medicine.lv skaitļos

Lietotāji online241
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12360
Ekspertu atbildes21477
Grupu nodarbības cilvēkiem kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Grupu nodarbības cilvēkiem kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus


Vai tu sajūti savu izsalkumu? Kā un kad tu to sajūti? Un ko tu dari – paēd uzreiz vai atliec cik ilgi vien vari (bet izsalkums tikmēr pieaug..)? Vai vienmēr zini, ko tu vēlies ēst vai arī ēd to, kas ir pa rokai, vai to ko "vajag ēst"? Varbūt tu vispār nesajūti izsalkumu? Vai arī jūties izsalkusi visu laiku un tev grūti sajust sātu?

Un kā ir tavā dzīvē? Vai zini, ko tu patiešām vēlies un kas tev "garšo"? Vai savas vajadzības apmierini uzreiz vai atliec līdz pēdējam? Tev bieži vien kaut kā pietrūkst un reti sajūti gandarījumu (sāta sajūtu)?

Varbūt tu ēd steigā, nesakošļājot un neizgaršojot ēdienu? Vai gadījumā arī tavi kontakti ar draugiem nav steidzīgi un virspusēji, un beigās jūties izsmelta? Vai māki baudīt dzīvi nesteidzīgi – "izgaršojot" katru tās kumosu?

Mūsu ēšanas paradumi un attieksme pret ēdienu ir daudz vairāk saistīti ar citām mūsu dzīves norisēm nekā domājam.

Pētot un apzinoties savus ēšanas paradumus un izstrādājot personisku attieksmi pret ēdienu, varam ne tikai atbrīvoties no liekā svara un ēst veselīgāk, bet arī paskatīties uz savu dzīvi un paradumiem no cita skatu punkta.

Ja šīs tēmas un atziņas jūs uzrunā un liekas interesantas – aicinām pievienoties grupai.

Grupa cilvēkiem, kuri vēlas mainīt ēšanas paradumus un izstrādāt personisku attieksmi pret ēdienu

Reizēm klātbūtne, pieņemšana un atbalsts ir viss, kas nepieciešams, lai kaut kas dzīvē mainītos.

Grupā kopīgiem spēkiem pastrādāsim ar motivāciju un mērķiem, ar sevis un esošo ēšanas paradumu pieņemšanu. Kopā meklēsim sev piemērota veselīga dzīvesveida variantus un mācīsimies vērot savus ēšanas paradumus, uzticēties savām sajūtām un apkārtējiem.

- Tā ir neliela (5-8 dalībnieki) un slēgta grupa – nodarbības notiek 1 reizi nedēļā 2 stundas, un cikls ietver 15 tematiskas un terapeitiskas nodarbības 3,5 mēnešu garumā. Grupu vada Dace Mūsiņa, sertificēta geštaltterapeite.

- Nodarbībās Jums ir iespēja drošā un atbalstošā vidē bez vērtējuma un nosodījuma runāt par sev svarīgām (arī sāpīgām) tēmām – tas vien jau palīdz pieņemt sevi un virzīties tālāk.

- Grupa nav balstīta ne uz vienu konkrētu diētu vai svara samazināšanas metodi – tādēļ nodarbībās varēsiet dalīties ar dažādiem viedokļiem, un šajā daudzveidībā atrast sev piemēroto motivāciju un arī veidu savu mērķu sasniegšanai.

- Grupas nodarbības palīdzēs Jums apzināties - kā un kāpēc mēs ēdam; kā ēšanas paradumi ir saistīti ar emocijām un citām norisēm mūsu dzīvē; kas tieši mums traucē mainīt vai uzturēt konkrētus ēšanas paradumus.

Aicinām pievienoties kārtējai grupai, kura sāksies š.g. oktobrī.

Uzaicinām Jūs uz grupas ievada nodarbību š.g. 19. oktobrī plkst. 19.00 !

Banner 280x280

Lūdzam iepriekš pieteikties:
Weyergans High Care centrā, Antonijas ielā 10, tālr. 67331198

Sīkāka informācija:
Dace Mūsiņa, geštaltterapeite, mob. tālr. 29122170 
Mājaslapā:  www.weyergans-hcc.lv


Uz tikšanos prezentācijā un grupas nodarbībās!
Jūsu Weyergans High Care centrs

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts jau izsenis ir bijusi vieta, kur attīrīt miesu, prātu un garu. Tā nav tikai telpa, kur nomazgāties – tā jau izsenis tiek dēvēta par dziednīcu vai svētnīcu. Senlatviešiem pirts bija vieta, kur rodas jauna dzīvība un sastopas četri dabas elementi: uguns, gaiss, ūdens un zeme. 

Aktuālie piedāvājumi

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Ir brīdis, kad sieviete sāk just, ka ķermenis vairs nereaģē tā kā agrāk. Tas nenotiek strauji. Tas nav viens simptoms. Tā ir sajūta – ka vielmaiņa kļūst lēnāka, enerģija vairs nav tik stabila, vēders kļūst jutīgāks, un ierastie risinājumi vairs nedod tādu pašu efektu.  

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" aprīlī piedāvā testēt nakts krēmu ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu (Shea Butter Cream with Turmeric & Orange) – intensīvas iedarbības nakts krēmu, kas paredzēts hiperpigmentācijas mazināšanai, ādas toņa izlīdzināšanai un starojuma atjaunošanai.

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izstāde Skola ik gadu pulcē tūkstošiem jauniešu, kuri meklē savu nākotnes profesiju. Starp daudziem stendiem īpašu uzmanību piesaista RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža, kur iespējams apgūt pieprasītas un sabiedrībai nozīmīgas veselības aprūpes profesijas.

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Diagnoze "prostatas vēzis" katru gadu izmaina tūkstošiem vīriešu dzīvi. Taču aiz katras diagnozes vienmēr ir cilvēks – ar savu stāstu, savām bažām un cerībām.