medicine.lv skaitļos

Lietotāji online208
Aktīvie uzņēmumi12703
Nozares raksti12066
Ekspertu atbildes21477
Enerģija dzīvei. Kā tikt galā ar hronisku pārslodzi? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Enerģija dzīvei. Kā tikt galā ar hronisku pārslodzi?

Hronisks pārmērīgs darbs ir lielpilsētu slimība, kā arī pazīstams stāvoklis daudziem cilvēkiem, kuri strādā bez pārtraukuma. Esot pastāvīgā stresā, ir grūti saglabāt pozitīvu attieksmi un motivāciju stabilā līmenī – pamazām cilvēks sāk “izdegt” ar šim stāvoklim raksturīgiem simptomiem. Miega problēmas, nespēja pieņemt ātrus un pareizus lēmumus dienas laikā un galu galā darba vai visa biznesa zaudēšana ir tā sauktā hroniskā noguruma sindroma blakusparādības. Tādi fiziski simptomi kā pastāvīga saaukstēšanās, galvassāpes, sirdsklauves kļūst par sava veida “normu”, kam cilvēks nepievērš uzmanību, kamēr nav sasniedzis savu kritisko punktu.

Termins "izdegšana" pirmo reizi parādījās pagājušā gadsimta 70. gados. Eksperti šo stāvokli definēja kā emocionālu un fizisku izsīkumu līdz augstākajai pakāpei, ko pavada nogurums darba nedēļas sākumā, miega traucējumi, ēšanas traucējumi un pastiprināta trauksme. Simptomi uzkrājas un noved cilvēku izmisuma stāvoklī, nespējā pilnībā veikt savas profesionālās funkcijas.

Kāpēc tas notiek? Sākumā ir jāsaprot, kā mēs uzņemam enerģiju. Mikroelementi, piemēram, tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti, katru dienu nonāk mūsu ķermenī no pārtikas, ūdens un pat gaisa. Gremošanas traktā sadaloties molekulās un atomos, tie nonāk šūnās, kur notiek tālāki transformācijas procesi. Šāda reakciju ķēde mums ir nepieciešama, lai iegūtu "degvielu" – no skolas bioloģijas kursa zināmo adenozīna trifosfātu (ATP), kura šķelšanās laikā izdalās enerģija.

Nav nepieciešams globāli pētīt visas mūsu organismā notiekošās bioķīmiskās reakcijas, lai saprastu kopējo patiesību: pārtika mums ir bijusi un paliek galvenais enerģijas avots. Sabalansēts uzturs, kas sastāv no kvalitatīviem produktiem, ir veselīga ķermeņa un gara pamats. Obligātai ēdienkartes sastāvdaļai jābūt taukiem – piesātinātajiem un nepiesātinātajiem. Sviests, gaļas produkti, zivis, rieksti, avokado un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa atbalstīs nervu un imūnsistēmas veselību, kā arī uzmundrinās un uzlabos sniegumu.

Taču neaizmirstiet par oksidatīvo stresu – tas ir process, kas notiek mūsu organismā brīvo radikāļu pārpalikuma un tos neitralizējošo antioksidantu trūkuma dēļ. Brīvo radikāļu un skābekļa palielināšanās organismā izraisa šūnu oksidēšanos, ietekmējot to funkcijas un bojājot tās. Brīvais radikālis ir molekula, kas katru dienu veidojas mūsu ķermenī šūnās notiekošu bioloģisko reakciju rezultātā. Jāuzsver, ka radikāļi ir būtiski labas veselības uzturēšanai. Taču nekontrolēta brīvo radikāļu veidošanās un to neitralizējošo antioksidantu trūkums bojā molekulas un izmaina šūnu procesus, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Viens no makroelementiem, kas ir izšķiroši svarīgs labai pašsajūtai, ir kālijs. Ja neizdodas sekot līdzi pilnvērtīgam uzturam, tad nereti kālija sāk trūkt. Savukārt nātrija uzturā ir par daudz, un abu elementu līdzsvars tiek izjaukts, iedarbinot organismā virkni nevēlamu reakciju.

Kā darbojas kālijs? Dzīvība uz Zemes radās sāļajā jūras ūdenī, un pirmajām šūnām, kas līdzinājās maziem maisiņiem, bija pastāvīgi jāizvada tajos iekļūstošie nātrija joni, lai “nesasāļotos”. Tāpēc šūnu membrānā parādījās īpašs proteīns – nātrija-kālija sūknis. Kālijs cieši sadarbojas ar nātriju, un kopā šiem diviem mikroelementiem ir milzīga loma katras ķermeņa šūnas veselības uzturēšanā, tie ir iesaistīti asinsspiediena un kaulu veselības regulēšanā, kā arī samazina hronisku slimību risku.

PentoKan no Coral Club satur veselībai tik svarīgo kāliju, ribozi un C vitamīnu. Produkts ir veidots putojošu tablešu formā, lai palielinātu kālija biopieejamību organismam, tātad atjaunotu kālija rezerves un sekmētu organisma enerģijas resursu atjaunošanos un pilnvērtīgu šūnu dzīvotspējas uzturēšanu pat oksidatīvā stresa apstākļos.

Produkta sastāvā ietilpst kālijs, kas atrodas visos starpšūnu šķidrumos un palīdz normalizēt skābju-sārmu līdzsvaru. Kālijs ir svarīgs sirds veselībai, proti, normālam sirds ritmam. Mūsu efektivitāte un spars ir atkarīgs no šī minerāla līmeņa organismā; kad tas samazinās (intensīvas fiziskās vai garīgās aktivitātes, stresa, nesabalansēta uztura dēļ), cilvēks izjūt nogurumu un ātri iztukšojas.

Savukārt riboze un C vitamīns veic mērķtiecīgu kālija piegādi šūnām. C vitamīns palīdz apgādāt muskuļus un audus ar skābekli, piedalās kolagēna sintēzē, veicina labāku olbaltumvielu uzsūkšanos. C vitamīns aizsargā organismu no priekšlaicīgas novecošanās. Pateicoties tam, ķermenis ātrāk atjaunojas pēc slodzes un stresa. Riboze ir nepieciešama ATF molekulu sintēzei. ATF ir galvenais enerģijas avots organismā. Riboze ir īpaši svarīga sportistiem, kad ATF koncentrācija šūnās pēc treniņa (vai citas stresa situācijas) ir ievērojami samazināta.

 

Lietošana: pieaugušiem – 1 šķīstošā tablete 1–2 reizes dienā ēšanas laikā, iepriekš izšķīdinot 60 ml dzeramā ūdens istabas temperatūrā.

 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/pentokan-k.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA
+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/

https://lv.coral.club/news/smi/

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!