medicine.lv skaitļos

Lietotāji online108
Aktīvie uzņēmumi12809
Nozares raksti12206
Ekspertu atbildes21477
Kā palīdzēt bērnam izvairīties no vīrusu saslimšanām? Iesaka speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā palīdzēt bērnam izvairīties no vīrusu saslimšanām? Iesaka speciālisti

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Rudens sezona bieži vien iezīmē arī bērnu biežāku saslimšanu. Kā vecāki var samazināt vīrusu izplatību un veicināt bērnu imunitāti? Padomos dalās "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kā samazināt vīrusu izplatības risku?

Ģimenes ārste uzsver, ka bērnu vecumā imūnsistēma vēl attīstās, tāpēc bērniem ir normāli slimot biežāk nekā pieaugušajiem. Pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem normāla robeža ir sešas līdz astoņas saslimšanas epizodes gadā, taču bērnudārza gaitu uzsākšana var izraisīt saslimšanu pat katru mēnesi.

Bērnudārza apmeklēšanu ieteicams uzsākt pakāpeniski, lai mazinātu stresu, iesaka ģimenes ārste. Tāpat jāizvairās no kontakta ar cilvēkiem, kuri tajā brīdī ir saslimuši. Bērniem jāmāca pareizi mazgāt rokas, šķaudīt un klepot elkonī, kā arī izvairīties no sejas aiztikšanas ar rokām.

Tāpat liela nozīme ir regulārām fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā, telpu vēdināšanai un virsmu tīrīšanai, uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece. Rūpējoties par imunitāti, būtiski ir nodrošināt bērnam sabalansētu uzturu, kurā ir iekļauti svaigi augļi, dārzeņi un Omega-3 taukskābes. Ir svarīgi samazināt cukura, sāls un pārstrādāto produktu patēriņu, kā arī ierobežot viedierīcēs pavadīto laiku.

Atlabšana pēc vīrusa

Foto: Freepik.com/ prostooleh
Banner 280x280

Ģimenes ārste uzsver, ka pēc slimošanas bērnam ir jāatpūšas un jāļauj kārtīgi atgūt spēkus. Kad bērns sāk atveseļoties, aktivitātes jāatsāk pamazām, lai nepārslogotu organismu. Lai novērstu vīrusu izplatīšanos, atgriešanās bērnudārzā vai skolā būtu atļaujama tikai tad, kad bērns ir pilnībā atveseļojies, pretējā gadījumā palielinās risks vīrusam izplatīties tālāk citiem bērniem. Tāpēc bērns jāpatur mājās vienu vai divas dienas arī pēc tam, kad pazuduši slimības simptomi.

Atlabšanas procesā ir svarīgi parūpēties par to, lai organismam būtu visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, stāsta klīniskā farmaceite. No vitamīniem un minerālvielām imunitātei nozīmīgi ir D, C, A un E vitamīni, kā arī dzelzs, selēns un cinks. Jāpatur prātā, ka D vitamīnu ar uzturu neuzņem pietiekamā daudzumā, tāpēc to ieteicams lietot papildus. Lietojot D vitamīnu (kā arī citus vitamīnus un minerālvielas), ir jāievēro norādījumi par rekomendējamo devu, un, ja tiek lietoti vairāki uztura bagātinātāji, jāpievērš uzmanība to sastāvam, lai vienlaikus netiktu lietoti vairāki D vitamīnu saturoši līdzekļi. Vienmēr atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Tāpat gan atlabšanas procesā, gan profilaksei ir noderīgi rūpēties par deguna higiēnu – tai var izmantot jūras ūdeni pilienos vai aerosola veidā, arī deguna ziedes vai gelus ar pretvīrusu darbību, kas satur priedes, eikalipta, dižegles ēteriskās eļļas vai citas aktīvās sastāvdaļas un arī sastāvdaļas deguna gļotādas mitrināšanai kā smiltsērkšķu eļļa, hialuronskābe vai dekspantenols.

Ārstniecības augi imunitātes stiprināšanai

Foto: Freepik.com/ 8photo

Labs palīgs vīrusu periodā var būt dažādi ārstniecības augi un to preparāti, piemēram, sīrupi, stāsta farmaceite. Vieni no pieprasītākajiem sīrupiem bērniem ir ar melnā plūškoka ogu ekstraktu imūnsistēmas un elpceļu veselībai. Melnā plūškoka ziediem un augļiem piemīt pretiekaisuma, antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, tie palīdz imūnsistēmas stiprināšanai. Šādus sīrupus lieto gan saaukstēšanās gadījumā, gan profilaksei, kā arī bronhīta un sinusīta gadījumos.

Daudziem no mums no bērnības atmiņā palicis mežrozīšu augļu sīrups vai balzams ar C vitamīnu, kas veicina normālu imūnsistēmas darbību – arī tas šobrīd var būt noderīgs palīgs organisma atbalstam.

Sīrupos vai balzamos imūnsistēmai izmanto arī beta glikānu, C vitamīnu, cinku un citus antioksidantus. Sīrupus, kas satur C, A, E, D, B grupas vitamīnus un minerālvielas, var izmantot kursu veidā pēc konsultācijas ar ārstu vai farmaceitu, ja ar uzturu netiek uzņemti visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas. Nevajag aizmirst par mūsu pašu dabas veltēm – dzērvenēm, smiltsērkšķiem, cidonijām un citām. No tām arī var gatavot sīrupus un sulas, kas būs vērtīgs atbalsts imūnsistēmai gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Rūpējies par savu bērnu veselību, ievērojot gan ārstu, gan farmaceitu padomus, lai izbaudītu rudeni priecīgi un veselīgi!

Atceries, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Riņķa ziede" piedāvāja izmēģināt ziedi, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Ziedes sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas – cūku tauki, gī sviests, egļu sveķi un bišu vasks –, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.