medicine.lv skaitļos

Lietotāji online151
Aktīvie uzņēmumi12831
Nozares raksti1640
Ekspertu atbildes21477
Enerģija dzīvei. Kā tikt galā ar hronisku pārslodzi? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Enerģija dzīvei. Kā tikt galā ar hronisku pārslodzi?

Hronisks pārmērīgs darbs ir lielpilsētu slimība, kā arī pazīstams stāvoklis daudziem cilvēkiem, kuri strādā bez pārtraukuma. Esot pastāvīgā stresā, ir grūti saglabāt pozitīvu attieksmi un motivāciju stabilā līmenī – pamazām cilvēks sāk “izdegt” ar šim stāvoklim raksturīgiem simptomiem. Miega problēmas, nespēja pieņemt ātrus un pareizus lēmumus dienas laikā un galu galā darba vai visa biznesa zaudēšana ir tā sauktā hroniskā noguruma sindroma blakusparādības. Tādi fiziski simptomi kā pastāvīga saaukstēšanās, galvassāpes, sirdsklauves kļūst par sava veida “normu”, kam cilvēks nepievērš uzmanību, kamēr nav sasniedzis savu kritisko punktu.

Termins "izdegšana" pirmo reizi parādījās pagājušā gadsimta 70. gados. Eksperti šo stāvokli definēja kā emocionālu un fizisku izsīkumu līdz augstākajai pakāpei, ko pavada nogurums darba nedēļas sākumā, miega traucējumi, ēšanas traucējumi un pastiprināta trauksme. Simptomi uzkrājas un noved cilvēku izmisuma stāvoklī, nespējā pilnībā veikt savas profesionālās funkcijas.

Kāpēc tas notiek? Sākumā ir jāsaprot, kā mēs uzņemam enerģiju. Mikroelementi, piemēram, tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti, katru dienu nonāk mūsu ķermenī no pārtikas, ūdens un pat gaisa. Gremošanas traktā sadaloties molekulās un atomos, tie nonāk šūnās, kur notiek tālāki transformācijas procesi. Šāda reakciju ķēde mums ir nepieciešama, lai iegūtu "degvielu" – no skolas bioloģijas kursa zināmo adenozīna trifosfātu (ATP), kura šķelšanās laikā izdalās enerģija.

Nav nepieciešams globāli pētīt visas mūsu organismā notiekošās bioķīmiskās reakcijas, lai saprastu kopējo patiesību: pārtika mums ir bijusi un paliek galvenais enerģijas avots. Sabalansēts uzturs, kas sastāv no kvalitatīviem produktiem, ir veselīga ķermeņa un gara pamats. Obligātai ēdienkartes sastāvdaļai jābūt taukiem – piesātinātajiem un nepiesātinātajiem. Sviests, gaļas produkti, zivis, rieksti, avokado un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa atbalstīs nervu un imūnsistēmas veselību, kā arī uzmundrinās un uzlabos sniegumu.

Taču neaizmirstiet par oksidatīvo stresu – tas ir process, kas notiek mūsu organismā brīvo radikāļu pārpalikuma un tos neitralizējošo antioksidantu trūkuma dēļ. Brīvo radikāļu un skābekļa palielināšanās organismā izraisa šūnu oksidēšanos, ietekmējot to funkcijas un bojājot tās. Brīvais radikālis ir molekula, kas katru dienu veidojas mūsu ķermenī šūnās notiekošu bioloģisko reakciju rezultātā. Jāuzsver, ka radikāļi ir būtiski labas veselības uzturēšanai. Taču nekontrolēta brīvo radikāļu veidošanās un to neitralizējošo antioksidantu trūkums bojā molekulas un izmaina šūnu procesus, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Viens no makroelementiem, kas ir izšķiroši svarīgs labai pašsajūtai, ir kālijs. Ja neizdodas sekot līdzi pilnvērtīgam uzturam, tad nereti kālija sāk trūkt. Savukārt nātrija uzturā ir par daudz, un abu elementu līdzsvars tiek izjaukts, iedarbinot organismā virkni nevēlamu reakciju.

Kā darbojas kālijs? Dzīvība uz Zemes radās sāļajā jūras ūdenī, un pirmajām šūnām, kas līdzinājās maziem maisiņiem, bija pastāvīgi jāizvada tajos iekļūstošie nātrija joni, lai “nesasāļotos”. Tāpēc šūnu membrānā parādījās īpašs proteīns – nātrija-kālija sūknis. Kālijs cieši sadarbojas ar nātriju, un kopā šiem diviem mikroelementiem ir milzīga loma katras ķermeņa šūnas veselības uzturēšanā, tie ir iesaistīti asinsspiediena un kaulu veselības regulēšanā, kā arī samazina hronisku slimību risku.

