medicine.lv skaitļos

Lietotāji online270
Aktīvie uzņēmumi12490
Nozares raksti4462
Ekspertu atbildes20467
Kā palīdzēt apsaldētai mugurai? Skaidro ārste : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

Kā palīdzēt apsaldētai mugurai? Skaidro ārste

muguras_apsaldejums

Latvijas vasaras mainīgajos laikapstākļos apsaldēt muguru ir pavisam vienkārši. Ja zināms, ka pie sāpēm nav vainīgs nekas cits kā aukstums, ir veidi, kā mugurai palīdzēt. Diemžēl cilvēki bieži neatšķir, kad muguras sāpju iemesls ir saspringuši muskuļi, bet  kad iemesls ir daudz nopietnāks – apsaldētas jeb iekaisušas nieres. Rehabilitācijas centra "Jaunķemeri" neiroloģe Elīna Malkiela stāsta, cik līdzīgi ir abu saslimšanu simptomi, bet cik atšķirīga to ārstēšana, savukārt aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa skaidro, kas jāņem vērā, lietojot pretsāpju medikamentus.

Muguras muskuļi nav raduši pie aukstuma

Teiciens "es apsaldēju muguru" ir tautā gana izplatīts, taču medicīniski nepareizs apzīmējums situācijai, kad pēkšņi sākušās muguras sāpes, ko saista ar sēdēšanu caurvējā vai peldēšanos aukstā ūdenī. Sāpes rodas, kad aukstuma ietekmē muskuļu šķiedras noteiktos rajonos kontrahējas, saraujas, asinsapgāde šajās šķiedrās palēninās, muskulī veidojas skābekļa bads un mugura smeldz!

"Šādos gadījumos runa ir par miofasciālajām jeb muskuļu saspringuma izraisītām muguras sāpēm. Lūk, šovasar atkal modē ir īsas jaciņas un topiņi, kas beidzas mazliet virs ribu loka – vietā, kur muguras muskuļi nav raduši pie aukstuma. Tāpēc vajag pavisam maz, lai iedzīvotos muguras sāpēs – vēsāks laiks, varbūt kāda neveiksmīga poza, uzpūš vējš, un muskulis saspringst, paliek gluži kā krampī savilkts, vairs nespēj pats ātri atslābināties," sāpju rašanos izskaidro neiroloģe. Šajā situācijā pareizākā taktika būtu muskuli atslābināt, pastiept vai arī dot tam pilnīgu miera režīmu, ļaujot, lai tas atpūšas.

"Vēsā laikā pietiek pasēdēt uz auksta akmens vai betona un var apsaldēt arī bumbierveida muskuli, kas atrodas sēžas daļā. Muskulis saspringst, nospiež sēžas nervu un tad sāpes būs jūtamas arī kājās, gluži kā pie jostas daļas diska trūces," skaidro ārste. Tāpēc mūsu mainīgajos klimatiskajos apstākļos kādai siltākai jakai vai lakatam vienmēr jābūt pa rokai.

Ja zini droši, ka mugura sāp saspringušo muskuļu dēļ, ir vairāki veidi, kā tai palīdzēt.

Pasildīšanās vannā vai pirtī – tas saspringtos muskuļus atbrīvo, relaksē;
Akūtu sāpju brīdī nederēs masāža, jo masēt saspringtus muskuļus būs ne tikai sāpīgi, bet arī muskulis atkal reaģēs ar saraušanos un sasprings;
• Daudziem patīk aplikt muguras jostu vai nēsāt jostas, kurās iestrādāta suņu vilna, kas dod papildu sildošu efektu;
• Var pagulēt uz akupresūras paklājiņiem, tas palīdzēs muskuļus atslābināt;
• Var lūgt padomu fizioterapeitam – noderēs gan vingrinājumu komplekss, gan lokāla iedarbība uz sāpju jeb trigera punktiem, arī kinezioloģiskā teipošana un fizikālā terapija;
• Noderēs, ja sāpju zonā tiks uzlīmēts piparu, sinepju vai kāda cita veida plāksteris ar pretsāpju iedarbību;
• Konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, palīdzēs kāds bezrecepšu līdzeklis ar sāpes mazinošu un pretiekaisuma iedarbību;
• Pat ja nekas netiks darīts, miofaciālām sāpēm pašām jāpāriet triju līdz septiņu dienu laikā. Ja tā nenotiek, jāmeklē ārsta palīdzība, jo, iespējams, sāpju cēlonis meklējams citur.

"Muguras sāpju gadījumos visbiežāk tiek kombinēti ārīgi lietojamie līdzekļi jeb dažādas ziedes un krēmi, kas lokāli iedarbojas uz sāpošo vietu, un iekšķīgi lietojamie pretsāpju preparāti. Svarīgi atcerēties, ka bezrecepšu pretsāpju medikamenti paredzēti vien īslaicīgu sāpju gadījumos, bet, ja sāpes ir ilgstošas vai neizturamas – nedrīkst nodarboties ar pašārstēšanos, ir jādodas pie ārsta. Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem ar kuņģa problēmām, jo pretsāpju līdzekļi ietekmē gan kuņģa, gan visa gremošanas trakta gļotādu," skaidro farmaceite.

Nieres sāp līdzīgi. Viegli sajaukt!

