Iemesli, kāpēc ir būtiski uzņemt pietiekami daudz cinka
Cinks ir viens no būtiskākajiem un cilvēka ķermenim nepieciešamākajiem mikroelementiem. Tas atrodams visās ķermeņa šūnās un pilda vairākas būtiskas funkcijas, taču organisms pats to saražot nespēj.
Tā kā cinkam ir atvēlēta nozīmīga loma organisma funkcionēšanas nodrošināšanā, tā trūkums var izraisīt dažādas nopietnas saslimšanas – ādas slimības, izmaiņas kaulu masā, straujāku novecošanu, lēnāku brūču dzīšanu un citas.
Cinku pilnvērtīgā daudzumā iespējams uzņemt ar uzturu – gaļu, aknām, vēžveidīgajiem, auzu pārslām, lēcām, zemesriekstiem un citiem produktiem.
Uzturi pietiekamu cinka daudzumu ķermenī un nodrošini tā pilnvērtīgu funkcionēšanu.
Cinka deficīts saistāms ar dažādām mentālām saslimšanām
Pētījumi apliecina, ka cinka trūkums nereti saistīts ar dažādām garīga rakstura problēmām – autismu, šizofrēniju, uzmanības deficīta sindromu, alkoholismu, depresiju un spriedzi. Šādu saslimšanu gadījumos cinks bijis nozīmīgs palīgs tradicionālajai un alternatīvajai medicīnai.
Cinks uzlabo gremošanu
Cilvēki, kuru organismā cinks nav pietiekamā daudzumā, nereti cieš no gremošanas traucējumiem, īpaši, uzņemot olbaltumvielas. Cinks ir nepieciešams pietiekami spēcīgu kuņģa skābju izstrādei. Ja šīs skābes nespēj pilnvērtīgi piedalīties pārtikas sagremošanas procesā, organisms nespēj uzsūkt tam nepieciešamās barības vielas.
Cinka trūkums ievērojami vājina imūnsistēmu
Cilvēkiem, kas cieš no regulārām saaukstēšanās slimībām, aukstumpumpām un infekcijām, īpaši nepieciešams uzņemt cinku.
Cinks uzlabo ādas stāvokli
Ja tevi nomoka ekzēma, akne vai psoriāze, tev visticamāk trūkst cinka. Tas ir viens no svarīgākajiem elementiem starojošai un veselai ādai.
Cinks nepieciešams atmiņas darbībai
Ja cinka līmenis organismā ir optimāls, ievērojami palielinās īstermiņa atmiņa, savukārt cinka trūkums rada grūtības atcerēties vārdus, sejas un citas detaļas.
Cinks uzlabo seksuālo veselību
Vīriešu impotence mēdz būt saistīta ar cinka trūkumu organismā.
Cinks nodrošina citu vitamīnu darbību
Tas palīdz nodrošināt E vitamīna līmeni asinīs un palīdz uzsūkties A vitamīnam.
Zems cinka līmenis saistīts ar matu izkrišanu
Cinka trūkums tāpat vājina nagus – tie kļūst plāni, šķeļas un uz to virsmas rodas balti punktiņi.
Cinks aktivizē garšas un smaržas receptorus
Cinkspalīdz zaudēt svaru
