīnā ir attīrīšana. Šim nolūkam var izvēlēties sejas attīrošo līdzekli, kas patīk vislabāk – vai tas būtu micelārais ūdens, attīrošais gēls, putas vai pieniņš. Galvenais ir neaizmirst sejas ādu tīrīt gan no rīta, gan vakarā. 
• Mitrinošais līdzeklis. Ādas mitrināšana ir viens no ādas kopšanas stūrakmeņiem, jo īpaši vasarā, kad saules iedarbībā āda pastiprināti zaudē mitrumu. Turklāt nevajadzētu aizmirst arī par ķermeņa ādas mitrināšanu. 
• Saules aizsarglīdzeklis. Saules līdzeklim gan sejai, gan ķermenim ir jābūt neatņemamai sastāvdaļai kosmētikas plauktiņā, jo īpaši vasaras laikā, kaut gan āda no saules stariem būtu jāpasargā visa gada garumā. Šobrīd saules aizsarglīdzekļu izvēle ir ļoti plaša un var atrast savam ādas tipam vispiemērotāko. Ērtībai un vieglākai sajūtai var izvēlēties sejas krēmu, kura sastāvā jau ir SPF. Vasaras laikā saules aizsargfaktoram jābūt vismaz SPF 30. 

Aizsardzība un ērtība 

BB un CC krēmi ir aktuāli visu gadu, ir ērti lietojami un paņemami līdzi, vienlaikus apvienojot vairāku produktu īpašības – pārsvarā vienā produktā tiek iekļautas trīs svarīgas iedarbības: sejas ādas kopšana atkarībā no tās tipa, lielākoties arī SPF un tonis, kas izlīdzina sejas ādas tekstūru un maskē sejas ādas nepilnības. Šie ir lieliski produkti tiem, kas nevēlas ikdienā daudz lietot dekoratīvo kosmētiku, bet vēlas, lai sejas āda izskatītos vienmērīga, svaiga un mirdzoša. Izvēloties šāda veida līdzekli, ir svarīgi saprast savu ādas tipu, lai varētu atrast piemērotāko krēmu.   

Kā izvēlēties piemērotu SPF līdzekli ikdienai?  

Vasaras aktualitāte viennozīmīgi ir līdzeklis ar SPF30 vai SPF50+ sejai un ķermenim, uzsver farmaceite L. Graudiņa. Ultravioletie (UV) stari ādā iekļūst dažādos ādas slāņos, veicina oksidatīvo stresu, pigmentu veidošanos, paātrina ādas novecošanu un traucē daudzus citus ādas pašatjaunošanās mehānismus, kā arī var arī izraisīt nelabvēlīgu ādas veidojumu rašanos, kas var novest arī pie ādas vēža attīstības. Pēc ilgstošākas atrašanās saulē āda var arī būt ļoti dehidratēta, sakairināta, apsārtusi un pat sāpīga. Daudzas no šīm negatīvajām sekām uzreiz nav iespējams saskatīt, un tās atklājas pat tikai pēc vairākiem gadiem, tāpēc ir būtiski ādu – cilvēka lielāko orgānu – aizsargāt jau tagad! 

Kas jāņem vērā, izvēloties saules aizsargkosmētiku: 

• ādas fototips. Vasaras laikā viens no galvenajiem faktoriem saules aizsargkrēma izvēlē ir ādas fototips (cik cilvēkam ir gaiša vai tumša āda). Gaišas ādas aizsardzībai ieteicams izvēlēties saules aizsargkrēmu ar SPF50+. Tiem, kam dabīgi ir tumšāka āda, arī vasaras laikā SPF30 var būt pietiekams aizsargfaktors. Papildus ādas fototipam, SPF stipruma pakāpes izvēli var ietekmēt kādi specifiski ādas stāvokļi. Bērnu ādas aizsardzībai jāizvēlas aizsarglīdzekļi, kas satur SPF50+;
• UVA un UVB aizsardzība. Skaitlis pie SPF norāda krēma spēju pasargāt ādu no UVB stariem, kas veicina ādas apdegšanu. Taču, lai maksimāli aizsargātu ādu, jāpievērš uzmanība tam, vai uz SPF līdzekļa ir norādīts, ka tas pasargā arī no UVA stariem, kas savukārt rada bojājumus ādas dziļākos slāņos;
• ādas tips un stāvoklis. Lai atrastu sev piemērotāko saules aizsarglīdzekli, ir jāsaprot, kāds ir jūsu ādas tips un stāvoklis. Taukainas ādas aizsardzībai jāizvēlas pēc iespējas vieglākas konsistences līdzekļi – želejkrēmi vai arī fluīdi. Savukārt sausas ādas gadījumā, tieši pretēji, piemērotāki būs biezākas konsistences krēmi;  
• ērtākā forma jeb uzklāšanas veids. Izvēloties SPF līdzekli ķermenim, papildus konsistencei jāņem vērā arī tāds faktors kā uzklāšanas veids, piemēram, vai līdzeklis ir sprejs vai krēms tūbiņas formā, tādējādi izvēloties sev ērtāko. Arī ķermeņa saules aizsargkrēmi ir pieejami dažādās konsistencēs, līdz ar to ir jāizvērtē ādas stāvoklis un vēlamais efekts, lai izvēlētos piemērotāko. Izvēloties SPF saturošo līdzekli sejai un ķermenim, dažkārt sanāk eksperimentēt un izmēģināt dažādus veidus, lai saprastu, kāda konsistence un uzklāšanas veids patīk un der tieši jums.  

Atcerieties – tiem, kam ir ļoti jutīga, alerģiska āda, kā arī grūtniecēm un zīdaiņiem, jāizvēlas līdzekļi, kas satur minerālos saules aizsargfiltrus.  

Dienas laikā saules aizsargkosmētika jāuzklāj atkārtoti – katras 2–3 stundas, arī pēc peldēm vai intensīvas svīšanas. 

Rūpējieties par savu ādu atbildīgi!