Neiroloģe pret šāda veida muguras sāpēm neiesaka izturēties ar paļāvību, ka pie visa vainīgs tikai aukstuma izraisīts muskuļu saspringums: "Visai līdzīgi mugura sāp arī tad, ja ir apaukstētas nieres. Turklāt iekaisušu nieru gadījumā ne vienmēr būs tipiskie simptomi, piemēram, sāpes urinējot vai bieža nepieciešamība doties uz labierīcībām  – problēma var sākties ar līdzīgām muguras sāpēm kā miofaciālo sāpju gadījumā. Ja pacients vēršas pie ārsta, kurš sāpošo muguru iztausta, tad savilktos, saspringušos muskuļus varēs labi sajust – muguras garais muskulis – gluži kā tāds ciets striķis – būs sataustāms gar mugurkaulu. Turpinot muskuli palpēt, būs jūtami arī atsevišķi saspringtie, sāpīgie punkti jeb trigeri. Turpretim nieru apsaldēšanas gadījumā nebūs sataustāmi ne trigera punkti, ne saspringtais muskulis." Jāņem vērā, ka atkarībā no tā, vai aukstums būs kaitējis nierēm vai urīnpūslim, ārstēšanas taktika arī būs pavisam atšķirīga – nekādā gadījumā nedrīkst sāpošo vietu sildīt, cerēt, ka palīdzēs pirts un citas ierastās metodes. Ja muguras sāpes pavada citi nepatīkami simptomi, steidzami jāvēršas pie ģimenes ārsta, jāveic izmeklējumi, analīzes un jāuzsāk atbilstoša terapija.

Ja muguras sāpes ir kopā ar šiem simptomiem – steigšus pie ārsta!

• Paaugstināta temperatūra;

• Asins piejaukums urīnam;

• Bieža urinēšana nelielā daudzumā;

• Sāpes urinējot.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums.

Nedēļas tēma

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Ikdienā mēs visi esam aizņemti ar darbiem, pienākumiem un rūpēm, un bieži vien šajā straujajā dzīves ritmā liela daļa no mums piemirst veltīt pietiekamu uzmanību savai veselībai, kaut arī tā ir mūsu darbošanās veiksmes pamatā. Veselības uzturēšanai nav jābūt kā papildu pienākumam, kas prasa daudz laika, bet gan kā patīkamam brīvā laika pavadīšanas rituālam vienatnē vai, vislabāk, kopā ar ģimeni.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Video

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

Atzīmējot Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Insulta vienības 20 gadu jubileju, slimnīcas pieredzējušie neirologi profesora Gunta Kareļa vadībā, sadarbībā ar pacientu biedrību "ParSirdi.lv" un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta kolēģiem, ir sagatavojuši informatīvi izglītojošu videoklipu "Laiks=Smadzenes", kurā stāsta par insulta ārstēšanas procesu...

Produktu testi

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt LIVEO® 4 pienskābo un bifidobaktēriju kompleksu kapsulās pieaugušajiem un bērniem.

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles – elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles <b>– </b>elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu Dr.Pakalns SELECT piedāvā testēt pastilas elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai.

HealthAid Livercare® – organisma attīrīšanai un detoksikācijai

HealthAid Livercare® <b>– </b>organisma attīrīšanai un detoksikācijai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvā testēt uztura bagātinatāju organisma attīrīšanai un detoksikācijai HealthAid Livercare®.

Uzņēmējs runā

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

pexels_teacher

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Šķība deguna starpsiena

lorklinika_lor2

Ļoti daudzi pacienti ir neizpratnē, kad tiek konstatēta deguna starpsienas deviācija, jo viņiem deguna traumas nav bijušas. Par deguna starpsienas deviāciju stāsta LOR Klīnikas otolaringologs Kristaps Dambergs. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Darba laiks

  • P.900-2100
  • O.900-2100
  • T.900-2100
  • C.900-2100
  • P.900-2100
  • S.1000-1700
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003579535
  2. LV40003579535
  3. "Swedbank"
  4. LV28HABA0551002098381
  5. 24.01.2002
  6. Rīga, Emiļa Melngaiļa iela 5, LV-1010

Apraksts

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Lūpu palielināšana, Plazmoliftings, Mezodiegi.
Skaistumkopšana, fotoatjaunošana, atjaunojošās injekcijas, pīlings,
mikrodermabrāzija, oksiterapija, aparātu procedūras, maskas, tīrīšana,
"Christiana" skaistuma receptes, dermatoloģiskās procedūras, kosmētika,
vakuumterapija, figūras modelēšana, mezoterapija, SPA procedūras,
ietīšana, masāžas, kavitācija, fotoepilācija, vaksācija, roku kopšana,
manikīrs, kāju kopšana, pedikīrs, ilgnoturīgais make-up, skropstu pieaudzēšana,
Gelish laka, tredliftings, karboksiterapija, kosmetologs, Ericson Laboratoire kosmetika,
skaistuma injekcijas, filleri, dermatologs. Celulīta ārstēšana.
Bērnu dermatologs, permanentais grims, ādas diagnostika, Danne kosmētika,
DMK kosmētika. Lūpu palielināšana, liftings, plazmaliftings,
celulīts, nagu pieaudzēšana, gēla nagi, PRP, botulinotoksins,
aptos diegi, mezodiegi.
Vairāk

Saistītie resursi

Foto 12

"Nofrete", SIA, Skaistumkopšanas centrs
Skaistumkopšana
atjaunojošās injekcijas
Skaistumkopšanas centrs Rīgā
maskas, tīrīšana

Mājas lapa internetā