medicine.lv skaitļos

Lietotāji online229
Aktīvie uzņēmumi12691
Nozares raksti12048
Ekspertu atbildes21477
Kā palīdzēt bērnam nepakļauties sociālo tīklu negatīvajai ietekmei? Iesaka eksperti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā palīdzēt bērnam nepakļauties sociālo tīklu negatīvajai ietekmei? Iesaka eksperti

Vairums Latvijas bērnu savu pirmo sociālo tīklu profilu izveido pirms atļautā 13 gadu vecuma, liecina aptauja*. 21% bērnu sociālajos tīklos piereģistrējas jau astoņu gadu vecumā. Savukārt tikai 1% jauniešu līdz 17 gadu vecumam nav reģistrējušies nevienā sociālo tīklu vietnē. Līdz ar to aktuāls ir jautājums, kā palīdzēt bērnam nepakļauties virtuālās dzīves ietekmei, bet dzīvot savu dzīvi, pieņemt savus lēmumus un būt apmierinātam ar to.

"Sociālajiem tīkliem ir milzīga ietekme uz mūsu pašnovērtējumu. Īpaši viegli ietekmējami ir bērni, kuriem var rasties izkropļota izpratne par cilvēka izskatu un laimīgas dzīves standartiem. Tas noved pie tā, ka viņi sevi un citus vērtē pēc ārējā izskata un dzīves apstākļiem. Lai kļūtu populāri un iekļautos kolektīvā, pusaudži ir gatavi iesaistīties riskantās darbībās, piemēram, seksualitāti atspoguļojošu ainu publicēšanā sociālajos tīklos. Vecāki ir pamatoti noraizējušies, jo šie ir riski, ar kuriem ikdienā saskaras ģimenes ar pusaugu bērniem," saka "Samsung skola nākotnei" iniciatīvas vadītāja Baltijā Egle Tamelīte.

"Skolēna Digitālais IQ" programmas izstrādātāji sadarbībā ar Latvijas drošāka interneta centru iesaka, ko vecāki var iemācīt bērnam vai jaunietim, lai tas nepakļautos sociālo tīklu negatīvajai ietekmei:

1. Izvērtē kritiski visu, ko redzi un lasi! Internetā jebkurš var kļūt par autoru, tāpēc iemāci bērnam, kādā veidā pārliecināties, vai internetā izlasītais raksts ir patiesība. Arī sociālajos tīklos darbojas "interneta troļļi", kas, slēpjoties aiz svešas identitātes, speciāli izplata nepatiesas ziņas.

Banner 280x280
Banner 280x280

2. Atšķirties ir labi! Izskaidro bērnam, ka būt citādam nav slikti – cilvēki dažādi uztver pasauli, mums ir atšķirīgas intereses un vajadzības. Pavisam pieņemami, ka tas redzams arī reālajā un online dzīvē.

3. Nepazemo un nekritizē citus, pakļaujoties "pūļa instinktam". Lai iederētos kolektīvā, neviens nav jāpazemo vai jānoniecina. Bieži tieši pozitīva atšķiršanās un savas nostājas demonstrēšana ļauj iemantot cieņu citu acīs.

4. Izmanto sociālos tīklus kā iedvesmas un jaunu zināšanu apguves avotu. Dariet lietas kopīgi arī tiešsaistē – meklējiet un atrodiet aizraujošas tēmas, ko izpētīt vai iemācīties, vai tās būtu Ziemassvētku dekorācijas, interjera idejas, modes tendences, jaunākās grāmatas vai ceļojuma plānošana. Ja veidosi jaunietim ieradumu tiešsaistē meklēt pozitīvu iedvesmu, viņam tas veidosies par paradumu.

5. Kad iespējams, čatošanu saziņas vietnēs, kā WhatsApp vai Facebook Messenger, aizstāj ar satikšanos klātienē. Sociālā saskarsme, kas būs nepieciešama visu mūžu, pieprasa regulāru praktizēšanos, tomēr šo prasmi ir praktiski neiespējami apgūt tiešsaistē, jo īpaši tādas svarīgas īpašības, kā empātija un līdzjūtība.

"Aicinu vecākus interesēties, kādās sociālo tīklu platformās uzturas bērns. Ja vēlies labāk izprast jaunieša digitālās gaitas, tev pašam ir jāizmēģina tās sociālo tīklu platformas, kuras lieto jaunākā paaudze. Izveido profilu jauniešu iemīļotās tīklošanās vietnēs, piemēram, Snapchat vai TikTok, pavaicā, lai bērns tev tās iemāca lietot. Interesējoties par to, kādi ir bērna interneta lietošanas mērķi, tu veicināsi izpratni par viņa vērtībām un uzlabosi savstarpējo komunikāciju," saka Latvijas Drošāka interneta centra (drossinternets.lv) vadītāja Maija Katkovska.

Kā vēl palīdzēt?

Lai ģimenē veidotos veselīgi viedierīču lietošanas paradumi un bērni prasmīgi vadītu dzīvi tiešsaistē, vērts izrunāt un kopīgi vienoties par digitālas veselības noteikumiem. "Skolēna digitālais IQ" programma piedāvā izmantot jau gatavu vienošanās paraugu  pirmajiem ģimenes digitālajiem noteikumiem: skolanakotnei.lv/konkurss.

Nereti vecākiem nav skaidrs, kā organizēt jauniešu viedierīcēs pavadīto laiku un novērst potenciālos riskus, ar kuriem tie var saskarties tiešsaistē, tāpēc bērnu un pusaudžu psihoterapijas speciālists Nils Sakss Konstantinovs ir izstrādājis vadlīnijas vecākiem ar bērniem vecumā līdz 12 gadu vecumam un 12+. Ar vadlīnijām var iepazīties šeit: skolanakotnei.lv/digitala-veseliba/

*Aptauju veica "Samsung Skola nākotnei" sadarbībā ar "Mindscan" 2019. gada jūnijā un jūlijā, aptaujājot 500 respondentus vecumā no 14 - 18 gadiem.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Vai vēnu problēmas – medicīniskas un kosmētiskas – var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim. Šobrīd Dr. Mauriņa klīnika aicina pacientus droši nākt ārstēties arī vasarā, jo mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi palīdzēt neatkarīgi no gadalaika. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!