medicine.lv skaitļos

Lietotāji online357
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12186
Ekspertu atbildes21477
Holesterīns: 5 mīti, kas var maldināt : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Holesterīns: 5 mīti, kas var maldināt

Autors: Shutterstock.com

Paaugstināts holesterīna līmenis un asinsspiediens ir būtiski sirds slimību riska faktori, kas nereti tiek atstāti bez ievērības. Vairumā gadījumu tie netiek laikus diagnosticēti, un sabiedrībā arvien pastāv virkne dažādu mītu, kas kavē savlaicīgas veselības pārbaudes un nepieciešamos uzlabojumus. Kādi ir izplatītākie mīti par holesterīnu un kāpēc to dēvē par „kluso slepkavu”, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

„Sirds un asinsvadu slimības ir biežākais nāves cēlonis Latvijā, turklāt pēdējo gadu laikā šīs saslimšanas skar arvien jaunākus cilvēkus. Lielu daļu šo gadījumu varētu novērst, laikus pievēršot uzmanību profilaksei. Holesterīns ir ievērojams riska faktors, kas veicina kardiovaskulāro slimību attīstību – izgulsnējoties asinsvados, tas var veicināt trombu veidošanos, perifēro asinsvadu saslimšana, izraisīt sirds išēmisko slimību jeb koronāro sirds slimību, miokarda infarktu un insultu. Ne velti to mēdz dēvēt par „kluso slepkavu” – paaugstināts holesterīna līmenis ilgstoši nerada acīmredzamas pazīmes, bet tā sekas var būt letālas. Rūpējoties par veselību, ēdot sabalansētu uzturu un veltot pietiekami daudz laika fiziskajām aktivitātēm, ir iespējams ne vien mazināt šos riskus, bet arī piešķirt savai dzīvei vēl labāku kvalitāti,” stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Kas ir „labais” un „sliktais” holesterīns? 

Holesterīns ir lipīds, viena no taukvielām, kas galvenokārt tiek sintezēta aknās, taču papildus tiek uzņemta arī ar uzturu, lietojot tādus pārtikas produktus kā treknu gaļu, sviestu, olu dzeltenumus un citus dzīvnieku valsts produktus. Holesterīna transportēšana asinsritē notiek ar lipoproteīnu palīdzību, un tos iedala tā sauktajā „labajā” un „sliktajā” holesterīnā.  

„Sliktais” holesterīns – zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns (ZBLH). Sirds un asinsvadu jeb kardiovaskulāro slimību riskus rada tieši paaugstināts ZBLH līmenis, jo šis holesterīns nogulsnējas uz asinsvadu iekšējām sieniņām. Tādējādi sašaurinās un nosprostojas asinsvadi, traucējot asinīm apgādāt organismu ar skābekli un barības vielām, kā arī tiek veicināta aterosklerozes plankumu veidošanās artērijās, palielinot sirds un asinsvadu slimību, tostarp insulta un infarkta, risku. 

Banner 280x280

„Labais” holesterīns – augsta blīvuma lipoproteīnu holesterīns (ABLH). Savukārt „labais” holesterīns jeb ABLH palīdz atbrīvoties no „sliktā” holesterīna jeb ZBLH, transportējot to no asins šūnām atpakaļ uz aknām, kur tas tiek pārstrādāts un izvadīts no organisma. Līdzsvars starp „labo” un „slikto” holesterīnu ir kritisks, lai uzturētu optimālu veselību, jo holesterīns organismā pilda arī virkni noderīgu funkciju, tostarp piedalās šūnu uzbūves procesos, hormonu (piemēram, estrogēna un testosterona) un D vitamīna sintēzē, kā arī palīdz ražot žultsskābi un pārstrādāt taukus.  

