medicine.lv skaitļos

Lietotāji online217
Aktīvie uzņēmumi12734
Nozares raksti12088
Ekspertu atbildes21477
Kā izvēlēties un lietot piemērotākos saules aizsarglīdzekļus : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā izvēlēties un lietot piemērotākos saules aizsarglīdzekļus

Autors: Pexels.com

Lai arī ultravioletais starojums ir kaitīgs, aizliegt baudīt saulaino laiku nav nepieciešams, taču ir jāatrod veidi, kā to darīt drošāk, un viens no galvenajiem noteikti ir pareiza aizsarglīdzekļa lietošana, atgādina “Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Virza.   

Kurš piemērots tieši tev 

Izvēloties saules aizsarglīdzekli, svarīgi pievērst uzmanību tā aizsardzības pakāpei, piemērotībai potenciālā lietotāja vecumam un ādas tipam, kā arī līdzekļa formai un tilpumam. Sejas aizsarglīdzekļiem atšķirībā no ķermeņa ādai paredzētajiem parasti ir vieglāka tekstūra un papildināts sastāvs. Tie veidoti, ņemot vārā gan ādas tipu, gan citas individuālās vajadzības, piemēram, ir pielāgoti ādai ar akni, pigmetāciju, sebuma kontrolei. Nereti saules aizsarglīdzekļiem sejas ādai pievieno arī vieglu toni, kas maskē ādas nepilnības. 

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com

Aptiekas preču klāstā ir pieejami krēmi, losjoni, geli, pieniņi, putas, sejas pūderi un spreji. Līdzekļiem ir arī dažādas SPF aizsardzības pakāpes, sākot no SPF 15 līdz pat SPF 50+ un SPF100, kas aizsargā no aktīniskās keratozes un nemelanomas ādas vēža.  

Kā izprast apzīmējumus 

Burtu salikums SPF norāda uz aizsardzību pret UVB jeb ultravioletā starojuma B viļņu spektru. Nozīmīga aizsardzība sākas no koeficienta 20, taču agrā priekšpusdiena var noderēt arī SPF15.  

Banner 280x280

Ikviena SPF līmeņa aizsardzības spēja ir no 97% līdz 98%, piemēram, SPF20 tā būs 97%, bet SPF50+ līdz pat 98,5%, tādēļ ir jāizsver, cik liela aizsardzība konkrētā situācijā būtu piemērota.  

Kā aizsarglīdzekļi darbojas 

Ir pieejami organiskie un neorganiskie līdzekļi. Organiskie absorbē saules starus, savukārt neorganiskie tos atstaro, pateicoties sastāvā esošajiem cinka un titāna oksīdiem. Abi darbojas vienlīdz labi, un izvēli, visticamāk, noteiks tikai ērtība un komforta sajūta. Vienā gadījumā krēms būs caurspīdīgs un iesūksies ādā, otrā – veidos plānu, ar aci saskatāmu slāni, kas nodrošinās aizsardzību.  

Ko lietot bērna ādai? 

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com

Daudzi bērniem paredzētie SPF aizsargkrēmi ir ar pievienotu zilo nokrāsu, kas palīdz nokontrolēt, vai krēms noklāts pa visu ķermeni. Bērniem ērti lietojami ir arī izsmidzināmie līdzekļi, kas atjaunojami pēc katras peldes. Ieteicams vēl pirms došanās atpūsties pie dabas bērna ādai uzklāt aizsargkrēmu un ņemt to līdzi, lai ik pa laikam atjaunotu. 

Kā pareizi lietot? 

  • Ieteicams izvēlies sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30 vai vairāk, kas ir ūdens izturīgs un nodrošina aizsardzību gan no UBA, gan UBV.
  • Aizsarglīdzekli vajadzētu uzklāt aptuveni 15 minūtes pirms došanās laukā. Pastaiga vai darbs dārzā arī ir sauļošanās, saules stari tiek cauri mākoņiem, turklāt visos gadalaikos, ne tikai vasarā.  
  • Dermatologi rekomendē uz vienu ķermeņa kvadrātcentimetru klāt divus miligramus līdzekļa un rūpīgi iemasēt ādā.
  • Līdzekli klāj uz visas ādas, kas nav aizsegta ar apģērbu, tostarp uz sejas, ausīm, lūpām, kakla mugurējās daļas, rokām, matu līnijas un uz galvas ādas, ko nesedz mati.
  • Ilgstoši atrodoties āra, aizsarglīdzekļi jāatjauno ik pēc divām stundām. 

Ādu nepieciešams mitrināt 

Gan saules staru tieša iedarbība, gan sauss gaiss un svīšana veicina ķermeņa ādas dehidratāciju. Īpaši “izžuvusi” tā var būt pēc ilgstošas uzturēšanās saulē, tāpēc ādu ir nepieciešams bagātīgi mitrināt, uz tīras ādas klājot mitrinošu losjonu vai krēmu, vēlams tādu, kas gan mitrina, gan nomierina, mazinot kairinājumu, kas, iespējams, ir radies.  

Tiesa, par ādas mitrināšanu ir jārūpējas ne tikai pēc saules baudīšanas, bet arī ikdienā, piemēram, ikreiz pēc mazgāšanās dušā. Un, kas nav mazsvarīgi, jālieto pietiekami daudz ūdens, jo tas mitrina ādu no iekšpuses, un šķiedrvielām bagāts, sabalansēts uzturs.  

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.