PentoKan no Coral Club satur veselībai tik svarīgo kāliju, ribozi un C vitamīnu. Produkts ir veidots putojošu tablešu formā, lai palielinātu kālija biopieejamību organismam, tātad atjaunotu kālija rezerves un sekmētu organisma enerģijas resursu atjaunošanos un pilnvērtīgu šūnu dzīvotspējas uzturēšanu pat oksidatīvā stresa apstākļos.

Produkta sastāvā ietilpst kālijs, kas atrodas visos starpšūnu šķidrumos un palīdz normalizēt skābju-sārmu līdzsvaru. Kālijs ir svarīgs sirds veselībai, proti, normālam sirds ritmam. Mūsu efektivitāte un spars ir atkarīgs no šī minerāla līmeņa organismā; kad tas samazinās (intensīvas fiziskās vai garīgās aktivitātes, stresa, nesabalansēta uztura dēļ), cilvēks izjūt nogurumu un ātri iztukšojas.

Savukārt riboze un C vitamīns veic mērķtiecīgu kālija piegādi šūnām. C vitamīns palīdz apgādāt muskuļus un audus ar skābekli, piedalās kolagēna sintēzē, veicina labāku olbaltumvielu uzsūkšanos. C vitamīns aizsargā organismu no priekšlaicīgas novecošanās. Pateicoties tam, ķermenis ātrāk atjaunojas pēc slodzes un stresa. Riboze ir nepieciešama ATF molekulu sintēzei. ATF ir galvenais enerģijas avots organismā. Riboze ir īpaši svarīga sportistiem, kad ATF koncentrācija šūnās pēc treniņa (vai citas stresa situācijas) ir ievērojami samazināta.

 

Lietošana: pieaugušiem – 1 šķīstošā tablete 1–2 reizes dienā ēšanas laikā, iepriekš izšķīdinot 60 ml dzeramā ūdens istabas temperatūrā.

 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/pentokan-k.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA
+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/

https://lv.coral.club/news/smi/

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Jaunības eliksīrs: kompleksa atjaunošanas programma GESR klīnikā

Jaunības eliksīrs: kompleksa atjaunošanas programma GESR klīnikā

Mūsdienu pasaulē rūpes par izskatu un veselību iegūst aizvien lielāku nozīmi, un katra sieviete cenšas pēc iespējas ilgāk saglabāt jaunību un skaistumu. Uzziniet, kā atgūt jaunību un pašpārliecību ar progresīvu pārveidošanās tehnoloģiju palīdzību estētiskās medicīnas un skaistumkopšanas klīnikā GESR!

Baudi svaigu maltīti, gatavojot retāk!

Baudi svaigu maltīti, gatavojot retāk!

Glabājot pārtikas produktus vakuumā, produkti ilgāk ir svaigi, saglabājot savu smaržu un uzturvērtību. Iespēja ilgāk saglabāt svaigus pārtikas produktus ļaus jums retāk apmeklēt veikalu un iegādāties lielāku daudzumu produktu, ieekonomējot gan jūsu laiku, gan finanses. Kas ir VacSy®, un kādas ir VacSy® vakuuma pārtikas uzglabāšanas sistēmas priekšrocības?

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Ādas izskatu ietekmē mūsu dzīvesveids, ēšanas paradumi, veselības stāvoklis, kaitīgie ieradumi, ģenētika un daudzi citi faktori. Labā ziņa – ikviena no mums var parūpēties par savu sejas ādu un aizkavēt ādas novecošanos – uzziniet vairāk par gaismas terapiju ar Bioptron!

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Testa rezultāti: Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvāja testēt pēdu krēmu “Urea 20” sausai pēdu ādai.

Testa rezultāti: "Dr. Leopolds" krēms AMICOS un gels "KERELAST 30+" sausas un sabiezējušas ādas kopšanai

Testa rezultāti:

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Leopolds" piedāvāja testēt komplektu - krēmu "Amicos" sausai un sabiezējušai ādai un KERELAST 30+" gēlu sabiezējušas ādas un nagu kopšanai.

Testa rezultāti: Aknu sargs

Testa rezultāti: Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvāja izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar zīmolu everlab® piedāvāja testēt ho-fi® original Na+ hlorofilīnu organisma restartam.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika nodrošina pieejamus un kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus diagnosticēšanā, slimību ārstēšanā, rehabilitācijā, slimību novēršanā un profilaktisku pasākumu veikšanā.

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.