Ģimenes atšķirtība var radīt daudz psiholoģisku problēmu

Jaunie laiki un jaunās ekonomiskās vēsmas nes sev līdzi jaunas problēmas. Parādās izdevīgas iespējas braukt uz ārzemēm pelnīt vairāk naudas. It kā ļoti labi, bet...vīrs aizbrauca un palika sieva ar bērniem; aizbrauca jauna ģimene un palika viņu vecāki ar veselības un sociālām problēmām; aizbrauca vecāki un bērni palika ar vecvecākiem...un vēl daudz citu variantu.

Runāts par to maz, bet problēmas ir nopietnas un sāpīgas. Šķirties vienmēr smagi, pat ja ar prātu tu apzinies, ka viss darīts ģimenes labā, bet emocijas tevi plēš un rauj. Muļķīgas greizsirdības domas lien galvā, vainas sajūta neļauj gulēt, pamestības sajūta, it kā bez iemesla, bet grauj pārliecību par sevi.

Bērni pārdzīvo viena vai abu vecāku prombūtni, veidojot dažādus kompleksus un uzkrājot sevī spriedzi.

Ko darīt? Pirmkārt un galvenokārt, ir jāieklausās sevī, nedzenot prom nepatīkamās domas, bet godīgi un precīzi sev pajautāt - Kā es jūtos? Kas notiek ar mani, manu dzīvi, manām attiecībām ar citiem cilvēkiem? Kā tas viss mani ietekmē? Otrkārt, ir jāmeklē dažādus variantus, kā atrisināt problēmu.

Populārie spriedzes mazināšanas paņēmieni - alkohola lietošana, asu izjūtu meklēšana, vai nesazināšanās ar dzimtenē palikušajiem radiem, attaisnojoties ar aizņemtību – tas viss nepalīdz atrisināt problēmu, bet situāciju tikai pasliktina. Treškārt – ir jāizvēlas sev piemērotu risinājuma variantu, kas atbilst tavai personībai, vēlmēm, prasībām.

Visbeidzot – ir jārīkojas atbilstoši savai izvēlei un jāpārliecinās, ka tas "strādā". Būtu lietderīgi griezties pie speciālista, lai efektīvāk rīkoties stresa situācijā, var arī apspriesties ar draugiem. Jebkurā gadījumā - jāmeklē atbalstu. Nekādā gadījumā nedrīkst "bēgt" no problēmām (slimības, reibinošas vielas, suicīda meģinājumi), ierauties sevī, jo realitāte panāks un piespiedīs rīkoties.

Ingrīda Cera, privātā prakse psihiatrijā Ainažu 6, Rīgā
www.privata-psihiatrija.lv
mob.tel.: 29222255
e-pasts: Ingrida.cera@inbox.lv

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Vasara ir dažādu aktivitāšu laiks, tāpēc ideāls veids, kā rūpēties par kāju veselību, saglabāt labu asinsriti un novērst pietūkumu, ir valkāt kompresijas zeķes, turklāt kompresijas zeķes ir noderīgas arī ilgstošas stāvēšanas gadījumos, kā arī esot augstpapēžu kurpēs, piemēram, koncertos, kāzu ceremonijās, izlaidumos un citos pasākumos, kas ir neiztrūkstoša vasaras sastāvdaļa.

Aktuālie piedāvājumi

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Mūsdienās ne visi zina, ka safrāns var ne tikai uzlabot pazīstamu ēdienu garšu, bet arī palīdzēt cīņā pret vairākām slimībām gan kā pretiekaisuma līdzeklis, gan kā viela, kas uzlabo garīgās spējas, mieru, miegu un jaunību.

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Rūpes par kājām sākas tieši ar apavu izvēli, taču ne visi tam pievērš uzmanību. Pareizi un ērti profesionālie apavi ir veselu kāju garantija, ietekmē vispārējo fizisko stāvokli un samazina saistīto slimību attīstības risku.

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

"Safrino" stresa mazināšanai un smadzeņu darbības veicināšanai

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Safrino", kurā apvienots patentēts Irānas safrāna ekstrakts un mioinozitols. Produkta iedarbība ir vērsta uz stresa mazināšanu, miera un nosvērtības sekmēšanu un smadzeņu darbības, fokusa un koncentrācijas spēju uzlabošanai.

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt Melleņu cilmes šūnu koncentrātu ādas aizsardzībai un atjaunošanai.

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja izmēģināt veselības produktu gremošanas procesu atbalstam “Assimilator”. Šis unikālais enzīmu komplekss, kurā ietilpst A un D vitamīni, paredzēts, lai veicinātu uzturvielu uzsūkšanos un palīdzētu samazināt diskomfortu kuņģī un zarnās.

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt uztura bagātinātāju "Brainvit®" smadzeņu darbības veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

"Imunosil Sambucus" imunitātes veicināšanai no "Lotos Pharma": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Bērniem trūkst tieši iegūtās imunitātes, kuru organisms attīsta dzīves laikā, tādēļ uzņēmība pret infekcijām ir augstāka. Mainoties gadalaikiem un laikapstākļiem, palielinās arī iespēja saslimt ar kādu no vīrusu infekcijām, ko visbiežāk saucam vienkārši par saaukstēšanos.

Mentālā veselība ar "Sedanorm" no SIA "Lotos Pharma": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kā rūpēties par mentālo veselību? Lai mazinātu stresu, ievies savam organismam draudzīgu dienas kārtību – plāno to, atrodi balansu starp darbu un atpūtu, socializējies un regulāri tiecies ar draugiem, ja lasi ziņas, tad ierobežo tam veltīto laiku.

Ģimenes atšķirtība var radīt daudz psiholoģisku problēmu

Dalies ar šo rakstu

Komentāri