5 izplatīti mīti par holesterīnu  

  • Bažas par holesterīnu ir pārspīlētas. Lai gan holesterīns ir būtisks šūnu funkcionalitātei, tomēr pārlieku augsts tā līmenis laika gaitā var radīt nopietnus veselības riskus un pat apdraudēt dzīvību. Paaugstināts holesterīns ilgstoši var palikt nemanīts, vairāku gadu garumā nogulsnēties uz asinsvadu sieniņām, pamazām arvien vairāk apgrūtinot asins plūsmu, līdz nogulšņu apvalks var pēkšņi plīst, radot trombu un izraisot sirdslēkmi vai insultu. Tāpat paaugstināts holesterīna līmenis saistīts ar virkni citu saslimšanu, piemēram, aterosklerozi, paaugstinātu asinsspiedienu un citām. Bažas par holesterīnu nebūt nav pārspīlētas – tās ir zinātniski pamatotas un aktuālas ikvienam.
  • Holesterīns ir tikai vecu cilvēku problēma. Patiesībā paaugstināts holesterīna līmenis nereti novērots arī jauniem cilvēkiem, īpaši, ja ar to bijušas problēmas ģimenes vēsturē, ir augsts asinsspiediens, tiek uzņemts neveselīgs uzturs vai ir kaitīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana – nikotīna negatīvā ietekme tāpat veicina arī holesterīna uzkrāšanos asinsvados. Holesterīna līmeni asinīs ieteicams pārbaudīt regulāri, vismaz reizi piecos gados, turklāt tam nepieciešams sekot līdzi jau no 20 gadu vecuma.
  • Tieviem cilvēkiem nevar būt augsts holesterīna līmenis. Populārs mīts – cilvēkiem ar kalsnu vai normālu miesasbūvi arī holesterīna līmenis ir optimāls. Patiesībā, lai gan liekais svars paaugstina holesterīna līmeni, arī slaidi cilvēki ar ģenētisku noslieci, neveselīgu uzturu vai mazkustīgu dzīvesveidu var cīnīties ar paaugstinātu holesterīna līmeni.  
  • Visiem cilvēkiem ar paaugstinātu holesterīnu jālieto medikamenti. Ne visiem cilvēkiem, kam diagnosticēts paaugstināts holesterīna līmenis organismā, nepieciešams lietot medikamentus. Vairumā gadījumu ārsts sākotnēji rekomendē dzīvesveida maiņu, kas ietver veselīgu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes, svara kontrolēšanu un smēķēšanas atmešanu. Medikamenti – statīni – tiek parakstīti tad, ja holesterīna līmenis ir ļoti augsts vai ir papildu riska faktori, piemēram, sirds slimības vai diabēts. Ārstēšanu vienmēr izvēlas individuāli, pamatojoties uz pacienta veselības stāvokli un riska faktoriem.  
  • Ja holesterīns ir normāls, nav nepieciešams veikt regulāras pārbaudes. Pat ja holesterīna līmenis atbilst normai, svarīgi veikt regulāras asins analīzes, jo tas var mainīties pat pāris gadu laikā un sākotnēji noritēt bez ārējām izpausmēm. Regulāras pārbaudes ļauj laikus identificēt jebkādas izmaiņas un veikt nepieciešamos pasākumus, lai novērstu potenciālās veselības problēmas. Profilaktiskās pārbaudes ir būtiskas, lai saglabātu veselību ilgtermiņā.  
Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

Kādam ir jābūt holesterīna līmenim?  

Holesterīna līmeni iespējams noskaidrot, nododot asins analīzes. Tā mērķa jeb optimālie rādītāji katram cilvēkam var atšķirties atkarībā no veselības stāvokļa un individuālajiem riska faktoriem, piemēram, vecuma, dzimuma, ģimenes vēstures un saslimšanu riskiem. Lai noteiktu sev atbilstošās mērķa vērtības, konsultējies ar veselības aprūpes speciālistu! 

„Lai uzlabotu holesterīna līmeņa rādītājus, nepieciešams mainīt ikdienas ieradumus un uzturu – jau tā vien iespējams samazināt holesterīna līmeni par 10%. Ēdienkartē jāierobežo gaļas, olu, sviesta un citu dzīvnieku tauku patēriņš, bet vairāk jāēd treknas zivis, olīveļļa, rieksti un avokado. Holesterīna izvadīšanu veicina šķiedrvielām bagātie pākšaugi – pupiņas, lēcas un zirņi –, tāpat arī augļi un auzu klijas, jo tās satur pektīnu. Zivis un zivju eļļa, savukārt, satur vērtīgās Omega-3 taukskābes, kas uzlabo asinsvadu elastību, bet augļu, dārzeņu un ogu sastāvā ir fitosteroli, kas palīdz izvadīt holesterīnu,” iesaka farmaceite, atgādinot, ka, lai laikus novērstu potenciālos veselības riskus, nepieciešams regulāri veikt veselības pārbaudes, tostarp asinsspiediena un holesterīna mērījumus.  

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Kontakti

  1. +371 20270077
  2. info@cyberknife-sigulda.com
  3. request@cyberknife-sigulda.com
  4. https://cyberknife-sigulda.com/

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40103771667
  2. LV40103771667
  3. 21.03.2014
  4. Lakstīgalas iela 13, Sigulda, Siguldas nov., LV-2150
  5. 2024

Apraksts

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Cyberknife, Cyberknife priekšrocības, kibernazis, robotizētā radioķirurģija, stereotaktiskā radioķirurģija, vēža ārstēšana, meningioma, neirinoma, Švanoma, auss nerva meningioma, acs melanoma, uveālā melanoma, trigeminālā neiralģija, vēža metastāzes galvā, prostatas vēzis, oligometastātisks prostatas vēzis, prostatas audzējs, prostatas vēža metastāzes, prostatas vēža recidīvs, vēža ārstēšana Siguldā, Radioķirurģijas centrs Sigulda, vēža ārstēšana ar Cyberknife, AVM, Arterio-venozā malformācija, galvas audzēju ārstešana, audzēju ārstēšana, SRC Sigulda, Siguldas slimnīcas radioķirurģijas centrs, metastāzes aknās, metastāzes plaušās, metastāzes galvas smadzenēs, metastāzes mugurkaulā, metastāzes limfmezglos, ķīmijterapeita konsultācijas, audzējs, audzēji, ļaundabīgs audzējs, vēzis, ķirurgs, radioķirurģija, staru terapija, ķīmijterapija.


Vairāk

Foto 5

Siguldas slimnīcas Radioķirurģijas centrs
Vēža ārstēšana
Audzēju ārstēšana
Ķīmijterapeita konsultācijas
Metastāžu ārstēšana

Mājas lapa internetā