Ģimenes atšķirtība var radīt daudz psiholoģisku problēmu

Jaunie laiki un jaunās ekonomiskās vēsmas nes sev līdzi jaunas problēmas. Parādās izdevīgas iespējas braukt uz ārzemēm pelnīt vairāk naudas. It kā ļoti labi, bet...vīrs aizbrauca un palika sieva ar bērniem; aizbrauca jauna ģimene un palika viņu vecāki ar veselības un sociālām problēmām; aizbrauca vecāki un bērni palika ar vecvecākiem...un vēl daudz citu variantu.

Runāts par to maz, bet problēmas ir nopietnas un sāpīgas. Šķirties vienmēr smagi, pat ja ar prātu tu apzinies, ka viss darīts ģimenes labā, bet emocijas tevi plēš un rauj. Muļķīgas greizsirdības domas lien galvā, vainas sajūta neļauj gulēt, pamestības sajūta, it kā bez iemesla, bet grauj pārliecību par sevi.

Bērni pārdzīvo viena vai abu vecāku prombūtni, veidojot dažādus kompleksus un uzkrājot sevī spriedzi.

Ko darīt? Pirmkārt un galvenokārt, ir jāieklausās sevī, nedzenot prom nepatīkamās domas, bet godīgi un precīzi sev pajautāt - Kā es jūtos? Kas notiek ar mani, manu dzīvi, manām attiecībām ar citiem cilvēkiem? Kā tas viss mani ietekmē? Otrkārt, ir jāmeklē dažādus variantus, kā atrisināt problēmu.

Populārie spriedzes mazināšanas paņēmieni - alkohola lietošana, asu izjūtu meklēšana, vai nesazināšanās ar dzimtenē palikušajiem radiem, attaisnojoties ar aizņemtību – tas viss nepalīdz atrisināt problēmu, bet situāciju tikai pasliktina. Treškārt – ir jāizvēlas sev piemērotu risinājuma variantu, kas atbilst tavai personībai, vēlmēm, prasībām.

Visbeidzot – ir jārīkojas atbilstoši savai izvēlei un jāpārliecinās, ka tas "strādā". Būtu lietderīgi griezties pie speciālista, lai efektīvāk rīkoties stresa situācijā, var arī apspriesties ar draugiem. Jebkurā gadījumā - jāmeklē atbalstu. Nekādā gadījumā nedrīkst "bēgt" no problēmām (slimības, reibinošas vielas, suicīda meģinājumi), ierauties sevī, jo realitāte panāks un piespiedīs rīkoties.

Ingrīda Cera, privātā prakse psihiatrijā Ainažu 6, Rīgā
www.privata-psihiatrija.lv
mob.tel.: 29222255
e-pasts: Ingrida.cera@inbox.lv

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!

B grupas vitamīni enerģijai un fokusam: kā atgūt mundrumu un mazināt stresu

Nogurums ir kļuvis par ikdienas fonu, kafija – par glābiņu, bet vakarā gribas tikai klusumu. Pazīstami? Mūsdienu dzīves temps atņem vairāk, nekā dod. Mēs steidzamies, uztraucamies, atliekam atpūtu uz vēlāku laiku – un kādā brīdī organisms vairs nespēj tikt līdzi. Varbūt nogurums norāda uz B grupas vitamīnu nepietiekamību?

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Almevia" piedāvā testēt leģendāro un ORIĢINĀLO ziedi "Evija" un pašam pārliecināties par tās iedarbību. Šī ziede nav tikai produkts – tā ir vēsture, pieredze un ticība tās dziedinošajam spēkam, kas nodota no paaudzes paaudzē.

Testa rezultāti: šī nilotika ķermeņa un sejas krēms sausai ādai

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt mitrinošu un barojošu šī nilotika sviesta krēmu sausai ādai – krēmu sejai, rokām, pēdām, visam ķermenim, saulē apdegušai ādai. 100% dabīgs krēms bez smaržas un bez konservantiem visai ģimenei ar daudzfunkcionālu lietojamību.

Testa rezultāti: nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2!

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicināja lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots.

Matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt SILMACHY matu eļļu matu augšanai ar rozmarīnu un diždadzi – vieglas tekstūras kopšanas līdzekli ikdienas lietošanai, kas radīts, lai stimulētu matu augšanu, stiprinātu matu saknes un uzlabotu galvas ādas veselību.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Juris Rīts ir absolvējis Rīgas Stradiņa Universitātes Medicīnas fakultāti. Specializējies venozās un limfātiskās sistēmas slimību diagnostikā un ārstēšanā – konvencionālajās operācijās, endoluminālās ārstēšanas metodēs: lāzerprocedūras un skleroterapija.

Dr. Tereško tējas un Cēsu pilsētas ZS "DOKTUS": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augu spēks tavai veselībai un skaistumam! Fitoterapija ārstē cilvēku ar auga "miesu un asinīm". Lai Dieva dārza ārstniecības augi dod spēku un veselību visiem cilvēkiem pasaulē!

Ģimenes atšķirtība var radīt daudz psiholoģisku problēmu

Dalies ar šo rakstu