medicine.lv skaitļos

Lietotāji online56
Aktīvie uzņēmumi12819
Nozares raksti1595
Ekspertu atbildes21477
Kā izvēlēties kolagēnu? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā izvēlēties kolagēnu?

“Kolagēns” ir viens no tiem svešvārdiem, ko dzirdam bieži, bet ne vienmēr zinām tā nozīmi, lai gan mūsu veselībā kolagēna nozīmi ir grūti pārvērtēt. Tas vistiešākajā nozīmē ir atrodams visur – “no kāju pirkstiņiem līdz matu galiem”. Tas ir ādā, matos, kaulos, saitēs, locītavās un citās organisma sistēmās, kolagēnam ir nozīmīga loma ādas elastības uzturēšanā, locītavu veselības nodrošināšanā un daudzos ķermeņa procesos. Kolagēns ir būtisks matu, nagu un ādas veselībai.

Kolagēna aktīvā veidošanās fāze organismā notiek līdz 25 gadu vecumam, turpmākajā dzīvē izmantojam uzkrātās rezerves, kas ar gadiem kļūst mazākas, un mūsu organismā šis process izpaužas kā ādas novecošanās, tās elastības zudums, grumbiņu veidošanās, matu un nagu trauslums, locītavu sāpes, zobu veselības pasliktināšanās. 

Kolagēna nozīme veselībā un skaistumkopšanā ir tēma, kas raisa plašas diskusijas, tomēr dažkārt cilvēki pārspīlē tā nozīmi, mēģinot atrast brīnumlīdzekli pret novecošanos vai veselības problēmām.

Populāri ir uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir kolagēns (https://220.lv/lv/search?q=kolagens). Tie ir pieejami kapsulās, tabletēs, pulveros un šķīdumos. Šo uztura bagātinātāju uzdevums ir papildināt uzturu ar šo vitāli svarīgo olbaltumvielu. Tomēr svarīgi atcerēties, ka kolagēna uztura bagātinātāji nevar pilnībā aizstāt sabalansētu uzturu, kurā ir pietiekams daudzums proteīnu, ir vitamīni un minerālvielas.

Lai gan pavisam ir zināmi desmit kolagēna tipi, parasti tiek pieminēti trīs galvenie:

  • kolagēna tips I: ādas elastībai un struktūrai;
  • kolagēna tips II: locītavu un skrimšļu veselībai;
  • kolagēna tips III: ādas elastībai un asinsvadu veselībai.

Tie arī atspoguļo biežākās problēmu jomas, kuras ir iespējams stiprināt ar kolagēna starpniecību.

Kolagēns ādas elastībai un struktūrai

Kolagēns, ko izmanto kosmētikas produktos, parasti ir zināms kā kolagēna hidrolizāts – tas ir ķīmiskā procesā apstrādāts kolagēns, lai padarītu to vieglāk uzņemamu caur ādu.

Atklāsim vairākas svarīgas kosmētikas kolagēna priekšrocības!

  • Ādas elastības un hidratācijas uzlabošana
    Kosmētika ar kolagēna hidrolizātu ir visbiežāk sastopamais kosmētikas produkts, it īpaši ādas kopšanas līdzekļu segmentā, jo kolagēna hidrolizāts palīdz uzlabot ādas elastību un hidratāciju. Tas var būt noderīgs, lai mazinātu ādas sausumu, mīkstinātu grumbas un uzlabotu ādas kopējo izskatu.
  • Pretnovecošanās efekts
    Kolagēna hidrolizāts tiek bieži izmantots kā sastāvdaļa pretnovecošanās produktos, piemēram, krēmos, serumos un sejas maskās. Tas var aizkavēt grumbu rašanos, uzlabot ādas tekstūru un veicināt jaunu ādas šūnu veidošanos.
  • Locītavu vingrumam un matu veselībai
    Daži kosmētikas produkti, piemēram, šampūni un kondicionieri, satur kolagēna hidrolizātu, kas uzlabo matu struktūru un tos stiprina. Turklāt kolagēna lietošana uz ādas var būt profilaktiska locītavu veselībai.

