"Good Sleep Spray" no "Lotos Pharma": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes
Kāda ir bezmiega ietekme uz organismu? Atbild farmaceits.
Hārvardas universitātes pētnieku veiktajā pētījumā atklājas satraucošs fakts – vairāk nekā 1/5 pasaules iedzīvotāju no augsti attīstītām valstīm ir miega problēmas – nespēja aizmigt, bezmiegs, nākamajā rītā nogurums un grūtības koncentrēties.
Slikts miegs un neizgulēšanās, savukārt, rada nogurumu, pazemina produktivitāti un paaugstina tādu slimību risku kā augsts asinsspiediens un diabēts, kā arī paātrina ādas novecošanās procesus.
Kā miegs palīdz organismam?
Veselīgs miegs normalizē sirdsdarbību, asinsspiedienu, paātrina vielmaiņu, uzlabo imunitāti un uzlabo izskatu. Miega traucējumi iespaido visus – gan bērnus, gan pieaugušos. Ja nevar aizmigt, moka bezmiegs un ir pamošanās nakts laikā, tad miega traucējumi nopietni jāuztver, ja tie ilgst ilgāk par mēnesi. Ja saskaries ar miega traucējumiem, sākumā mēģini veikt izmaiņas savā ikdienā un pievērs uzmanību saviem paradumiem, taču ja tas nedod vēlamo rezultātu, dodies pie speciālista.
Kā novērst bezmiegu?
Bezmiega novēršanai speciālisti iesaka ievērot šos paradumus - izveidot nomierinošu rituālu pirms gulēt iešanas, kas palīdzēs sagatavoties miegam, piemēram – relaksējoši vingrinājumi, izvēdināt guļamistabu pirms miega, nelietot kofeīnu vismaz četras stundas pirms gulētiešanas.
Miegs ir svarīgs, tāpēc miega speciālisti neiesaka izmisīgi censties aizmigt, jo tas, visticamāk, mazinās iespēju aizmigt. Taču, lai tiktu nodrošināts veselīgs miegs, parūpējies arī par komfortu savā guļamistabā.
Lai būtu labs miegs, nepieciešams melatonīns. Melatonīns ir dabīgs miega hormons, kas palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku, kā arī palīdz sakārtot diennakts ritmu. Cīņai ar bezmiegu un mierpilnam miegam var lietot zem mēles izsmidzināmu spreju "Good Sleep Spray", kas satur melatonīnu un pasifloras lakstu ekstraktu. Zem mēles spreja forma nodrošina ātru darbību un to ir ērti lietot. Viens pūtiens zem mēles un ļaujies miegam!
Vairāk informācijas par produktu meklē: https://ej.uz/GoodSleep
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS.
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!
Reklāmdevējs: "Lotos Pharma"
TV raidījuma "Izstāsti Latvijai" rubrikā "Veselības receptes" vērtīgi padomi un idejas veselībai un skaistumam. Raidījuma mērķis ir iedvesmot un uzrunāt ikvienu, kas vēlas uzlabot dzīves kvalitāti, mudinot uz rīcību.
Raidījums tapis sadarbībā ar veselības portālu Medicine.lv. Raidījumu vada Gints Grāvelis un Vita Baļčunaite.
Skaties raidījumu TV kanālos – sestdienās TV3 Life, TV24, ReTV –, internetā – veselības portālā Medicine.lv.
