medicine.lv skaitļos

Lietotāji online176
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Kā droši nosvinēt Lieldienas? Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā droši nosvinēt Lieldienas? Iesaka farmaceite

Šogad Lieldienas būs pavisam citādas nekā ierasts, taču, neskatoties uz to, vienas mājsaimniecības ietvaros drīkst un pat vajag svinēt, lai atpūstos no vīrusa ziņām un uzlabotu garastāvokli. Svētku laikā jāatceras, ka svarīga ne vien distancēšanās, bet arī sadzīvisku drošības pasākumu ievērošana, tāpēc aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa dalās padomos drošām Lieldienu svinībām.

Ērces jau modušās

Pavasara brīvdienas atnākušas ar siltāku gaisa temperatūru, kas nozīmē, ka arī ērces ir kļuvušas aktīvas un pavada cilvēkus pastaigās pa dabas takām. Turklāt šogad siltās ziemas dēļ ērču skaits varētu būt krietni lielāks nekā pērn. Farmaceite atgādina, ka efektīvākais līdzeklis pret ērču encefalītu ir profilaktiska un savlaicīga vakcinācija, taču, ja tā nav veikta, drošai atpūtai dabā jāmeklē citi aizsardzības līdzekļi. Dodoties dabā, drošības nolūkos ieteicams izmantot pretērču līdzekļus, piemēram, aerosolus. Tāpat svarīgi ir izvēlēties nosedzošu un ciešu apģērbu, kas neļaus ērcei piesūkties ķermenim, piemēram, bikšu galus ievelkot zeķēs vai apavos. Izvēloties brīvdienu galamērķi, vēlams iepazīties ar vietām Latvijā, kas 2020. gadā tikušas atzītas par augsta riska teritorijām saslimstībai ar ērču encefalītu.

Arī pavasara saule var būt kaitīga

Pēc ziemas ādas virsslānī ievērojami samazinās melanīna pigments, kas nodrošina ādas dabisko aizsardzību pret saules radīto ultravioleto starojumu, tāpēc apdegt saules staros ir iespējams daudz ātrāk nekā vasarā, kad āda jau ir iesauļojusies. Lai arī kārdinājums pavadīt iespējami ilgāku laiku ārpus mājas ir liels, īpaši pārvietošanās ierobežojumu dēļ, jāņem vērā, ka jau pirmās minūtes tiešos saules staros var kaitēt ādai. Uzturoties ārpus mājas saulainā laikā, neatkarīgi no gaisa temperatūras, uz apģērba nenosegtajām ķermeņa daļām obligāti jāuzklāj aizsargkrēms. Izvēloties krēmu, jāņem vērā individuālās ādas īpatnības, jo pat vienas ģimenes ietvaros tās var atšķirties, tāpēc viens krēms nederēs visiem ģimenes locekļiem. Piemēram, vienam no vecākiem var būt gaišāka ādas krāsa nekā otram, tāpēc arī krēms jāizvēlas ar atšķirīgu SPF aizsardzības pakāpi. Bērna āda ir jutīgāka pret sauli, tāpēc ieteicamā aizsardzība ir vismaz SPF 50, bet pieaugušajiem vismaz SPF 30.

Aktīvas, bet drošas Lieldienu atrakcijas

Banner 280x280

Pavadot laiku brīvā dabā, jābūt piesardzīgiem un apdomīgiem, lai samazinātu traumu, piemēram, sasitumu un nobrāzumu, iegūšanas risku. Ja Lieldienās kopā ar bērniem ir ieplānotas aktīvas atrakcijas, piemēram, olu medības, tad pirms tam rūpīgi jāpārbauda spēles teritorija, lai mazinātu iespēju paklupt gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tāpat nedrīkst aizmirst pārbaudīt šūpoļu izturību pēc ziemas miega, izmantot tās tikai, lai šūpotos, kā arī jāatceras, ka no šūpolēm jāizkāpj, nevis jāizlec. Tāpat jāatceras nestāvēt pārāk tuvu šūpolēm, ja kāds tajās šūpojas. Savukārt, ja ir vēlme iekurt ugunskuru, jāievēro piesardzības pasākumi pret apdeguma riskiem.

Svinības vienas mājsaimniecības ietvaros

Plānojot Lieldienu svinību norisi, jāatceras, ka valstī joprojām ir aizliegti jebkādi privāti un publiski pasākumi, kuros piedalās cilvēki, kuri nedzīvo kopā – tas attiecas arī uz netālu dzīvojošo vecmāmiņu un draugiem. Kas būtiski Lieldienu kontekstā – tie attiecināmi arī uz kolektīvo šūpoļu apmeklējumu. Lai arī šūpošanās ir daudzu iedzīvotāju iemīļotākā Lieldienu tradīcija, stingri ieteicams ievērot noteikumus, jo vīruss uz virsmām dzīvo ievērojami ilgāk nekā gaisā. Lai arī šīs Lieldienas būs citādākas nekā ierasts, farmaceite iesaka uz situāciju paskatīties no pozitīvās puses: "Šī ir iespēja ne tikai satuvināties ar pašiem tuvākajiem, bet domāt radoši, nākot klajā ar jaunām un jautrām izklaidēm. Novēlu svētkos visiem gardi izsmieties, tādējādi papildinot arī C vitamīna rezerves organismā!"

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.