Kolagēna kosmētika paredzēta ilgstošai lietošanai, un vizuālie ieguvumi no kolagēna kosmētikas produktiem neparādās uzreiz, tam būs  nepieciešams laiks, tāpēc ir svarīgi šos produktus lietot regulāri.

Kolagēns locītavu un skrimšļu veselībai

Kolagēns nodrošina skrimšļiem elastību un izturību, kas nepieciešama, lai saturētu locītavas un absorbētu spiediena spēku, ko rada kustība vai slodze. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuriem ir aktīvs dzīvesveids vai regulāras fiziskās aktivitātes. Ja skrimšļi zaudē kolagēnu, tie var sākt dilt, izraisot locītavu sāpes, kas var ierobežot kustības.

Kolagēns palīdz uzturēt locītavu veselību – samazina berzi locītavas somiņā un nodrošina optimālu kustību brīvību, tādējādi kolagēns palīdz novērt locītavu slimības, piemēram, osteoartrītu.

 

Iegādājoties kolagēnu, svarīgi pārbaudīt produkta marķējumu un iepazīties ar tā sastāvu. Uz produkta iepakojuma vai etiķetes parasti tiek norādīts, kāda veida kolagēns tajā ir iekļauts. Ja informācija nav skaidri norādīta uz iepakojuma, ir iespējams sazināties ar ražotāju vai pārdevēju, lai iegūtu precīzus datus par produkta sastāvu.

Vairāk informācijas par kolagēnu var atrast šajā rakstā!

 

Pirms uztura bagātinātāju lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par uztura bagātinātāju lietošanu konsultēties pie ārsta vai farmaceita.

 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Vēnu pavasaris Dr. Mauriņa klīnikā

Vēnu pavasaris Dr. Mauriņa klīnikā

Dr. Mauriņa klīnika akciju "Vēnu pavasaris" organizē jau 14. gadu un šis ir laiks, kad ārsti aicina pārbaudīt kāju asinsvadu veselību. Uzzināsim, kā notiek vēnu problēmu diagnostika un kā atšķiras ārstēšanas metodes – skleroterapija no lāzeroperācijas?

Aktuālie piedāvājumi

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Apjukt sejas kopšanas līdzekļu piedāvājumā šobrīd ir vieglāk nekā jebkad. Mārketinga saukļu un zīmolu solījumu džungļos izdarīt pareizās izvēles, nekaitējot savai ādai un vienlaikus nepārmaksājot par ādas kopšanas līdzekļiem, ir izaicinājums. Uzzināsim, kāpēc izvēlēties dabiska sastāva ādas kopšanas līdzekļus un kas jāzina, tos izvēloties?

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Pavasaris ienes ne vien vairāk saules gaismas, bet arī lielāku motivāciju pievērsties sportiskām aktivitātēm. Ir būtiski piedomāt, kā atsākam šīs fiziskās aktivitātes – skriešanu, nūjošanu, soļošanu u.c. Fizioterapeite Aiga Korpa dalās ar ieteikumiem, ko ņemt vērā ikvienam aktīvas dzīves piekritējam. 

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Jo savlaicīgāk pievēršas profilaksei un rūpēm par savu veselību preventīvos nolūkos, jo ilgāk cilvēks dzīvo bez sūdzībām par pašsajūtu un nopietnām diagnozēm. Veselīgi ēst, dzīvot aktīvu dzīvesveidu, regulāri veikt skrīninga izmeklējumus – šo profilaktisko pasākumu kopumu arvien biežāk cilvēki izvēlas papildināt ar rehabilitācijas kursu pašsajūtas uzlabošanas nolūkos, ko piedāvā kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri".

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļi

Testa rezultāti: “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļi

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļus.

Testa rezultāti: “BestBerry” BIO Irbeņu ogu ekstrakts veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai

Testa rezultāti: “BestBerry” BIO Irbeņu ogu ekstrakts veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA „BestBerry” piedāvāja testēt BIO Irbeņu ogu ekstraktu veselības atbalstam.

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HEalthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram. 

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt augu ekstraktu uztura bagātinātāju “Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.