medicine.lv skaitļos

Lietotāji online179
Aktīvie uzņēmumi12740
Nozares raksti12093
Ekspertu atbildes21477
Kā palīdzēt apsaldētai mugurai? Skaidro ārste : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā palīdzēt apsaldētai mugurai? Skaidro ārste

Latvijas vasaras mainīgajos laikapstākļos apsaldēt muguru ir pavisam vienkārši. Ja zināms, ka pie sāpēm nav vainīgs nekas cits kā aukstums, ir veidi, kā mugurai palīdzēt. Diemžēl cilvēki bieži neatšķir, kad muguras sāpju iemesls ir saspringuši muskuļi, bet  kad iemesls ir daudz nopietnāks – apsaldētas jeb iekaisušas nieres. Rehabilitācijas centra "Jaunķemeri" neiroloģe Elīna Malkiela stāsta, cik līdzīgi ir abu saslimšanu simptomi, bet cik atšķirīga to ārstēšana, savukārt aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa skaidro, kas jāņem vērā, lietojot pretsāpju medikamentus.

Muguras muskuļi nav raduši pie aukstuma

Teiciens "es apsaldēju muguru" ir tautā gana izplatīts, taču medicīniski nepareizs apzīmējums situācijai, kad pēkšņi sākušās muguras sāpes, ko saista ar sēdēšanu caurvējā vai peldēšanos aukstā ūdenī. Sāpes rodas, kad aukstuma ietekmē muskuļu šķiedras noteiktos rajonos kontrahējas, saraujas, asinsapgāde šajās šķiedrās palēninās, muskulī veidojas skābekļa bads un mugura smeldz!

"Šādos gadījumos runa ir par miofasciālajām jeb muskuļu saspringuma izraisītām muguras sāpēm. Lūk, šovasar atkal modē ir īsas jaciņas un topiņi, kas beidzas mazliet virs ribu loka – vietā, kur muguras muskuļi nav raduši pie aukstuma. Tāpēc vajag pavisam maz, lai iedzīvotos muguras sāpēs – vēsāks laiks, varbūt kāda neveiksmīga poza, uzpūš vējš, un muskulis saspringst, paliek gluži kā krampī savilkts, vairs nespēj pats ātri atslābināties," sāpju rašanos izskaidro neiroloģe. Šajā situācijā pareizākā taktika būtu muskuli atslābināt, pastiept vai arī dot tam pilnīgu miera režīmu, ļaujot, lai tas atpūšas.

"Vēsā laikā pietiek pasēdēt uz auksta akmens vai betona un var apsaldēt arī bumbierveida muskuli, kas atrodas sēžas daļā. Muskulis saspringst, nospiež sēžas nervu un tad sāpes būs jūtamas arī kājās, gluži kā pie jostas daļas diska trūces," skaidro ārste. Tāpēc mūsu mainīgajos klimatiskajos apstākļos kādai siltākai jakai vai lakatam vienmēr jābūt pa rokai.

Banner 280x280

Ja zini droši, ka mugura sāp saspringušo muskuļu dēļ, ir vairāki veidi, kā tai palīdzēt.

Pasildīšanās vannā vai pirtī – tas saspringtos muskuļus atbrīvo, relaksē;
Akūtu sāpju brīdī nederēs masāža, jo masēt saspringtus muskuļus būs ne tikai sāpīgi, bet arī muskulis atkal reaģēs ar saraušanos un sasprings;
• Daudziem patīk aplikt muguras jostu vai nēsāt jostas, kurās iestrādāta suņu vilna, kas dod papildu sildošu efektu;
• Var pagulēt uz akupresūras paklājiņiem, tas palīdzēs muskuļus atslābināt;
• Var lūgt padomu fizioterapeitam – noderēs gan vingrinājumu komplekss, gan lokāla iedarbība uz sāpju jeb trigera punktiem, arī kinezioloģiskā teipošana un fizikālā terapija;
• Noderēs, ja sāpju zonā tiks uzlīmēts piparu, sinepju vai kāda cita veida plāksteris ar pretsāpju iedarbību;
• Konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, palīdzēs kāds bezrecepšu līdzeklis ar sāpes mazinošu un pretiekaisuma iedarbību;
• Pat ja nekas netiks darīts, miofaciālām sāpēm pašām jāpāriet triju līdz septiņu dienu laikā. Ja tā nenotiek, jāmeklē ārsta palīdzība, jo, iespējams, sāpju cēlonis meklējams citur.

"Muguras sāpju gadījumos visbiežāk tiek kombinēti ārīgi lietojamie līdzekļi jeb dažādas ziedes un krēmi, kas lokāli iedarbojas uz sāpošo vietu, un iekšķīgi lietojamie pretsāpju preparāti. Svarīgi atcerēties, ka bezrecepšu pretsāpju medikamenti paredzēti vien īslaicīgu sāpju gadījumos, bet, ja sāpes ir ilgstošas vai neizturamas – nedrīkst nodarboties ar pašārstēšanos, ir jādodas pie ārsta. Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem ar kuņģa problēmām, jo pretsāpju līdzekļi ietekmē gan kuņģa, gan visa gremošanas trakta gļotādu," skaidro farmaceite.

Nieres sāp līdzīgi. Viegli sajaukt!

Neiroloģe pret šāda veida muguras sāpēm neiesaka izturēties ar paļāvību, ka pie visa vainīgs tikai aukstuma izraisīts muskuļu saspringums: "Visai līdzīgi mugura sāp arī tad, ja ir apaukstētas nieres. Turklāt iekaisušu nieru gadījumā ne vienmēr būs tipiskie simptomi, piemēram, sāpes urinējot vai bieža nepieciešamība doties uz labierīcībām  – problēma var sākties ar līdzīgām muguras sāpēm kā miofaciālo sāpju gadījumā. Ja pacients vēršas pie ārsta, kurš sāpošo muguru iztausta, tad savilktos, saspringušos muskuļus varēs labi sajust – muguras garais muskulis – gluži kā tāds ciets striķis – būs sataustāms gar mugurkaulu. Turpinot muskuli palpēt, būs jūtami arī atsevišķi saspringtie, sāpīgie punkti jeb trigeri. Turpretim nieru apsaldēšanas gadījumā nebūs sataustāmi ne trigera punkti, ne saspringtais muskulis." Jāņem vērā, ka atkarībā no tā, vai aukstums būs kaitējis nierēm vai urīnpūslim, ārstēšanas taktika arī būs pavisam atšķirīga – nekādā gadījumā nedrīkst sāpošo vietu sildīt, cerēt, ka palīdzēs pirts un citas ierastās metodes. Ja muguras sāpes pavada citi nepatīkami simptomi, steidzami jāvēršas pie ģimenes ārsta, jāveic izmeklējumi, analīzes un jāuzsāk atbilstoša terapija.

Ja muguras sāpes ir kopā ar šiem simptomiem – steigšus pie ārsta!

• Paaugstināta temperatūra;

• Asins piejaukums urīnam;

• Bieža urinēšana nelielā daudzumā;

• Sāpes urinējot.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2024
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls