medicine.lv skaitļos

Lietotāji online201
Aktīvie uzņēmumi12101
Nozares raksti1567
Ekspertu atbildes21477
Hronisku sāpju saasinājumi rudenī – mēs varam jums palīdzēt! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Hronisku sāpju saasinājumi rudenī – mēs varam jums palīdzēt!

Autors: Pexels.com/Yan Krukau

Raksta autore: sertificēta fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa

Rudens mēneši var negatīvi ietekmēt cilvēkus ar hroniskām slimībām. Temperatūras kritums, mitruma palielināšanās un dienas gaismas samazināšanās var izraisīt dažādu stāvokļu pasliktināšanos.

Kam īpaši jāpievērš uzmanība savai veselībai? Ko iesākt, lai novērstu vai samazinātu šo faktoru ietekmi? Fizioterapijas centru Jēkabpils, Rēzeknes, Pļaviņu un Līvānu filiālēs strādā pieredzējuši speciālisti, kuri var jums palīdzēt uzlabot pašsajūtu!

Aukstajā laikā mēs vairāk laika pavadām iekštelpās, vairāk sēžam un mazāk kustamies. Tas nelabvēlīgi ietekmē mugurkaula un muskuļu stāvokli. Cilvēki ar hroniskām muguras sāpēm ātri izjūt mazkustīga dzīvesveida sekas.

Rudens periods saistīts arī ar elpošanas infekciju izplatību. Tas var pasliktināt stāvokli pacientiem ar astmu, HOPS un citām elpošanas ceļu slimībām. Klimata izmaiņas un sezonas faktori var ietekmēt autoimūno slimību aktivitāti, piemēram, reimatoīdo artrītu un sarkano vilkēdi.

Pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes un regulārs miegs var palīdzēt uzturēt imūnsistēmu un kopējo veselību. Fizioterapija ir ļoti efektīva metode sāpju pārvaldīšanā, īpaši gadījumos, kad rodas hronisku sāpju saasināšanās rudens laikā.

Ir dažādas fizioterapijas metodes, kas var palīdzēt

Ārstnieciskā vingrošana

Fizioterapeits izstrādā individuālu vingrojumu programmu, lai stiprinātu muskuļus, palielinātu muskuļu un saišu elastību un uzlabotu cirkulāciju sāpīgajās vietās. Fiziskās aktivitātes un stiepšanās vingrinājumi ir efektīva metode, kā uzlabot pašsajūtu mājas apstākļos.

Masāža

Profesionāla masāža var palīdzēt atslābināt sasprindzinātus muskuļus un uzlabot asinsriti, kas veicina sāpju samazināšanos.

Masāžas efektivitāti var palielināt siltuma vai aukstuma uzklāšana sāpīgajām vietām. Karstu akmeņu masāža (siltuma terapija) palīdz atslābināt muskuļus, bet aukstuma terapija samazina iekaisumu.

Elektrostimulācija

Elektrostimulācija, piemēram, TENS (transkutāna elektroneirostimulācija), var būt efektīva sāpju pārvaldīšanai. Elektrodi tiek uzklāti uz ādas, un elektriskie impulsi var palīdzēt samazināt sāpes un spazmas.

 

Svarīgi pievērsties fizioterapijai individuāli un kopā ar fizioterapeitu noteikt labāko metodi sāpju pārvaldīšanai konkrētā gadījumā. Lai sasniegtu maksimālos rezultātus, var būt nepieciešamas vairākas fizioterapijas nodarbības.

 

Novembrī Aleksandras Krūmiņas fizioterapeita praksē – Jēkabpils, Rēzeknes, Līvānu un Pļaviņu filiālēs – ir iespējams saņemt 50% atlaidi fizioterapeita konsultācijai, nosaucot koda vārdu RUDENS AKCIJA.

 

 

Vairāk informācijas par pieejamajām procedūrām un pieteikšanās iespējām var uzzināt www.fiziomed.lv.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Jaunās māmiņas ādas skaistums

Jaunās māmiņas ādas skaistums

Grūtniecības laikā vai arī pēc bērniņa piedzimšanas māmiņas āda var izmainīties. Un tas ir pavisam dabisks un normāls process. Dr. Mauriņa klīnikas dermatoloģe Dr. Juta Maskalāne stāsta, kā rīkoties, ja tiek pamanītas pārmaiņas, kas būtu jādara un ar ko jākonsultējas. 

Aktuālie piedāvājumi

Parūpējies par sevi un atklāj saudzīgu intīmās higiēnas kopšanu

Parūpējies par sevi un atklāj saudzīgu intīmās higiēnas kopšanu

Intīmā higiēna – atklāj saaudzīgu ikdienas intīmās higiēnas kopšanu un aizmirsti par kairinošu sajūtu savā intīmajā zonā!

Kas jāņem vērā, izvēloties cimdus?

Kas jāņem vērā, izvēloties cimdus?

Izvēloties vienreizlietojamos cimdus, svarīgi ņemt vērā jomu, kurā tie tiks izmantoti, kā arī iespējamie darba riski. Uzzināsim dažādu materiālu cimdu priekšrocības un trūkumus! 

Ja vaigi zied... jeb rozācija

Ja vaigi zied... jeb rozācija

Dinsbergas klīnikas dermatoloģe Dr. Jūlija Boļšakova: Rozācija Latvijā ir izplatīta, taču likvidēšana iespējama ar lāzerprocedūru.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: "Griffonia" nervu sistēmas atbalstam

Testa rezultāti:

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt produktu “Griffonia”.

SILMACHY saudzīgas intīmās higiēnas ziepes

SILMACHY saudzīgas intīmās higiēnas ziepes

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt dabīgas un saudzīgas ziepes intīmajai higiēnai.

Testa rezultāti: HealthAid Ginkovital® veselīgai asinsritei

Testa rezultāti: HealthAid Ginkovital® veselīgai asinsritei

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt uztura bagātinātāju "Ginkovital®" perifērās asins cirkulācijas un kognitīvo funkciju veicināšanai.

"BestBerry" BIO Irbeņu mizas ekstrakts veselības atbalstam

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA „BestBerry” piedāvā testēt BIO Irbeņu mizas ekstraktu veselības atbalstam.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

"Vitabiotics" uztura bagātinātāji no Anglijas: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

"Vitabiotics" – labākie uztura bagātinātāji no Anglijas! "Vitabiotics" pārstāv populāros zīmolus – "Perfectil", "Wellwoman", "Wellman", "Neurozan", "Cardioace", "Pregnacare", "Menopace" un citus.

Kosmētikas interneta veikals Amarina.lv: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kosmētikas interneta veikals Amarina.lv: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kosmētikas interneta veikals Amarina.lv ir domāts katrai sievietei, kura grib izskatīties pievilcīga, eleganta un skaista! "Amarina" jau vairāk nekā 12 gadus piedāvā saviem klientiem augstas kvalitātes preces, savlaicīgi reaģējot uz pārmaiņām skaistuma industrijas tirgū.