medicine.lv skaitļos

Lietotāji online150
Aktīvie uzņēmumi12784
Nozares raksti11995
Ekspertu atbildes21477
Kā kopt nagus un rūpēties par to veselību vasarā? Iesaka speciāliste : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā kopt nagus un rūpēties par to veselību vasarā? Iesaka speciāliste

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Vasara ir pārbaudījumu laiks mūsu nagiem. Mēs veicam dārza darbus, vācam ogas un citas veltes, plūcam ziedus, pavadām daudz vairāk laika pie dabas. Visas šīs aktivitātes spēj iedarboties uz mūsu nagiem, piemēram, padarot tos trauslākus. Kā kopt nagus un rūpēties par to stāvokli? Konsultē BENU Aptiekas skaistuma konsultante Amanda Dārziņa.

Kā uzsver skaistuma konsultante, veselu un skaistu nagu pamatā gan vasarā, gan citos gadalaikos ir pilnvērtīga un pareiza nagu kopšana. Nagi ir regulāri jākopj, jāapgriež un jāapvīlē, bet nagu kopšanas piederumi noteikti ir jādezinficē. Veicot ikdienas uzkopšanas, kā arī dārza darbus, ir jāatceras par nagu aizsardzību un jālieto speciāli cimdi. Nagus stiprināt palīdzēs arī roku krēmi, kas baros un mitrinās ne vien roku ādu, bet arī nagus. Savukārt īpašām rūpēm par nagiem izmantojiet kutikulu eļļu, kā arī reizēm veiciet pirkstu masāžu.

Uztura ietekme

Foto: Freepik.com/ jcomp

Mūsu nagu stāvokli ievērojami ietekmē ikdienas uzturs, tādēļ nagu stiprināšanai ieteicams uzturā lietot vairāk dārzeņu un olbaltumvielām bagātu produktu. Īpaši būtiskas nagu stiprināšanai ir Omega-3 taukskābes. Ar pārtiku tās visvairāk var uzņemt, uzturā iekļaujot treknas zivis, olas, čia sēklas, kaņepju sēklas, valriekstus, linsēklu eļļu. Ja nepieciešams, Omega-3 taukskābes var uzņemt arī papildus.

Tāpat nagu stiprināšanai būtiska ir dzelzs, savukārt, lai tā uzsūktos, to vēlams lietot kopā ar C vitamīnu. Dzelzs avoti ir spināti, nātres, granātāboli, kvinoja, ķirbju sēklas, šampinjoni, pupiņas, lēcas un bietes. Savukārt C vitamīna populārākie avoti ir paprika, zemenes un citrusaugļi. Nagiem nozīmīgs ir arī magnijs, ko varam uzņemt ar riekstiem, graudaugiem, jūras veltēm, banāniem un kivi, kā arī D vitamīns, kas sastopams treknās zivīs, mencu aknu eļļā, tuncī un olās, un ko var ērti uzņemt arī dažādu preparātu formā, stāsta A. Dārziņa. Turklāt nagu stāvokli ietekmē arī stress un ūdens uzņemšana.

Kutikulu kopšana

Foto: Freepik.com/ freepik
Banner 280x280

Viena no izplatītākajām problēmām ir sausas kutikulas un āda ap nagiem, plaisu parādīšanās. Šādas problēmas parādīšanās var liecināt par A, E, D vai K vitamīna trūkumu, kā arī nepareizu kopšanu. Lai to novērstu, talkā var nākt nagu un kutikulu eļļas un speciāli roku krēmi, kas ir paredzēti sausākai ādai un arī nagu kopšanai. Nagu stiprināšanai ieteicama arī lavandas, timiāna, citrona un rozmarīna eļļa.

Tāpat mīkstināt, mitrināt un kopt roku ādu un nagus var palīdzēt parafīna vanniņas. Tās mitrina arī ādas dziļāko slāni, tādējādi sniedzot ilglaicīgāku iedarbību.

Nagu lakošana

Foto: Freepik.com/ valuavitaly

Mūsu organismu ietekmē ne vien ikdienā lietotais uzturs, bet arī  skaistumkopšanā pielietotie līdzekļi, uzsver skaistuma konsultante. Tādēļ jāņem vērā, ka vairums nagu laku satur toksiskas vielas un bieža nagu lakošana var nelabvēlīgi ietekmēt mūsu veselību. Lakās esošās vielas var nonākt mūsu asinsritē, un arī kaitīgo vielu izgarojumu ieelpošana nagu lakošanas procesā nav labvēlīga mūsu organismam. Lai mazinātu vai izvairītos no to negatīvās ietekmes, pievērs uzmanību nagu lakas sastāvam un izvēlies videi un tavam organismam draudzīgākus līdzekļus.

Lai pēc iespējas pasargātu nagus, tos lakojot, atceries par pamatkārtas jeb speciālas bāzes uzklāšanu. Nav vēlams atstāt nagu laku uz nagiem ilgāk par divām nedēļām, jo tādējādi var tikt bojātas nagu šūnas. Ik pa brīdim ir jāļauj nagiem atpūsties no nagu lakas.

Tāpat izvairies no acetonu saturošu nagu lakas noņēmēju lietošanas. Acetons ir ļoti spēcīgs un padara nagus un ādu ap tiem sausu.

Biežākās nagu kopšanas kļūdas

Foto: Freepik.com/ freepik

Bieži vien neievērojam pašus nagu kopšanas pamatprincipus, stāsta skaistuma konsultante, piemēram, neveicam manikīra un pedikīra piederumu dezinfekciju, kā arī nepareizi veicam kutikulu noņemšanu, ko vajadzētu uzticēt profesionāļiem, jo kutikula pasargā nagus no baktērijām un sēnītēm, tāpēc tās likvidēšana var izraisīt infekcijas.

Nereti nagi tiek griezti pārāk īsi, kas arī nav ieteicams un var palielināt iekaisumu risku. Īpaša uzmanība ir jāpievērš ieaugušiem nagiem – jāseko, lai iekaisums tiktu atveseļots. Tāpat nedrīkst izturēties nevērīgi pret nagu sēnīti – tā ir jāārstē! Turklāt šim nolūkam aptiekās ir pieejami efektīvi līdzekļi.

Atceries, ka, ja izvēlies veikt nagu pieaudzēšanas un citas procedūras, tās jāuztic profesionāļiem!

Rūpējies par savu nagu skaistumu ik dienas!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

shroomium.eu, internetveikals

shroomium.eu, internetveikals

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26402790
  2. +371 28750004
  3. info@shroomium.eu
  4. https://www.shroomium.eu/

Juridiskie dati

  1. 40203094388
  2. 21.09.2017
  3. Brīvības iela 40 – 30, Rīga, LV-1050
  4. 2024
  5. 1
  6. 1

Apraksts

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes. 
Vairāk

Foto 3

Veselīgs uzturs
Kvalitatīvi uztura bagātinātāji
Imunitātei un smadzenēm

Mājas lapa internetā