medicine.lv skaitļos

Lietotāji online210
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Kā palīdzēt bērnam izvairīties no vīrusu saslimšanām? Iesaka speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā palīdzēt bērnam izvairīties no vīrusu saslimšanām? Iesaka speciālisti

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Rudens sezona bieži vien iezīmē arī bērnu biežāku saslimšanu. Kā vecāki var samazināt vīrusu izplatību un veicināt bērnu imunitāti? Padomos dalās "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kā samazināt vīrusu izplatības risku?

Ģimenes ārste uzsver, ka bērnu vecumā imūnsistēma vēl attīstās, tāpēc bērniem ir normāli slimot biežāk nekā pieaugušajiem. Pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem normāla robeža ir sešas līdz astoņas saslimšanas epizodes gadā, taču bērnudārza gaitu uzsākšana var izraisīt saslimšanu pat katru mēnesi.

Bērnudārza apmeklēšanu ieteicams uzsākt pakāpeniski, lai mazinātu stresu, iesaka ģimenes ārste. Tāpat jāizvairās no kontakta ar cilvēkiem, kuri tajā brīdī ir saslimuši. Bērniem jāmāca pareizi mazgāt rokas, šķaudīt un klepot elkonī, kā arī izvairīties no sejas aiztikšanas ar rokām.

Tāpat liela nozīme ir regulārām fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā, telpu vēdināšanai un virsmu tīrīšanai, uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece. Rūpējoties par imunitāti, būtiski ir nodrošināt bērnam sabalansētu uzturu, kurā ir iekļauti svaigi augļi, dārzeņi un Omega-3 taukskābes. Ir svarīgi samazināt cukura, sāls un pārstrādāto produktu patēriņu, kā arī ierobežot viedierīcēs pavadīto laiku.

Atlabšana pēc vīrusa

Foto: Freepik.com/ prostooleh
Banner 280x280

Ģimenes ārste uzsver, ka pēc slimošanas bērnam ir jāatpūšas un jāļauj kārtīgi atgūt spēkus. Kad bērns sāk atveseļoties, aktivitātes jāatsāk pamazām, lai nepārslogotu organismu. Lai novērstu vīrusu izplatīšanos, atgriešanās bērnudārzā vai skolā būtu atļaujama tikai tad, kad bērns ir pilnībā atveseļojies, pretējā gadījumā palielinās risks vīrusam izplatīties tālāk citiem bērniem. Tāpēc bērns jāpatur mājās vienu vai divas dienas arī pēc tam, kad pazuduši slimības simptomi.

Atlabšanas procesā ir svarīgi parūpēties par to, lai organismam būtu visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, stāsta klīniskā farmaceite. No vitamīniem un minerālvielām imunitātei nozīmīgi ir D, C, A un E vitamīni, kā arī dzelzs, selēns un cinks. Jāpatur prātā, ka D vitamīnu ar uzturu neuzņem pietiekamā daudzumā, tāpēc to ieteicams lietot papildus. Lietojot D vitamīnu (kā arī citus vitamīnus un minerālvielas), ir jāievēro norādījumi par rekomendējamo devu, un, ja tiek lietoti vairāki uztura bagātinātāji, jāpievērš uzmanība to sastāvam, lai vienlaikus netiktu lietoti vairāki D vitamīnu saturoši līdzekļi. Vienmēr atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Tāpat gan atlabšanas procesā, gan profilaksei ir noderīgi rūpēties par deguna higiēnu – tai var izmantot jūras ūdeni pilienos vai aerosola veidā, arī deguna ziedes vai gelus ar pretvīrusu darbību, kas satur priedes, eikalipta, dižegles ēteriskās eļļas vai citas aktīvās sastāvdaļas un arī sastāvdaļas deguna gļotādas mitrināšanai kā smiltsērkšķu eļļa, hialuronskābe vai dekspantenols.

Ārstniecības augi imunitātes stiprināšanai

Foto: Freepik.com/ 8photo

Labs palīgs vīrusu periodā var būt dažādi ārstniecības augi un to preparāti, piemēram, sīrupi, stāsta farmaceite. Vieni no pieprasītākajiem sīrupiem bērniem ir ar melnā plūškoka ogu ekstraktu imūnsistēmas un elpceļu veselībai. Melnā plūškoka ziediem un augļiem piemīt pretiekaisuma, antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, tie palīdz imūnsistēmas stiprināšanai. Šādus sīrupus lieto gan saaukstēšanās gadījumā, gan profilaksei, kā arī bronhīta un sinusīta gadījumos.

Daudziem no mums no bērnības atmiņā palicis mežrozīšu augļu sīrups vai balzams ar C vitamīnu, kas veicina normālu imūnsistēmas darbību – arī tas šobrīd var būt noderīgs palīgs organisma atbalstam.

Sīrupos vai balzamos imūnsistēmai izmanto arī beta glikānu, C vitamīnu, cinku un citus antioksidantus. Sīrupus, kas satur C, A, E, D, B grupas vitamīnus un minerālvielas, var izmantot kursu veidā pēc konsultācijas ar ārstu vai farmaceitu, ja ar uzturu netiek uzņemti visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas. Nevajag aizmirst par mūsu pašu dabas veltēm – dzērvenēm, smiltsērkšķiem, cidonijām un citām. No tām arī var gatavot sīrupus un sulas, kas būs vērtīgs atbalsts imūnsistēmai gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Rūpējies par savu bērnu veselību, ievērojot gan ārstu, gan farmaceitu padomus, lai izbaudītu rudeni priecīgi un veselīgi!

Atceries, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.