medicine.lv skaitļos

Lietotāji online216
Aktīvie uzņēmumi12809
Nozares raksti12206
Ekspertu atbildes21477
Kā atpazīt dzelzs trūkumu organismā? Skaidro speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā atpazīt dzelzs trūkumu organismā? Skaidro speciālisti

Parasti, ja jūtam nespēku un nogurumu, saņemam ieteikumus lietot D vitamīnu, magniju vai vienkārši atpūsties. Taču nespēka un noguruma vaininieks var būt arī dzelzs trūkums organismā. Par to aizdomājamies daudz retāk, lai arī Latvijā šī problēma ir diezgan izplatīta. Kā atpazīt dzelzs trūkumu organismā un kā uzņemt organismam nepieciešamo dzelzi? Padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un farmaceite Ilze Priedniece.

Kā uzsver ģimenes ārste – Latvijā dzelzs trūkums organismā ir diezgan izplatīta problēma. Turklāt ar to iedzīvotāji saskaras visu gadu, jo dzelzs trūkumam organismā nav izteikti sezonāla rakstura. Noteiktas cilvēku grupas tam ir pakļautas vairāk, tomēr dzelzs deficīts var piemeklēt jebkuru, tādēļ vajadzētu pievērst uzmanību galvenajām pazīmēm, kas var par to liecināt, un neignorēt tās.

Galvenās pazīmes

Par dzelzs trūkuma organismā var liecināt ādas un gļotādu bālums, arī galvas reiboņi, vājums un nespēks, elpas trūkums pie nelielas fiziskas slodzes. Var parādīties arī tādas pazīmes kā matu izkrišana, pastiprināta uzņēmība pret vīrusu saslimšanām, kāre pēc neēdamām lietām, piemēram, vēlme ēst papīru vai krītu. Šos simptomus nevajadzētu atstāt bez ievērības, īpaši, ja tie nepāriet ilgāku laiku, un jādodas pēc konsultācijas pie ģimenes ārsta, uzsver eksperte.

Cik bieži jāveic analīzes?

Lai noteiktu dzelzs trūkumu, nepieciešams veikt pilnu asins analīzi un noteikt feritīna līmeni, skaidro ģimenes ārste. Grūtniecēm to nepieciešams veikt ik mēnesi, savukārt sievietēm reproduktīvajā vecumā reizi gadā, īpaši, ja ir pastiprināta menstruālā asiņošana. Tāpat ik gadu dzelzs saturs asinīs ir jānosaka veģetāriešiem un vegāniem, un cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma. Šīs analīzes jāveic arī bērniem viena gada vecumā, pacientiem ar kuņģa zarnu trakta saslimšanām un citām hroniskām saslimšanām, kā arī pacientiem, kam ir kāds no dzelzs trūkuma simptomiem.

Kā uzņemt dzelzi?

Banner 280x280

Dzelzi var uzņemt ar pārtiku, regulāri lietojot uzturā dzīvnieku izcelsmes produktus (īpaši sarkano gaļu), griķus, pākšaugus, spinātus un citus dzelzi saturošus produktus. Tomēr, lai dzelzs labāk uzsūktos, ar tiem reizē nevajadzētu lietot pienu, kefīru un krējumu, arī kafiju vai tēju.

Tāpat dzelzi var uzņemt, lietojot uztura bagātinātājus, kā arī bezrecepšu vai recepšu dzelzs preparātus.

To, vai dzelzs trūkumu var kompensēt ar uzturu vai uztura bagātinātājiem, vai nepieciešami recepšu medikamenti, ieteicams uzticēt izvērtēt ārstam vai farmaceitam. Speciālists noteiks dzelzs trūkuma smaguma pakāpi un nozīmēs Jums atbilstošāko ārstēšanu.

Dzelzs trūkuma profilakse

Lai neveidotos dzelzs trūkums organismā, ģimenes ārste iesaka ievērot sabalansēta uztura pamatprincipus un apmeklēt ģimenes ārstu vienu reizi gadā, lai veiktu profilaktisku asins analīzi.

Farmaceita padoms

Arī farmaceite uzsver, ka dzelzs deficīta profilakses pamatā ir pilnvērtīgs uzturs. Diētu gadījumā ir laikus jākonsultējas par nepieciešamību lietot papildus uztura bagātinātājus vai medikamentus, kā arī vajadzības gadījumā jāveic asins analīzes.

Aptiekās dzelzs preparāti ir pieejami lielā dažādībā – tablešu, kapsulu, sīrupu, šķīdumu, ūdenī šķīdināmo tablešu formā. Ir arī injekcijām domātie, kurus nozīmē ārsts. Bērniem ērti lietojami būs sīrupi. Savukārt pieaugušie biežāk izvēlas tabletes vai kapsulas. Ir preparāti, kuru sastāvā ir dzelzs kopā ar vitamīniem – C vitamīnu un B grupas vitamīniem, kā arī mikroelementiem varu un mangānu.

Biežāk par dzelzs trūkumu organismā aptiekas apmeklētāji jautā, ja jau iepriekš ir saskārušies ar šo problēmu. Biežākie jautājumi ir – cik ilgi jālieto dzelzs preparāti un kādos gadījumos tie jālieto. Tagad no apmeklētāju puses ir arī interese par vitamīnu un mikroelementu lietošanu diētu laikā, ko būtu papildus nepieciešams lietot veģetāriešiem un vegāniem.

Atceries – ja tev dzelzs preparāti ir jālieto vienlaicīgi ar citiem medikamentiem, ir jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu! Rūpējies par savu un savu tuvinieku veselību un esi vesels!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Profilakse / vakcinācija":

Uzņēmumi nozarē "Profilakse / vakcinācija"

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Riņķa ziede" piedāvāja izmēģināt ziedi, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Ziedes sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas – cūku tauki, gī sviests, egļu sveķi un bišu vasks –, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Testa rezultāti: tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-2200
  • O.800-2200
  • T.800-2200
  • C.800-2200
  • P.800-2200
  • S.800-2200
  • Sv.800-2200
  • Katru dienu, arī brīvdienas un svētku dienās

Juridiskie dati

  1. 40103714170
  2. 25.09.2013
  3. Ventas iela 25 – 8, Mārupe, Mārupes nov., LV-2167
  4. 2024
  5. 1

Apraksts

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Pacienta aprūpe, ambulatorie pakalpojumi, ārsta konsultācija pa telefonu, ārstu konsultācijas attālināti, ārsta konsultācija internetā, cukura līmeņa noteikšana asinīs, gripas vakcīna, gripas tests, vakcinācija pret gripu, gripas vakcīna pensionāriem, gripas vakcīna grūtniecei, urīna analīzes, urīna analīžu nodošana, ērču encefalīta vakcīna, vakcinācija pret ērču encefalītu, ērču pote bērniem, verorab vakcīna, engerix b vakcīna, nipt ivf, dns tests, elektrokardiogramma, holtera monitorēšana, kardiotokogrāfija, vakcinācijas pase, asins analīzes, analīžu nodošana, intravenoza injekcija, porta katetra aprūpe, brūču aprūpe, ērces noņemšana, traheostomas aprūpe, mājas aprūpe, senioru aprūpe mājās, gulošu slimnieku aprūpe mājās, veselības aprūpe mājās, slimnieku aprūpe mājās.


Vairāk

Mājas lapa internetā