medicine.lv skaitļos

Lietotāji online257
Aktīvie uzņēmumi12818
Nozares raksti1621
Ekspertu atbildes21477
Hronisku sāpju saasinājumi rudenī – mēs varam jums palīdzēt! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Hronisku sāpju saasinājumi rudenī – mēs varam jums palīdzēt!

Autors: Pexels.com/Yan Krukau

Raksta autore: sertificēta fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa

Rudens mēneši var negatīvi ietekmēt cilvēkus ar hroniskām slimībām. Temperatūras kritums, mitruma palielināšanās un dienas gaismas samazināšanās var izraisīt dažādu stāvokļu pasliktināšanos.

Kam īpaši jāpievērš uzmanība savai veselībai? Ko iesākt, lai novērstu vai samazinātu šo faktoru ietekmi? Fizioterapijas centru Jēkabpils, Rēzeknes, Pļaviņu un Līvānu filiālēs strādā pieredzējuši speciālisti, kuri var jums palīdzēt uzlabot pašsajūtu!

Aukstajā laikā mēs vairāk laika pavadām iekštelpās, vairāk sēžam un mazāk kustamies. Tas nelabvēlīgi ietekmē mugurkaula un muskuļu stāvokli. Cilvēki ar hroniskām muguras sāpēm ātri izjūt mazkustīga dzīvesveida sekas.

Rudens periods saistīts arī ar elpošanas infekciju izplatību. Tas var pasliktināt stāvokli pacientiem ar astmu, HOPS un citām elpošanas ceļu slimībām. Klimata izmaiņas un sezonas faktori var ietekmēt autoimūno slimību aktivitāti, piemēram, reimatoīdo artrītu un sarkano vilkēdi.

Pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes un regulārs miegs var palīdzēt uzturēt imūnsistēmu un kopējo veselību. Fizioterapija ir ļoti efektīva metode sāpju pārvaldīšanā, īpaši gadījumos, kad rodas hronisku sāpju saasināšanās rudens laikā.

Ir dažādas fizioterapijas metodes, kas var palīdzēt

Ārstnieciskā vingrošana

Fizioterapeits izstrādā individuālu vingrojumu programmu, lai stiprinātu muskuļus, palielinātu muskuļu un saišu elastību un uzlabotu cirkulāciju sāpīgajās vietās. Fiziskās aktivitātes un stiepšanās vingrinājumi ir efektīva metode, kā uzlabot pašsajūtu mājas apstākļos.

Masāža

Profesionāla masāža var palīdzēt atslābināt sasprindzinātus muskuļus un uzlabot asinsriti, kas veicina sāpju samazināšanos.

Masāžas efektivitāti var palielināt siltuma vai aukstuma uzklāšana sāpīgajām vietām. Karstu akmeņu masāža (siltuma terapija) palīdz atslābināt muskuļus, bet aukstuma terapija samazina iekaisumu.

Elektrostimulācija

Elektrostimulācija, piemēram, TENS (transkutāna elektroneirostimulācija), var būt efektīva sāpju pārvaldīšanai. Elektrodi tiek uzklāti uz ādas, un elektriskie impulsi var palīdzēt samazināt sāpes un spazmas.

 

Svarīgi pievērsties fizioterapijai individuāli un kopā ar fizioterapeitu noteikt labāko metodi sāpju pārvaldīšanai konkrētā gadījumā. Lai sasniegtu maksimālos rezultātus, var būt nepieciešamas vairākas fizioterapijas nodarbības.

 

Novembrī Aleksandras Krūmiņas fizioterapeita praksē – Jēkabpils, Rēzeknes, Līvānu un Pļaviņu filiālēs – ir iespējams saņemt 50% atlaidi fizioterapeita konsultācijai, nosaucot koda vārdu RUDENS AKCIJA.

 

 

Vairāk informācijas par pieejamajām procedūrām un pieteikšanās iespējām var uzzināt www.fiziomed.lv.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai

Testa rezultāti: “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai.

Aknu sargs

Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvā izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvā izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...